Добрый вечер! Абсолютно верно! особенно, если имеет место тип дисфункции «межфасциальная спайка». в случае классического центрального триггера «стрейн/контстрейн» - то пассивное сближение мест крепления. при периферическом триггере - обработка мест крепления и тд. но, в целом, большинство триггеров инактивируются движением. Вероятно, миофасциальные триггеры являются следствием нарушения баланса работы функциональных мышечных пар (агонист/антагонист/стабилизаторов и тд) - нормализация моторного контроля движения (работы этих самых мышц, функционально связанных) - то, что долгосрочно инактивирут или даже устраняет триггер. А ручные практики, скорее облегчают будущее движение)

Дааааа, точно! 🙈 Конечно, медиальная! вероятно, от волнения запутался) спасибо за комментарий!

Доброго времени суток! Задняя большеберцовая вряд ли укоротится. в принципе, в этом ролике показано разминание в проекции мышцы, сама мышца вполне себе глубоко находится. Вероятно, у Вас возник спазм длинного сгибателя пальцев стопы. ну, или медиальной головки икроножной мышцы. Если это микротравма из-за тренировок, то вполне возможно ограничиться отдыхом; оцените на вероятность наличия отека/гематомы, тогда сразу к врачу! если в течение нескольких дней дискомфортные ощущения не пройдут - то к врачу!