Расслабление / Медитация на ночь / Шавасана

Рет қаралды 74,509

3 жыл бұрын

Глубокое расслабление тела и ума. Настройка на крепкий и здоровый сон. Практика помогает сбросить накопившееся напряжение и спокойно уснуть. Подходит для выполнения шавасаны после йоги. Практику можно выполнять лежа на спине или сидя в позе медитации.
#медитация #осознанность
------------------------------------------------------------
⭐️ Закрытый клуб (секретные медитации)
/ kovalchuk ИЛИ
boosty.to/kovaldn/ !!! альтернативная площадка в РФ
------------------------------------------------------------
ВАЖНО! Поддержать проект сейчас можно по номеру карты tinkoff
5536 9140 3789 8339
DMITRIY KOVALCHUK
------------------------------------------------------------
Телеграм канал tlgg.ru/dimayogaspb
Вконтакте группа mycalmspace
Вконтакте подкаст podcasts-187917663
Яндекс музыка music.yandex.ru/album/18959960
Инстаграм / kovaldn
InsightTimer insig.ht/kovaldn
Spotify open.spotify.com/show/7aNRnML...
Мой сайт: mycalm.space/
------------------------------------------------------------
Apple подкасты podcasts.apple.com/us/podcast...
Google подкасты podcasts.google.com/feed/aHR0...

Пікірлер: 51

@molargen 3 жыл бұрын

Одна из тех вещей за которые я благодарен жизни это то, что есть такие люди как вы. Спасибо ещё раз.

@kovaldn 3 жыл бұрын

🙏 до глубины души

@user-iu3ud9wg1v Ай бұрын

Дмитрий, благодарю! В моменте слов, касающихся нашей заботы о самих себе даже прослезилась, что-то очень глубокое, видимо, затронулось в процессе...спасибо! ❤

@NineTikeMus Жыл бұрын

Просто невероятные ощущения! Так много света полилось после данной практики, чувство будто всё тело обновилось стало лёгким, разум очистился, стало легче всё воспринимать, благодарю и принимаю Дима! Всех благ тебе!🙏

@user-zc7nc5cf1y 5 ай бұрын

спасибо за медитацию

@user-zu9xh7pi9c 2 жыл бұрын

Я на середине практики заснул, и проснулся уже на следующем видео😄

@user-sc2wu5br8f 3 жыл бұрын

Дмитрий, спасибо! Мне нравятся Ваши практики. Я очень расслабилась, у меня перестала болеть голова. Магия медитации какая-то. Очень Вам благодарна

@bmwdlyadushi 2 жыл бұрын

Засыпаю под эту медитацию, спасибо большое!!! После напряженного дня не так просто уснуть, очень помогает

@user-gs2br9ji5l 3 ай бұрын

Благодарю ❤

@anar9195 2 жыл бұрын

Давно хотела вам написать, но это Лучшая медитация на ночь, каждый раз делаю и немедленно засыпаю, расслабляешься полностью, переходишь в глубокий сон и такое спокойное состояние, любимая медитация, просто чистый кайф, благодарю вас ❤❤❤

@daniyaraikenov1296 5 ай бұрын

Огромное спасибо

@user-zk8gr2dr7r 27 күн бұрын

Благодарю 🙏🏻

@ElenaIvanova 2 жыл бұрын

Спасибо. Я твой постоянный слушатель и часто переслушиваю некоторые медитации. Мне нравится стиль медитаций и твой приятный голос. Спасибо.

@molargen 3 жыл бұрын

Вечерком посмотрим | Спасибо за практику, думал это только в йоге делается, а тут оказывается её можно отдельно делать. Любимая часть йоги 😂

@haykshahbazyan8057 11 ай бұрын

Брат спосиба 💪💪💪💪

@fairyangelova 2 жыл бұрын

Благодарю! У вас талант делать медитации! 💜 Я бы назвала эту медитацию «Прощение себя» 🔮

@dkryg4969 2 жыл бұрын

Большое спасибо за вашу работу и ваши практики, очень сильно помогает собрать мысли в порядок, восстановиться и расслабиться морально

@user-wn1oq3ue3n 2 жыл бұрын

Дмитрий,спасибо большое за великолепную медитацию!

@user-zh4ee7dw5r 2 жыл бұрын

Спасибо огромное за медитацию . Только неделю назад нашла ваш канал и я в восторге , теперь только вас и слушаю . Ещё раз больше спасибо)

@user-pq2vv2dl4v 2 жыл бұрын

это какая-то нереальная медитация, приятное расслабление всего тела и такие необычные ощущения. спасибо огромное за ваш труд!

@user-ip8qm3ev2w Жыл бұрын

Димка, благодарю всем сердцем. Завтра у бабушки операция, опухоль удалять будут, нервничает, переживает, она не могла уснуть ни вчера, ни сегодня. Я подумала, нужно тебя включить. Нашла эту медитацию. Пришла к бабушке переключить на другую, а она спит. ❤

@kovaldn Жыл бұрын

Трогательно

@kobozava 3 жыл бұрын

Сделала практику перед сном, так расслабилась, что не помню как уснула, много всего снилось, но что не помню. Встала в 5 утра в отличном настроении.☺️🙏 Спасибо за этот опыт.)

@user-sn5vz4sy3j 2 жыл бұрын

Благодарю за прекрасную медитацию 💚

@mahinasabralieva1975 3 жыл бұрын

Классс только ваша медитатция устена на все ситуатции и моменты во время медитатции

@RusskayaKrasavitsa 2 жыл бұрын

Боже, я впала в такую эйфорию от ощущений ахаххах, спасибо огромное от всего моего счастливого сердца ❤❤❤❤

@ericamaron Жыл бұрын

Сегодня был просто ужасный день и ссоры. Эта медитация помогла мне расслабиться и успокоить себя. 👏❤️ спасибо

@mockozhumad7246 Жыл бұрын

Всегда не могу дослушать до конца, на середине видео уже сплю 😂❤спасибо

@AEG.13. Жыл бұрын

❤захотелось спать, расслабилась, благодарю вас

@user-mn8yl1lf6f Жыл бұрын

Здорово! Благодарю 🙏

@user-lf7ln6rm4v 2 жыл бұрын

Класс 🤩

@karinapogossyan Жыл бұрын

Благодарю ✨❤️🙏

@user-js4lb7bl2h 17 күн бұрын

❤❤❤❤

@mahinasabralieva1975 3 жыл бұрын

Сделайте пожайлуста медитатцию на утро чтобы зарядить энергией

@kovaldn 3 жыл бұрын

Сделаю

@user-ph8wr2gk4f 3 жыл бұрын

Благодарю тебя, Димитрий, за мастерство! Отличная практика! Намеренно делала сидя... и всё же были моменты секундного засыпания. Иногда чувствовала покачивание тела в так сердцебиения..?

@kovaldn 3 жыл бұрын

Засыпают даже опытные практики, это нормально. С покачиванием тела аналогичная история. Всё это бывает и это нормально. Желательно, чтобы это не становилось привычкой.

@user-ph8wr2gk4f 3 жыл бұрын

@@kovaldn , благодарю за ваш быстрый ответ. Ваша обратная связь со зрителем - это ценно!

@user-ls2dl1rk8b 3 жыл бұрын

Благодарю за практику👏🏻 Получилось очень хорошо расслабиться и мгновенно уснуть после медитации😍 Поняла, что мне сложно расслабить плечевой отдел, хотела спросить у вас совет насчет упражнений из йоги или каких-то других для расслабления плеч, снятия зажимов🙏🏼

@kovaldn 3 жыл бұрын

у Андрея Лаппы (универсальная йога) много хороших упражнений на расслабление и проработку плеч. У меня пока такого видео нет. Либо приходите ко мне на занятия :) проработаем )

@somicony 4 ай бұрын

Спасибо за практику! Дим, я вот не нашла расслабляющей практики именно на утро, такой нет?

@katerazumova1207 Жыл бұрын

Медитация прекрасная, спасибо! Правда меня всегда хватает на 10 минут, потом я просто не могу делать расслабленно, нужно напрячь все тело, иначе не могу пока что. Но я не расстраиваюсь, с практикой у меня получится расслабляться дольше)

@user-mc4ru2fq5d Жыл бұрын

Дима .Не перестаю восхищаться твоими практиками Эту я слушаю почти еженедельно ...И мне действительно становиться легче на душе .Ты будто бы тонко психологически прочувствовал то,в чём нуждаюсь я сейчас .И самое главное прочувствовать твои слова и включать воображение. Приятнее всего мне обнимать себя мыслено . Я благодарна тебе

@somicony 4 ай бұрын

И еще, что ты думаешь про практики с возвратом негатива ? Это бред или стоит того?

@RusskayaKrasavitsa 2 жыл бұрын

И да, у меня нога дёргаться перестала! 😂😂

@MariyaS23 Жыл бұрын

Мне очень нравятся слова вначале о доверии🤗🤗аж до мурашек Хочется больше дышать с Вами в унисон. Меня мгновенно эта медитация успокаивает. Правда для меня она очень стремительная , я не успеваю так быстро все расслаблять) и не могу пока под неё уснуть. Но нравится очень