不要再濫用情緒勒索了！聽懂背後的真諦和最常見的誤解

不要再濫用情緒勒索了！聽懂背後的真諦和最常見的誤解｜《情緒勒索》

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Күн бұрын

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《#情緒勒索》的作者是知名的心理諮商師周慕姿，多年來累積超過了一萬小時的收費的諮商經驗。她同時也是企業講師、專欄作家，還是一個金屬樂團的主唱，身分十分多元。她在這本書中指出，「情緒勒索」是一種隱含在日常對話中，讓人感到壓迫、委屈甚至想逃避的情緒操控手法。這種手法經常來自我們最親近的人，包括家人、朋友或同事，他們往往利用愛、期望、義務或恐懼等情緒來逼迫我們達成他們的需求。
近期我邀請作者慕姿接受我的訪談，一起在「下一本讀什麼」Podcast 節目上暢聊這本書的內容，以及我自己感興趣的衍生話題。
00:00 本集概述
00:34 作者介紹
01:17 典型的情緒勒索者形象
09:37 為什麼容易成為情緒勒索的目標
13:57 如何面對令人不舒服的需求
19:34 親子間如何避免「情緒勒索」的過度延伸和誤用
24:53 最常見的人際關係問題是什麼？
27:06「全方位的關係應用課」跟書籍的差異
32:12 課後的實際應用例子分享
39:19 慕姿的好書推薦
44:07 哪裡可以找到慕姿
45:03 瓦基推薦下一本讀什麼
【情緒 X 溝通 X 人際經營｜周慕姿的全方位關係應用課】
✅覺察自己：理解自己的情緒、有步驟減緩焦慮回歸平靜
✅讀懂他人：了解情緒言行背後的意圖需求，擬定回應方法
✅拆解情緒：找出與他人關係問題的癥結點，不被情緒綁架
✅知名諮商心理師、現象級暢銷書《情緒勒索》作者授課
✅伴侶、家庭、職場、人際四大情境解析，讓你在關係中游刃有餘
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《情緒勒索》讀後心得與透過作者訪談的解讀視角 readingoutpost.com/emotional-...
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#讀書心得 #好書介紹 #說書推薦 #書摘濃縮 #閱讀筆記

Пікірлер: 45

@yeah20301 Жыл бұрын

感覺很精彩，原來情緒勒索的人是因為感覺不到愛，因焦慮而憤怒或是想控制他人，被情勒的人被人扣上高帽不得不滿足勒索者，感覺被勒索者只要能使情緒淡定去應對就比較不會有衝突

@TuHaHua Жыл бұрын

Jhjjn

@kuan2004 Жыл бұрын

我認為情緒勒索的核心在於「沒有選擇權」。濫用情緒勒索的常態就是「被否決就當作是勒索」。

@bing-youtsai4362 9 ай бұрын

這幾天一直看學習情緒勒索... 頓悟了！自己的心情不好、憂鬱、失落、孤獨、失戀...情緒，其實把自己站在旁觀者立場看自己，發覺自己也在情緒勒索自己欸哈哈，好妙~

@joshl4003 11 ай бұрын

所以對方情緒勒索，往往是自己的問題！要足夠認識自己，愛自己，足夠自信，或許才能擺脫被勒索！

@readingoutpost 11 ай бұрын

說得好

@AwaThrow-du9wr 9 ай бұрын

周慕姿老师说得太好了，在对别人提出要求时，要给人家空间可以接受或拒绝两个选择，不能只要求对方一定要顺从自己的意思，👍😁

@teatea5916 Ай бұрын

建議書名全面改成「情緒焦慮」因為這本「情緒勒索」讓我和孩子們無法溝通。孩子真的動不動就說「情緒勒索」。

@melisalu8755 5 ай бұрын

原來現在很多小孩子用情緒勒索這字眼，來對大人講話，原來是來自這裡，終於知道了，所以說書不能亂讀，現在大人都被小孩情緒勒索了😂

@readingoutpost 5 ай бұрын

只要一言不合就說對方情緒勒索（強烈的既視感 🤣）

@user-hx5ke5ls7g Ай бұрын

老師和主持人的見解，分析和教導，非常清楚，也非常實用，讓我們更了解自己，也能更清楚如何對待別人。

@user-qq9sc5zf5w 4 ай бұрын

謝謝分享！剛好在這部分有點卡關，看到這部影片深受啟發！真的真心感謝🙏

@demonshih8239 3 ай бұрын

好開心演算法把這影片推給我，收穫很多 ❤

@user-lq5ge1qp7g 3 күн бұрын

那些巨嬰會用勒索,責怪,自私,依附,受害者,的方式,要別人為他的情緒負責你對這些行為表達強烈的不同意情緒,還會怪你情緒大有病,各種否定你他如果對你一直重複上面的行為,他在對你使用煤氣燈效應父母會對孩子使用煤氣燈效應的家庭,孩子的自我懷疑會非常強大勒索,不聽話,我就不愛你責怪,不會看臉色哦,為什麼不聽我的話自私,我是為你好,你應該怎樣,不應該怎樣依附,我都這樣作了,為什麼不懂感恩受害者,我就是命苦,上輩子欠你的

@cherinechan9462 5 ай бұрын

謝謝老师们的分享

@YouTubeLia945 18 күн бұрын

被勒索者是因為覺得對方很重要覺得在乎才會被勒索或者感覺到壓迫感被不合理的要求，明明不是「應該」的，如果被勒索者不在乎對方就根本只是狗屁了，如果有辦法傷害到自己的人勒索到自己的人基本上都是親近的人家人或者伴侶甚至朋友，學會拒絕，知道哪些事哪些人不需要在乎，才不會被影響，人的一輩子就只有兩件事，干你屁事跟干我屁事，如果會情緒勒索的人先學會愛自己，如果你想透過情緒勒索得到對方的愛或者得到幫助，那也是強求來的，沒有人有義務去承受你的情緒，如果情緒勒索者無法做到共感溝通，就及時止損不要再繼續勒索或是道德綁架了，別人的價值不是你說了算的，每個人都是一個個體，如果對方不足夠喜歡你那你也勒索不到對方，那勒索者也只會自己被情緒控制住而已。

@A-gate Жыл бұрын

最可笑的是被情勒的當事人反而被情緒勒索者說被情勒，不做功課什麼叫做情緒勒索，還到處只要不順他的意就指控多對方情緒勒索，打人的喊被打，無言😢

@betty363618 Жыл бұрын

我遇到過哦！我真的為那個人的事情（很多件事情）反省很久，然後在書店買了不少情緒勒索的書想說來檢討一下自己的行為，結果發現我真的跟你一樣有無言的感覺。有時是別人故意要讓你成為其他人眼中的加害者，如此被害者的很多事情就可以被原諒，甚至可以有很多利益跟關照。

@user-hm4ev3eb4h Жыл бұрын

自覺自己的行為、思想，才能建立好關係。

@joanlin3648 Жыл бұрын

所以我覺得朋友之交淡如水比較安全

@wanru1213 11 ай бұрын

曾經就有人這樣說「你知不知道你在情緒勒索！」「我告訴你朋友之間就是淡如水！」「你不可以把我想得這麼壞！」跟他說話的人下場都是陷入自我檢討囉，最後檢討了好久，只好對方出「我找不到情緒勒索的我，如果我變一個情緒勒索的人來勒你，你就是對的了，但我不想」「求你讓我討厭你」呵！其實標籤都撕掉就健康了，什麼「情緒勒索、君子之交淡如水」吵架被拿來約制對方用，那就是真的在情緒勒索對方了

@joanlin3648 11 ай бұрын

@@wanru1213 比較在乎的人比較容易受傷，還是要懂得自己走出來

@finfin3138 Жыл бұрын

請問瓦基手上的電子書閱讀器是哪個型號?謝謝

@user-mh8cs8ch9s 2 ай бұрын

作者! 希望你過去或未來所做的足以承擔你作本書的業力!

@AwaThrow-du9wr 9 ай бұрын

请问新加坡书局popular,有卖吗？

@amywu2024 Жыл бұрын

😻😻😻

@user-gd9dw5zb3z Жыл бұрын

請問7月9號前報名早鳥課程優於五折可以知道詳情嗎？

@readingoutpost Жыл бұрын

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