РАССЕЯННОСТЬ // Что делать, если нет мотивации и проблемы с памятью? Может, у вас СДВГ?
Рет қаралды 59,386
Күн бұрынГость - Юля Альтшулер - психолог, коуч ICF (международная ассоциация коучей), кандидат наук.
🦸🏻♂️ Подобрать психолога в Alter bit.ly/3gA0Moz
По промокоду КУЛЬТГУТ скидка 20% на первую сессию
Юля сделала свою онлайн школу для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, возможно, вам эта ссылка будет полезной: products.adhd-school.ru/
KZfaq-канал Юли: / @adhd.school
Юля расскажет, что делать, если вы постоянно все забываете, путаете, если вам трудно долго концентрироваться на чем-то одном, вам с трудом дается любая регулярность, если вас все время преследует чувство, что вы можете больше, но почему-то не выходит. Возможно, у вас СДВГ (а, может, и нет!!). СДВГ - синдром дефицита внимания у взрослых. Что это? Как распознать его у себя, что с этим делать - узнаете в этом выпуске.
Также поговорим о том, как зависание в соцсетях влияет на мотивацию, а еще - как нам сейчас вывозить!
Тест на СДВГ: psychiatry-test.ru/test/test-...
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 - начало
01:18 - про заботу о себе и сервис Alter
03:30 - что такое СДВГ (синдром дефицита внимания)?
04:35 - почему важно знать про СДВГ
08:05 - как понять, есть ли у тебя СДВГ
16:40 - мотивация - почему не хватает и как повысить - дофамин
27:17 - зачем нам знать о своих расстройствах
31:00 - как зависание в соцсетях влияет на мотивацию
39:30 - что происходит в мозге с концентрацией и мотивацией, когда вокруг - сплошной апокалипсис
44:00 - как нам сейчас помочь себе собраться
47:59 - возможно ли быть все время собранным?
51:40 - как правильно отдыхать?
Стилист - Наталья Урядникова - nataly_kosmos?i...
Мейк - Дарья Горшенкова - gorsh_makeup?ig...
Одежда: шоурум Russkiye - russkiye_?igshi...
📸 Инстаграм Юли: professor_july?...
Рекомендую к просмотру другие мои видео:
📹КАК МЕНЬШЕ ТУПИТЬ? // Интервью с Асей Казанцевой: • КАК МЕНЬШЕ ТУПИТЬ? // ...
📹Как жить дальше? Спрашиваю раввина Мотла Гордона. Вас удивят его ответы. • Как жить дальше? Спраш...
📹Как я ушла с работы и оказалась на KZfaq. Любимые книги, подкасты, каналы. • Как я ушла с работы и ...
#культгут #ЖеняГут #сдвг #ЮляАльтшулер #ПроблемаСМотивацией #нетмотивации #рассеяность
@KULTGUT 2 күн бұрын
Ребята, Юля сделала свою онлайн школу для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, возможно, вам эта ссылка будет полезной: products.adhd-school.ru/
@user-sp2ss4qd3r 10 ай бұрын
Все что я для себя выделила и смогла запомнить с моим сдв: Снизить количество новостей и информации Улучшить количество и качество сна Заниматься физической активностью - любые виды, которые интересны, периодически можно менять Поисследовать через какие промежутки времени комфортнее отдыхать, нужна частая смена отдых/работа (заранее встроить в график) Уменьшить количество взаимодействия в тлф, для сдвг интернет - самый легкий способ получения дофамина, но ухудшает качество жизни Ставить в задачи меньшее количество дел
@user-qe5zj1sr8h 13 күн бұрын
Спасибо!
@veronikatender9892 Жыл бұрын
кажется, у меня синдром кота. Мне надо 4 часа в день гулять и кушать, а в остальное время валяться на диване или спать
@KULTGUT Жыл бұрын
😂😂😂
@pavel4info Жыл бұрын
Спортик с утра
@Artem_Sh 4 ай бұрын
Депрессия?
@user-oo3wx7jx9b Ай бұрын
Щэ
@user-qe7zy9hj6g 12 күн бұрын
У меня такое состояние оказалось на супер авитаминозе. Иммунолог Вам в помощь.
@Kimmie_Nick 2 ай бұрын
мне кажется забыли подчеркнуть (я еще на середине, может и сказали) сдв/г - чаще всего врожденное расстройство, плюс может передаваться по наследству. если хотите понять, может ли у вас быть сдв/г, присмотритесь к семье. сдв/г проявляется С ДЕТСТВА, поэтому узнайте, были ли у вас проблемы с концентрацией и гиперактивностью в детские и подростковые годы. во взрослом возрасте поставить диагноз сложнее, потому что существует понятие маскинг - когда люди "учатся жить" как нейротипичные люди и подстраиваются под поведение окружающих. короче, факторов много, изучайте вопрос! всем желаю счастья
@Nessich483 4 ай бұрын
Пока смотрела видео про сдвг на скорости 2х- три раза перематывала,выходила из ютуба,подписалась на Юлию,купила ее мини курс,помастурбировала,посмотрела вечные сторис другого блогера про сдвг,рассказала друзьям,что я не ебанько,а у меня по ходу сдвг,вылезла из ванны,попила воды,перечитала комментарии,переосмыслила всю жизнь еще раз,скачала приложение фокус план,возрадовалась новому инсайту,кайфую от новой порции дофамина 😂❤СПАСИБО!!!!
@Oloyaya 2 ай бұрын
А, вот, на хрена всем знать про твою мастурбацию, мастурбаторша?
@lilianafox8186 2 ай бұрын
Я тоже 😅😂
@dariya-op3iw 26 күн бұрын
Я начала смотреть утром где то в 8, сейчас 14:51 дня и до сих пор смотрю😂
@gg...h89 6 күн бұрын
@@dariya-op3iw я начала в 3:45 (я хотела заснуть сегодня раньше)
@Nessich483 4 ай бұрын
Спасибо,что есть комментарии😂 хрен бы я это смогла досмотреть,если б не отвлекалась на них
@user-qe5zj1sr8h 13 күн бұрын
Я сейчас как в индийском фильме почувствовала, что встретила сестру!!!!!
@tinamaddox9906 2 күн бұрын
Она реально нудная . Неозябнувш же так с слвгешниками 😂😂😂
@user-lv4og9tw5m Жыл бұрын
Аж прослезилась, похоже моя жизнь разделилась на до и после этой информации 🥺🥺🥺
@21_777 5 ай бұрын
А ещё хочется от этой информации. Сколько я порицания пережила в школе и от родственников из за своего СДВГ. Но есть плюс ! Я научилась себя организовывать путем ежедневников 🔥
@Angelinchic Жыл бұрын
Боже... я сейчас осознала что все симптомы СДВГ у меня присутствуют. И я живу всю сознательную жизнь с этим! Самое удивительное и приятное, что многие люди на протяжении моей жизни замечали эти особенности, и в основном считают это забавным или упоминали мне про это в положительном ключе. Возможно поэтому я так легко отношусь к этому. В какой-то момент моей жизни мне было прям очень сложно жить с этим. Я страдала от забывчивости, рассеенности и невнимательности и др. Например я могла потерять карту восстановить её и заново потерять её в то-то же день или спустя пару дней. Только купить что-то и потерять это в день покупки. И в какой-то момент просто смирилась с этим. Оказывается с этим можно как-то работать! Спасибо вам большое за это интервью) ✨💚
@katerina.a Жыл бұрын
Поменяла уже 4 карты. Благо в банке можно выбрать разные дизайны😅 хоть что-то хорошее
@LK24767 Жыл бұрын
Мне сложно, я постоянно забываю про всякие сроки, это стоит нервов и денег
@ROSTOV--FATHER Жыл бұрын
Попробуйте АТОМОКСЕТИН
@SHAKER8621 4 ай бұрын
@@ROSTOV--FATHERкак рецепт получить? Только у психиатра?
@HyperlapsePro 23 күн бұрын
Да, про отдых могу вообще забыть, если его специально не запланирую. И еще не могу делать сразу 2 и более дел, иначе начинаю очень сильно тупить и виснуть. А переключение между делами вообще очень тяжело даётся. Реально спасает только жесткое планирование с составлением списков
@veronikafilippova2591 Жыл бұрын
Отложила написание диплома, чтобы посмотреть это видео! Не пожалела, потому что выяснила для себя кучу нужных советов! Буду всем пользоваться! советы от рассеянности и система отдыха - огонь. А самое главное, это видео очень поможет моему близкому человеку, который наконец понял, что же ему мешает жить ❤ Спасибище вам обеим. PS хочу такую же футболку 😂
@KULTGUT Жыл бұрын
Ух ты!! Классно, что нашли время и посмотрели! ❤️
@erkengikush3998 10 ай бұрын
Уж скоро пенсия😊, а я только сейчас прочувствовала свою особенность и уникальность. .все детские и юношеские годы меня впихивали в рамки в которых было тесно,душно,скучно..... и я всегда спрашивала себя - ну почему со мной все через одно место.... я не помню чтобы меня хоть кто то поддерживал за всю мою жизнь. ... Так и живу, была замужем, но как будто и не была, развод. Представляю как сложно было моему мужу и детям со мной..😮😮😮😮да уж, кто бы пораньше обратил веимание..... Тут ведь мою рассеяность спихивали на бестолковость, забывчивость еше на что нибудь, в общем, жизнь пронеслась в каком то куматозе. А теперь надо бы пожить , посмотрим, может быть что нибудь и получиться. С концентрацией внимания это конечно очень в точку, если вр время не отдохнуть то дело могу и недоделать. ....некоторые нкдоделки до сих пор в ,, долгом ящике,,. И про все остальное тоже все про меня..... Как здорово что вы сделали полный разбор. Спасибо большое. Если бы знали сколько рабочих мест я поменяла🤦я иногда устаю от самой себя....вот такая вот черная масса.....
@KULTGUT 10 ай бұрын
Моя бабуля говорит, что жизнь прекрасна и удивительна! И в любом возрасте нас ждут открытия) уверена, если есть сдвг он давал и дает и другую сторону - в нем тоже много своих суперсил!
@user-rh7wn9hs5o 3 ай бұрын
чем добрее человек,тем тяжелее судьба😊не сдавайтесь,нас много таких🤗👍🙏✌️
@user-pl6us7jn1k 2 ай бұрын
Усталость от себя - да, именно такое состояние
@user-po7ej1ks8r Ай бұрын
У меня рассееность и забывчивость. Забыла выключить плиту, или еще что в таком духе в последнее время время стало частыми вещами. Все важное и ответственное, стараюсь записать в заметках. Еще стала путать слова, названия. У моей мамы такое, у сестры старшей и у меня. Недавно заметила у младшего брата. Муж постоянно ворчит что я забыла погладить вещи или еще какие-то вещи. Иногда просто вылетает из головы некоторые вещи,типа куда положила что-то. Но так было не всегда. И я иногда бюсь, не ранняя деменция ли у меня. Пришла к выводу, что у меня слишком мало умственных нагрузок. Я перестала тренировать память. Не развиваюсь.
@user-oo3wx7jx9b 8 ай бұрын
Спасибо за выпуск! Ведущая отличный интервьюер и очень грамотно уловила необходимость повторять и выделять главные моменты. И гостья очень интересная! Хотелось бы ещё её увидеть и услышать побольше приёмов улучшить жизнь с СДВГ.
@Alisskana Жыл бұрын
Я вот задумалась, почему учебные процессы даже в школе (и особенно в начальной) не строят исходя из того, что период концентрации очень короткий? Это же глупо заставлять детей сидеть в два раза больше
@juliaaltshuler9209 Жыл бұрын
Очень интересный вопрос, сама им задаюсь всё время. А ещё, почему весь учебный процесс настроен на критерий «прилежность», хотя ему соответствует только часть детей?
@distractdiffusee Жыл бұрын
В педвузах как раз этому учат, по правилам урок надо строить так, чтобы каждые 10-15 минут (в зависимости от возраста) менялся вид деятельности
@user-vy3bk6wg2u Жыл бұрын
Урок ограничен до 45 минут. В течение этого времени предусмотрены короткие перерывы для отдыха (физкультминутки). Вообще существуют специальные условия обучения для детей с СДВГ, но то мало где организуется. Потому что эти условия предусматривают свободное место в классе, где дети могут физически поделать упражнения.
@bruh-ch3hb Жыл бұрын
@@juliaaltshuler9209 потому что учителям так легче. Это не они плохо преподают, а дети "плохо" и "неприлежно" учатся
@SosKok 9 ай бұрын
Потому что массовое школьное образование появилось в позднее новое время в Европе не как инструмент обучения научным дисциплинам, а как средство по построению и удержанию власти в новых централизованных государствах. Это в принципе в истории и политологии консенсусная позиция. Схожую функцию контроля теже тюрьма и психиатрия, что как и школа тоже исторически недавно появились, выполняли, тут Фуко идеальный анализ даёт. То что школа обучает на выходе чему-то полезному - это случайное последствие либо в паре стран ее системная реформа, избавляющая институт массового образования его изначальных функций.
@user-vy3bk6wg2u Жыл бұрын
Когда я училась в колледже, а училась я на отлично, мне было очень легко справляться потому, что память, касаемо усвоения информации, -неплохая, мне не приходилось долго разучивать материал лекции, я быстро запоминаю длинные объёмы информации, умела структурировать хорошо. Но со мной произошла забавная ситуация однажды. Наша группа получала заключительные зачёты, а у меня оказалось, что не хватает одной практической работы - я её забыла дома. Но т. к. дом мой находился в 10 минутах ходьбы, я отпросилась у преподавателя и пулей побежала домой. Я не помню, что я делала когда зашла домой, но в универ я вернулась и обнаружила, что так и не забрала свою работу. "Ой, я опять забыла😂" Ещё более кринжовая ситуация произошла со мной, когда я получала второе образование. Там вместе с ответом по практике я случайно (не проверила за собой) отправила шуточное стихотвтрение, которое написала как раз когда делала отчёт. Стихотворение само содержало описание моих вредных привычек, таких всяких дурацких, типо грызу ногти и пр. Я уже не помню, что я там писала. Это стишок задумывался как анонимка в одну группу (по интересам) . Но его никак не должен был видеть мой преподаватель. Отчёт был по педагогической практике в школе. Мне было так стыдно, когда пришёл ответ! И смешно и стыдно.... Преподаватель озадачилась, что это за P. S. было в конце. 😂
@KULTGUT Жыл бұрын
😂 вот чего только преподы не навидаются!! Смешно)
@user-po7ej1ks8r Ай бұрын
У нас одна девушка на рубежке переводила с телефона, иперевела вместо менеждер по продажам, продажный менеджер. Когда она потом нам расказала, что даже используя пряча гаджеты, нужно вкючать мозги. Мы всем потоком угарали.
@total_blues 9 ай бұрын
Вот-вот! Гипер-фокус! Если я начинаю, что-то делать, вязать например, я не буду делать кроме этого ничего!)
@felizli1953 4 ай бұрын
Спасибо,❤ я плакала ,я так долго мучилась и ненавидела себя!!!
@KULTGUT 4 ай бұрын
🫂❤️💔
@user-gn3pl3nt8v 13 күн бұрын
А сколько у меня было проблем из-за этого, самобичевание, разочарований, сколько я плакалала, думая что тупая и рассеяная. Лежала в ПНД. 26 лет назад мне было 17.а мне так ничего не смогли поставить. Сказали что бессуддорожная эпилепсии под вопросом 😮😅
@SsuperMasha 8 ай бұрын
Какое прекрасное платье у Юлии. Я не могу слушать, потому что только и смотрю на Юлию, насколько она прекрасна и гармонична в нем ❤
@alenaalena8699 5 ай бұрын
У гостьи действительно красивое платье, которое её украшает и подчёркивает женственность. А вот у ведущей, блуза с дурацким рисунком раздражает. Как можно было на себя такое надеть для эфира, непонятно.
@helgavest8355 4 ай бұрын
Блузка действительно дурацкая, кто ей такое посоветовал- просто позорная вещь!
@SsuperMasha 4 ай бұрын
@@helgavest8355 🤦♀️
@TheBeyondTheDarkness 5 ай бұрын
Спасибо вам большое! Как же полегчало после просмотра этого интервью. Столько лет непонятной борьбы с собой, и теперь паззл сложился. Пишу со слезами на глазах ❤
@user-rd3rr7te5d Жыл бұрын
Добрый день! Супер! Про олимпиады прям в точку. Постоянно не доношу вещи до их мест, не помню куда дела по дороге. На креативности только и "выезжаю". С детства любимая фраза: "За память душу продам." Всю жизнь (а мне 45) пытаюсь ее развить всякими доступными способами... Не работает.
@Oloyaya 2 ай бұрын
Память не стоит потери Души
@vetta-s-privet0m 28 күн бұрын
@@Oloyayaда уж, особенно если в памяти застрянет негативный опыт. Вот иногда клинит на неудачах, и не выходит из памяти, а потом или депресняк или вообще до выученой беспомощности докатиться можно. У меня такое в пмс или при гв быает.
@elena_1979 Ай бұрын
Endlich ich habe meine Seelen-Mensch gefunden. Ich habe ADHS 😊 спасибо за это видео. Примерно 1 год назад я поняла что со мной и с моим сыном. Девушка смотрю на вас и моя душа радуется ❤
@user-rf2mm7fy5y 2 ай бұрын
Спасибо, я узнала в 46, что у меня сдвг, в школе отличницей была)) без гиперактивности, но с гипертревожностью
@user-qe5zj1sr8h 13 күн бұрын
И я💁🏻♀️
@GrimBanana42 Жыл бұрын
Живу с сдвг при типе intp-a. Только спорт, только физические нагрузки помогают вернуть поступление дофамина.
@juliaaltshuler9209 Жыл бұрын
Да, понимаю, у меня огромное значение спорт тоже имеет в регулировании дофамина
@laumapohl5787 5 күн бұрын
@@juliaaltshuler9209таких людей много. Зато мы моложавые и стройные❤
@annadana2166 Жыл бұрын
для того, что бы я СДВГшница смогла посмотреть нормально видео, мне понадобилось 3 (или 4) подхода! я постоянно отвлекалась и уходила в себя. но зато просмотры подняла Женечке) и спасибо, оказывается я не тупая, а просто с интересностью
@SHAKER8621 4 ай бұрын
Привет, как сейчас обстоят дела?)
@user-nq1kz7zy4u Жыл бұрын
Спасибо за это интервью, оно было необходимо ✨
@juliaaltshuler9209 Жыл бұрын
❤
@ekaterinas8053 Жыл бұрын
Я живу так с детства, мне всегда очень сложно было, забываю регулярно что-то, документы теряю или положу и ищу по полдня, не могу сконцентрироваться, сажусь что-то делать, бах мысль пришла и я уже готовлю еду😅это ппц... Иногда так устаю от самой себя
@KULTGUT Жыл бұрын
Ох, представляю! Зато, думаю, что во многих других вопросах, где другие медленные, вы можете быстро переключать внимание!
@sisi...n9600 5 ай бұрын
Описали меня Я аж расплакалась😢
@olgap6923 14 күн бұрын
Да и у меня так, я уже думала что у меня начальная стадия деменцыи. Это правда трудно, ещё у меня везде беспорядок который одновременно раздражает и не даёт сконцентрироваться на чём, при этом обожаю порядок. Но в силу того, что я очень не терпиливая, не убираю на свои места вещи сразу после использования, кажется что это займёт время и что уберу "потом". Это "потом" вырастает в какой-то.......
@user-qe5zj1sr8h 13 күн бұрын
Боже, спасибо, что поделились…читаю тут комментарии и узнаю свои чувства…
@inadanilov7630 6 ай бұрын
Жизненно важно найти психиатра специализированно на СДВГ, как было сказано тут 🙏🏻 Я после рождения второго ребенка находилась больше четырех лет в ужасном состоянии хаоса и в итоге переживала длительную депрессию, даже при многолетнем сопровождении психотерапевта, пока сама не поставила себе диагноз СДВГ и не нашла правильного специалиста который заелся этим вопросом и поставил меня на правильный путь. К сожалению многие специалисты не серьезно относятся к этой «болезни», даже в Германии.
@lana-qb6sg Ай бұрын
СДВГ можно приобрести? Это вроде как врожденное, генетическое заболевание. У меня тоже после вторых родов(двойняшки) вот уже почти 5 лет похожее состояние, вкл рассеянность и забывчивость. Дети спали плохо ночью очень долго и до сих пор шумные и беспокойные. У меня Никогда раньше не было таких проблем с памятью и концентрацией . (( неужели СДВГ можно нажить ..
@inadanilov7630 Ай бұрын
СДВГ не приобретается, но может в разных периодах жизни ухудшаться или улучшаться в симптоматике
@NATA.F. 6 ай бұрын
Были ключи от машины! А когда была машина и нет машины, бегаешь по парковкам вокруг дома утром перед работой,вспоминая где вечером запарковалась !!!!!)))))))))
@aygulibragimova5894 Жыл бұрын
Спасибо тебе большое, что снимаешь!
@user-tx6to4il4p Жыл бұрын
Ура! Новый видос да ещё и на самую любимую тему 😎
@user-er7zh1br6h 11 ай бұрын
Господи, какой замечательный выпуск! Мне прям полегчало. До этого много видео смотрела про сдвг и много информации читала, но после этого выпуска я как-то выдохнула. Взяла для себя штуки про промежутки концентрации внимания, и про планирование отдыха. Спасибо вам большое, девочки! Прекрасный выпуск🙏🏻❤️
@vetta-s-privet0m 28 күн бұрын
Ха, планирование отдыха и общения, когда они зависят от других людей это нечто...
@user-bu9ri3xv6v 13 күн бұрын
Отличная беседа. Сижу, слушаю ее в 4 часа ночи, уткнувшись в работу (надо же сделать!), периодически делая записи о советах СДВГшнику. Гиперфокус)) Максимально актуально. Будет недосып и не будет отдыха. Много полезных решений проблем, work-life balance - важно. И важно принимать себя, прекратить ругать себя за рассеянность и неудачи (и проч., проч), смотреть на себя глазами твоих вечных упрекателей. С нами всё в порядке! Спасибо за то, что объясняете людям это.❤
@user-rt9lu8no1s Жыл бұрын
Евгения, вы замечательная! Спасибо вам!
@annarozi_art 10 ай бұрын
Спасибо за выпуск! ❤
@marcello1 Жыл бұрын
Супер эфир! Супер гость! Ждём снова!
@IrinaSerdiukova Жыл бұрын
Очень интересная информация! Женя, спасибо большое, очень вовремя❤
@katka7666 Жыл бұрын
А теперь попробуй досмотреть до конца
@Kris__kis Жыл бұрын
Спасибо за выпуск!
@user-zr1qb7jl8i 3 ай бұрын
Я плачу, спасибо большое за видео!
@dreamreally9783 10 ай бұрын
Девочки спасибо вам, вы супер 🖤💗
@artemonre Жыл бұрын
Воу. Тоже не знал, что СДВГ может быть у взрослых. У меня полного набора нет (что радует). Однако, отдельных симптомов хватает, чтоб иногда бесить самого себя. :) Спасибо вам большое, очень познавательно и интересно. Спасибо, Женя, видео прекрасное. :)
@LenochkaSGP 4 ай бұрын
Женя, спасибо за этот выпуск. Очень полезно.
@lepipette1 2 күн бұрын
Это было очень полезно, особенно советы про отдых, спасибо Женя и Юля!❤😊
@user-sx2tu4lz6h Жыл бұрын
Спасибо за ценную информацию. Спасли мне жизнь. Буду экспериментировать с режимом. От души❤❤❤
@andr_akimov 3 ай бұрын
Спасибо большое. Оч полезно ❤
@user-ig5ob1gd6s 9 ай бұрын
Очень интересно слушать ответы!
@user-he7pl2qd7z Жыл бұрын
Великолепное интервью с реальными практическими советами. Спасибо вам за это!
@user-bc6wz9qb7t Жыл бұрын
Выпуск огонь!
@user-mo4bh5ye5n 5 ай бұрын
Очень Вас благодарю !!! ❤😮🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@irinagoryuhina598 Жыл бұрын
Шикарный выпуск!!! Очень помог мне осознать происходящее, хотя до этого много материала пересмотрела на тему работы мозга, но тут прямо квинтэссенция информации, которая нужна сегодня. Большое спасибо❤❤❤❤
@timababayev1715 4 ай бұрын
Спасибо я очень многое буду практиковать ❤
@alinabobkova1689 4 ай бұрын
Получила ответы на многие вопросы в голове Спасибо вам)
@user-zw3uf5xj8i Жыл бұрын
Очень важное видео для меня. Ко многим мыслям пришла интуитивно путем проб и ошибок. Спасибо за поднятие темы!
@elizavetaraykovskaya1426 Жыл бұрын
Как же люблю твой канал 😭❤️ нашла у себя немного сдвг, поняла что делаю все правильно, в борьбе с ним. Сложно и люди вокруг не все понимают и принимают. Обязательно схожу к психотерапевту ещё.
@Alisskana Жыл бұрын
Очень-очень полезно и важно! Женя и Юля, спасибо! Вы такие красотки, глаз радуется❤
@juliaaltshuler9209 Жыл бұрын
❤
@user-yv9rx9ig7x 4 ай бұрын
БЛОГАДАРЮ ЗА ЭФИР
@AsaRiaTi Жыл бұрын
Это было полезно!
@svetlavina Жыл бұрын
Спасибо за эту информацию. У меня много похожих симптомов.
@user-gc2jw6st7b 2 күн бұрын
Спасибо огромное за это видео❤ Очень полезная информация, приглашенный специалист - настоящий профессионал. Хочется слушать побольше таких людей❤
@user-ov2od6qt6f 26 күн бұрын
Удивительно красивое платье, очень Вам подходит❤ и спасибо за информацию
@lenakiseleva4234 10 ай бұрын
Пару дней назад подписалась на Юлю в инсте. Увидела знакомое лицо..включила. столько полезного. Спасибо вам обеим и за классные вопросы,и за классные ответы. И за человеколюбивую и ответственную позицию❤ ценю❤
@user-zp4qj2jx1d 10 ай бұрын
Спасибо большое за видео! Советы необходимы и обычным трудоголикам в профилактике выгорания. Важно их научится внести в свою жизнь и присвоить себе.
@user-fs7xf6sm8m 2 ай бұрын
Спасибо большое очень интересная тема. Спасибо ведущей за подведение итогов после каждой темы.❤
@user-pb4mv4xj9b Жыл бұрын
Женя, спасибо) много полезной инфы
@KULTGUT Жыл бұрын
Ой, Саша, привет!! Рада)
@user-pb4mv4xj9b Жыл бұрын
Привет привет)
@stasymon5084 6 ай бұрын
Спасибо за годный контент ❤ пусть мне было сложно слушать без перерывов и перематываний видео обратно (невнимательность чек), я досмотрела и почерпнула для себя много полезных вещей. Спасибо, что обсуждаете проблемы людей с СДВГ. Понимать, как устроен твой мозг, и почему все происходит так, а не эдак, очень ценно ✨ спасибо!
@mariannaochyra 2 ай бұрын
Спасибо! У меня психастения + гипотиреоз. Оказалось, что СДВГ у меня с детства. А с возрастом только усилилось. Я думала, что я одна такая ненормальная. Близкие меня гнобят и троллят за мои поступки. И я сама себя ругала каждый вечер. Пыталась заставить себя быть такой, как все. Но не получается. Спасибо за рекомендации! ✨
@doshdlsnl 12 күн бұрын
Большое спасибо за интервью! Очень актуальное и полезное видео. Спасибо Юле за то, что свое время уделила для нас❤
@gdmitrich Жыл бұрын
новая заставка просто огонь💥
@KULTGUT Жыл бұрын
Наконец-то кто-то заметил!!!!)))) вы меня сейчас осчастливили!! ❤️❤️
@user-fl7lf2gw3m Жыл бұрын
Спасибо большое! Признаки я нашла у себя, но все инструменты из видео уже мной использовались как то интуитивно))
@user-qe5zj1sr8h 13 күн бұрын
И мной тоже, но в какой-то момент при снижении тревоги, а вслед за ней и контроля, всё рассыпалось) Особенно когда решила уйти в отпуск и убрать внешнюю дисциплинирующую структуру. Теперь собираю заново)
@user-ge5io2hb8h Жыл бұрын
Спасибо большое за интервью!! Я буду его ещё пересматривать! Много важной информации и если честно поддержки для меня! Хочется наконец-то разобраться что же делать с СДВГ. Первый раз на канале, очаровательная ведущая) очень не хватало крупного плана Жени, не знаю почему.. 🙂
@KULTGUT Жыл бұрын
Спасибо большое! Рада, что интервью оказалось полезным)) с крупным планом у нас техническая проблема случилось, но мне даже приятно, что вы заметили)))
@user-ge5io2hb8h Жыл бұрын
@@KULTGUT 🥰 понятно) не хватало вас поближе в диалоге как-то)
@elpiscrane 2 ай бұрын
У меня сдвг с детства, но им осоо никто не занимался, поэтому сейчас, я решила взять в свои руки. Огромное спасибо за видео! Мне было тружно осилить такой объем новой информации, но я выделила для себя много полезного
@margaritat2971 11 ай бұрын
Мне много лет. И только сейчас поняла свои состояния, из которых не было выхода, как мне казалось. Спасибо за рекомендации, попробую применить на деле, надеюсь, поможет.
@lidazoo8202 Жыл бұрын
однозначно было полезно и к тому же интересно! спасибо вам! признаки, конечно же, некоторые есть, но не думаю, что у меня лично сдвг. скорее они на фоне моего генер.тревож. расс-ва) как-то зацепила история про ключи от машины - таких провалов в памяти точно не бывает.
@Elena-gh6dn 6 ай бұрын
Спасибо🙂!
@darya4224 Жыл бұрын
Спасибо за такое полезное и информативное видео!❤️
@chudes.therapy Жыл бұрын
у меня точно также это осознание пришло в 32 после просмотра выпуска про СДВГ, при том, что в детстве стояло «гиперактивность»; но очень долго для себя избегала этого знания жизнь мб и не разделилась на «до и после», но очень многое встало на место: ааа так вот почему оно так со мной))
@meganfox6497 12 күн бұрын
я еще очень неуклюжая,постоянно что-то задеваю и деоаю медленно,н🥲если меня торопят,валится из друг все🤡
@user-mr3hb4nm8u 8 ай бұрын
Пересмотрела видео ещё раз. и только теперь поняла ПРО ЧТО ЭТО. словила фокус, потому что увидела у себя признаки СДВГ и встал вопрос что с этим делать) Буду больше отдыхать и не винить себя за это, ну и планировать его) (постараюсь) Спасибо за выпуск! это было очень важно для меня☺
@guzelles6888 Жыл бұрын
Супер полезно! 👍Благодарю💗 Признаки есть. Здоровый сон, спорт, новизна, маленькие шаги, отдых - буду иметь в виду и встраивать в жизнь. Самое сложное для меня это наладить сон, а то мысли-мысли... Мозг саботирует все попытки его наладить😬...
@user-gf9iq5uw7b Жыл бұрын
Даа, есть признаки. Гиперфокус - очень про меня. Сижу над одним делом сутками, забываю, а иногда не разрешаю себе есть, пока не закончу. Люблю запланировать кучу дел на один день, а потом расстраиваюсь, что ничего не успела. И головой понимаю, что так жить нельзя, а иначе не получается. Забывчивость и рассеянность у меня тоже есть, но в меньшей степени. С этим я более или менее научилась справляться. Спасибо вам! Очень полезные советы, главное теперь потихоньку применять их в жизни.
@user-le1zu3mw2d Жыл бұрын
у меня также! в чем-то тоже очень много схожего, и гиперфокус, и куча дел. сюда же - иногда переспрашиваю о чем-то, но потом на середине перебиваю и отвечаю, потому что вторую часть вопроса я запомнила, а вот первую - нет( Женя, Юля, спасибо за видео и такую важную тему! и классные инструменты вы разобрали, буду пробовать!
@user-eo6fb2wn4d 23 күн бұрын
Спасибо ща видео. Почему то на 20 минуте поймала себя на мысли : - "блин почему такое длинное видео". Хаха а оно всегт 20 минут длится . Спасибо❤
@anastasiiagorbova296 2 ай бұрын
Жень подскажи, что за футболка на тебе? Спасибо за видео, актуально для меня. ❤
@victoriaandreeva1227 Күн бұрын
Искать где припарковала машину и не помнить хотябы примерно сторону парковки- это классика 👌🏼
@svetaa.4858 Жыл бұрын
Если честно я даже такого не слышала🤦♀️ Аббревиатура СДВГ мне ни о чём не говорила… но после просмотра данного интервью у себя я увидела со стороны несколько признаков и увидела сразу несколько человек из моего ближайшего окружения, которые явно мучаются этим синдромом, ходят по врачам, не знают что им делать и что с ними происходит🙈 а тут вон оно чё! Нужно у других врачей наблюдаться! Это просто неврологические особенности поведения Сними можно счастлива жить и выстраивать гармоничные отношения с окружающими. Интервью про смотрела на одном дыхании, Мне было очень интересно, в какой-то момент поймала себя на мысли что я не моргаю, боясь что-то пропустить) Женя спасибо вам, вы устроили настоящий ликбез! Это очень важное занятие, особенно сейчас) Благодарю❤️
@Nastya33100 Жыл бұрын
Thanks!
@daylight7464 Жыл бұрын
Добрый день, не всегда психолог может помочь если проблемы с памятью и ничего не хочется делать, в моём случае причиной был низкий уровень гемоглобина и ферритина в крови
@juliaaltshuler9209 Жыл бұрын
Да, совершенно верно. Проблемы с вниманием могут быть также из-за дефицитов
@user-no8fp9re9p 7 күн бұрын
Это про меня 100%.
@user-jj6km8cu7m 2 ай бұрын
Спасибо
@vaffiart 2 күн бұрын
Малюсенькие шаги моё спасение, вроде не напрягаешься сильно, по чуть-чуть что то делаешь, а в итоге рано или поздно работа ВНЕЗАПНО будет сделана) плюс ещё можно втянуться и залипнуть на долго, тоже помогает
@distractdiffusee Жыл бұрын
Спасибо огромное за выпуск, очень интересно было послушать. Узнала немало того, что могу теперь применить на практике. Лента рекомендаций тиктока и инстаграма упорно пытается меня убедить в том, что у меня сдвг или аутизм 😅 но мне кажется, что мои «симптомы» - это следствие огромного количества информации + интроверсия + депрессия в анамнезе + сложное время сейчас.
@user-ck4rx9co1d Жыл бұрын
Легко проверить, сдвг идет из детства и на постоянной основе. Т.е. невозможно вспомнтть мебя без этих симптомов. В случае депрессии, она не может быть бесконечна и с рождения. Интроверсия и симптомы СДВГ, где там общее? Сложное время, это временный промежуток, соответственно симптомы только в нем.
@user-qe5zj1sr8h 13 күн бұрын
Нет, не совсем легко: - если с детства ребенок сильно запуган и в тревоге, он может компенсировать СДВГ усиленным контролем - если очень жесткий контроль родителей, СДВГ в детстве тоже можно пропустить и он симптомы проявятся, как только гиперопека м контроль отступят - диагностика не всегда учитывает социально обусловленные различия девочек и мальчиков, мальчики могут (или раньше могли) больше бегать, прыгать и всё крушить, а девочки из-за навязывания образа аккуратности и прилежности могут проявлять гиперактивность тем, что крутят волосы, грызут губы или просто в напряжении гонять мысли, или держать в голове навязчивый ритм музыки; критерии раньше опирались больше на поведение, свойственное мальчикам, сейчас это потихоньку пересматривается Именно поэтому диагноз может поставить не любой психиатр, а тот, кто специально обучался диагностике и работе с СДВГ у детей и взрослых
@user-qe5zj1sr8h 13 күн бұрын
И проявляться может не на постоянной основе, точнее на постоянной основе симптоматика может успешно держаться под контролем, поэтому может казаться, что её нет. Плюс, в течение жизни три главных компонента СДВГ (гиперактивность, невнимательность, эмоциональная дисрегуляция) могут менять степень проявленности
@TheEkaterina2 9 күн бұрын
У меня плохая память. Зато плохое быстро забываю, спасает от депрессий.
@annapetrenko5251 Жыл бұрын
очень нужная тема. Я ловила себя на том, что писала длинное и сложное письмо по работе, отправляла, и потом обнаруживала, что аналогичное письмо отправила вчера. И НЕ ПОМНЮ 😐
@KULTGUT Жыл бұрын
Ничего себе!
@ekaterinanovikova2438 Жыл бұрын
Ахха, я просто называю себя "творческая личность".
@POLIivashina 8 ай бұрын
Именно поэтому когнивию фосфатидилсерин профилактики принимаю. Помимо положительного влияния на концентрацию внимания в течение всего дня, чувствую спокойствие, хорошо высыпаюсь, светлая голова! С моей работой без поддержки проблематично обходиться
@congruous-witch 23 күн бұрын
Прикольно, опять в поиск оправданий себе. У меня гиперактивность, плюс аутистические черты, но я себя не оправдываю, а ищу способы решить свои сложности. Хотя тут каждому своё, смотря как человек хочет прожить свою жизнь.
@user-qe5zj1sr8h 13 күн бұрын
Видно, что СДВГ, потому что Вы явно невнимательно смотрели видео
@UtroKrish 9 күн бұрын
Эм, узнать, что дофамин хреново вырабатывается и найти способ его повысит, например, за счет бега - это ОПРАВДАНИЕ? 🥲
@user-tc5zv6ee1w 4 ай бұрын
Мои ,,одногруппницы’’, назову их так, из спортзала , каждый раз с весёлым изумлением любуются на мои судорожные метания с сумкой - что, мол, забыла на этот раз?! Я ни разу! Ни разу, Карл, не пришла в зал в полной комплектации. Спасением стало то, что директор разрешила оставлять мне сумку в раздевалке. Но ведь форму и полотенца я все равно несу домой стирать и сушить… и не всегда возвращаю их на ,,базу’’. Посему, в моей распухшей сумке есть два дополнительных комплекта всего, что только можно. И мой совет таким же отчаянным забывайкам - во всех стратегически важных точках своего пребывания (работа, автомобиль, спортзал) держите запасной комплект всего, что может понадобиться. У меня стопицот сумочек и рюкзаков, в каждой из них набор туриста: помада, зеркальце , очки (летом ещё и солнечные), салфетки, расчёску, пластырь и подобная мелочь. Так, при выходе, меняя сумку, надо держать в голове только несколько вещей: кошелёк, ключи, телефон, документы (у меня в/у, инвалидное удостоверение, абонемент в зал). Мне это в разы облегчает жизнь. И, конечно же, ежедневники со списком дел, вплоть до ,,выгулять собаку’’.
@pp_piano1 Жыл бұрын
Какие книги упоминаются в интервью? Можно на них ссылку или хотя бы название пожалуйста 🙏
@beeniemychannel Жыл бұрын
Киберактивность😎
@user-st3dc7lu4o Жыл бұрын
У меня сдвг и у меня один в один, я очень люблю бег но только под музыку и еще обязательно быструю 😅 без музыки можно тренировку заканчивать
@tunfun_ Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за шикарную беседу. По ходу узнавала и себя, и знакомых:)) Вопрос к Юлии. Посоветуйте, пожалуйста, книги для начинающих, как разобраться в себе? П.с пойду йогу поделаю😅
@juliaaltshuler9209 Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо) книга «Почему я отвлекаюсь» Эдвард Хэлловэлл, с неё можно начать
@Strogoyana Жыл бұрын
Причем вышла сейчас новая книга СДВГ 2.0 от тех же авторов, тоже обязательна к прочтению!)
КУЛЬТ ГУТ
Рет қаралды 59 М.
КУЛЬТ ГУТ
Рет қаралды 21 М.