👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_youtube?ZL6zzdVc94

Ну не знаю, все что захотелось после просмотра ролика так это купить себе бургер на ужин. И это притом, что я давно уже сбалансировано питаюсь, тренируюсь и не имею проблем с весом и жкт. Опять таки 80% времени питаюсь правильно, поэтому не вижу проблем позволять себе иногда то что меня эмоционально разгружает

Николай, сделайте подобное видео с KFC, Burger king, Додо, Subway....

Истиная мотивация перестать есть в макдональдсе - полностью изменить отношение к себе и своей жизни. Захотеть жить здоровой осознанной жизнью. Когда ты пихаешь в себя всё без разбору - это осознанное самоуничтожение.

Привет! Благодарю Вас и Вашу команду за проделанную работу. Пожалуйста, разберите любой другой фаст-фуд. Или же посетите Вкусно и точка утром и разберите завтрак😊

Это, конечно, забавно. Заказать кучу блюд, чтобы из ингредиентов пересобрать индивидуальную тарелку. Хотя метод пря классный, точно по-новому теперь к бургерам относиться буду: котлеты можно есть без булки!

Спасибо за видео. Показала детям и зашло.🤝

Ой классный выпуск, давно хотела посмотреть

последнее время стала беру овощной салат, съедаю его перед бургером и наггетсами. мне помогает быстрее насытиться и не брать десерт или кофе. про панировку не думала вообще. попробую с говяжьей котлетой. кстати, через терминал тоже можно убирать ингредиенты из бургеров/напитков, необязательно именно у кассира заказывать)

Мне кажется, в Мак стоит идти именно для того, чтобы читмильнуть всякой вредной штукой) Жить, полностью отказывая себе в джанкфуде это не баланс, это тупо.

спасибо за полезное видео!

Здравствуйте,Николай! Думаю что эта тема будет интересна и познавательно для зрителей вашего канала. Скажите пожалуйста какие продукты можно употреблять во время паста, чтобы быть сытым но и не усугубить здоровье?

Спасибо за видео! Часто бывает, что быстро покушать можно только в фастфуде, ибо он за каждым углом. И близкие все любит туда забежать. Теперь я знаю, что могу не только морковку там жевать 😂😂😂

Вот это работа! Крутой выпуск!

Благодаря Вашим рекомендациям отказалась от сладкого, мучного, молочной продукции прошли высыпания на коже , которые не могла вылечить долгое время

Николай, добрый день 🙌🏻 Я впервые на вашем канале - уже посмотрела несколько разных видео, но не нашла на тему «разнообразных завтраков» (что именно есть, чтобы не каждый день одно и то что, во сколько и тд). Возможно вы также раскрывали тему про любителей сыров (можно ли есть сыры, в каком количестве, какие и тд). Если подобные ролики выходили на канале - дайте ссылку, пожалуйста. Если нет - хотелось бы услышать ваше мнение. Спасибо!)

Ну наконец-то!!!))

Если бываю проездом в других городах, обязательно смотрю, где рядом со мной будет мак. Рисковать покупать что-то в придорожных кафешках не стану, а одними орешками да бананами, если нет условий для приготовления пищи, сыт не будешь. В обычной жизни покупаю морковные палочки и, да, кофе глясе. Прекрасно осознаю, что это десерт, постоянно пытаюсь отказаться, но серез какое-то время по разным причинам возвращаюсь. Раньше прямо обожала картошку фри, сейчас абсолютно к ней равнодушна. Потребовалось время, но самоубеждение, что это масло с фильтровальным порошком и запахом картошки, в конце концов сработало. Могу купить бургер, но в каком-то исключительном случае, например, если после работы много дел, и реально не будет возможности перекусить. Мне не нравится ни вкус бургеров, ни общее состояние после них. В студенческие годы это не замечалось, я часто питалась именно в маке, и было вкусно. Со временем, когда стала готовить сама из нормальных продуктов, вкусовые рецепторы перезагрузились, и мне вся эта имтория с бургерами уже просто бе. Чисто экстренный вариант в силу внешних причин.

Классное,полезное видео , спасибо)захотелось морковных палочек 😂 А что не так с пакетизированным чаем?

Спасибо за видео!

Готовим суп с фрикадельками, берём пельмени и очищаем от кожуры

20:55 в 100 мл колы 11 гр сахара В 500 мл колы 55 гр сахара.

Девушка лучшая мотивация к изменениям 🤣 Фига! Загляну тогда еще и в фастфуд 😁

я уже жду видео, как будто сериал какой-то! Тока полезный 🌚

"Сегодня мы будем, наконец-то, нормально есть!"😂 ...пошутил😅

Так вкусно всё описывается🤤 Захотелось всё это съесть

Заставка топовейшая, хочу этот трек себе на звонок 😹

Здорово, что подробно обьясняете, спасибо всей команде. Голод и плохие привычки- печальный результат.

Спасибо!

Начало топ)))

Прекрасно!!

Интересно, жду и другие популярные сети

А что насчет набора веса? При нем иногда заменять приемы пищи макдональдсом? Раз в несколько дней

Кофе глясе, спасибо очень вкусное ))

Мне очень понравилось видео! Стараюсь до такого не доводить, но иногда случается в дороге, что единственное место, куда можно заехать перекусить это мак, обычно беру салат и нагетсы или салат +бургер + кофе. (Счастье, что я не люблю колу с детства!)Хочется вообще отказаться от этого и как-то придумать альтернативный более полезный перекус - пока на пути к этому) Ваши видео огонь 🔥 очень интересно и доступно, все понятно, уже даже какие-то термины понимаю 😅 спасибо за труд и знания! Есть желание уделять своему питанию больше внимания и осознано подходить к выбору продуктов! Кстати, в одном видео Вы говорили про то, как важно читать именно состав, а не то, что написано на упаковке типо «без сахара». Так вот я помню еще только начинала жить отдельно от родителей, я читала составы на продуктах и срок годности😅 надо мной посмеивались, типо я как бабулька, а оказывается так и нужно, хорошая привычка проверять самой, а не слепо верить маркетинговым уловкам

А когда выпустят трек, который в начале видео?😅😅😅

Ну наконец-то 😂😂😂 Песенку вначале несколько раз послушала 😅 поехали смотреть...!

В семье никакой культуры питания не было никогда. Когда учился в школе, то часто после уроков покупал всякую дрянь: колу, сухарики, чипсы, когда деньги кончались, то обычные бич-пакеты (ели всухую). Денег на макдоналдс и другие кафе не было, да и ближайший мак был в 100км. Пару раз в год, на праздники, удавалось попасть в такое заведение, не чаще. В 8 классе на уроки химии учитель так доступно и красочно рассказала про колу (спасибо ему), что с тех пор я вообще не пью ни колу ни лимонады. В старших классах стало больше карманных денег, поэтому перешли на пакетированные соки ("полезно ведь, сок то пить"), печенье, тульские пряники и т.п. Так продолжалось до 2 курса универа. В кафе и рестораны я перестал ходить вовсе, так как начал сам готовить и изучать тему питания, но маленький доход не давал питаться хорошо. Со 2 курса начал осознанно подходить к закупке продуктов, расчету каллорий, т.к. активнее начал заниматься бегом на большие дистанции, ходить в походы + начал подрабатывать. При этом была сильная тяга к сладостям. Уже после университета я начал читать книги по нутрициологии, шерстить ютуб - так начал подходить к питанию уже с научной точки зрения (+ с моим минималистическим отношением жизни). Сейчас дрянь никакую практически не ем: ни фастфуд, ни всякие тортики/печенья/конфеты, хлеб по 1 кусочку черного в день, никакие соки пакетированные, чай без сахара, алкоголь вообще никогда не пил, и сейчас продолжаю эту традицию. Каждый день овощи, немного орехов и фруктов, отварная курица, масла, подсел на чаемание:) рыбу стараюсь есть 3-4 раза в неделю, кефир/ряженку столько же. Пробовал БАДы типа омега-3 добавлять в рацион, но изучив множество исследований, сделал вывод о бесполезности этих чудо-таблеток. Единственное - козинаки себе позволяю после тренировок. По праздникам могу побаловать себя блинами со сгущенкой или заказать домашних пирогов (иногда давать встряску организму нужно, да и в таком количестве это никогда здоровому человеку не повредит). Еще с универа меня считали странным и замороченным, когда все покупали себе пиццы и готовые блюда, а я доставал контейнер со своей едой (хотя все подмечали, что выглядит она красиво и полезно, при этом в месяц я тратил не больше 7тыс на еду). Так что, никогда не обращайте ни на кого внимания, даже на членов вашей семьи, которые тянут вас своим едальным бескультурьем на дно. Изучайте литературу, саморазвивайтесь. Конечно, я заметил, что чем првильнее питался, тем здоровее становился мой организм, улучшилось самочувствие, повысилась работоспособность, кожа лучше стала, анализ крови и сон тоже! Здесь помогли и другие полезные жизненные привычки.

Всё репчик 😂 зашёл Александр спасибо за видео 😊у меня здоровое питание на 90%остальное пиво иногда и вкусняшки сладости выпечка закуски

Всегда и везде есть выбор если думать!

Можно там менять состав, я всегда убираю соусы и соль дополнительно Пью либо чай либо кофе Но там я бываю раз в полгода 😃

Николай, а если бы биг спешиал ролл был бы как и планировалось, без соуса, вы бы использовали только котлету? Там в составе есть еще салат, лук и помидор)

Кстати, одно время в маке были "бургеры", которые были завернуты в лист салата. Думаю, если убрать соус, то вполне сойдёт. жаль что его нынче нет в меню.

Я во вкусно и точка брала овощной салат и креветки отдельно, снимала панировку и так ела. Хотя всё равно фритюрный жир впитывается в креветки. А категория "салаты" и "морковные палочки" были и 14 лет назад в Макдоналдсе, просто редко, кто это заказывает, и в целом обращает внимание на эту категорию. А вода была витель и перье.

Я лично начал правильно питаться после того, как обнаружил гастрита, симптомы были такие: в возрасте 8-10 лет резко и сильно заболел живот, что аж на скорой увезли и в возрасте 18 лет вечером резко заболел живот, а потом 2-3 дневные периодические сжатия в животе, тогда я решил проверить желудок и в итоге бам, после галатания кишки напрочь перебило желание есть вредную еду. Хотя иногда раз в месяц могу съесть собственноручно приготовленные профитрольки)

Николай! Да не " более кислее" и " более едче". Как и " более лучше". Превосходная форма вместе со словом " более" не употребляется. Уж простите, но слух очень режет. Тут надо 1 из 2 слов выбирать.

Что-то новенькое!) Крутая рубрика 👍🏼👍🏼👍🏼

Давай сабвей, он как слышал раньше позиционировал себя как здоровый фастфуд. Спасибо за контент 🫡

Как же вкусно вы рассказываете, пойдц заточу бургер с картошкой

видос класс , качество видео бы получше , или мне кажется))

Почти год назад отказался от мучного и слаткого системно (т.е. в принципе не ем, но иногда проскакивает хлеб да тортик на д. р., а то жена обижается...) весил 86 кг. За 3-4 месяца вес снизился до 80 кг при росте 179 см, без всяких голодовок

"мы будем наконец-то нормально есть", я все время подозревал, что Николай нас водит за нос

Я вот не понимаю почему так, но вот в Макдональдс за все время я не помню ни разу, чтобы мне сделали бургер слуком, когда я прошу его убрать. А вот во вкусно и точка из 3-х раз два были с луком. Хорошо, что у меня нет аллергии, а я просто не люблю его, но ёпрст! Это в тему про соус) а так я за пп😂

Разберите пожалуйста ещё еду в сабвее. Беру там только салаты, с маслом и без соусов. Что ещё там можно есть? Заранее спасибо)))

Николай, подскажите, а что насчёт потребления сахара СРАЗУ ПОСЛЕ тренировки? Это оправдано или в этом случае тоже пойдёт в жир?

За репчик в начале видео ставлю лайк, такое мы слушаем + уши!

Николай, просим обзор на Subway

Я работал и в Макдональдсе и во Вкус и точка. Самое безобидное, что там можно взять это яблочные дольки и марковные палочки, ну и воду. Салат, если только без мяса, главное, чтобы салат свежый был. Какие гамбургеры, если бы вы видели, как оно готовится, вас бы стошнило, вонь на весь гриль. Кофе тоже сомнительно, будут в фастфуде тратить деньги на настоящий кофе) Чай мб, но он в пакетиках, поэтому пользы ждать смысла нет) Хватит ходить в бургерные и перекусывать шавермами после работы, в этом ничего хорошего нет. Я 3 месяца ем только правильную пищу, не ем сахар и вообще ничего не потерял (кроме 10 кг веса).

Приветствую, а что плохого в домашних пельменях?😊

Если раз в месяц или даже 2 недели случайно поесть что то вредное, мне кажется даже на пользу пойдёт. Ведь ты свой организм очищаешь и тренируешь для испытаний, а их нет и он в такой среде может стать очень нежным. Это как солдат который тренируется 10 лет но боевых действий не встречал и солдат который тренируется 10 месяцев, два на сражениях. Какой из них будет лучше? 😊 Но это мой подход, у каждого свое мнение

Чем заменить молочку, сыры, творог??

Блин вот вы сказали про колу и про большое количество сахара там, а если кола без сахара? Лучше же? Индекс не растет?

Ооо, я всегда беру биг спешл ролл😅научили уже лекциями)) но с соусом,блин, он такой веусный

Вай бааай, как ты вкусно про чизбургер рассказываешь

в маке булки не жаряться на масле. как кстати и котлета для бигспешиал (она жарится без масла)

Я не сильно разбираюсь в монтаже. Но мне показалось, что звук от музыки и голос на разном уровне. Поэтмоу в начале ролик сначала начинает играть громок музыка, начинаешь убавлять, а потом не слышно, что говорит Николай. В остальном все отлично)

Начала смотреть, но подозреваю, что ничего полезного в чистом виде там нет, сто лет не была в Макдональдсе, наверное там только можно кофе и морковные палочки заказывать))) кофе с морковкой))) нормик

Можете рассказать про сухофрукты, вред и польза?

Вы же сказали "Можно попросить без соуса?" - "Да можно": Попросить то можно но сделают всеравно с соусом ))

НИКОЛААААй! В БургерКинге снимите обязательно! Там пишут 100% мраморная говядина) Я ем. И это нереально вкусно - удаляю майонез. И котлета там просто фантастическая.

По-моему расчет калорий это зависимость или что-то такое, типо навсегда, раз начал уже прежним не будешь, насчет мотивации да, это 100 процентная мотивация, лично на себе почувствовал, а за "здоровую" версию из мака спасибо, даже из такого видео выцепил для себя плюс.

По рекомендации врача перешла на ПП, за несколько месяцев похудела на 15 кг. Сейчас стараюсь придерживаться сбалансированного питания. Неделю назад убрала из рациона белую муку, пока ломает, но надеюсь, что скоро привыкну. Не смогла отказаться от молока, от альтернативы противно)

Жду видео о воздержании

Хорошо было бы, если бы были заведения с правильным питанием

Взгляд девушки когда Николай заказывал😂🤣😂

Когда на медкомиссии мне сказали , что у меня завышен холестерин. Тогда и началось....

Здравствуйте. Мой вопрос к Вам, если можете ответьте пожалуйста. Если отсутствует развитие и мозг отстал в развитии к примеру после вакцинации у мозга отделы отвечающие за речь и её понимание уже в течение 6 лет не включаются. То можно ли включить эти отделы мозга? Понятное дело, что Бог всё решит. И всё-таки можно ли это сделать?

В целом не сложно нормализовать рацион. Поэтому я сделал упор углеводов на овощи и зелень, белки и жиры. Все даже в правильном соотношении бжу. Однако как только я сделал основой своей тарелки овощи (в сравнении со злаками).. появился недобор калорий. Как их добирать блин, при этом не перебирая жиров и злаков? Я пытался как-то увеличить калории путем увеличения общего объема пищи, но чет многовато получается, и не очень бюджетно даже.

Вообще в терминале можно настроить продукт (убрать ингридиенты какие-нибудь)

16:30 это салат айсберг, а не белокочанная капуста

Ураааа 😃

Я не пью молоко, кефир, йогурты, не ем молочные каши. Единственное, ем творог и сыр. А их можно есть?

Спасибо, пойду в Мас

В макдоналдс можно спокойно указывать именно те части которые нужно. Как раз если хочется что-то более здоровое выбрать. Обычно они внимательно относятся. Это не повезло на видео.

На сколько я помню, можно гамбургер попросить и без соуса, и без огурца, и без булок. Чисто котлета. Меньше стоить не будет, зато жалко выкидывать не будет

Я решила после видео о том,что произойдёт,если отказаться от хлебобулочных изделий, всё-таки попробовать без них жить и...хотя вместе с хдебом нельзя есть любимые булочки-пока не испытываю к ним тягу. Однако я пока не отказалась от сахара,но,думаю,что постепенно произойдёт и это. Надеюсь,что смогу так продержаться хотя бы месяц,а дальше будет легче.

в 100мл колы не 55г, а 9г сахара. Это какие-то базовые вещи о БЖУ, которые странно не знать нутрициологу

За одну футболку уже 👍))))) обожаю Симпсонов 😁

Если пойти в мак, накупить кучу продуктов, заплатить кучу денег , потом все распотрошить и сделать салат с котлетой??? Еште тогда дома или в обычном кафе. 😅

Думала пп,получила рпп Если хотите мак просто съеште его и все

Я когда брала морковные дольки - там оказался спирт. То есть по вкусу морковь, обмазанная спиртом. Так что даже морковь у них так себе, лишь бы дольше сохранилась

как-то зашел в бывший МакДак кофе выпить, а там сидят какие-то спортсмены, качки, бикини, я сначала не понял в чем прикол, а у них соревы были рядом, и они после них расслаблялись, поедая бургеры с картошечкой и запивая Доброй колой

Николай, такой вопрос. Ты категорически не рекомендуешь конечные продукты гликирования, озвучивая только один способ приготовления: жарка на масле. Насколько я понимаю любая термическая обработка так или иначе ведёт к этому. Выходы только есть сырым или готовить при низких температурах и долго. Или же другие способы приготовления менее релевантны в этом плане по сравнению с жаркой?

Молодец😂

Так получается уж лучше шаверма, чем мак?

Согласна пологостью Беру всегда говядину так как она готовится на гриле без масла если что )))) А все что фритюр это не очень согласна вот там масла полно которое кипит 24/7 Редко кушаю беру бургеры говядину без соуса и это норм из всего не ем соуса люблю вкус еды а не соуса 😊

На какой станции метро он находится?

Это не возможно, но Николай смог

кстати, обед не полноценный получился, только мясо и овощи, не хватает сложных углеводов, гораздо сытней

Как сменился МАК на вот это вкусно и точка, сразу кофе стал противный. Никогда утром не было в выходные очередей, сейчас ожидание среднем 10 мин.врнь от масла за версту. Надо признать, было гораздо лучше.