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REAGINDO AO TREINO E SHAPE DO 7X MR OLYMPIA PHIL HEATH | MR OLYMPIA 2020

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Coach Rubens Gomes

Coach Rubens Gomes

3 жыл бұрын

Phillip "Phil" Jerrod Heath (Seattle, 18 de dezembro de 1979), é um dos maiores fisiculturistas estadunidenses de todos os tempos. Ele é sete vezes vencedor do Mr. Olympia, tendo ficado em primeiro na competição todos os anos de 2011 a 2017. Sua última vitória o empatou com Arnold Schwarzenegger para o terceiro número de vitórias de todos os tempos, atrás de Lee Haney e de Ronnie Coleman.
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Пікірлер: 546
@RenanR6
@RenanR6 3 жыл бұрын
O que falta no Bodybuilding hoje é : Repórter: " Jay disse que você é derrotavel" Ronnie: "Pra mim o Jay está fumando crack e não está bem da cabeça." kkkkkkkkkk isso foi épico
@AlbinoCelestial9476
@AlbinoCelestial9476 7 ай бұрын
Pior que o Jay tava errado e certo ao nesmo tempo
@chicoufes666
@chicoufes666 3 жыл бұрын
Phil já é uma lenda. Faz do Dorian, seria épico.
@ericktenorioviana7891
@ericktenorioviana7891 3 жыл бұрын
Cara ele tá fazendo de quem vai disputar o olimpia esse ano.
@bielfbativismoambiental4737
@bielfbativismoambiental4737 3 жыл бұрын
Ele poderia fazer também da Iris kyle.
@andersonluismailinchdiasro4415
@andersonluismailinchdiasro4415 3 жыл бұрын
@@ericktenorioviana7891 quando vc diz ano, se ta querendo dizer 2021?
@luizdavi5417
@luizdavi5417 3 жыл бұрын
Ele parecia o Dru de todo mundo odeia o chris
@marcelogomespereira5510
@marcelogomespereira5510 3 жыл бұрын
@@imbatman8177 o sheip, mais a cara do dru 😂😂😊😂😂😂😂
@allanmicael8743
@allanmicael8743 3 жыл бұрын
Verdade kkkkk
@Playerjogador9815
@Playerjogador9815 3 жыл бұрын
Phil é o melhor de todos os tempos, muita gente não admite isso pq sempre existe uma resistência ao rei da era presente, aconteceu com todos os Olympias. No futuro não terá discussão
@bruno023y8
@bruno023y8 Жыл бұрын
Ronnie coleman é o melhor o mas bonito fisico foi o Arnold ,entao pesquisar e vc vera.
@Choco.12
@Choco.12 3 жыл бұрын
"ele está por um Phil de conseguir 8 vitórias no Mr Olympia" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@vasnifelipe
@vasnifelipe 3 жыл бұрын
Boa kkkkk
@Truta57
@Truta57 3 жыл бұрын
BOOOOAA KKKKKKK
@marcelogomespereira5510
@marcelogomespereira5510 3 жыл бұрын
Pena q ñ conseguiu 😂😂😂😂😂😂 Mais valeu a piada 😂😂
@thelonewolf70x7
@thelonewolf70x7 2 жыл бұрын
Prassódia finalmente foi concluído 👀
@guilhermecunha580
@guilhermecunha580 3 жыл бұрын
Vcs estão criando o Coach Rubens como rato de laboratório: toguro Lkkkkkkk
@prizrak9231
@prizrak9231 3 жыл бұрын
Rubens,traz o ursão,o cara q cresceu treinando com ursos!Da up pra ele ver...
@bayronjenner2756
@bayronjenner2756 3 жыл бұрын
Up
@brunovinicius4168
@brunovinicius4168 3 жыл бұрын
Up
@augusto.7695
@augusto.7695 3 жыл бұрын
Upp
@celiocdl
@celiocdl 3 жыл бұрын
Up
@wellingtoncanuto1566
@wellingtoncanuto1566 3 жыл бұрын
Tá confundindo com o Mogli kkk
@vitorcastroreal
@vitorcastroreal 3 жыл бұрын
Nada melhor que almoçar e assistindo o coach reagindo 💪🏆
@marcelogomespereira5510
@marcelogomespereira5510 3 жыл бұрын
Finalmente achei alguem q faz isso tmb 😂😂😂😂😂👏👏👏
@robsonlimaoliveira7902
@robsonlimaoliveira7902 3 жыл бұрын
Phil com certeza é o segundo melhor mr Olympia de todos os tempos, só perde pro Ronnie Coleman que não era humano.
@masteus4431
@masteus4431 3 жыл бұрын
Phil é o melhor humano do Olympia. Ronnie é o melhor mamute do Olympia.
@robsonlimaoliveira7902
@robsonlimaoliveira7902 3 жыл бұрын
@@masteus4431 vdd, boa.
@juliomelo7032
@juliomelo7032 3 жыл бұрын
Discordo, prefiro o Jay cutler o carinha que bateu bateu e levou, mas cada um tem seu gosto!
@robsonlimaoliveira7902
@robsonlimaoliveira7902 3 жыл бұрын
@@juliomelo7032 Grande atleta também é principalmente humilde .
@canalnandocruz6259
@canalnandocruz6259 3 жыл бұрын
Com certeza. Talvez ele ultrapasse os títulos do Ronnie e do Lee Haney. Mas em questões genéticas, nunca mais haverá outro Coleman.
@CarlosEduardo-yu7vi
@CarlosEduardo-yu7vi 3 жыл бұрын
Boa treinador 👏🏾👏🏾👏🏾era esse vídeo que tava faltando ✊🏾✊🏾
@PedroLucas-ks9kr
@PedroLucas-ks9kr 3 жыл бұрын
Queria ver vc falando do Dorian yates e suas metodologias de treino
@C19_H28_O2-
@C19_H28_O2- 3 жыл бұрын
Up
@KakarotoShinobi2023
@KakarotoShinobi2023 3 жыл бұрын
Tbm quero !
@arturmorais5062
@arturmorais5062 3 жыл бұрын
Up
@matheusddorneles9377
@matheusddorneles9377 3 жыл бұрын
Up
@matheusddorneles9377
@matheusddorneles9377 3 жыл бұрын
Depois tom platz
@arestideseloi6482
@arestideseloi6482 3 жыл бұрын
finalmente um video bom sem falar que o Rubens esta magrelo heim
@luanbernardinolopes4416
@luanbernardinolopes4416 3 жыл бұрын
Reage ao Hayllan Buddyn
@joaoandradas6873
@joaoandradas6873 3 жыл бұрын
Up
@jeanpereira5058
@jeanpereira5058 3 жыл бұрын
Uma lenda!
@pdrnogueira
@pdrnogueira 3 жыл бұрын
Up
@samuelkriegerbonini
@samuelkriegerbonini 3 жыл бұрын
não sei pq o pessoal zoa ele, tudo bem e frango mas é só uma criança
@vitor.63
@vitor.63 3 жыл бұрын
Monstro
@lucasrabelo5029
@lucasrabelo5029 3 жыл бұрын
Seus vídeos são muito bons. Edicão sempre sensacional kkk a piada do hiit foi maneira kkkkkk ri muito
@TcharlieDeSousaBrito
@TcharlieDeSousaBrito 3 жыл бұрын
O melhor dos vídeos, além dos conteúdos é claro, são os trocadilhos, e as "escadas" de um pra outro, nas piadas infames, bom demais kkkkkkkkkkkkkkkkk.
@pedrosefton864
@pedrosefton864 3 жыл бұрын
Só os brabos chegam cedo 💥
@fernandoambrosio9523
@fernandoambrosio9523 3 жыл бұрын
Pra mim Phil heath é um dos cincos melhores atletas de todos os tempos. Cara tem uma musculatura invejável.
@vinilinck6944
@vinilinck6944 3 жыл бұрын
Agora sim, brabo!!!!
@danielalberto6876
@danielalberto6876 3 жыл бұрын
Rubão deveria ir na praça é nossa, quem apoia deixa o like!
@Pedrobgb
@Pedrobgb 3 жыл бұрын
Parabéns! O vídeo está começando antes dia 5 minutos hahahah. Melhorou! Abraços
@douglaslewandowski3815
@douglaslewandowski3815 3 жыл бұрын
Reage aí Dorian yates
@sidineisoaresdossantosjuni6278
@sidineisoaresdossantosjuni6278 3 жыл бұрын
Salve Rubens , suas reações e comentários são ótimos 👍muito bom. Phil heath é um excelente bodybilder junto ao mito Ronie Coleman8 X mr olympia. Abraço
@MadaraIronico
@MadaraIronico 3 жыл бұрын
o Coach não paraaaaa
@brunomoreira7209
@brunomoreira7209 3 жыл бұрын
SALVOU MEU ALMOÇO, AFINAL, NADA MELHOR DO QUE COMER O COACH RUBENS REAGIND AO PHIL E ASSISITINDO O ALMOÇO
@alexandreorlandini4628
@alexandreorlandini4628 3 жыл бұрын
Gostei do seus vídeos. Ganhou mais um seguidor
@angelosouza8109
@angelosouza8109 3 жыл бұрын
Salve Rubens Mano sou fã do canal seus react são?muito show
@pedroguimaraes6094
@pedroguimaraes6094 3 жыл бұрын
09:31 Na verdade isso foi em 2011 no primeiro Olympia dele, quando ele tinha 31 anos.
@cristianaraujo5434
@cristianaraujo5434 3 жыл бұрын
Ele ganhou em 2011 com 31 anos? Krl, ronnie ganhou a primeira vez com quantos anos?
@pedroguimaraes6094
@pedroguimaraes6094 3 жыл бұрын
@@cristianaraujo5434 Ronnie venceu pela primeira vez em 1998 com 34 anos.
@cristianaraujo5434
@cristianaraujo5434 3 жыл бұрын
@@pedroguimaraes6094 será que Brandão ganha o olympia com 31?
@pedroguimaraes6094
@pedroguimaraes6094 3 жыл бұрын
@@cristianaraujo5434 Difícil dizer rs. Ele tem genética para isso, mas precisa melhorar muito as costas. Ele já disse que o objetivo dele é ir ganhando 2kg por ano e alcançar o auge com uns 30. Vamos ver.
@cristianaraujo5434
@cristianaraujo5434 3 жыл бұрын
@@pedroguimaraes6094 na real que acho que até os 35 anos ele pode ganhar o olympia.
@mirnamarinoduarte7309
@mirnamarinoduarte7309 3 жыл бұрын
Estava todo Pimpão na Press Conference! Olha, que coroaço ... 😍
@CarlosEduardo-lf4qx
@CarlosEduardo-lf4qx 3 жыл бұрын
Traz a Dani Castilho, sua atleta tá foda pra crlhoooooooo
@thiagoshaolin2830
@thiagoshaolin2830 3 жыл бұрын
Vlw coach sobre a dica da força. Me deu um puta norte. Vim do basismo mais vou começar usar mais cargas na hipertrofia tbm. Tmj!
@LuizSantos-db8xb
@LuizSantos-db8xb 3 жыл бұрын
Conteudo muito bom!Salve Coach aqui de Framigham!
@EstudioNerd1
@EstudioNerd1 3 жыл бұрын
Melhor dica foi a Overall Fitness Zone!
@leo.raposo0
@leo.raposo0 3 жыл бұрын
Rubão disparou nós vídeos em 😁😁😁
@viniciusbloch2190
@viniciusbloch2190 3 жыл бұрын
Eu to esperendo o video do Arnold ainda
@canalrefugioalicerce958
@canalrefugioalicerce958 3 жыл бұрын
Phil Heath é monstro! Excelente vídeo Rúbens.
@gamesecrypto
@gamesecrypto 3 жыл бұрын
Essa tática está certinha kkkk , pessoal anda coberto pra levantar o hype kkk
@gabrielfranca4193
@gabrielfranca4193 3 жыл бұрын
rachei o bico com o “dorsalzinha de periquito” KKKKKKKKKKKKKKKKKK sem comentários pra esse palco aí com o Dexter, Jay Cutler, Phil Heat, Kai Greene e o Big Ramy
@rafaelcunha7901
@rafaelcunha7901 3 жыл бұрын
6:45 os políticos utilizam muito essa tecnica😂😂
@PrimataPaysBR
@PrimataPaysBR 3 жыл бұрын
todo dia agora, muito foda
@Giovaneduardo
@Giovaneduardo 3 жыл бұрын
Ele tem um jeito de ser muito humilde admiro ele de mais
@leonardomelo5794
@leonardomelo5794 3 жыл бұрын
As piadas lendárias do coach e do Will são as melhores kkkkkkkkkkkkk
@Truta57
@Truta57 3 жыл бұрын
Sou fã do Phil, torcendo pra levar o Mr esse ano.
@domanonimousytbr1970
@domanonimousytbr1970 3 жыл бұрын
*Monstro Sagrado Lendário💪🏾💯🔥*
@Ryan-qc6cx
@Ryan-qc6cx 3 жыл бұрын
Muito bom sobre... Análise Dicas e humor😂 E ótima edição
@felipemarques309
@felipemarques309 3 жыл бұрын
13:58 Sei não cara, ele tá com 41 anos ainda, ele tá com uma condição muito melhor que o Coleman e o Lee Haney quando alcançaram o oitavo título, acho que levando em conta o mindset, e que vai faltar um passo para ele ser o homem mais ganhou Olympia na história, talvez a gente veja ele mais uma vez pra briga depois desse ano
@arthurcosta4362
@arthurcosta4362 3 жыл бұрын
Essa semana está insana , cheia de react
@rafaelfaria4211
@rafaelfaria4211 3 жыл бұрын
Cara. Quando eu vejo os vídeos da dec de 90. Realmente mudou muito.
@cauesousapassos6920
@cauesousapassos6920 3 жыл бұрын
Ta foda esses recasts coach , ansioso pra assistir kkk 💪🏼
@locutar022
@locutar022 3 жыл бұрын
Phil é um monstro
@PauloTravels
@PauloTravels 3 жыл бұрын
Coach Rubens ta bom nos puns hein. Eu tbm faço isso direto. Phill Hit, Phill Heat, Por um Fio Heath.. kkkk
@joabesandro101
@joabesandro101 3 жыл бұрын
Muito bom !!! Faz do Doryan yates...
@josuerodrigues6805
@josuerodrigues6805 3 жыл бұрын
Nada melhor que comer o coach assistindo o almoço
@robsonbarbosa2500
@robsonbarbosa2500 3 жыл бұрын
Q? 🤔
@vih355
@vih355 3 жыл бұрын
Phill heath é uma escultura...que shape lindo
@marcosalvesdossantos1920
@marcosalvesdossantos1920 3 жыл бұрын
O cara treina de corpo e alma exemplo para quer sempre mais...
@alexsilva-qe3wc
@alexsilva-qe3wc 3 жыл бұрын
Parabéns curti bastante lance da planilhas de treinos ,,, se puder faz a versão pra qu treina casa com halteres barras e equipamentos mais básicos obrigado abraços
@sullyvansilva
@sullyvansilva 3 жыл бұрын
Ele está a um "Phil" de dar um "Heath" em todos eles kkk
@thyagogarcia88
@thyagogarcia88 3 жыл бұрын
Coach mantém a pegada sem as piadas kkkkkkk, muito boa.
@ovoscompao6104
@ovoscompao6104 3 жыл бұрын
Salve do Acre coach Rubens 💪💪
@valmirdonascimentomartins4653
@valmirdonascimentomartins4653 3 жыл бұрын
Se loko sinistro outro nível
@atomosclash9738
@atomosclash9738 3 жыл бұрын
Reage ao Flex Lewis quem apoia da like
@Toque_violão1
@Toque_violão1 3 жыл бұрын
Up
@andersonmiranda2324
@andersonmiranda2324 2 жыл бұрын
Phil Heath monstro shape dele é um dos mais brabos do Mr. Olympia sou fã
@chicofrancisco8694
@chicofrancisco8694 3 жыл бұрын
É um mostro humano 💪🇧🇷
@Luizin9Dedos
@Luizin9Dedos 3 жыл бұрын
Philsioculturismo é foda demais
@wujiahui6068
@wujiahui6068 3 жыл бұрын
Essa focada nos olhos do coach qnd ele for contar piada eh muito boa vsfd skkskksksjd
@RodrigoSantos-gi4ew
@RodrigoSantos-gi4ew 3 жыл бұрын
Vou chegar atrasado na academia mas vou assistir esse react kkkk
@gustamalandrao66
@gustamalandrao66 3 жыл бұрын
Esse cara ganhou 7 vezes PHIL é o cara espero que pegue o 8 bora pra cima forte abraço
@ricardorodrigues4590
@ricardorodrigues4590 3 жыл бұрын
Te love phil heath🏆🎖️❤️
@vitorkreusch1692
@vitorkreusch1692 3 жыл бұрын
Mais alguém fica hipnotizado com aquele fundo se mexendo?
@FisioLucasAlves
@FisioLucasAlves 3 жыл бұрын
Se vc n fala eu nem teria percebido
@maxwellesara
@maxwellesara 3 жыл бұрын
Se reagiu ao Phil Heath, tem que reagir ao Kai Greene também, O PRÓPRIO RIVAL
@pauloricardopersonaltraine2864
@pauloricardopersonaltraine2864 3 жыл бұрын
O Rival " freguês"
@figuraodonto
@figuraodonto 3 жыл бұрын
Nem dá pra chamar de rival. Kkkkkkk
@giovanihenrique4922
@giovanihenrique4922 3 жыл бұрын
@@pauloricardopersonaltraine2864 Então o Corrêa não era rival do Flex ? Flex todo ano passava sufoco pra ele, da mesma forma Kai botava pressão em Phil. E tem lá aquele Olympia que todo mundo questiona para ambas comparações.
@marcelocarraro3781
@marcelocarraro3781 3 жыл бұрын
@@giovanihenrique4922 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️
@giovanihenrique4922
@giovanihenrique4922 3 жыл бұрын
@@marcelocarraro3781 ?????
@rildosouza7061
@rildosouza7061 3 жыл бұрын
caralho a piadinha ficou mt boa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@eduardogaspar2824
@eduardogaspar2824 3 жыл бұрын
Mind set blz mas depois da conference de ontem vou torcer contra ele com todas as forças!
@vivisvizaco2898
@vivisvizaco2898 3 жыл бұрын
As mulhereeeeeea coach
@jonascarneiro1443
@jonascarneiro1443 3 жыл бұрын
Fala Rubens Gooooomeeess, manda um alô prós BR.
@eduardocadide4968
@eduardocadide4968 3 жыл бұрын
Outros canais: brigas não ajudam em nada no esporte Coach: tem que quebra o pau mesmo Por isso é muito bom aqui kkkkkkk
@guwec
@guwec 3 жыл бұрын
Phil é foda demais
@felipemarques309
@felipemarques309 3 жыл бұрын
9:09 Esse foi no Olympia de 2011, primeiro título dele
@danielnascimento2910
@danielnascimento2910 3 жыл бұрын
😱😱😱absurdo de foda o shape
@edinhorelosi6426
@edinhorelosi6426 3 жыл бұрын
Melhor de todos os tempos o mais Monster simétrico estético Phil é o resultado genético de todos os mister olímpia de todos os tempos se subir esse ano leva de novo essa é minha opinião!
@gabrielfunkvid
@gabrielfunkvid 3 жыл бұрын
Eu gostei da piada kkk era uma boa ele fazer rit kkkkk
@augustolemes4142
@augustolemes4142 3 жыл бұрын
Seria legal se vc fizesse do jeremi Buendía 4vezes Mr Olímpia Quem acha legal da like
@TheViktorr01
@TheViktorr01 3 жыл бұрын
O coach ficou murcho em kkkk faz tempo q não vejo os vídeos
@luisdasilva1768
@luisdasilva1768 3 жыл бұрын
SALUDO DE URUGUAY RUBENS!!
@igorcuri21
@igorcuri21 3 жыл бұрын
Rubão faz do Dorian, vai ser maneiro
@DeusRock
@DeusRock 3 жыл бұрын
Phil Heath e Roelly melhores conjuntos de braço ? Ai ai viu ... Amadores demais perto do Arlindo
@Joaoferreira-dh8sg
@Joaoferreira-dh8sg 3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk é mesmo, phil e roelly nao sao chamados de anomalia, nao sao dognos desse titulo
@hugoferreira3466
@hugoferreira3466 3 жыл бұрын
Levrone>
@Joaoferreira-dh8sg
@Joaoferreira-dh8sg 3 жыл бұрын
@@hugoferreira3466 mano, levrone era lendario, mas em conjunto de braços (biceps, triceps e antebraço) phil e roelly sao melhores, das antigas o melhor é o lee priest
@JoAoPedr77
@JoAoPedr77 3 жыл бұрын
Reage ao treino e shape do Japa Morfo, ele é foda também!!!
@pablomihollic5310
@pablomihollic5310 3 жыл бұрын
Cheguei antes que vc
@correaai_
@correaai_ 3 жыл бұрын
4:33 esse close da edição KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKLLKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKkkkkkk
@jonatasalmeidavieira2120
@jonatasalmeidavieira2120 3 жыл бұрын
Tem que fazer um do Arnold
@weslleydossantos9252
@weslleydossantos9252 3 жыл бұрын
"ele está por um fio"... Foi foda Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@Naoexistemmaisnicks
@Naoexistemmaisnicks 3 жыл бұрын
Po Rubão, cade a análise dos treinos mesmo? No início vc analisava técnica dos caras, escolha de exercícios, hoje é análise de shape. Interessante também, mas tamo aqui pra aprender com o coach! Quem concorda da um joinha ai pra ele ver
@forcastalentos7940
@forcastalentos7940 3 жыл бұрын
Vdd sobre o uso da força 6:30
@joaquimjose6837
@joaquimjose6837 3 жыл бұрын
Capricho nas piadas hj em kkkkkk
@pliniopedro.5466
@pliniopedro.5466 3 жыл бұрын
Ele está atráz dos 10 títulos.
@gilvandoferreira
@gilvandoferreira 3 жыл бұрын
2011 foi o melhor shape dele sem duvida nenhuma slk muito foda..
@loucosmotivaferromodelismo6560
@loucosmotivaferromodelismo6560 3 жыл бұрын
Pra mim Lee Hanney foi o melhor, faz um vídeo dele.
@supernova2415
@supernova2415 3 жыл бұрын
Rudy Boy ta monstro
@pedrotiago6969
@pedrotiago6969 3 жыл бұрын
Oi Rubens, tenho 15 anos parceiro, 3 atrás iniciei tratamento contra câncer, fiquei parado esses 3 anos, voltei a práticar exercícios em outubro pois terminei o tratamento agora., e quero recuperar minha força, e minhã resistência. Pra isso eu baixei dois aplicativos na play store, 1° pra aumento de altura ( nome do aplicativo é "treino para aumento de altura") e o 2° pra aumentar a força ( nome do aplicativo é "treino pra força"). Eu faço todo dia exercícios pra aumento de altura, e o de força é variado, segunda- abdômen, terça- braço, quarta- perna, quinta peito, sexta- costa, no sábado faço algo variado tipo corpo todo ou repito um desses. No domingo eu descanso. Eu não tenho uma dieta programada, eu como bastante repito ate 3 vezes se o almoço ou a janta estiver do meu gosto, no café eu tomo café, pão com ovo, é oq tem pra comer no dia. OBS: todos os exercícios eu faço sem equipamento Oq eu queria era que você lesse esse comentário e me dissesse se isso oq eu faço através desses aplicativos vai me dá um resultado, eu tenho 15 anos, entre 1:50 a 1:55 de altura, talvez se chutar mais em cima uns 1;58 e eu quero aumentar a minha altura, diferente dos exercícios de segunda a sábado, o treino de altura faço todo dia. Da like pessoal pra ele vê por favor.
@AlanSilva-yh5tf
@AlanSilva-yh5tf 2 жыл бұрын
Assim, não sou nenhum especialista e nem nada do tipo, mas caso seus ossos já esteja calcificados, ou seja, você dificilmente vai aumentar sua estatura, pelo fato que você ainda tem 15 anos, está no início/metade da puberdade, ainda pode crescer. Altura é um fator genético tanto da parte de mãe como parte do pai. (Se você pesquisar no Google, cê vai conseguir um cálculo próximo de qual vai ser sua altura final). Em relação a treino, o ideal é começar no ABC até conseguir uma boa divisão muscular, quando já enxergar o bíceps, tríceps etc.. aí você já pode ir variando, mas sim, é possível ter bons resultados mantendo essa sua rotina de treino, lembrando que o ideal é com o tempo ir treinando o músculo fraco duas vezes por semana. (Pelo fato de você comer bastante, você provavelmente tem o metabolismo acelerado, então é um motivo pra consumir bastante comida (o ideal que a maioria das refeições sejam limpas, pois vai lhe fornecer ganhos limpos) você conseguindo "converter" gordura em músculo, vai ser só sucesso amigo, boa sorte em sua jornada, se precisar de algo e eu puder ajudar, estarei por aqui. (Quando for fazer uma dieta bem programada, lembra de calcular os macros, tem aplicativos que calcula também, eu recomendo um chamado "My fitness pal") sucesso amigo.
@pedrotiago6969
@pedrotiago6969 2 жыл бұрын
@@AlanSilva-yh5tf obg mano pelas dicas, de vdd mesmo. Vou até tirar um print aqui, vou baixar esse aplicativo aí. Obg de novo
@AlanSilva-yh5tf
@AlanSilva-yh5tf 2 жыл бұрын
@@pedrotiago6969 de nada amigão, se precisar de algo estou por aqui. (+1 dica, procura não se preocupar com crescimento ainda, faz uns cálculos usando uma formula da internet pra vê a média final da sua altura.) Esse aplicativo de aumento de estatura pode ocorrer um aumento entre 1 a 3,5 centímetros no máximo. *Como você está na puberdade talvez consiga até um aumento de 4,5 ou 5 centímetros, por que seus hormônios estão a todo vapor, mas vai mantendo a consistência e vê no que dá* (Por que você acaba mais por alongar o musculoso e isso lhe concede esses centímetros a mais, mas, como eu disse, não se preocupa com isso agora, até uns 17, 18 anos você vai crescer e tals, o importante é você ir sempre se alongando pq ajuda a soltar a musculatura etc..)
@pedrotiago6969
@pedrotiago6969 2 жыл бұрын
@@AlanSilva-yh5tf ta certo mano, obg novamente. Qual seu Instagram pra caso eu queira conversar com mais facilidade?
@luizgustavodacostaoliveira37
@luizgustavodacostaoliveira37 3 жыл бұрын
Paul Dillet pra mim é o melhor braço do fisiculturismo de todos os tempos
@99Gara99
@99Gara99 2 жыл бұрын
Paul Dillet é o fisiculturista mais subvalorizado do mundo
@guilhermetorquato5626
@guilhermetorquato5626 3 жыл бұрын
Phil heath, destruidor de sonhos, bicho foda da porra
@gabrielpiaui9729
@gabrielpiaui9729 2 жыл бұрын
se quiser ser o maior open precisa ser forte fato
@joao6757
@joao6757 3 жыл бұрын
Seria épico o flex x phil
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