Разводки с читингом это 3 по физике, а разводки без читинга это 2 по биомеханике 💪
Рет қаралды 109,366
20 күн бұрынРазводки с читингом это 3 по физике, а разводки без читинга это 2 по биомеханике 💪
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ superbiceps.pro/
▶️ superbiceps.justclick.ru/prod...
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ - в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ - biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом - superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА - superbiceps.pro
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ - biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ -
superbiceps.justclick.ru/orde...
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: superbiceps.justclick.ru/prod...
Instagram - / superbiceps
Telegram - t.me/superbiceps
Моя группа в ВК - bicepsclub
Моя страница ВК - multibuilding
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/superbiceps
TikTok: / jirotopka.ru
Яндекс Кью: yandex.ru/q/loves/superbiceps/
Второй канал на KZfaq: / @jirotopka
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊🏸
@user-og1mk7rs6m 18 күн бұрын
Дилетанты не доверяют читингу, потому что думают что рассеивание нагрузки не ведёт к росту целевой мышцы. Я сравниваю читинг со стаканом, в который наливают воду. Да перелив через края, вода утекает в разные направления, но, целевой сосуд полон и "выдал" что называется всё, на что способен. Читинг сила💪
@Axel1987G 17 күн бұрын
Аналогия из серии псевдофилософствования.
@user-og1mk7rs6m 16 күн бұрын
@@Axel1987G никакого философствования. Просто объяснение "на пальцах" для сторонников подконтрольной суходрочки с детскими весами.
@NEKALINKA 15 күн бұрын
Ну вот представим ситуацию: ты делаешь с читингом разводки рук с гантелями дополнительно включая (условно) переднюю дельту. В ситуации, когда она у тебя развита слабее, она может первой дойти до отказа, а ты, подумав, что до отказа дошли средние дельты прекратишь подход. Результат - средняя дельта не получит должной нагрузки. Да, читинг можно использовать, но это не амброзия с нектаром. А для новичков читинг может быть даже и опасным. Я сам использую читинг, на свой страх и риск, но мне например доходить до отказа на трицепс проще с читингом. А вот в разводках с гантелями я читинг не использую, потому что у меня идёт нагрузка на внутренности.
@anatoliyurk8586 14 күн бұрын
@@NEKALINKAсогласен, читинг опасная штука, я уже 7 месяцев не могу и 10 кг поднять, убил левую руку😢
@user-rs7pv9lu8w 13 күн бұрын
Слушай не дилетант, просто вы все слабоки , с нормальным весом чисто на раз не сделаете, потому что не привыкли и не умеете нормально заниматься, а привыкли лишь бы как, с такими тренировками никакой прогрессии нагрузки не будет никогда, если только больная поясница, не дилетант 😂😂😂
@6-ti-grannik 17 күн бұрын
Я когда начал смотреть прдумал: " вот бы Юра увидел, непорядок... " В итоге Юра появился😂
@donkihot5928 18 күн бұрын
Каждый дрочит как он хочет, а кончают все. Существует миллион методик, миллион разных вариаций каждого упражнения, а основой прогресса является грамотно подобранный вес и прогрессия нагрузок
@NEKALINKA 15 күн бұрын
Я бы питание и сон поставил на первое место. Всё таки даже без прогресси нагрузок с хорошим питанием и сном можно неплохо выглядеть (правда без прогресси массу не набрать)
@Melnik_225 18 күн бұрын
Тип без плеч учит, как качать плечи) (я про типа в первом видео)
@blastover 18 күн бұрын
С его кондициями - дельты нормальные. У вас по-моему фокус сбит в сторону синтоловых фантазий. Это сами по себе не самые податливые мышцы, плюс генетика у некоторых на них плохая. Линдовер тот же имеет охеренные дельты, а Федоров, который также является титулованным атлетом, откровенно заявил - дельты не самая сильная зона.
@user-fz2ou6nr8d 18 күн бұрын
Ничесе нет плеч😮 у обычных людей значит просто кости
@user-fu2qs1wx6c 17 күн бұрын
1 тип от силы 70-75 кг весит а 2 100-110, вот и думай дальше про ракурс🤡
@Toji_sport 17 күн бұрын
@@sportmotivator50 Посмотрим предыдущее видео, он стоит нормально а плечи то большие)
@Toji_sport 17 күн бұрын
@@user-fu2qs1wx6cахаха ++
@Atav11 18 күн бұрын
ЧИТИНГ СИЛА 💪🏻 Юрий ты лучший ❤
@user-ec9ii4gk9h 18 күн бұрын
Я не сильно спортсмен, но с маленьким весом медленно делать как будто бы вообще ноль эффекта кроме жжения во время повторов. Но жжение можно и со спичечными коробками добиться. Чисто по опыту понял что надо вес больше брать, но не экстремально, а чтобы было тяжело и при этом техника не была супер неправильной
@user-mx6oi7pb1z 18 күн бұрын
Я тоже не спортсмен но вся соль в жжении мышцы ! Не вес важен а ощущение 😂
@MrFoeks 17 күн бұрын
@@user-mx6oi7pb1zжжение тебе и сожгет всё что от мышц было. Без химии твое восстановление в плечах очень небольшое и нагрузить мышцу не перетронеровав очень легко. Толку от твоего жжения, если до отказа не дошло
@user-ek5pp2wy3g 7 күн бұрын
Жжение работает, это отказ. Скорость тоже отказ. И сила отказ
@lkjhhfdsa 9 күн бұрын
Всем известно, что в наше время любые факты можно интерпретировать по-своему.Насколько полезно для вас
@la_carnage 18 күн бұрын
Друзья о чем мы спорим если миограф не врёт читинг сила
@Axel1987G 17 күн бұрын
А без читинга миограф показывает меньшую работу? 😂😂😂
@la_carnage 17 күн бұрын
@@Axel1987G бля чел вы гоните на то что "без читинг вы лучше прорабатываете" но за счёт читинга ты можешь взять больше вес, по этому с 14 кг пульсации на миографе по 2-3к а с 20 4-5к
@Z_Zayp_Zavoevatel_Z 14 күн бұрын
Если я смотрю видео, где автор говорит что то про школьную физику, сразу вырубаю, т.к 99% этих кре тинов даже трех законов ньютона не знают, но при этом что то говорят про физику.
@astraliks1768 18 күн бұрын
Использовать как доказательную базу исследование которое смоделировали на специальном софте, а данные о росте мышц вообще взяли из эмпирического исследования, смех да и только юрий. Держите планку инфоцыгана на ура! Кстати, а еще в этом исследовании сказали что использование большего веса снижает стимул к гипертрофии, но юрий про это умолчал. И по итогу делает все в точности да наоборот со своими кривыми махами с большим весом😁
@busterolympia2479 18 күн бұрын
Ты врунишка.
@BicepsUaYoutube 18 күн бұрын
Смотри этот тренер как доказательную базу использовал тройку по физике и пару слов про "плечо силы", Оген Оранджеловик по крайней мере провел более серьезную вычислительную работу с группой ученыхх, составили графики и схемы, рассчитали как будет лучше работать дельта, также они 3 года спустя провели еще другое сербезное исследование где доказали что в бодибилдинге читинг работает, что касается противников читинга, то у них вообще никаких исследований нет, есть только такие Васи и тройкой пофизике и на этом все. В этом исследовании сказали что СЛИШКОМ БОЛЬШОЙ ЧИТИНГ снижает планку гипертрофии, то есть должен быть читинг, но не слишклм сильный а оптимальный
@astraliks1768 18 күн бұрын
@@BicepsUaKZfaq да, неплохая теория. Но все выводы в этом исследовании были получены из вакуумных условий, а выводы актуальны только для самого исследования. Пока не докажут на людях - это исследование актуально только в рамках моделирования работы плеча и сухой физики. +Вы вырвали слова челока (видео которого было в началеж из контекста
@creepsteep55 16 күн бұрын
@@astraliks1768а миограф это для тебя шутка?
@kxxng9 16 күн бұрын
@@astraliks1768вообще-то доказано, но ладно иди днищить Дарка. Посмотрим что у тебя получится (гении - это тоже в некотором смысле люди с отклонениями).
@MAGICImmortal 3 күн бұрын
Все правильно Юрий, жизнь читингу 👍 растим протрузии и грыжи 🫣
@asker292 18 күн бұрын
А как по другому, если не с согнутыми локтями(с прямыми у большинства болят плечи) и без читинга что бы стартануть когда руки внизу
@hotchaircreative 17 күн бұрын
Да первый парень конч, с прямыми руками отвалятся локти
@user-jc6zj2ux4v 18 күн бұрын
Читинг пурга еще та, год я занимался по юрке и ничего кроме смещения позвонка и протрузии не получил, я и закачивал спину пол года да только присед сделал своё дело. В читинге ваши силовые растут очень ограничено сегодня махи 16 кг завтра 20, а где рост дельт моих? Говорит у тебя еще вес не так сильно вырос чтобы они начали рости, а че мне по 60 кг махи делать чтобы я увидел рост? Нет. Растет не сила на читинге а ваши колебания корпусом. На читинге чистую прибавку в силе невозможно оценить. Кроме того юра пренебрегает негативной фазой и думает что она укрепляет только свзяки и сухожилия. Чушь. Милльоны людей когда неумели подтягиваться учились с помощью негативов и все очень быстро получили результат. За 2 дня я с 3-4 раз на брусьях добился 9, не чудо ли? Я за 2 дня спрогресиировал больше чем с юрой за год. А что говорят учёные? А учёных и нет. Все те люди которые пишут "научные статьи в интренете" о пользе читинга случайным образом работают либо сотрудничают с компаниями тренажеров где этот читинг возможен и уместен. Оттуда и такие статьи. Я спрогресировал за 2 дня больше чем его сын за несколько лет и не получил ни одной травмы и не получу. Я просто стал личностью и прекратил смотреть на юру который оказывается сидит на гзт, а мы знаем что у него там за гзт? Грамм теста в неделю? Никто не знает. Прочитайте лучше книгу Майка Ментцера "СУПЕРТРЕНИНГ" ничего лучше я не читал книга которая изменила меня и мой взор на всех фитнес блогеров. Будьте личностью.
@user-hf9cm3dp6n 16 күн бұрын
Сколько помню из многих ребят в своём окружении, да и я сам, научились все подтягиваться за счёт читинга, тоесть те самые дергания и конвульсии, раскачка, рывки ногами- по сути и был тот самый читинг, так и научились подтягиваться, пару подтягиваний со временем 7-10 раз, потом уже получались чистые подтягивания, так же и доп вес, повесил 15 кг, с рывками еле как пару раз, с неполностью выпрямленных рук, потом колличество стало расти, затем качество, новые веса
@user-ek5pp2wy3g 7 күн бұрын
Все дети учатся подтягиватбся. Каждый день. Через день. И вуадя, рост. А не раз в неделю подтягивания %)::
@user-jc6zj2ux4v 7 күн бұрын
@@user-ek5pp2wy3g как они могут научиться если они на перекладине как сосиски? Что им делать? Я говорю об очень ОЧЕНЬ быстром росте силы буквально с каждым днем ты будешь все увереннее и увереннее чувствовать себя на перекладине. Твой "метод" абсолютно неэффективен я более чем в этом уверен
@ngerco-2288 17 күн бұрын
в разводках действительно толчок нужен Это не бицепс вам ) В самом движении очень много лишнего говна которое очень грузит сильно движение - а дельта в итоге слабее идет) С бицепсом можно сидя делать сразу большой вес
@adaptive227 7 күн бұрын
С читингом просто удобнее дать нужный стимул, но в некоторых вопросах изолированая тщательная проработка может оказаться эффективнее
@SergeyBeluy 2 күн бұрын
За дельты не скажу, а предплечья отлично качаются при сквирте, затопленные соседи скажут спасибо ))
@mr.salim_bombay7929 3 күн бұрын
Югчик тут как тут,всегда на страже😂
@zarabotok_otziv 18 күн бұрын
Чел с ростом 160 учит качаться ахрхр
@radik233 18 күн бұрын
шаришь
@mltgames7520 18 күн бұрын
у него рост 187
@zarabotok_otziv 18 күн бұрын
@@mltgames7520 я про первого типа
@user-mx6oi7pb1z 18 күн бұрын
А это тут причём?
@zarabotok_otziv 18 күн бұрын
@@user-mx6oi7pb1z то что таким легко накачаться
@kool_welder Күн бұрын
я по своему делаю, работаю в строгой технике до тех пор пока не адаптируюсь к весу, затем с читингом но гантели побольше, затем адаптируюсь, делаю строгую технику и снова повышаю вес
@user-no9uj1vg2v 17 күн бұрын
Юра, Вы лучший! 👍👍👍
@gl2005z 12 күн бұрын
В школе в нулевых начал ходить в зал, нашёл умные книжки где познакомился с различными видами читинга, за два с половиной года не самых активных тренировок, я добился с жима 40кг, жим 125кг. Это в натуралку и без без всякой химии. Ах да и вес был всего 70,5 кг. Щас я в зал уже давно не хожу, но азы я прекрасно запомнил.
@user-nz9le9wj5d 6 күн бұрын
Самое главное их делать не так быстро как на видео потому что так можно травмировать плечи сильно
@user-jf1cb5nq2z 6 күн бұрын
Самый прикол в том, что тех кто нас учат нихрена не бывает, ни дельты, ни все остальное)))))
@user-gv5wx3bl5y 3 күн бұрын
Ну некоторые реально берут для себя слишком большой вес и качают не плечи, а горб на шее😂😂
@vladislavkotenko9120 14 күн бұрын
Они совершенно правы, только тяжелые веса и читинг дадут результат 💪👍
@TricksteR33 18 күн бұрын
Юра лучший! Разваливай этих дилетантов Юра, понакупают 3ёх месячных курсов)
@user-zg2tb5ir1y 9 күн бұрын
Я не поверил бы, если бы сам не попробывал. С большим весом и читингом рост более чувствительный. Лайк
@user-ge1qo3yv7x 17 күн бұрын
Юра спасибо
@mroman-iu8lo 18 күн бұрын
Привильно, Юрий, туда его
@ivansnavi 17 күн бұрын
Делаю с читингом, как учит Юра спасокукоцкий, плечи растут как на дрожжах 💪
@Klyoffical 13 күн бұрын
Читинг сила но главное с умом
@user-wh3qt6ui8u 18 күн бұрын
ЧИТИНГ СИЛА ЮРА ТЫ ПРАВ НА ВСЕ 100%
@user-sz4ct4cp2x 14 күн бұрын
Юра, народ все ищет легких путей)) пахать надо тяжело с тяжелым!
@onefreekicker2957 18 күн бұрын
Это очень легко понять,само упражнение махи сложно тем,что приложить силу тяжело,если делать без читинга,потому что чтобы поднимать без читинга надо взять сильно меньший вес, так как мертвую точку преодолеть не сможешь,а читинг помогает ее преодолеть и жестко проработать дельты
@onefreekicker2957 17 күн бұрын
@@kino-one приложить усилия тяжело только из за того,что сама мышца выполняет сложную функции,с точки зрения того,что вся нагрузка при нормальном весе иметь на поднятие локтя(внизу в мертвой точке),а там у тебя дельта вообще не работает практически ,так как если устанешь в нормальную позицию,то получится либо маленькая амплитуда,либо тебя просто вперед тянуть будет,я могу чисто поднимать,не с прямой рукой конечно,с прямой рукой вообще смысла нет поднимать,но полностью раскачки и чисто за 20 кг,одной рукой мне правда проще,с читингом вполне возможно и 30 возьму,пробовал,но баланс не могу поймать,Хотя дельты работают достаточно просто
@user-dq9jk4hm7l 8 күн бұрын
Кто бы сто не говорил а у всех мнение разное разная генетика двоечники ....☝️
@konstantinshishkanov5072 11 күн бұрын
Читинг нужно использовать в меру и то не всегда
@venqm2748 10 күн бұрын
Хотел уж было поймать на выжимках из средненьких статей, но журнал то Q1, доверять можно, лишь бы не перестараться
@user-ut2eh2nm2x 18 күн бұрын
слушайте Юрку, у меня на сушке дельты выросли с большим весом
@user-hf9cm3dp6n 16 күн бұрын
У меня бицепс так же, хочу подметить что любой армрестлер делает подъёмы на бицепс с большими весами и с читингом, и их руки говорят о том что читинг работает
@NEKALINKA 15 күн бұрын
Ну, если ты снимаешь руки в локте, ты уменьшаешь рычаг, соответственно нагрузка на дельту падает и чтобы компенсировать это можно взять больший вес. По факту мышцам без разницы как ты работаешь, главное чтобы был механический отказ/предотказ. Если комфортно доходить с читингом, то делай с читингом , правда если нагрузка уходит с целевой мышцы, то у последней будет меньше стимула для роста. Если кому интересно, могу заморочиться посчитать по формуле рычага (напишите в комментариях)
@pikachano 13 күн бұрын
Да ладно, пусть занимаются как хотят. Это вообще большая редкость, когда человек что-то над собой делает. У нас на районе база бухать, курить и матерится
@aze3699 17 күн бұрын
Что бы не говорили отрицальщики, Юра легенда. У меня слабая генетика и в плане набора и в плане роста. Перешел на метод Юры, веса пошли вверх и из спички стал похож на человека. Читинг сила💪
@user-mx6oi7pb1z 18 күн бұрын
Есть же станки для плечь как в них читинговать?я понимаю так берем гантели делаем правильно технично а когда крайний подход можно и подкинуть но не с первого повтарения!
@mltgames7520 18 күн бұрын
Читинг Сила
@user-fs9qz9qh7z 2 күн бұрын
Молодёж кто недавно ходит в спортзал не в коем случая не используйте читинг. Читинг можно делать но не навечкам в зале.
@royairman6634 7 күн бұрын
Каждый гонит свое...кто что..и подходы и повторения..
@vladarutunian382 18 күн бұрын
Обосновал!
@user-cf9jw9lh9f 13 күн бұрын
лысый как всегда фактит
@user-jg1io5gd8z 14 күн бұрын
Юрок порви эту белку😂
@Valiazerdes 9 күн бұрын
Насчет импульса понятно, но лучше бц исследовали результат на перспективу, какой рост будет по итогу и тд. В сравнении с контрольной группой там, и тд. Это было бы объективнее, а так одно исследование, в целом, доказательной базе не является. Неплохо сравнить выборку из исследований, убедитьчя в правильности их проведения, провести метаанализ. А то по итогу что он, что вы воздух мелете
@serhii602 10 күн бұрын
Если вы спорите с дураком, значит дураков уже двое. ©
@user-ul1tz9xm3x 15 күн бұрын
Читинг и дроп-сет - это одно и тоже. Я за дроп-сеты, но их можно использовать только в лёгких упражнениях, например махах.
@user-ft1hg5zd2l 13 күн бұрын
Мне интересно, он тяжелые предметы в жизни тоже без рывка поднимает?
@Real_Moneys 17 күн бұрын
Читинг сила
@Axel1987G 17 күн бұрын
В общем, если бы читинг работал, то только его бы и применяли. Юра, ты Понасенков от мира бодибилдинга.
@user-xb9lu4gs4h 11 күн бұрын
По плечам видно что он знает толк )
@user-wx4dd4hf8v 16 күн бұрын
Я С ЧИТИНГОМ ПРОБИЛ ЗАСТОЙ
@user-jz7qi8nx1m 8 күн бұрын
Каждый кто хоть слово скажет про читинг будет иметь дело с ним
@user-bw2wq4sb8x 9 күн бұрын
Юра молодчага!
@user-uo8ii7dz1l 16 күн бұрын
Ни у первого ни у второго плеч не увидел)
@KerryJohnJunger 10 күн бұрын
Дэльты растут лучше с читингстролом😂
@gutsberserker5231 12 күн бұрын
Я с читингом делаю разводку поскольку если медленно делать то локти болят так от нагрузки
@user-so1cq6ys6y 17 күн бұрын
Разводка+читинг=огромные плечи 💪
@user-ce1ut9ld8j 14 күн бұрын
Он сказал видели типов которые делают согнутыми руками с читингом и тут дядя Юра появился 🤣
@olegkolesov2483 18 күн бұрын
Недавно видел его видео 😂 оперативно)
@perikSo2 8 күн бұрын
Читинг сила💪
@kringeacademy8766 16 күн бұрын
В зале за все время видел только двоих делающих это с большим весом, один парень и я гантелями по 32кг при собственном весе 74. На нас косо поглядывают в том числе и инструктора, но большие рельефные дельты только у нас с этим челом. )
@kasabian_xciv7427 17 күн бұрын
Юру вот в этом вопросе послушать можно глядя на его плечи
@user-np5ys2ew3e 17 күн бұрын
Не хера не росли дельты пока веса не поднял
@gamarjobamuhavsrace2410 17 күн бұрын
Читинг обалденная тема но только аккуратно.
@user-ng7nk6bs5v 15 күн бұрын
Об этом знают только диванные критики😂
@igixprffikiberg2636 16 күн бұрын
Смысл качаться в подростковом возрасте, в школе очень много борятся, а там как раз таки не важно сколько у вас мышц
@David_Laid2.0 18 күн бұрын
Читинг чушь он гробит сына
@user-mz2ci8yo7i 15 күн бұрын
Сказал кто жрёт химиию
@DrHolod 7 күн бұрын
Как ты достал уже всех со своим читингом. Всю жизнь в бодибилдинге, а тем для разговора других так и не нашёл.
@insperss9306 18 күн бұрын
Даже смотреть до конца не пришлось сравните дельты обоих ответ очевиден и никакие учёные не нужны
@pomidor87 18 күн бұрын
и похер тебе что один натурал а другой на вечном курсе
@instruktorAvto 5 күн бұрын
Штангисты. Без читинга. Даже жопу не вытирают. И живут. Не парятся.
@nordoffwar 18 күн бұрын
Сейчас скуф нам расскажет как дельты качать😂😂😂
@GryzhaDemonaT12T 17 күн бұрын
victorprajm?
@user-jy1hg1um3u 5 күн бұрын
Оо папа пришел
@user-oh4kq1ul6o 17 күн бұрын
Юра вы красавчик
@samtakoi...... 17 күн бұрын
Он не говорит что не нужно качать с читингом просто настолько повышать вес чтобы опускать гантели сгибая руки это бред.
@gachimuchi6969 17 күн бұрын
Не понимаю зачем кому то что то доказывать, всем же очевидно что читинг реально работает
@Yakov394 18 күн бұрын
Юрий,Читинг Сила-а изоляция, для дрищей красива🤣
@user-vp9kt7yr2b 16 күн бұрын
😂учителя ютуба
@olegsarychev-hr6hz 17 күн бұрын
Уже всем ясно,что без гормонов ты не накачаешься
@way-out1786 18 күн бұрын
Юру не возможно победить, у него в любой непонятной ситуации Учёные так сказали 😀😀😀
@creepsteep55 16 күн бұрын
Так он тебе все пруфы привел
@way-out1786 16 күн бұрын
@@creepsteep55 если это для тебя пруфы, то бицепс у тебя всегда будет как Юрия 😀
@creepsteep55 16 күн бұрын
@@way-out1786 даже миограф показывает что нагрузки на целевую мышцу с читингом больше) так что ты в любом случае не прав
@creepsteep55 16 күн бұрын
@@way-out1786 даже миограф показывает что нагрузки на целевую мышцу с читингом больше) так что ты в любом случае не прав
@creepsteep55 16 күн бұрын
@@way-out1786 даже миограф показывает что нагрузки на целевую мышцу с читингом больше) так что ты в любом случае не прав
@user-fq3to1jf7b 17 күн бұрын
Не нужно впадать в крайности. Правильная техника и вес - залог избежания травм. Хотите читинг? Не вопрос. Тоже нужно. И в арме упражнения не на полную амплитуду. Но подготовьте свое тело к этому. Нужно понимать, что, как и когда работает во благо. Кроме мышц у нас есть связки. Все, дальше сами😏
@Snow-Ieopard 14 күн бұрын
В натураху мелким весом, 5 кг ты хоть 1000раз сделай, мышечные волокна так не порвутся, как при большом весе! А значить анаболического эфекта ты не добьешся! ЧИТИНГ, рвет больше мыщечных волокон, и при востоновлении, - обьем мыщц будет больше!
@user-wh3qt6ui8u 18 күн бұрын
УМЕРЕННЫЙ ЧИТИНГ СУПЕР И ЕСТЬ ЭФФЕКТ
@johnlock0 18 күн бұрын
Проблема тут одна - я себе травмировал плечо, когда брал большой вес на разводки((
@ne_poli_na5776 18 күн бұрын
Ну так надо было с читингом
@BicepsUaYoutube 18 күн бұрын
вы травмировали не читингном, а резким увеличением веса, вы могли бы и без читинга и с читингом травмироваться при таком подходе
@Arman.06 18 күн бұрын
@@BicepsUaKZfaqМожете сказать как восстановить переднюю дельту при жиме
@alexnik2956 18 күн бұрын
Ну это когда берешь резко большой вес на не укрепившиеся связки. Сначала надо укрепится, а потом только такой читинг.
@itsonik7146 17 күн бұрын
Тебе нужно было постепенно наращивать вес. Ты наверное резко начал брать большие веса и тем самым без должного разогрева своего тела ты себя и травмировал. Инструкция, как правильно нужно тренирлваться: С начала нужно брать разминочные веса и сделать 15-20 раз, после взять чуть больше вес и сделать 12-15 раз, после еще больше и так в плоть до весов, пока ты ге сможешь уже делать больше 6 раз. Естественно можно брать вес на 1 повторение, посмотреть на свои плоды тренировок подняв максимальный вес с новым рекордом, но для прогресса я понял одно, нужно тренироваться с весами, с которыми ты можешь делать только 6-8 повторений. Это самые оптимальные веса для роста мышц и силы.
@yaroslavnovozhilov2371 18 күн бұрын
"Учёные"
@AlexPROfit. 18 күн бұрын
Закопал👍
@user-xy8kq2ne6v 18 күн бұрын
Взял тренера в зале. Сказал ему работаем с читингом😊 читинг сила. Он говорит, я против читинга, но давай посмотрим. Короче я его эксперимент с читингом. Друг подконтрольно тренит. Ну вот и сравним
@user-jh9ss8fh6k 18 күн бұрын
Вот именно с читингом и накачаешься
@user-ed2wh6zv2y 18 күн бұрын
Разводки с читингом - это 3 по физике, а разводки без читинга - это 5 по химии
@Romlean 17 күн бұрын
Ты хоть сравни свои плечи с теми кто делает с читингом))
@hochi9002 17 күн бұрын
кстати рил я делал с читингом с 7,5 кг хотя имеб бодьшие дельты в итоге очень забивался
@user-fs9qz9qh7z 2 күн бұрын
Вопрос автору ролика, почему ты не рассказываешь про травмы а они с большими вёслами очень частые. И дело не в технике а дело в том у каждого человека есть свой предел. Профессиональный спорт это Вам не фитнес в зале. Фитнес+ здоровье, хватить равнять профессиональный спорт с обычным фитнесом в зале.
@user-ee4oz1zp4p 8 күн бұрын
Руки Юрия🤌🤌🤌
@user-on6gx6yi3f 18 күн бұрын
Читинг это только для шварцнегера
@b.castiglione 5 күн бұрын
С или без читинга мышцы растут. Все остальное мракобесие. Берёшь гантели и Регулярно из дня в день машешь. Вырастут. Питайтесь и все будет окей.
WHITE SIBERIA
Рет қаралды 90 М.
Oscar's Funny World
Рет қаралды 109 МЛН
GG Cinema
Рет қаралды 1,5 МЛН
Comedy Club
Рет қаралды 10 МЛН
Обзор матча: Нью-Йорк Рейнджерс - Каролина Харрикейнз | 12.05.2024 | Второй раунд | НХЛ плейофф 2024
Интересный Хоккей
Рет қаралды 211 М.
ProTech
Рет қаралды 2,5 М.
Comedy Club
Рет қаралды 27 МЛН
Александр Дзидзария
Рет қаралды 4,9 МЛН
Интересный Хоккей
Рет қаралды 121 М.