Растяжка без БОЛИ. Правда или ложь?

Рет қаралды 36,506

3 жыл бұрын

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @tanyatanci_official
Растяжка без БОЛИ. Правда или ложь? Может быть растяжка без боли? Или это просто маркетинговый ход? Будем "пытать" Олега Бондарчука, автора системы занятий Aplomb
Инстаграм Олега: aplomb_in_balle...
Сайт: aplomb.ru/
Выпуск снят: www.shambala-center.ru

Пікірлер: 63

@Tanyatanci_official 3 жыл бұрын

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: kzfaq.info/love/Ww9... Растяжка без БОЛИ. Правда или ложь? Может быть растяжка без боли? Или это просто маркетинговый ход? Будем "пытать" Олега Бондарчука, автора системы занятий Aplomb Инстаграм Олега: instagram.com/aplomb_in_balle... Сайт: aplomb.ru/

@tatianagavrilova2252 3 жыл бұрын

Было бы интересно посмотреть, как эту технику без боли может освоить новичок. Люди, с растяжкой как у Тани, уже умеют расслабляться через дыхание, управлять своим телом и дозировать нагрузку.

@user-dv1qu4ws3l 3 жыл бұрын

Парень талантище, объясняет великолепно, хочется сесть и начать делать то же самое

@MeteorRed 3 жыл бұрын

Как *Русский Гибкий Парень* ответственно заявляю - без боли тянуться можно. НО серьёзные результаты вроде отрицательных шпагатов уже почти невозможны без преодоления себя ))))

@elenamihheilis4272 3 жыл бұрын

Совершенно верно.

@Mariya2014 3 жыл бұрын

Согласна абсолютно. Метод работы с дыханием очень хороший, но отличных результатов только таким образом не добиться. Думаю, что можно совмещать с другими способами время от времени.

@user-mh9ec9qq5l 3 жыл бұрын

Можно даже сказать, что это будет долго, у некоторых возможно и несколько лет

@galinaextesy2654 3 жыл бұрын

Очень хорошее видео.Занятия в спокойной атмосфере,советы полезны для любого уровня подготовки.

@user-xx6fq7gv8s 3 жыл бұрын

Медитация прям) Олег, Вам нужно аудиокниги записывать)

@user-pk8wt2mr6w 3 жыл бұрын

Классная медитативная практика. Инструктор хороший, спасибо за видео!

@user-wf9fi7po8m 3 жыл бұрын

Очень классно!

@julijaagni 3 жыл бұрын

Давно знаю, классный метод!

@annazet5329 9 ай бұрын

Как прекрасно, что Олег Борисович делится с нами такой уникальной информацией. Была у него на базовом курсе. И это не просто растяжка. Улучшение растяжки это просто бонус к сбалансированному и скоординированному телу. Это система сонастройки дыхания и всех систем организма, а дальше каждый берет то, что ему нужно. Спортсмены и танцоры увеличивают амплитуду движений, кооодинацию и силу и одновременно легкость в исполнении, то есть приходит мастерство. Обычные люди могут восстановить здоровье. Теперь помогаю этим методом своей мамочке справляться с болями в спине: научила ее так дышать, показала успажнения на расслабление- сняли проблему отеков в ногах, показала упражнения для спины и жизнь заиграла другими красками. Тяну таким образом деток и взрослых на своих танцевальных классах, ( я преподаватель). Сама занимаюсь растяжкой по этому методу а также экшн программой, для укрепления мышц и стабилизации таза. И мое тело каждый раз кайфует. Так что спасибо, Таня, за такого уникального гостя.

@milakanakova 2 жыл бұрын

Супер! Осталось найти такую резинку.

@sofiabagri 3 жыл бұрын

Наконец то показали как безопасно надеть резинку. Пыталась Таниным способом как то,и вроде на разогретое тело,но поняла,что не получается и небезопасно! Оставила этот эксперимент по лучших времён.

@Elena.v.p. 3 жыл бұрын

Супер! Как он хорошо объясняет!

@user-ij6nc8fk5j 3 жыл бұрын

Ещё бы поменьше звука «ээээ» между предлжениями

@Elena.v.p. 3 жыл бұрын

@@user-ij6nc8fk5j я не заметила

@Anna-xe4cx 3 жыл бұрын

@@user-ij6nc8fk5j ну да, он же специалист по риторике и поэтому его казнить. А то, что он классно показал, так и не заметили.

@user-ij6nc8fk5j 3 жыл бұрын

Anna даже не специалисту по риторике понятно слово «казнить», а вам поводимому нет. Почитайте значение слова, потом используйте

@user-fp9ck9oy5p 3 жыл бұрын

Татьяна, можете разобрать основы балиденса (восточных танцев)? Очень интересна эта тема)

@olgaz1947 3 жыл бұрын

Подскажите, где можно купить такие ремни?

@user-hb5ly7sr9b 2 жыл бұрын

Эти ремни очень классные, с ними удобно и эффективно заниматься!!!

@natali_vener 17 күн бұрын

Татьяна, здравствуйте, спасибо большое за ваш труд! Очень полезные темы! ВОПРОС: какую резинку нужно для таких занятий? Какая нагрузка у резинки должна быть?

@user-ov8rg7ns8c 3 жыл бұрын

А как правильно называется этот ремень, не могу нигде в магазинах его найти, потому что не то предлагают

@user-oe1sx2xx8q 2 жыл бұрын

Где можно купить подобный ремень ?? Понимаю вопрос не новый

@adm503 3 жыл бұрын

А как выбрать ремень? Или они только цветом отличаются?

@anna_facilitator 3 жыл бұрын

Это йогическоое дыхание. Вся йога на этом только дополнительно ещё и на вдохе расслабляемся. Ритм 4х4 или 6х6,можно больше.

@alinaturbo2837 3 жыл бұрын

куплю ремень попробую. Вопрос: если у меня сейчас совсем нет растяжки, стоит ли мне начинать заниматься с ремнем? Возможно нужно сначала потянутся самостоятельно до какого то уровня? Благодарю за такое интересное видео )

@rawsunnata829 3 жыл бұрын

А что у вас там за курс с Ксенией?

@kyora315 3 жыл бұрын

Я одна олд и помню все и это совсем другое)

@user-zz8el9hh4j 3 жыл бұрын

Хочется такого тренера себе.

@Belkova- 3 жыл бұрын

У меня отличный тренер. И он очень классно тянет

@Belkova- 3 жыл бұрын

И вообще мне не больно но нога за ухо уходит свободно. Поначалу конечно без боли некуда

@user-mh1jo6vm7x 2 жыл бұрын

Как затянуто.

@anna_facilitator 3 жыл бұрын

Можно ли так тянуться ремнями неподготовленным людям, без таких шикарных шпагатов, как у ведущих?

@user-nq5sz8hb7j 3 жыл бұрын

Гибкое.взаимо.вхождение

@ledi.l3221 3 жыл бұрын

Интересно что вам еще растягивать?))

@user-xh6jw8xy3f 3 жыл бұрын

Скажите,пожалуйста, как ухаживать за голеностопном после вывиха?

@sofiabagri 3 жыл бұрын

Мне лучше всего помогали полусферы с шипиками. Становилась на них и разминала мышцы .и теперь до сих пор пользуюсь,когда усталость для расслабления и кроветворения.

@irinad2509 3 жыл бұрын

Люблю растяжку с резинками есть разные, давно такую хотела приобрести.

@nosya87 3 жыл бұрын

Здравствуйте. Можно ли с такой резиной растянуть продольный шпагат?

@elenamihheilis4272 3 жыл бұрын

Нет. Но если вы протянули поперечный - будет легче.

@Mariya2014 3 жыл бұрын

Можно, гимнастки так делают

@user-cd3cl8zh8r 3 жыл бұрын

Я 240 по номеру

@MikulasHarcarik-dv2sm 11 ай бұрын

super tortura stretch split

@user-sg000dx 3 жыл бұрын

Почему когда я растягивала свой первый правый шпагат я только только нармально растянуть , постараюсь и сяду , так через 10 минут , я уже не могу много сесть , и так каждый раз , почему?

@user-mh9ec9qq5l 3 жыл бұрын

Ну вы мышцу растянули, перестали тянуться, мышцы вернулись в начальное положение, сжались из-за стресса, а вы опять их тянуть. Тянуться в минус уже, либо сидеть в шпагат дольше, в несколько подходов

@sony6803 Жыл бұрын

Мышцы они как резинка для волос, если ты ее раз потянешь, она вернётся в обратное положение, но если это делать регулярно, то постепенно она будет становиться больше, вот так и с мышцами, главное регулярность

@kometa... 3 жыл бұрын

Медиа терапия с растяжкой....

@vikshi882 3 жыл бұрын

7:47 Таня, плечи наверху, шеи нет. Разве это правильно?

@borealisseaurora5347 2 жыл бұрын

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ................

@user-nq5sz8hb7j 3 жыл бұрын

Зашёл Без.боли

@redflower8718 3 жыл бұрын

Видела девушек, которые занимаются стрип пластикой танцы. Они так ножки раздвигают и наклоны вперед делают. Более разогретые мышцы и растяжка на эти мышцы более менее не так болезненно.

@lafitalarina 3 жыл бұрын

Почему мне кажется, что это п... ж? 🤔

@aisha_shain3149 3 жыл бұрын

~блин я очень гибкая~

@user-zb1qz1hk8d Жыл бұрын

Таня, доброе вемя суток. У меня вопрос, а почему вы ни на один комментарий не дали ответ, я думаю что это не добавит популярности вашему каналу, воспитанные люди стараются всегда отвечают на заданные вопросы.