Разминка роллера. Как разминаться на роликах? 10 упражнений - 15 минут!
Рет қаралды 4,763
3 жыл бұрынВсё знают о том, что разминка нужна. Хочется верить, что все её делают 😉
"Как разминаться на роликах? Из чего состоит разминка роллера?"
В этом видео я покажу программу разминку сразу НА РОЛИКАХ, которую стоит выполнять в начале каждой тренировки. 10 упражнений на роликах - 15 минут времени и Ваше тело готово к нагрузкам 👍
Больше полезной информации на тему роликов 👉 / bogdan.roliki
Записаться на занятие по роликам 👉 / broller.team
Для предложений по сотрудничеству 👉 - bogdanroliki@gmail.com
@alexeikuzmin8784 3 жыл бұрын
0:16 Как ты проводишь разминку? поделись своим опытом 0:25 Польза разминки 0:45 Что нужно для разминки? 1:29 Упражнение 1. Раскататься на роликах 2:05 Упражнение 2. Фонарики 3:14 Упражнение 3. Fish (рыба) 3:42 Упражнение 4. Движение боком 4:33 Упражнение 5. Крисс-кросс 5:20 Упражнение 6. Крисс-кросс с выбиванием ноги 6:18 Упражнение 7. Икс 7:07 Упражнение 8. Развороты 8:09 Упражнение 9. Разворот на 360 градусов 8:38 Упражнение 10. Распрыжки
@user-vg5cs5my9m 2 ай бұрын
Богдан, у тебя классные видео: информативные, юморные, конструктивные, полезные, толковые. 👍👍👍
@user-se6et3jn2t 3 жыл бұрын
Давай обзор 3 колеса против 4 колес ну и там где-то в стороне 2 колеса
@BogdanRoliki 3 жыл бұрын
Ок, договорились, сделаю 😉
@vladyslavgogunsky6585 3 жыл бұрын
Этот парень просто лучший!
@xtreeivi 2 жыл бұрын
Шикарно!
@Damonzaza 2 жыл бұрын
Богдан, спасибо за содержательное видео!
@BogdanRoliki 2 жыл бұрын
Благодарю за комментарий! Рад помочь)
@user-is7dx7nv6y Жыл бұрын
Отличное видео. По нему можно учиться
@sonyanew9602 Жыл бұрын
Спасибо за разминку, Богдан, за позитив. Шлем отличный😂
@KirSok86 2 жыл бұрын
Круто Богдан👍👍👍
@sonofthedevil9284 3 жыл бұрын
Привет,снова я. Тот дурачёк который катал на фитнесах. Купил в общем себе окселы харбутовые. Покатал,отлично. Потом пи*данулся без защиты, минус кисть. Гипс,выбрасываю гипс на 7ой день и катаю дальше. Отличное видео кста. Обожаю эти твои штаны😄
@BogdanRoliki 3 жыл бұрын
Капец! Заживав поскорее! И респект за настойчивость 😉
@realistus333 Жыл бұрын
Защиту то потом стал носить?
@sonofthedevil9284 Жыл бұрын
@@realistus333 Да, я больше не выебываюсь.
@user-zh7qy7wr8x 2 жыл бұрын
Стёкла зачётные! Прям вспомнил нулевые))) Раритет...
@ekaterinaselyanina6945 2 жыл бұрын
Отличные упражнения! Спасибо, все очень понятно🤝👍!
@BogdanRoliki 2 жыл бұрын
Благодарю!)
@vladyslavgogunsky6585 3 жыл бұрын
Теперь буду делать.
@vladyslavgogunsky6585 3 жыл бұрын
8 лет катаюсь, а ничего кроме фонариков делать не могу! Прийдётся научиться...
@BogdanRoliki 3 жыл бұрын
@@vladyslavgogunsky6585 я уверен, всё получится!)
@user-di7gz6rc6g 3 жыл бұрын
Добрый вечер, хорошие упражнение. Спасибо 🎶👍 А вы можете рассказать как научить ребёнка, тормозить и ездить спиной.
@BogdanRoliki 3 жыл бұрын
Приветствую, Андрей! Да, конечно! Раскрою эту тему в ближайших видео 😉
@user-rt6vj5ms1h 3 жыл бұрын
Делаю часть упражнений из видео + кораблики и перебежки в обе стороны, разгоны + торможения поворотами, т-стопом, паверлайдом. Так же делаю на кол-во раз а не на время
@user-zf9sj2bt5t 3 жыл бұрын
Привет, Богдан! Разминка супер, уже после первого раза, как я её выполнила, я смогла поехать на одной ноге, правда пока удобной) в общем теперь постоянно её теперь делаю перед каждым катанием. Но у меня не получаются провороты на 360. Можно туториал?
@BogdanRoliki 3 жыл бұрын
Привет! О, супер! Очень хороший результат) Даже на удобное ноге - уже очень ок!) Да, конечно! Запишу себе в план видосов на ближайшее время и сделаю)
@T-Rex50 11 ай бұрын
Шаровары🔥
@KarandashDK 2 жыл бұрын
Крискрос делаю на изи, а спиной вперёд так и не научился кататься.
RollerLine Роллерлайн
Рет қаралды 145 М.
Roller Bucha
Рет қаралды 54 М.
RollerLine Роллерлайн
Рет қаралды 259 М.
Sergey Shashkov
Рет қаралды 101 М.
RollerLine Роллерлайн
Рет қаралды 37 М.
RollerLine Роллерлайн
Рет қаралды 74 М.
TR FOOTBALL
Рет қаралды 539 М.