Разоблачаем биомеханические страшилки | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

Рет қаралды 12,674

Күн бұрын

Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉fitness-pro.ru/biblioteka/
Сегодня выпуск посвящён статье Пола Ингрэма, где он разоблачает биомеханические страшилки структуралистов. Почитать перевод статьи канадского специалиста можно в онлайн-библиотеке FPA по ссылке: fitness-pro.ru/biblioteka/vas...
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇
✔️Telegram - t.me/DGKalashnikov
✔️ВКонтакте - id182391555
✔️Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/id/6095316338d3...
00:00 Какую статью разбираем? fitness-pro.ru/biblioteka/vas...
00:21 Биомеханическая, структурная проблема - причина боли? Структурализм.
02:32 Эффект ноцебо.
03:50 Между болью и повреждением тканей нет четкой связи. Исследования по артрозу, разной длине ног, искривлениям шеи. Боли в пояснице. Стеноз позвоночного канала.
05:40 Слабость мышц кора и формирование мышечного корсета. Мышечный дисбаланс.
07:04 Разрывы сухожилий или мышц - это однозначно биомеханическая проблема. Но на боль влияет множество факторов.
07:34 О массаже.
08:18 Теории «связанных точек» или миофасциальных цепей.
09:58 Почему структурализм стал таким популярным? Не нужно аналогий с механикой! Живые ткани устроены гораздо сложнее.
11:46 Почему современный подход к лечению распространяется так медленно?
12:38 «Это работает! Мне помогло». Почему работает «альтернативное» лечение: fitness-pro.ru/biblioteka/poc...
13:42 Фитнес-тренеры, не играйтесь во врачей! Задачи фитнес-тренинга.
15:12 «Король-то голый!»
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 19 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/fitness_pro_ru

Пікірлер: 67

@fitness_pro_ru Жыл бұрын

00:00 Какую статью разбираем? fitness-pro.ru/biblioteka/vasha-spina-ne-iskrivlena/ 00:21 Биомеханическая, структурная проблема - причина боли? Структурализм. 02:32 Эффект ноцебо. 03:50 Между болью и повреждением тканей нет четкой связи. Исследования по артрозу, разной длине ног, искривлениям шеи. Боли в пояснице. Стеноз позвоночного канала. 05:40 Слабость мышц кора и формирование мышечного корсета. Мышечный дисбаланс. 07:04 Разрывы сухожилий или мышц - это однозначно биомеханическая проблема. Но на боль влияет множество факторов. 07:34 О массаже. 08:18 Теории «связанных точек» или миофасциальных цепей. 09:58 Почему структурализм стал таким популярным? Не нужно аналогий с механикой! Живые ткани устроены гораздо сложнее. 11:46 Почему современный подход к лечению распространяется так медленно? 12:38 «Это работает! Мне помогло». Почему работает «альтернативное» лечение: fitness-pro.ru/biblioteka/pochemu-rabotaet-alternativnoe-lechenie/ 13:42 Фитнес-тренеры, не играйтесь во врачей! Задачи фитнес-тренинга. 15:12 «Король-то голый!»

@user-uj8ii6qd9n Жыл бұрын

Спасибо вам за такие разборы! Во время карантина понесло меня в сторону мракобесофасций,даже несколько курсов купила; но не было бы счастья,да несчастье помогло: стала подозревать неладное 😁и вырулила на докмед и на вас!

@KalashnikovDm Жыл бұрын

🤝

@Fit_by_elena Жыл бұрын

Мне запомнился случай, описанный неврологом в диалоге с Дмитрием Калашниковым, в котором мужчина-пациент испытывал боль, как оказалось, вызванную аневризмой аорты. Такие случаи для меня достаточны для того, чтобы не пытаться как-то «лечить» и комментировать боль клиента, кроме как советом обратиться за медицинской помощью

@user-lu8mb1ih1g Жыл бұрын

Биомеханические причины болей это только одна из возможных причин, а биомеханическая коррекция только один из инструментов...а чем большим набором инструментов владеет специалист, тем он эффективнее... Поэтому не нужно смешивать мухи и котлеты в одну кучу, и бросаться из крайности в крайность. А что касается мышечного дисбаланса спортсменов игровых видов спорта и единоборств, то это результат естественного отбора. Чем "не стандартнее" и "корявее" соперник в плане координации и биомеханики, тем труднее спрогнозировать и оценить его намерения по подготовительным действиям...

@RailuY Жыл бұрын

Большое спасибо! В мире хаоса и стремлений урвать побольше особенно значимы такие люди как Вы!

@KalashnikovDm Жыл бұрын

🤝

@user-rz5cu5of3u Жыл бұрын

У меня были панические атаки, а потом невроз сердца. Есть такое явление сомато-сенсорная амплификация, это действие эффекта ноцебо. Вообщем когда у нас повышена тревога, мы постоянно прислушиваемся к определённой части тела и тем самым усиливаем ощущения. Тут нужно к психотерапевту. Но справедливости ради могу сказать, что когда тревожному человеку придумывают биомеханическое объяснение боли, а потом решают эту «проблему», боль реально проходит, т.к. тревога снижается

@KalashnikovDm Жыл бұрын

да, бывает и такое

@Chern0us0v Жыл бұрын

Большое спасибо 🙏🏻

@user-sq9ky9lh2w 2 ай бұрын

Спасибо

@alenaminko 9 ай бұрын

Спасибо!

@user-ek7tm4bl6f Жыл бұрын

Спасибо. Весьма интересный ролик.

@KalashnikovDm Жыл бұрын

🙌

@user77rt Жыл бұрын

Профессор Ксавьер сказал очень много слов и размазал содержание практически до 0, раскритиковав новые современные подходы к организации физической активности, которым явно пока не в состоянии обучать в ассоциации FPA. Удобно вырывать из контекста различные исследования в видео на ютуб для аргументации своей точки зрения. Особенно когда никто не может проверить их объективность. Удобно забывать как каждый год одни исследования опровергаются другими) Удобно не рассматривать массу вполне конкретных кейсов поиска и решения проблем клиентов методиками, которые вы критикуете. Было интересно слушать зачитанный с экрана кусочек про миофасциальные связи. Профессор - могу только посоветовать прокатать стопы и понаблюдать за своими личными ощущениями в пояснице, если вы настолько снижаете значимость миофасциальных связей. Будучи в вашем положении лучше направлять тренеров к изучению более глубоких взаимосвязей в дополнение к стандартам теории и методики физ воспитания, которая тоже безусловно работает) Сейчас же выступление выглядит как попытка оправдать свои принципы и удержать аудиторию в «классической» школе фитнес тренеров. Объективностью особенно не пахнет.

@KalashnikovDm Жыл бұрын

"...Будучи в вашем положении лучше..." Когда будете в моем положении, тогда со вниманием прислушаюсь к вашим советам

@user77rt Жыл бұрын

@@KalashnikovDm а это не для вас, это для вашей аудитории, которую вы вводите в заблуждение, без понимания степени отвественности за каждое слово

@fit-kse Жыл бұрын

Мне вас немного жаль. Вы как и многие - жертва маркетинга ... "новые современные подходы", которые не имеют никакой доказательной базы - это классно продается. Почитайте побольше про когнитивные искажения. В вашем комментарии вы прям их хит-парад собрали.

@irynnnka Жыл бұрын

Дмитрий Геннадьевич, спасибо за обзор. Несмотря на негативные комментарии, хочу сказать, что опровержения тоже нужны! И их также нужно освещать! Есть целое поколение структуралистов. Очень заманчивое объяснение, у них всё четко: вот кости, вот мышцы, вот что не работает, вот что работает! Конечно, знакомиться с этими подходами нужно, учитывать их в своей работе аккуратно, но и не забывать, что человеческий организм - не машина. Даже врачи, когда к ним приходит пациент с определённой проблемой, рекомендуют обратиться к врачам другого профиля, так как не может узкий специалист "видеть" целостную картину. Фитнес-тренер тоже не может учесть все процессы, одновременно происходящие в человеческом теле.

@user-jx1iv3wj1w Жыл бұрын

Спасибо, что вы говорите о мракобесии структурализма

@KalashnikovDm Жыл бұрын

🤝

@alinas3111 Жыл бұрын

Блин. Я на самом деле верила в структурализм на уровне своих неглубоких знаний. И это действительно работало

@user-ek9xl3kz4d Жыл бұрын

Все не работает , нигде не найти связь и что делать? В сложных науках пока не разбираешься, и что делать дальше непонятно

@user-ju9ny8di9x Жыл бұрын

Выходит шансов на здоровое тело (к-м аппарат) у нас нет 😺, когда уже будет надёжная теоретическая основа?

@sivasanpro1004 Жыл бұрын

У нас всё упрощают т.к не могут немного сообразить как разобраться в сложном

@cijic Жыл бұрын

8:30 Миофасциальный релиз - это ведь просто массаж, только новомодно названный или же триггеры, которые каким-то образом раздавливаются, это правда?

@TeodorBORDEI Ай бұрын

Понятно, спасибо, разделяю. Не надо пытаться лечить людей, если ты не доктор. Качайся, и будет/станет всё хорошо. Приседай, и будет тебе счастье.

@inpalo999 Жыл бұрын

Короче тренера больше не нужны , клиенты сами справятся, им не нужен просто чел который покажет технику упражнениц и питание. Им нужен шаман который подшаманит своей специальной техникой

@user-sz9cr2xu4o Жыл бұрын

Все размазано, и ещё более запутано.

@irastar76 Жыл бұрын

Страх, что массажисты и механотерапевты уведут клиентов :) А статьи могут быть проплачены фитнес структурами (производители тренажеров, тренажёрные залы, всякие ассоциации фитнес тренеров и их школы), которые пытаются удержать клиентов.

@tensegritystudio9846 Жыл бұрын

Интересное предположение ☝🏻🤣

@aaaaa6300 Жыл бұрын

Вы массажист или мезанотерапевт?

@irastar76 Жыл бұрын

@@aaaaa6300 просто человек, который считает, что у организма намного больше ресурсов к самовосстановлению

@cutecat9387 Жыл бұрын

факт. сам избавился от "скалиоза" когда понял, что у меня его тупо нет, и не важно как у меня выглядела спина тогда, достаточно было тренировать нужные привычки просто "носить" свое тело правильно.

@lizaefimenko4192 Жыл бұрын

Добрый день! А могли бы подробнее описать, как именно стали тренироваться? Мне советовали доп.вес на упр. С осевой нагрузкой не более 50% от собственного. И выполнять те, где позвоночник зафиксирован: присед, подтягивания, отжимания

@user-os7ti2jy3q Жыл бұрын

Согласен, что боли могут вызываться психо-эмоц напряжением. Но парадокс в том, что психо-эмоц напряжения вызывают нарушение симетрии и стабильности.тела. Короче, гладко пишут, но не понимают по сути о чём пишут. Печально это.

@alekseybogomolov7444 Жыл бұрын

Слушая Дмитрия Геннадьевича, всё больше хочется услышать мнение и пояснения от Владимира Александровича. Почти каждый раз Дмитрий Геннадьевич подкидывает на вентилятор и всё. Говорит ребята сорян, я тоже верил, но вот статья…. И теперь непонятно, а во что же он сам верит? Хочется услышать его личное мнение.

@KalashnikovDm Жыл бұрын

Я не верю, я доверяю (это другое). Доверяю науке. Доверяю результатам исследований, приведенных в статье Ингрэма, развенчивающих структуралистский подход. Того же рекомендую и вам: не искать того, кому верить, или во что верить, а изучить источники, ознакомиться с исследованиями, принять это к сведению.

@alekseybogomolov7444 Жыл бұрын

@@KalashnikovDm Дмитрий Геннадьевич, доверяете, а чему конкретно? Что проблемы возникают не только по механической причине? Я сразу скажу, что я не сторонник какой-то конкретной теории, вроде анатомических поездов, просто хочется понять, вывод какой из статьи? Комплексный подход? Что-то да обязательно поможет? А роль тренера в чём? Успокоить, так вроде это про психологов больше. И даже если кажется что надо успокоить клиента, то какова вероятность, что проблема именно в этом, ведь вы озвучиваете в видео и биохимию. Ещё было бы здорово услышать возможный пример решения какой-либо подобной ситуации, когда человеку помог комплексный подход. Анализ и вывод, а что же именно помогло. Это не будет шаблоном, но покажет как бывает на примере.

@KalashnikovDm Жыл бұрын

@@alekseybogomolov7444 «…Дмитрий Геннадьевич, доверяете, а чему конкретно?...» Тому, что написано в статье Ингрэма. Его аргументам, выводам и рекомендациям. «…А роль тренера в чём?...» Роль тренера - тренировать. Не запугивать, не играться во врача и автомеханика, не придумывать несуществующие диагнозы или «нарушения», не использовать методы, неэффективность которых доказана в исследованиях. Тренировать. Восстанавливать/развивать выносливость, силу, мобильность, координированность. Повышая тем самым функциональность и качество жизни. Подробнее об этом в статье «Ловушка коррекционной тренировки» у нас на сайте. Там подробно описана роль тренера. «…Ещё было бы здорово услышать возможный пример решения какой-либо подобной ситуации, когда человеку помог комплексный подход….» У нас в онлайн-библиотеке половина статей по тегу "Реабилитация" об этом. Об универсальной роли физических упражнений для улучшения состояний при болях, профилактики болезней и травм, замедления процессов старения. Улучшаются обменные процессы, проявляется обезболивающий и противовоспалительный эффекты, улучшается работа регуляторных систем, повышается болевой порог, снижаются стрессы, улучшается психоэмоциональное состояние и т.д, и т.п.

@alekseybogomolov7444 Жыл бұрын

@@KalashnikovDm звучит слегка размыто, но в целом про то, что мы и изучали на курсе. Спасибо! Буду изучать, но вопросы Вам задавать не перестану.

@user-ek9xl3kz4d Жыл бұрын

Капеец😭. Тогда вообще не понятно как работать

@Bluesman990 Жыл бұрын

Так где истина?

@TokaevMurat Жыл бұрын

Не верю автору по биомеханике. Сам страдал от болей в колене и при изменении угла поворота стопы при ходьбе боль ушла.

@user-sl5xq1qv4u Жыл бұрын

Опровергать, разрушать с умным видом дело не хитрое. Попробуйте доказать, создать и отстоять... Ребята, если вы помогаете людям всерьёз и надолго, верьте своему делу. И пусть это будет через фасцию, ослабленную мышцу, перекос, кинезиотейпирование... что там ещё опровергает. Хоть через огурец по методике Малахова🤭 Через года 1,5, после очередного исследования британских учёных разговор о том, что истина, а что мракобесие может поменяться координально. Думайте своей головой. Учитесь, читайте и практикуйтесь. Всем успехов в нашем не лёгком труде ✊

@user-bf8yq6qp3k Жыл бұрын

А почему вы считаете что это мнение и исследования есть верными???? Я всегда буду утверждать что тренера тренажёрных залов - в основной массе особо не несут не здоровья не эффектов- тренируют людей по своему спортивному опыту- даже если они закончили ваши курсы- это хорошая база но очень мало----

@ekaterinasultanoff436 Жыл бұрын

Поэтому у людей проходят боли и они начинают чувствовать себя лучше и уверенней? Потому что мы там чего-то не несём? Мы не медики и глобальных проблем не решаем. И причём здесь спортивный опыт? Многие тренеры и инструкторы не спортсмены, а именно обученные специалисты по фитнесу. Курсы дают хорошую базу, потом такой специалист учится ещё, нарабатывает опыт. И уж никто не ставит перед собой задачу навредить клиенту. А вот мракобесие альтернативной медицины, почему-то вызывает большее доверие. Хотя зачастую калечит людей. Примеров тому множество.

@user-bf8yq6qp3k Жыл бұрын

@@ekaterinasultanoff436 я вообще медицины не касаюсь и однозначно уверена- тренер не может лечит - иные цели и задачи- но врачи тоже кроме протоколов с лекарствами ничего не знают- есть эффекты когда человек работает и с врачом и тренером - только дебил тренер может назначать диет- питания или рекомендовать бады--- к сожалению тренера тренажёрных залов и фитнеса балуются назначением тех или иных по их опыту препаратов или планов питания- тренер после базы обучения однозначно должен познать весь спектр иных метод и взглядов чтобы потом сделать выводы и на своем опыте работы познать что работает а что нет--- минимум ребята с курсов от Калашникова должны не только знать что такое дыхание а и применять -идеально обучать изначально клиентов- осанка однозначно и потом все по схеме классики -

@ekaterinasultanoff436 Жыл бұрын

@@user-bf8yq6qp3k ни разу ни одному своему клиенту не назначила ни одной таблетки или БАДа. Насчёт диет, мы даже не в компетенции калорийность клиенту рассчитать, это компетенция врача-диетолога. Основные знания по сбалансированному питанию у каждого тренера имеются. Рассказать и подсказать мы можем. Тренера в основном не ограничиваются только базой, а постоянно проходят дополнительные обучения. И по осанке в том числе. А во-вторых, что значит «на опыте работы познать»? Познать в первую очередь он должен во время обучения. А не превращать своих клиентов в подопытных.

@KalashnikovDm Жыл бұрын

Сразу несколько вопросов в вашем комментарии) Почему я считаю исследования, как вы выразились, "верными"? Потому, что они проведены по всем правилам, с хорошей организацией, выборкой, статистической обработкой, опубликованы в серьезных рецензируемых журналах. Второй ваш вопрос-претензию я понял так: "Почему среди тренеров много неквалифицированных работников?" Риторический вопрос. Потому же, почему большинство работников в любой отрасли имеют низкую квалификацию.

@user-bf8yq6qp3k Жыл бұрын

@@KalashnikovDm с большим уважением к Вам)---- Все верно- но эти исследования все равно как капля в море -я слежу за работой и исследованиями А Москвлева - российского ученого-доктора биологических наук- генетика- биогеронтолога- у него много работ по теме здоровья- долголетия- есть его книги о здоровье и долголетии- питании- много он с его коллегами этому вопросу внимания уделяют- так вот в одной из глав его книги -Секреты вечной молодости- он пишет о здоровой печени-цитата - Сутулость, висцеральное ожирение,гиподинамия- это факторы которые приводят к сдавливанию и нарушению кровоснабжения печени и повышают риск заболеваний этого органа- Это я привела маленький пример того, что меня как тренера волнует сутулость клиентов и я обращаю внимания на это в первую очередь так как проблемы большого живота - а люди хотят его уменьшить это не всегда слабые мышцы - это проблема внутренних органов- здесь обычный прием качать пресс на наклонной скамье не работает- а мои коллеги тренера долбят людей в этом варианте - толку мало одни проблемы- их так научили на курсах- поэтому я не вижу ничего плохого да и Вы тоже знаете, в том , что тренер будет немного больше знать в этих направлениях и клиентам рекомендовать сначала посетить врача , чтобы решить проблему с животом ( например) а не елозить клиента пр тренажерке- мне на ваших курсах не хватало более интересных и разветвленных знаний- база отличная- но на опыте ее мало - поэтому не критикуйте иные школы - пусть это будет - каждый тренер должен знать больше и больше ,чтобы работа приносила удовольствие и решала те цели и задачи , которые поставлены- по своему опыту работы- 32 года - групповые занятия- отличный эффект ,когда работа по физкультуре идет параллельно с лечением- а иной раз движения - клиенты сами это мониторят сдают анализы- приносит как не странно излечение- но, всегда работаю в парах с врачами---- врач - клиент - движение- великолепной результат- Развиваю все 5 физических качеств- подбирая из разных методик нужные упражнения для клиентов именно в группах- тесты обязательны--- очень интересная работа)

@user-vn8jc1nb3y Жыл бұрын

Хрень. Ходил горбился и были жуткие боли. Занялся осанкой, укреплением спины и плохая осанка в том числе из за плохой физической формы была Прокачал спину и теперь боль бывает но когда пронесу не 10-15-20 кг чего нибудь с рынка А когда например переезд и перетаскаю больше тонны вещей. Так что понятно что дело не только в осанке.

@dedagooq297 Жыл бұрын

Видео вышло 19 минут назад, Роман оставил комментарий 14 минут назад.И так ловко и тезисно разнес Дмитрия Калашникова - президента и лектора самой популярной и сильной фитнесс-школы в РФ.

@KalashnikovDm Жыл бұрын

@@dedagooq297 Это комментатор уровня "Бог": он на скорости 5х за 3 минуты посмотрел видео, еще за 3 минуты прошел по ссылке, прочел статью и дал развернутый комментарий. Есть, к чему стремиться

@user-vn8jc1nb3y Жыл бұрын

@@dedagooq297 , а у человека там лекция на час?:) Ах,, не надо упрощать, при этом сам лектор что сделал?:)

@user-vn8jc1nb3y Жыл бұрын

@@KalashnikovDm , а вы раньше от данного лектора ничего подобного на слышали? В частности его бред про осанку.

@user-vt9em4qr5n Жыл бұрын

Роман, Вы правильно и кратко охарактеризовали это видео.🤝 Больше 20 лет работаю с телами людей, знания о фасциях, миофасциальных цепях и методики работы с ними в разы повысили качество и конечный результат работы. Видео вредное, вводит людей в заблуждение. Что хотел донести лектор? Не слушайте реабилитологов, массажистов, мануальных терапевтов и фитнесс-тренеров, мол, на вас только заработать хотят?! У меня сложилось впечатление, что этот человек не хочет, чтобы люди в России занимались своим телом и здоровьем.

@kir_szr Жыл бұрын

Мне статья не понравилась. Слишком много воды. 0 - аргументов. -Человек не механизм! -А почему? -ну вот у него одна нога короче, а он боли и дискомфорта не чувствует! -Ну а вот если ты на свой авто поставишь одно колесо меньшего диаметра, ты что-нибудь почувствуешь? -Нет. -А если у тебя в машине одна деталькороче будет чем надо, ты что-то почувствуешь? -Нет. - Но износ то у машины будет больше в тех частях что сделали не как задумано? - Да.

@olgab2075 Жыл бұрын

Потому что человека не бог создал по проекту, а человек продукт эволюции, а в ней нет замысла, цели, и гармонии

@kir_szr Жыл бұрын

@@olgab2075 эволюция круче любого сознательного конструирования) Добавил механизм адаптации и эволюции и всё, конструкция готова к любым условиям) Она просто будет меняться и приспосабливаться) Цель - выжить и располодиться! Гармония и красота в том что при всей нашей слабости мы уничтожили всех естественных хищников и подчинили себе природу)

@user-os7ti2jy3q Жыл бұрын

Изучите книгу "Искусство системного мышления" Дзозефф О'Коннор в соавторстве. Дмитрий, можете мне позвонить или дайте свой номер телефона. Я позвоню Вам сам. Есть о чём поговорить.