РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 15 МИНУТ Универсальная Разминка Перед Тренировкой

Рет қаралды 13,543

Жыл бұрын

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 15 МИНУТ Универсальная Разминка Перед Тренировкой
Разминка перед тренировкой - это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.
Предлагаем вам подборку упражнений для разминки и готовый последовательный план для их выполнения. Данные упражнения одинаково подходят для выполнения разминки дома, на стадионе или в спортзале.
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_Kutuzova
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - stretchingkutuzova
◾ Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/kutuzova

Пікірлер: 25

@marinavy3655 4 ай бұрын

Эта разминка такая приятная, но дает столько бодрости! Спасибо!

@user-cn5vv1nd9w Жыл бұрын

Как всегда все сложено, синхронно, разнообразно и самое главное все работает.

@StretchingKutuzova Жыл бұрын

🤗🌸

@user-ry8jf4bq5u Жыл бұрын

Я хоть как бревно , но мне безумно понравилось!

@user-kp5kt6hs8t 8 ай бұрын

Спасибо!

@dodobird9073 Жыл бұрын

Удовольствие 🥦Спасибо что в субботу!

@user-iy9us9tf7v Жыл бұрын

😘😘😘😘😘😘😍бусинка!⚘⚘⚘

@po_svetlana._. Жыл бұрын

Всегда с нетерпением жду ваших новых тренировок и разминок! Очень нравится подача🌸😍

@nataliborodylina2836 Жыл бұрын

Благодарю, Вас! Я с Вами размялась и хоть проснулась!

@ellli17 Жыл бұрын

Спасибо за классную разминку! Пол дня сидела за компом, и это то, что нужно моей спине и телу!!

@oxsport_happy2928 Жыл бұрын

Олечка, Благодарю за прекрасную разминку❤️

@joisana Жыл бұрын

Очент хорошо, спасибо, мягко и приятно растянулась

@user-nq5zr9eq3u Жыл бұрын

Браво, браво! Выше всяких похвал!!! Замечательная разминка, тело поет!!

@StretchingKutuzova Жыл бұрын

Спасибо🙏💕

@ez6944 Жыл бұрын

Очень понравилась тренировка, сделала уже 2 раза. Спасибо вам ❤

@StretchingKutuzova Жыл бұрын

👍💪 Спасибо за доверие🤗

@kristinaskrebatun Жыл бұрын

Как я люблю ваши зарядки❤

@StretchingKutuzova Жыл бұрын

🤗🌸

@olipsen Жыл бұрын

🔥🔥🔥🔥🔥

@user-tg9ql2nl8s 7 ай бұрын

🎉🎉🎉

@ozoz558 Жыл бұрын

Скажите Милая Девушка, Вы такая красивая благодаря гимнастики или всегда были прекрасны?🌹

@masimakhtar1363 Жыл бұрын

❤️👍❤️

@leruppi Жыл бұрын

Почему выдох делается на подъём, а вдох на опускание? В чём будет разница, если выдох делать на опускание?

@_DGS_ Жыл бұрын

Ольга скажите пожалуйста что у вас за обувь в видео? Это специальные чешки от скольжения на коврике ? Можете дать совет какие приобрести, спасибо.

@StretchingKutuzova Жыл бұрын

Это просто короткие носки)