Rayonnante à 50 ans et plus : la vie est belle ! Avec Virginie Florin

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25 күн бұрын

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Virginie Florin, auteure du livre "50 ans et la vie est belle !"aux éditions Larousse. Et si 50 ans était un âge de libération et de renaissance pour les femmes ? Et si l'injonction à rester jeune, focalisée sur son apparence n'avait pas d'importance ? Virginie casse les codes et fait voler en éclats les clichés sur son âge tout en donner des conseils pour vivre au mieux son âge, en prenant soin de son sommeil, son alimentation et sa pratique sportive. Après avoir créé son compte Instagram a_ton_age_quand_meme dans lequel elle livre des conseils pour devenir une femme épanouie même après la ménopause. Épisode #506
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#VirginieFlorin #Larousse #50ans #ménopause
Thèmes abordés lors du podcast avec Virginie Florin :
Les (nombreux !) avantages de la cinquantaine selon Virginie Florin
L'importance des routines matinales qui font du bien
Les bienfaits des douches froides au quotidien
La perception sociale des femmes de cinquante ans
L'importance du suivi médical et du bon dosage dans le traitement hormonal de la ménopause
Aborder une approche holistique de la ménopause
L'impact de l'alcool sur le sommeil et les symptômes liés à la ménopause
Limiter l'addiction au sel et au sucre
Quelques citations du podcast avec Virginie Florin :
"Pour moi la cinquantaine c’est la dizaine où il faut s’adapter et s’écouter."
"Le stress est un gros accélérateur des symptômes de la ménopause."
“Quelque chose qui nous permet de rester jeunes, c'est de s'émerveiller."
"Est-ce que c'est parce qu'on sourit que la vie nous sourit ou est-ce que la vie nous sourit et alors on a le sourire ?"
Photo DR

Пікірлер: 77

@metamorphosepodcast 23 күн бұрын

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@vuongfrancoise4528 17 күн бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@marienoelleleherisse7538 23 күн бұрын

J’ai maintenant 64 ans mais je peux dire que ma dizaine précédente a réuni les plus belles années de ma vie (et j’espère que ce n’est pas terminé 😉). J’ai littéralement explosé dans ma vie de femme, écriture, théâtre, féminité… et le point d’orgue, en début de soixantaine, la rencontre avec mon compagnon et une vie de couple enfin épanouie.

@metamorphosepodcast 22 күн бұрын

Merveilleux ! Merci pour votre témoignage 💜💜

@CarolineVanRoos 22 күн бұрын

C’est beau à lire ❤ !

@DanyeDe 19 күн бұрын

Vous redonnez espoir Marie-Noëlle ! Merci ! 💝

@leilaahmed9320 19 күн бұрын

Oooooh que c’est beauuuu ❤️🌸🌺🌸❤️Je vous souhaite tout plein de de bonheur ☺️🌻🤗

@sheneyomi 20 күн бұрын

C’est bien de parler maintenant sans complexe de la ménopause…mais dire que le THM peut dorénavant être prescrit « à vie » doit réjouir les labos ! Sommes-nous assurées que les œstrogènes prescrits ne viennent plus de l’urine de juments gravides? Ces pauvres bêtes passent leur vie enfermées, à faire des petits qu’on leur enlève dès la naissance pour que nous, nous puissions bénéficier d’un certain confort ! Et elles finissent bien sûr à l’abattoir sans ménagement… Je comprends que certaines femmes, sujettes à d’horribles désagréments,prennent ce traitement…mais quand c’est juste pour avoir moins de rides, ça me pose un problème, et montre à quel point notre société va dans le mauvais sens 🤦‍♀️! En outre, le Dr Mouly dont parle votre invitée , aurait-il quelques liens d’intérêts avec les labos? C’est important de le savoir avant de prendre une décision. Pour finir, autour de moi, mes amies qui prennent le THM ne peuvent plus l’arrêter tant les symptômes reviennent vitesse grand V dès qu’elles essaient de l’arrêter…Alors non merci ! Et si on essayait d’abord des remèdes de bon sens et des solutions naturelles avant de médicaliser une période somme toute naturelle de la vie des femmes, et si on acceptait de se voir vieillir, en se disant que c’est une chance que beaucoup n’ont pas, et si on apprenait à s’aimer telles que l’on est, à être bienveillantes et surtout patientes envers nous-mêmes ? Osons en parler entre nous, entre amies, avec nos mères, nos sœurs et nos filles pour apaiser nos angoisses et comprendre que nous ne sommes pas seules…et que même avec leurs rondeurs et leurs rides, toutes les femmes sont belles et méritent d’être heureuses. Comme l’a dit votre invitée, la santé est plus importante que la beauté à cette période…alors vivons pleinement, en savourant peut-être enfin le fait d’être libérées des injonctions que l’on s’est infligées jusqu’alors !

@patriciapaumerat1344 16 күн бұрын

Vous avez raison. Je n ai rien pris lors de ma ménopause à 41 ans et cela est passé comme une lettre à la poste. Sur la moitié de la terre, on n a aucun médicament !

@merrycreations9921 22 күн бұрын

Bonjour mesdames, j’ai 50 ans et je fais partie de la team ménopause compliquée : des années d’insomnies, de bouffées de chaleur, de suées nocturnes et de douleurs articulaires. Le médecin généraliste n’a jamais voulu me prescrire le traitement hormonal à cause de ces études et la mauvaise presse. J’étais épuisée. Mon mari n’a pas compris. Il est parti au bout de 33 ans de relation. Il y a quelques semaines, étant arrivée au bout de ce que je pouvais endurer, j’ai consulté ma gynécologue qui m’a prescrit ce traitement et a été très rassurante. J’essaie parallèlement de réduire le sucre (j’y suis accro). Je m’intéresse beaucoup au développement personnel pour aller à la rencontre de moi-même. Avec l’activité physique, la cohérence cardiaque et des relations sincères et épanouissantes et après ce chamboulement émotionnel, je travaille à retrouver mon élan de vie. Merci pour ce partage.

@christinebernis2582 21 күн бұрын

Bravo Continuez sur cette belle énergie sur votre chemin de Vie ✨️

@yany7694 22 күн бұрын

Ce qui nous vieilli aussi ces sont nos bagages de vie, ce sac lourd que nous portons sur nos épaules tout le long de notre vie, les souffrances infligés, le manque du pardon, la colère et toutes sortes de sentiments et des émotions réprimé. Vous pouvez le constater sur le visage de gens, il y en a qui vieillissent mal qui font plus d'années que leur vrai âge. La rencontre de notre être, avec Dieu, approfondir dans la spiritualité est une source de jeunesse éternelle. Bonne pour le corps et pour l'âme. Réuni avec tous ces autres conseils de santé feront de vous un être rayonnant, la lumière se verra à travers de vos yeux.

@metamorphosepodcast 22 күн бұрын

Merci pour votre retour 🙏🙏

@user-pc5lh8pg6l 22 күн бұрын

Je suis d'accord avec vous 😊

@florencesanchez1508 22 күн бұрын

Merci a mes parents de m avoir donner les codes de l alimentation nutritive et saine , je suis prete pour vivre la menopause

@florencesanchez1508 22 күн бұрын

Merci pour mon post sélectionné

@isabellecomte 12 күн бұрын

Merci Anne et Virginie pour cette émission. J'ai 50 ans depuis 4 ans 😊 moi aussi. J'ai quand même la conviction que l'on nous programme très tôt sur les effets négatifs de la ménopause. Nos pensées créent notre réalité. Je répète comme un mantra,je suis dans mon poids de forme, je suis en pleine santé, ... actuellement je n'ai pas de bouffée de chaleur, ni de prise de poids.

@daniabodin1983 18 күн бұрын

Je pense que le partage, la gratitude et la bienveillance envers soi-même et les autres, nous aident à bien vieillir. Je pense qu’à tout âge il faut se challenger et s’imposer quelques petites routines afin de se motiver chaque jour et se dire que l’on ait privilégié d’être en vie. 🙏 merci pour le plaisir que vous m’avez procuré en vous écoutant😉.

@metamorphosepodcast 17 күн бұрын

Vous avez totalement raison ! 🤩🙏🏻

@nathaliecolin3686 22 күн бұрын

Merci beaucoup à Virginie et à Anne pour ce podcast plein de conseils et de fraîcheur ! ❤❤

@metamorphosepodcast 19 күн бұрын

😍😍😍😍

@Sylvie-BD 22 күн бұрын

Ouiii exactement, c’est le « début » une d’une nouvelle vie ! Pour ma part, il a fallu que j’ai un cancer d’un sein (y’a un an passé), pour « comprendre » que le stress et l’alimentation ont un rôle essentiels à nos âges 😬 Donc même si, je n’ai jamais connu de problèmes de poids, de symptômes qquls qu’ils soient, j’y fais attention plus sérieusement, aujourd’hui !… Bonne idée le « longe côte » entre amis, moi qui habite en bretagne 😉👍 Merci à vous 2 d’avoir abordé ce sujet (qui me touche depuis 7 ans, maintenant 😅) 😍🥰

@metamorphosepodcast 22 күн бұрын

🙏🙏

@yakafokon3792 10 күн бұрын

J’ai commandé le livre avant même la fin du podcast J’adore ce genre de discours Je n’adhérerais pas au brossage à sec et douche froide mais toujours intéressant de découvrir les routines des autres Merci pour ce moment

@metamorphosepodcast 9 күн бұрын

❤️❤️❤️

@nicolepruvot8489 22 күн бұрын

J'ai 61 ans je me retrouve entièrement dans cette femme😊

@metamorphosepodcast 22 күн бұрын

Génial ! 🤩🤩

@alixgdf9 8 күн бұрын

Oui je m’émerveille toujours quand je passe devant notre sublime Tour Eiffel. J’ai dépassé « largement » les 50 ans…j’ai 80 ans sans, pour le moment, de pathologies, ces « joyeusetés » du grand âge … La DHEA est aussi ce qui m’a aidée à rester en forme. Merci au Professeur Beaulieu (95 ans toujours parmi nous) Quand à ce que nous avons dans notre assiette (sans sucres) est une préoccupation incontournable pour rester « debout » le plus longtemps possible. Notre société est devenue obèse!! Alix

@sylviegenolini2517 4 күн бұрын

Merci pour cette émission. Je serai partante pour un groupe métamorphose longe côte au nord_est de l'Ecosse.

@jordanecolin6208 19 күн бұрын

Bonjour, merci pour ce podcast et merci à vous Anne de nous faire connaitre toutes les belles personnes qui nous entourent. Je serai intéressée par un groupe LONGE COTE métamorphose à LA ROCHELLE 🙏

@metamorphosepodcast 19 күн бұрын

Merci ! 🦋

@christinebernis2582 21 күн бұрын

Merciiii à vous 2 pour ce bel échange dynamisant et motivant Et que de beaux conseils ! A écouter encore et surtout lors du creux de la vague pour retrouver en soi sa belle énergie intérieure Encore une belle idée 🎁 à offrir et partager Merci Virginie Florin 🙏✨️💖

@metamorphosepodcast 19 күн бұрын

Merci à vous 😊

@florencesanchez1508 22 күн бұрын

N oublions pas le magnesium qui est aussi interessant pour le stress

@user-go2tv3zp9i 19 күн бұрын

Très intéressant et instructif 🙏🙏🙏

@metamorphosepodcast 19 күн бұрын

Merci beaucoup ! Quel est votre moment favori ?

@nathaliesouron9507 20 күн бұрын

Anne, le nom complet de la grande chercheuse scientifique espagnole que vous avez mentionné est : Nazareth Castellanos. J’en profite pour vous remercier pour vos podcasts tous plus intéressants les uns que les autres.

@metamorphosepodcast 19 күн бұрын

Oui en plus je la cite dans mon livre, oh ma mémoire !! Merci beaucoup ;-)

@nathaliesouron9507 19 күн бұрын

@@metamorphosepodcast De rien ! ;)

@helenealtherrsanteultraperso 3 күн бұрын

oui, quelle joie d'être quinqua 💃 Tout est à adapter à chacun chacune, y compris la cohérence cardiaque, le froid, pas bénéfiques à tous, même à petite dose ! et les probiotiques bien sûr : ils peuvent enflammer une prolifération bactérienne intestinale, méfiance Quant au sucre et aux IG, il existe des régimes basés sur les glucides, qui ont leurs adeptes, comme la Rice diet : riz blanc, fruits, miel ! Nous sommes loin de tout comprendre...

@jgemme910 21 күн бұрын

Encore une belle émission, merci 💚

@metamorphosepodcast 19 күн бұрын

❤️

@miky8012 22 күн бұрын

Merciiiiiii pour ce beau partage 🙏🌹😊

@metamorphosepodcast 22 күн бұрын

Merci à vous pour votre écoute 💕💕

@frabouljessie2409 18 күн бұрын

Episode intéressant, mais dire qu'à la cinquantaine les enfants ne sont plus à la maison, que l'on est libérée de ces contraintes, il faut vivre avec son temps, pensez aux femmes qui ont leurs enfants plus tard. Il n'est pas rare d'avoir un dernier enfant à la quarantaine de nos jours !

@metamorphosepodcast 17 күн бұрын

Bien entendu ! 🌟

@evyjoy3 23 күн бұрын

Ma mère est décédée d'un cancer du sein dû au traitement hormonal, avoué du bout des lèvres par les médecins

@metamorphosepodcast 22 күн бұрын

💜

@dominiquegiraud7158 18 күн бұрын

Pour moi, la vie commence à 50 ans, je ne me suis jamais sentie aussi bien

@metamorphosepodcast 17 күн бұрын

Profitez en ! 🤩🤩🤩🤩

@laurencethevenet38 16 күн бұрын

Bonjour,et merci à toutes deux ❤️❤️

@metamorphosepodcast 15 күн бұрын

Merci à vous 😊

@blandineblandin8828 16 күн бұрын

Le meilleur spot pour le longe cote c'est la cote d'Opale 😊 ! 🌊🌳

@metamorphosepodcast 15 күн бұрын

Merci pour la reco !

@rosalie4975 8 күн бұрын

Beaucoup de femmes ont des enfants au debut de la quarantaine, alors à 50 ans, elles sont en plein dans l'éducation de jeunes enfants. De ce fait la trentaine est parfois pour elles la plus belle décennie. Jai l'impression quand je discute autour de moi, que la fatigue vient souvent de l'éducation des enfants.

@franciscabremaud1076 18 күн бұрын

Tellement une belle idée les groupes Longe côte, sur St Jean de Monts Dpt 85 ? :)

@florencesanchez1508 22 күн бұрын

Je suis daccord avec l idee que l alcool agit sur le sommeil qui n est pas aussi reposant

@florencesanchez1508 22 күн бұрын

Je suis pas en bord de mer c est dommage j aurai aime faire le longe cote❤

@stephaniestef6306 22 күн бұрын

C’est curieux j’ai pas reconnu la voix de l’invitée que je suis par ailleurs sur Instagram, elle a une toute petite voix que je reconnais pas

@metamorphosepodcast 22 күн бұрын

😅

@florencesanchez1508 22 күн бұрын

Plutot que sport, le mouvement en effet peut inciter davantage les novices

@metamorphosepodcast 22 күн бұрын

Tout à fait ! 💜

@christinebernis2582 21 күн бұрын

Oui effectivement, mouvement en conscience ✨️

@user-ol6gp2vm3q 22 күн бұрын

Le travail c'est la sante

@metamorphosepodcast 22 күн бұрын

En partie, oui ! 🤩

@jgemme910 21 күн бұрын

Pas toujours 😉

@cdit6075 20 күн бұрын

Les hormones ? Grosse question ? De grands oncologues se questionnent aussi

@user-fm6cw4op4d 23 күн бұрын

Supprimer les sucres c'est très bien savez vous que les féculents sont des sucres aussi et les fruits le fructose pas très bon Penser au keto Et le le sel c faux .....

@luccarre5155 23 күн бұрын

Les fruits sont sélectionnés pour être riches en sucre, en fructose. Il ne faut pas en abuser et les manger en fin de repas pour éviter des gros pics de glycémie qui peuvent à la longue amener au pré diabète ou au syndrome métabolique affectant le foie.

@MireilleChavalor 17 күн бұрын

Vraiment ? Ça dépend beaucoup du milieu et de ce que l'on vit... c'est beaucoup pour une vie de bobo

@evelynescheurer7642 22 күн бұрын

Et les femmes aux foyer. On en parle pas ?

@nathalielatapie7942 6 күн бұрын

Période pas idyllique du tout😢. Divorce , maintenir sa performance au travail, maintenir sa santé et essayer d être au mieux de sa forme. Toutes les femmes citées ne sont pas les femmes de tous les jours. Discours de bobos. Ras le bol ! 🙄