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MEAL PREP - BATCH COOKING ▶︎ cómo cocinar en 2 horas tu menú semanal saludable
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A EMPEZAR A PREPARAR TU #MEALPREP O #BATCHCOOKING
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00:26 QUE ES MEAL PREP Y POR QUÉ MEAL PREP ES PARA TI
09:04 PREPARACIONES
16:42 COMO LO SIRVO
18:20 PREGUNTAS Y RESPUESTAS
MEAL PREP PREPARACIONES BASES → bit.ly/2KKZEL8
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@RecetasLily 5 жыл бұрын
Mas ideas aquí 👉🏻www.youtube.coUCSBq-ZDnR9nAhLrBphAC9DA?m/channel/sub_confirmation=11_bs1Ad0hDc HOLA AMIGOS AL FIN LO LOGRE MI PRIMER VIDEO DE MEAL PREP PARA USTEDES, ESPERO QUE LOS AYUDE A EMPEZAR POR LO BASICO, EN SERIO LES RECOMIENDO ESTA TECNICA SI QUIEREN EMPEZAR HÁBITOS SALUDABLES Y BAJAR DE PESO. SI TIENES MAS PREGUNTAS DEJAME UN COMENTARIO. 👇😍👉
@maradelrosariollinasariza5698 5 жыл бұрын
Graaaacias!!!
@deboracam8435 5 жыл бұрын
Buenas noches! Te re agradezco! Comienza mi cuatrimestre fatal y justo quiero empezar el gim! Trabajo familia universidad wow son muchas cosas!! Con estas meal prep ahorro tiempo energia y tener q preocuparme q vamos a comer??? Genial! Saludos desde Argentina. Haz más por favor!!
@magalyacosta2994 3 жыл бұрын
Hola, me gustaron mucho tus recetas, te go una duda con los meal prep, estos los guardo en el congelador o en el enfriador?? En el caso q se guarden en el congelador, al sacar la porción (mi toper del día..) cómo lo caliento??
@vanessarei5003 3 жыл бұрын
Hola! No veo el link para la base de Pizza
@fransheskatellez1681 3 жыл бұрын
Necesito como 20 panas más las que utilizare para empacar el lunch😬😬
@paracalle9455 Жыл бұрын
me encanta esta mujer, la paciencia que tiene y el detalle de explicarse.
@gloriasilva6491 2 жыл бұрын
Lilly he compartido tus recetas con mis hijas que una tiene una clínica de odontología y ya ha perdido mucho peso pero comiendo aburrido y la otra es vice presidente de una empresa, vegetariana y casi sin tiempo. Vieron tu video y les encantó. Gracias Lily, la vegetariana los adapta y ya está. No nos falten tus videos. Te amamos! Eres lo máximo!!!!❤❤❤
@adrianapzapata5970 8 ай бұрын
Muchas gracias yo digo que entre más se vive más se aprende y no sabía lo de la zanahoria adentro del agua en un frasco pero si llevo desde el 2016 alimentándome bien después de 13 cirugías y tres de corazón abierto ahora a los 61 años después de tomar 20 pastillas al día solo tomo dos para las alergias mi cardiólogo dice que conmigo aprendió que somos lo que comemos hace poco la veo pero ya tengo todo para hacer el flan como la gelatina de mango Dios la bendiga Gracias y Feliz
@mariacifuentes7638 3 жыл бұрын
Recientemente encontré este canal y me encanta, por salud estoy comiendo saludable para mi y mi familia. Me encanta 😊, gracias !!
@enedinabasalo5346 3 жыл бұрын
Este vídeo ha sido lo más!!!! Tenía muchas ganas de empezar a hacer meal prep pero nunca me decidía porque no sabía por dónde empezar... Ahora ya sé cómo gracias a ti 🤩 infinitas gracias!!!!
@cristinag.3605 5 жыл бұрын
me gustaria unos meal prep pero de desayunos... me pasa que siempre termino comiendo el desayuno en la calle aunque tengo todo en casa porque me quedo dormida y salgo apuradisima en la mañana ...jajajaj para mi es lo mas critico.
@priscyllaportilla6778 2 жыл бұрын
Puedes hacer panqueques o panes de harina de almendras y semillas y duran días en la refri.
@SandraRodriguez-fl3vv 2 жыл бұрын
Algo saludable es dejar avena en hojuelas con semillas (chía, sesamo, calabaza, de girasol...) Y unas nueces ( mani, almendras, nuez del Brazil, pustachos...) En remojo de yogurt, leche de coco, de almendras.... todo en remojo por la noche en el refri, al otro día agrega miel, fruta de tu preferencia y listooo!! Tienes variedad para combinar y cambiar de sabores.... que lo disfrutes...
@nuevaluna2009 17 күн бұрын
😢😢😢😢yoooooo
@miosotisrosa7120 3 жыл бұрын
Mi amor Dios t bendiga mil veces gracias porq estoy en una etapa de mi vida q está era una de las cosas q más m estaban estresando pero Dios en su infinita misericordia t puso en mi camino 🙌🏽 Dios les bendiga a todos🙏🏽
@miriammendoza8568 Жыл бұрын
Lily tengo algunos días mirándola y ahora me detengo haber toda la ayuda que nos brinda.Muchas gracias se que será de mucha ayuda en lo económico y la salud.Le saludo con cariño soy Mirian y le veo desde El Salvador.
@yeraldinarrieta2262 3 жыл бұрын
Tu vídeo me salvó la vida, la verdad estaba en líos porque entre mi trabajo y la universidad y los que haceres del hogar no me estaba dando tiempo de cocinar y llevaba cualquier cosa, Vi tu vídeo y hoy día prepare comida para toda la semana, muchas gracias, ojalá puedas hacer más vídeos de comidas para toda la semana, Saludos desde Colombia!
@gertrudishenry9990 11 ай бұрын
Me gustan mucho tus vídeos eres muy agradable y explicas muy bien todas tus recetas son muy prácticas ya he hecho algunas me fascinan tus vídeos he aprendido muchísimo muchas Gracias
@deboracam8435 5 жыл бұрын
Un tips para q los huevos no se rompan al hervir es colocar un chorrito de vinagre al agua 😉
@albaleonorcadenachusino8069 3 жыл бұрын
También puedes poner una pizca de sal al agua
@GraceLopezGrace 3 жыл бұрын
Bella te aprecio muchísimo por instruirnos para cocinar saludable y tener en casa esa comida deliciosa Bendiciones muchísimas gracias
@CHUCHI1017 3 жыл бұрын
Lily haz salvado mi vida! No soy muy buena cocinando pero tus recetas me han ayudado muchissimo y los Meal Prep es lo máximo. Gracias por cada una de tus recetas, de tus tips y consejos! Saludos desde Republica Dominicana.
@crochetlover1 Жыл бұрын
Me súper encantó este video. NO ME GUSTA COCINAR y me estresa pensar en un menú para toda la semana.😅😊❤❤❤🎉
@carolinasayago2588 3 жыл бұрын
Hola!! Amiga ya compre el libro!! Gracias me estoy organizando y aprendiendo a comer saludable! Me encanta como explicas mega fácil☺️🙏🏻💛💙❤️
@veronicagarzon3293 3 жыл бұрын
Excelente! Estaba buscando información sobre meal prep y tu canal me resultó perfecto. Gracias por la información y recetas. Veamos cómo me va con esta nueva técnica para tener mi comida de la semana.
@RecetasLily 3 жыл бұрын
Gracias! Bienvenida
@mariadelourdesperezcarvaja5725 2 жыл бұрын
Maravilloso tu compartir, gracias 😘 😘 😘 😘
@jeannettemenard734 Жыл бұрын
Lily. Te felicito acabo de encontrarte y estoy fascinada Gracias gracias gracias👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😂
@jamiamaral5101 3 жыл бұрын
Me quiero iniciar en este mundo y tus tips me parecen muy interesantes gracias por compartir
@omarlyguevara7652 2 жыл бұрын
Wow.......me encanta....los mejores videos de comida saludables que he visto..... excelente 👏👏👏
@carmenvehr3568 2 жыл бұрын
Eres maravillosa Lily, te acabo de descubrir.... gracias por tus consejos,.TIENES TANTA RAZÓN, LA CANTIDAD DE HORAS QUE NOS LLEVA COCINAR DIARIAMENTE.... cuando estamos comprometidos con nuestra SALUD .... grracias!!!!
@vivianacardozo7982 3 жыл бұрын
GRACIAS LILY!!SOS UNA GENIA!Adoro como nos enseñas.cariños desde ARGENTINA(BS AS)😍😍
@silviallago5018 3 жыл бұрын
Me ha encantado Lily!!! Gracias por regalarnos estos videos que a veces nos solucionan la vida.... Danos más consejitos sobre cómo conservar los alimentos y evitar que se nos pongan feos. Un saludito desde Canarias (España)
@RecetasLily 3 жыл бұрын
Gracias!! Mira este video kzfaq.info/get/bejne/eb6CodyTptalm6c.html
@maritzacalisto6843 4 ай бұрын
Gracias,muchas gracias soy de Chile ,y este método es maravilloso para mí.Ya lo estoy implementando 😊😊😊😊😊❤❤❤Felizzzzzzz
@luciareyes3920 2 жыл бұрын
Me encantan tus recetas aptas para preparar y guardar, gracias Lily, y prefiero cuando das las proporciones, pues la mayoría de seguidores no somos los más diestros cocinando, somos degustadores de cosa ricaaas pero sencillas que deseamos aprender a preparar, gracias mil
@alma8757 5 жыл бұрын
A lo que venimos empieza minuto 8:30
@lilianatoro5621 4 жыл бұрын
Alma Sican jajajaja gracias me sirvió el dato
@anaayala1969 3 жыл бұрын
Habla mucho
@heidischwendener2616 3 жыл бұрын
Me encantó muchas gracias porque me cuesta hacer los menús o saber combinar
@anamontes6029 Жыл бұрын
Lily "eres genial" Muchiisiimas gracias por tus. Lily tips Ayudan mucho a mejorar la vida te envio saludos de Mexico y muchas bendiciones
@user-tz3mq8ou4l Жыл бұрын
Me encantó. Tienes a un nuevo fan y suscriptor desde Venezuela💛💙❤
@silviaviled1124 2 жыл бұрын
Gua! Que rica comida sana y que no engorde .Eres Super!!😁🙌💕
@zaidacambronero4046 Жыл бұрын
Gracias 🙏 bendiciones
@pedrohilario4145 2 жыл бұрын
Wao que bueno la encontré cuantas cosas saludables nos enseña, gracias por compartir bendiciones
@carinagarcia8738 2 жыл бұрын
Lily me encanta lo practica que eres explicando ! Voy a tomar tus consejos de como preparar las comidas pero no puedo usar el metodo que ofreces semanal ya que no puedo consumir comidas preparadas de un dia para el otro por indicacion medica ! Pero sigo tus videos me sirven en cuanto a comer saludable !!! Sigue asi y no des importancia a los que dicen que hablas mucho es una buena forma de explicar y que quede claro !!!!
@luzescobedo6493 2 жыл бұрын
gracias, bendiciones
@mariasoledadpasaperaarbani4866 2 жыл бұрын
😘😘😘🙏🙏💗💗💗mil gracias lili
@dianarodriguez2553 11 ай бұрын
Muchas gracias por tan buen video. Esto nos facilita la vida! A podemos compartir tiempo de calidad con nuestros seres queridos o hacer algo que nos guste sin tener que estar todo el día y cada día en la cocina. 👍
@Robert-qo8oi 2 жыл бұрын
Excelente aporte para mi. Muy buena idea la de tener alimentos ya cocidos y almacenados.Muchisimas Gracias desde Colombia.Margara.
@johannaortega6248 Жыл бұрын
Me encantan tus vídeos, gracias
@liliantanera2395 Жыл бұрын
Me parece excelente realizar meel prep porque es beneficio en todos los sentidos!! Gracias Lily!!!
@gemanarcisacastillorojas6406 2 жыл бұрын
Gracias Lily por tus sabios consejos
@nathaly_gallardo90 2 жыл бұрын
¡Me gusta! 👍🏼
@mey1295 2 жыл бұрын
WOW toda mi admiración desde Madrid España te mando mucho apoyo, manita arriba y fiel suscriptora jeje. GRACIAS por tanto en todos tus videos, estoy enganchada!
@RecetasLily 2 жыл бұрын
Holaa! Muchas gracias 🥰🙏🏼
@gilmarestreporestrepo7235 2 жыл бұрын
Muchas gracias me encantan todas tus recetas y videos felicitaciones bendiciones desde Colombia
@yadiralopez99 2 жыл бұрын
Me gusta mucho todas tus ideas nunca las e practicado pero las veo interesante voy a tratar de hacerlos gracias primera vez que opino en Tu canal Bendiciones
@jankohhug 2 жыл бұрын
Muchas GRACIAS
@LauryEstrada 4 жыл бұрын
Chama por Dios te amo!!!!!😂😂😂😂 voy a empezar hacerlo porque tienes razón en tantas cosas mija que me organizaré para empezar hacerlo porque también amo mi tiempo libre 😋!! 💪🏼🙏🏼
@jhonpaperk122 3 жыл бұрын
Recuerden, hagan el bien y Dios les ayudará siempre. Dios les bendiga.
@mariacolon1466 4 жыл бұрын
Me encantan los meals prep.....gracias
@lorenasanchez2515 3 жыл бұрын
Muchisisisimas grasias por enseñarnos a cosinar sanos
@claudiastellagomezchauta5785 5 жыл бұрын
Super video!!!!! ahorrar tiempo en todo ..cocion , energía,desperdicio,Dinero, tiempo ..sanisimos y no caer en tentación💕👌👌 gracias corazon mio!!
@RecetasLily 5 жыл бұрын
Gracias mi guapis! que buena vibra!
@gloriagarcia3337 Жыл бұрын
Gracias Lili me encanta lo saludable y delicioso 😋 viví en Oregón saludos 💕
@juanpablo-rv5fy 5 жыл бұрын
Hola, me encantó tu video Pdta: deberías alejarte un poco del micrófono porque hay ocasiones en las que es incómodo escuchar 🖐️
@martharoa6480 2 жыл бұрын
Gracias excelente ésos tips ojalá nos des más ideas
@juanasantana7003 3 жыл бұрын
Hola Lily. Soy Juani de Canarias. Gracias por tú consejos fantásticos y económicamente para nuestro bolsillo. Somos dos y lo boy a poner en práctica, porque a mí esposo lo han puesto a dieta, porque está enfermo de los pulmones. Sigues haciendo recetas sanas. Mí esposo es muy golosos qué hago? Espero tú respuesta. Muchas gracias.
@sandramadrigal9285 Жыл бұрын
Gx por tus recetas deliciosas y sencillas 💖🙏🙌😻
@leslytellez6170 2 жыл бұрын
Eres una hermosa. Gracias !!!
@milagrosmagrini4803 2 жыл бұрын
Dos horas Wow!! Necesito alguien tan rapido en mi cocina 😃
@mariacampuzano7847 2 жыл бұрын
Gracias por todos estos consejos. Los voy a poner en práctica Saludos!!
@mariaeugeniamoralesalvarez3662 3 жыл бұрын
Gracias muy buenas tus recetas y consejos
@RecetasLily 3 жыл бұрын
Gracias a ti❤️
@monicadoloressannicolas3949 2 жыл бұрын
Yo cocino para 9 personas así que de todas formas paso más de una hora en la cocina, pero si hago la compra de la comida semanalmente y hago comidas que nos nutran me gustó mucho tus sugerencias 💖
@araceliflores7937 3 жыл бұрын
Amo tu canal!!! Gracias por todo, ahora como variado, rico y saludable 💕
@jasmincordova187 5 жыл бұрын
Lily, simplemente eres lo máximo, gracias por compartir tus conocimientos ❤️
@RecetasLily 5 жыл бұрын
Siempre estare mejorando para ustedes
@crochetlover1 Жыл бұрын
Recientemente acabo de conocer tu canal y me ha encantado, ya tienes unas suscriptora más. Aparte he pedido de regalo de cumpleaños tu libro de Meal Prep me parece genial poder hacer en poco tiempo comidas deliciosas, nutritivas y que estén listas para ser consumidas. Mil gracias!!! PD . Te encontré porque buscaba una receta de pan sin gluten y encontré por recomendación de KZfaq tu receta de pan de lentejas y me pareció genial❤
@nailethospedales2075 2 жыл бұрын
Espectacular!! Lo haré 🙌👌 gracias ❤️
@anitagil1729 2 жыл бұрын
Si, tienes toda la razón en ahorrar tiempo. Yo prefiero dejar precocidas las verduras (habichuela, arveja, zanahoria, espinaca, acelgas, etc.); Las proteínas no las cocino las dejo adobadas y porcionadas, pues me gustan asadas, cocidas o en sudadito e igual los carbohidratos los prefiero día a día. Mientras se prepara el arroz o la quinoa o la papá o el plátano, voy terminando el resto. Para mi gusto prefiero las preparaciones frescas pues no es muy saludable recalentar. Obvio que apoyo tu recomendación, como tú misma lo dices, hay personas que no les gusta cocinar o que al momento de preparar no tienen idea de que cocinar. 😊 Me gustan mucho tus recetas, que nunca te falte tu ingenio a la hora de reinventarte en la cocina 🥂
@bettymoreno2992 2 жыл бұрын
Hola Lily!! Que bueno, la verdad me da mucha fiaca, pero me voy a poner las pilas.💪 Gracias por explicar cómo cosinar el arroz de esa forma.👌❤️
@Diani- 3 жыл бұрын
Gracias 🤍🤍🤍🤍
@victoriagomez3190 2 жыл бұрын
Siempre maravillosa Lily!!! Vicky Bogotá
@zuli86septiembre 2 жыл бұрын
Gracias Lily!!!
@kattterineramos 3 жыл бұрын
Me encanta 🥰 yo soy super amante del meal prep
@micaelayermanos4027 3 жыл бұрын
Me parece muy útil y saludable! Cuando viva sola lo pienso usar jajsjs
@zoilalopez1143 2 жыл бұрын
Hola Lily muchas gracias me gusta tus mega ideas, jijiji, soy desordenada para cocinar y en realidad aveces no se w cocinar soy de Ecuador y trabajo tengo hijos y aveces no se yaq cocinar y me estreso
@Luckyuser01 4 жыл бұрын
alo lindo video me gustaria que sigan haciendo este contenido!!! Les mando un abrazo chau 🤞🏽👍🏽
@eulaliarodriguez2979 2 жыл бұрын
Me encanta tus con Ser dor de alimento Minonbre es EUlslia♥️
@lourdesiavilesacevedo3449 3 жыл бұрын
Me encantó. Lo voy a empezar.
@anaolivero6652 3 жыл бұрын
Me encanta, muy practice, gracias
@CHUCHI1017 3 жыл бұрын
Upssss aunque no como muchos vegetales pero me ha dado unas super ideas para comidas!
@yelitzasantos7887 2 жыл бұрын
Me encantó todo.
@angelicarayasmorales1013 2 жыл бұрын
Hola Lily gracias por compartir tus deliciosas recetas, ojalá y me pudieras hacer un rollo de guayaba de pan o de fresas , te escribo desde México, yo vivo en un pueblo mágico llamado san Miguel de Allende, gto, ojalá y un día me visites hasta pronto
@mizhelzweig 3 жыл бұрын
No se si sólo soy yo o hay más gente como yo pero a mi hasta me relajo el vídeo. Muchas gracias.😊😍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 03/02/2021
@damarylisseth9448 3 жыл бұрын
Gracias Lily😍
@dianafeliciano9017 2 жыл бұрын
Excelente, a mi me conviene el meal prep 100%
@isabelbriones8684 4 жыл бұрын
Super tu ideas
@soniavalero5879 5 жыл бұрын
Me fascinan tus menús, variedad, colorido y presentación. Gracias por compartir.
@RecetasLily 5 жыл бұрын
Avisame si lo preparas
@yanetdeleon4178 3 жыл бұрын
Me encantó me encantó me encantó, gracias!!! En mi caso me gustaría subir un poco de peso y masa muscular. Que alimentos me recomiendas?
@soyjeniretgomez 3 жыл бұрын
Excelente
@RecetasLily 3 жыл бұрын
Gracias
@candyzouza3327 4 жыл бұрын
Primera vez que te veo me encantó tu video quiero hacer mis preparaciones asi❤
@RecetasLily 4 жыл бұрын
Gracias Candy! Mira el de hoy que son los 10 pasos para empezar kzfaq.info/get/bejne/a5ephbaFvZe5l4U.html
@candyzouza3327 4 жыл бұрын
Si aya voy😍😁
@LuzFourcade 2 жыл бұрын
Recién descubro y canal y me encantooooo! Me viene re bien esto del mil prep! Besos
@sandracastill8061 Жыл бұрын
Lili preciosa gracias por compartir tus enseñanzas nos ayudan a ahorrar tiempo y dinerito. Dios te bendiga
@sandracastill8061 Жыл бұрын
Reina dime cualquier queso y jamón son saludables o hay algunos en especial
@sandracastill8061 Жыл бұрын
Cual es el mejor endulzante natural que me recomiendes para ir dejando el azucar normal? Y que precio tiene el libro de Mil Por fa tambien incluye desayunos y cenas por que a veces no se que comer y q sea saludable para la menopausia querida amiguita eres genial de verdad te agradesco de todo corazón ❤😍😘🤗
@sandracastill8061 Жыл бұрын
Que Dios te bendiga😍❤
@nut.lizgarcia7188 3 жыл бұрын
Buenísimo‼️
@Reinajimenez6 5 жыл бұрын
Hola mi hermosa lily, yo ya estay suscrita en tu canal de KZfaq, quiero comenzar con mi mealprep, mi pregunta es, tengo 52 años será que lo puedo hacer, habrá problema? Ya comencé a hacer ejercicio del cual me siento increíble 😉 no sabes cuanto me ayudas, me encanta tu motivación para con nosotros tu público, te veo tan real y es por esa razón q te sigo en todas tus redes, espero tu respuesta 😘😘
@RecetasLily 5 жыл бұрын
Nunca es tarde para empezar a cuidarse mi querida Reina, yo empece con mi meal prep hace poco y tengo 43 años. El bienestar no tiene edad. Animate y cuando prepares el tuyo enviame foto ❤️
@jasmorales11 5 жыл бұрын
Te quedó muy lindo... yo q lo intentó y no se me da jajaj...
@Mangojugoso3 5 жыл бұрын
lili has hecho arepas de lentejas y caraotas son increibles !!! me encanto tu meal prep gracias
@RecetasLily 5 жыл бұрын
son riquisimas! gracias
@Andreinaperezhomes 4 жыл бұрын
Chama enséñanos a hacer esoas arepas de caraotas, plátano, batata y lentejas por fa??
@irynatalino386 2 жыл бұрын
hermoso video!!!!
@dogtor7342 4 жыл бұрын
Gracias buen video
@judith_cofit5160 5 жыл бұрын
Muy buen video gracias 😊
@carolinalorca4619 5 жыл бұрын
Gracias Lily. Yo estaba esperando este video. Muchas gracias! Un abrazo y muchas bendiciones. Hice el pan de banana . Se pasó de bueno!
@RecetasLily 5 жыл бұрын
Que emoción entonces ahora espero yo, la foto de tu meal prep💪🏼❤️
@janetcarin 4 жыл бұрын
Muy bueno👍
@Andreinaperezhomes 4 жыл бұрын
Chama gracias esta expectacular tu contenido!! He aprendido muchísimo gracias!!!
@melaniarios7941 Жыл бұрын
hola Lily me gustaría saber que tipo de arroz usas tu grasias
@rosarojas3249 5 жыл бұрын
Buenísimo.....me gustaria saber Lily mas aderezos para ensaladas
@RecetasLily 5 жыл бұрын
ese video viene pronto Mi querida Rosa!
@angelitan7119 5 жыл бұрын
@@RecetasLilyespectacular
@vane4963 3 жыл бұрын
Gracias bella, lo pondré en práctica!!!
@canalelionai390 5 жыл бұрын
yo los hago pero dejo los menu preparados preparo 4 menu despues solo escojo envase y caliento. es muy buena idea porque tienes todo listo
@RecetasLily 5 жыл бұрын
Es la solucion de mi vida!
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