👩🎓 Aprende a CUIDAR la 🦠 MICROBIOTA INTESTINAL | Todas las claves ✔️
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¿Sabes lo que es la MICROBIOTA INTESTINAL y cómo cuidarla?
La microbiota intestinal es un conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino y que tienen un papel fundamental en nuestra salud. Desde el sistema inmunológico hasta el metabolismo, nuestra microbiota influye en muchos aspectos de nuestro cuerpo. En este video, te enseñaremos cómo cuidar tu microbiota intestinal y por qué es tan importante hacerlo.
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📚 Libro “El Ayuno Intermitente” (Autores: Carlos Pérez y Néstor Sánchez): amzn.to/3pmIkzd
📚 Libro “Paleovida” (Autor: Carlos Pérez): amzn.to/3iMxSP1
📚 Libro “Tu primer cerebro” (Autor: Xavi Cañellas): amzn.to/2KO0KcW
📚 Libro “Alimentación prebiótica” (Autor: Xavi Cañellas, Jesús Sanchís, Xavier Aguado y Lucía Redondo): amzn.to/2YeQdKS
📚 Libro “Niños sanos, adultos sanos” (Autor: Xavi Cañellas y Jesús Sanchís): amzn.to/3iOreYl
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@esperanzaruedaduarte366 Жыл бұрын
Sois lo mejor del mundo mundial, tengo SIBO y sin tratar médicamente desde hace tres años, las pruebas que me han hecho es para saber si hay un cáncer, pero más allá del interés por la MICROBIOTA no lo veo en la seguridad social, he recurrido a la medicina privada, pero me llevo la sorpresa que la mayoría son los mismos médicos de la Seguridad social, así que 😭😭😭 desánimo total y tengo que ir a yotube para aclarar mi vida (SALUD)🇪🇦🇪🇦🇪🇦🇪🇦
@pilcasster Жыл бұрын
Mi abuela decía que el mejor médico es uno mismo
@adahumana1962 9 ай бұрын
Muy sabia tu abuela..estoy en ello. No he encontrado respuestas ni en la sanidad pública, ni en la privada,en la primera no me han hecho mucho caso,en la segunda me han diagnosticado "covid persistente" ,y es una historia sin fín, de pruebas diagnósticas y medicación y me siento cada vez peor.. Así que nada a investigar por cuenta propia,llegar a vosotros es poder decir "AHORA TODO TIENE SENTIDO" GRACIAS!! ❤
@marisoltorre4644 8 ай бұрын
Dios te bendiga en poder encontrar sabiduría para tu salud, y te recomiendo buscar un centro de salud especializado en lo digestivo y eso
@didianumana770 19 сағат бұрын
Gracias una gran bendición tu explicación.desde Costa Rica ❤🇨🇷🙌🏽
@marialindezcorrero5958 5 ай бұрын
Clarisimo todo gracias
@anapamelamarina8875 5 ай бұрын
Muy claro, muchas gracias!
@benedictaperezcabello1115 Жыл бұрын
Ha sido súper claro y didáctico !! Gracias
@negliablondell 6 ай бұрын
Es lo mejor que he visto gracias lo necesito 🙏
@arlesvelasquez5222 3 ай бұрын
Excelente información!... Gracias. Saludos
@marianaaliaga Жыл бұрын
Excelente, gracias!
@Regenerahealth Жыл бұрын
Muchas gracias!!
@temo0p17 Жыл бұрын
Genial el vídeo, gracias
@Regenerahealth Жыл бұрын
🙏🙏
@Sonia-eb9hs Ай бұрын
Gracias a vosotros y la Info que transmitís estoy en otro punto de partida, os lo agradezco mucho
@maryfischer79 Жыл бұрын
Muy claro! Gracias!!!!
@Regenerahealth Жыл бұрын
🙌 ¡Muchas gracias, Mary!
@terapeutapsicopatasnarcisi6475 Жыл бұрын
Maravilloso gracias
@Regenerahealth Жыл бұрын
🙏
@goiatzbedialauneta1628 Жыл бұрын
Muy bien explicado
@Regenerahealth Жыл бұрын
Gracias!!
@letyalicia277 11 ай бұрын
Gracias, gracias.
@Regenerahealth 11 ай бұрын
😊🙏
@analopezvillarreal 3 ай бұрын
informacion que hay que escuchar 2 veces. Gracias
@elviragoncalvesmonteiro9973 Жыл бұрын
Fantástica explicación Gracias
@Regenerahealth Жыл бұрын
🙏🙏
@lapetiteinfernale936 Жыл бұрын
Necesito rodearme de más personas con los mismos pensamientos (o alejarme de otras )❤
@Regenerahealth Жыл бұрын
👏🥰
@RamonPerez-ic3oo Жыл бұрын
Saludos exelente exposición....
@Regenerahealth Жыл бұрын
¡Muchas gracias, Ramón!
@user-sk2xr4np7c Жыл бұрын
Q bueno gracias
@Regenerahealth Жыл бұрын
Gracias a ti por valorarlo, Elkin. ¡Saludos!
@luisamirandaramos3315 Жыл бұрын
muchas gracias que Dios te bendiga
@Regenerahealth Жыл бұрын
🙏
@anamariaaza9683 8 ай бұрын
Gracias!
@Regenerahealth 8 ай бұрын
🙏😊
@bilmamalan240 Жыл бұрын
Muy interesante. Graciasss
@Regenerahealth Жыл бұрын
😊🙏
@martinbasualdo9623 Жыл бұрын
excelente video
@Regenerahealth Жыл бұрын
Muchas gracias Martín!
@MariaSanchez-sd2xf Жыл бұрын
excelente explicación!!! Muchas gracias 😊
@Regenerahealth Жыл бұрын
Hola María! Gracias a ti🙏
@mireyapire4166 11 ай бұрын
Me encanta Regenera .siempre los oigo.tienen toda la razón.excelente
@Regenerahealth 11 ай бұрын
¡Muchas gracias, Mireya! Nos alegra mucho que formes parte de Regenera 💙
@marinaviscogilardi8303 Жыл бұрын
muy buena la explicación!. gracias por compartirla.
@Regenerahealth Жыл бұрын
¡Gracias por comentar!
@inspira_lc Жыл бұрын
Totalmente cierto!!! Paso 6 u 8 horas sin comer y no me doy cuenta! Esto, luego de dejar harinas, azúcares y la mayor cantidad de procesados! Bajé 24 kilos en 3 ó 4 meses y si hay días que como algo menos y ando mucho durante el día, bajo 2 kilos, estoy en mi peso, así que tengo que estar controlando la balanza para no seguir bajando de peso, entonces como un poco más de carbos y una porción más grande! Además de sentirte con más energía, dormís menos horas x q no estás pesada/o, pensás mejor, infinidad de beneficios. Entiendan que estamos sobrealimentados!!!
@Regenerahealth Жыл бұрын
Hola Leticia! Gracias por compartir tu experiencia por aquí.😜
@ceciliacampero7007 Жыл бұрын
Muchas gracias :)
@Regenerahealth Жыл бұрын
Gracias a ti!🙏
@taorminasicily3469 Жыл бұрын
Gracias por la explicacion! 🙏
@Regenerahealth Жыл бұрын
A ti!🙏
@martaperusini6496 5 ай бұрын
Excelente, concreto y clarísimo.. Muy agradecida. Saludos
@Regenerahealth 5 ай бұрын
Gracias a ti!! 😊
@avatar8993 9 ай бұрын
Gracias por compartir esta informacion. Me agrado mucho😊
@Regenerahealth 9 ай бұрын
Gracias a ti por comentar!
@josefagonzalez7930 9 ай бұрын
Gracias por el aporte ala sociedad
@Regenerahealth 9 ай бұрын
Gracias a ti Josefa!
@sandradottori1019 10 ай бұрын
Tan claro. Felicitación. Son un espacio de formacion
@Regenerahealth 10 ай бұрын
😊🙏
@franccesca Жыл бұрын
Que bien todo lo que estoy escuchando !! Al fin algo verdadero ! Muchas gracias !! Bendiciones 🙏
@Regenerahealth Жыл бұрын
Gracias!!
@robert0437 Жыл бұрын
Gracias... Gracias Carlitos. Desde Bogotá - Colombia. Dios les bendiga Regenera. Me encanta vuestros videos. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍...
@Regenerahealth Жыл бұрын
Saludos y gracias
@concepccionrodriguez1447 Жыл бұрын
Muchas gracias x sus consejo, información valiosa y de gran ayuda, bendiciones
@Regenerahealth Жыл бұрын
Gracias a ti!
@fernandolg1365 9 ай бұрын
Fantástico resumen en 13 minutos, muy bueno👏
@Regenerahealth 9 ай бұрын
Muchas gracias!! 🤗
@carodeconce1061 6 ай бұрын
Excelente, me dejó claras varias cosas Gracias
@Regenerahealth 6 ай бұрын
Gracias a ti! 😊
@januaryfour29 10 ай бұрын
Demasiado claro el tema Muy interesante también 🙏 Gracias 🙏 Doctor 👨⚕️
@Regenerahealth 10 ай бұрын
Gracias a ti por tu comentario January🙏
@victoriatambo1311 11 ай бұрын
Claridad ,sensatez y sentido común. Voy a tenerlo como guía. Muchas gracias.
@Regenerahealth 11 ай бұрын
A ti Victoria🙏
@Hectorlpz24 10 ай бұрын
Gracias por el aporte, mi salud esta cambiando desde que os conozco!🎉
@Regenerahealth 9 ай бұрын
Qué maravilla lo que nos dices! Nos alegramos muchísimo, Fernando 🙌
@marialindezcorrero5958 5 ай бұрын
Llevo diez dias haciendo esto y he mejorado mis digestiones yo no era de grandes cantidades,mi stomago no me lo permitia ,ni me lo permite pero me encuentro muxo mejor al espaciarlas y no picar esa fruta entre horas tampoco comia comida basura ,pero los antiacidos ke he tomado por tanto tiempo me an dejado un estomago ke da todos los problemas ke acabas de describir ,tomo los suplementos ke recomendaste y mi vida esta cambiando para bien tengo ganas de vivir y srguir haciendo las cosas lo mejor posible , pero el estreñimiento es lo ke mas me da la lata animo a todos gracias
@alejandrobarbacil859 Ай бұрын
El estreñimiento lo fui superando con fisioterapia, alimentación, meditación, probióticos ya q los tomo en suplementos, compresas de aceite de ricino y una cucharada x día de calostro bovino q regenera el intestino y en ayunas tomo jugo de limón con gengibre. Estoy muy bien, ya voy todos los días y ya no es dura. Suerte.
@doloresalvarado3669 10 ай бұрын
Me alegra mucho que su canal siga creciendo. Felicitaciones. La primera vez que lo vi fue en Fisioonline.
@Regenerahealth 10 ай бұрын
Gracias Dolores! Poco a poco, con mucho amor, cariño y paciencia!
@claudiagomez9056 Жыл бұрын
Excelente clase de microbiota intestinal 👏🏻👏🏻👏🏻 Un abrazo desde Bogotá 🇨🇴
@Regenerahealth Жыл бұрын
Muchas gracias! 😊
@letyalicia277 Жыл бұрын
Gracias doctor por sus valiosas aportaciones. Bendiciones
@Regenerahealth Жыл бұрын
Gracias!
@raulcaceres4821 Ай бұрын
Mi microbiota es mi primer cerebro
@romi2285 Жыл бұрын
Siempre una maravilla escucharos😍😍😍
@Regenerahealth Жыл бұрын
Muchas gracias! 😊
@sandragallo9293 Жыл бұрын
Gracias!!! que bien explicado de un modo que no aburre ni cansa y se le siente tan posible!!!! yo lo hago ya muchos años y me encanta!!! no enfermo 15 años...
@Regenerahealth Жыл бұрын
Muchas gracias Sandra! 💪👏
@alvarodocampo2115 Жыл бұрын
Fantástico com sempre 💪💪💪💪 Pero una aclaración en el apartado de procesados ¿también incluís la conservas de pescado (sardinas,caballa, atún etc en aceite de oliva y/o natural) las de verduras, las aceitunas.....etc?
@Regenerahealth Жыл бұрын
La realidad es que si lo son, pero pueden ser procesados de calidad, por ejemplo aceitunas sin aditivos ecológicas, caballa o sardinas en botes de cristal....
@ruthesper52 Жыл бұрын
Desde Salta Argentina ♥️ hice el postgrado de Microbiota con uds EXCELENTE!!!
@Regenerahealth Жыл бұрын
Mil gracias!!
@evasancho7393 Жыл бұрын
Gracias. Buen trabajo. Ahora hay que ponerlo en práctica, que tiene sus dificultades.
@Regenerahealth Жыл бұрын
Muchas gracias! 😊
@andreaesperanzacm Жыл бұрын
¡Maravilloso! Qué precisión y claridad... ¿Cuándo la segunda parte? 🤩
@Regenerahealth Жыл бұрын
¡Muy pronto! Muchas gracias por tu comentario.
@cesarmarantezana6016 Жыл бұрын
Después de vídeos similares recién encontré este, que es magistral, gracias felicitaciones. Hablé de fibromialgia en relación a la microbiota
@Regenerahealth Жыл бұрын
Gracias a ti!
@begonagp5284 4 ай бұрын
Hola, una pregunta, este tipo de alimentación sirve para mi caso, que tengo enfermedad de crohn, pq a mi siempre me han dicho q como poca cantidad de comida cada vez. ???
@pablocar1555 Жыл бұрын
Muy buen video. Bien explicativo. Cuando uno llevo décadas de desorden alimenticio y empieza a alimentarse naturalmente, la microbiota se regula sola???. Saludos desde Argentina
@Regenerahealth Жыл бұрын
Dependerá del caso, habría que conocerlo y valorarlo en profundidad para poder contestarte. Además pueden estar influyendo otros factores🙏
@pilcasster Жыл бұрын
Tengo hipotiroidismo y esto es exactamente lo que me recomendó el médico aunque ahora lo entiendo..Ya no es ayuno sino calidad de vida y descanso .
@Regenerahealth Жыл бұрын
😉🙏
@letyreyes1096 Жыл бұрын
Que explicación tan sencilla y tan clara, la mejor que he visto!!! Muchas gracias por el gran trabajo que realizan. Saludos desde CDMX
@Regenerahealth Жыл бұрын
Muchas gracias!!
@nabordobles7256 Жыл бұрын
Gracias wue importante
@humbertoaariasm8274 Жыл бұрын
😅😅😅
@esperanzaliszewski1893 Жыл бұрын
Si sigo esa dieta bien estricta podría en un futuro relativamente corto incorporar al diferente? Por cuanto tengo que mantener esa dieta estricta para alcanzar mejoría más I menos permanente? Estoy cansada de luchar con este estómago pero estoy nuevamente entusiasmada al oír del SIBO y la micro biota. Mil gracias.
@Regenerahealth Жыл бұрын
Habría que valorar tu caso en consulta Esperanza para poder darte una respuesta profesional🙏
@Guadalupe.Mirella Жыл бұрын
Sólo alimentos ejemplo sardines papas para saciarnos. Comer solo tres veces
@mauriciozaldana2382 Жыл бұрын
Carlos, me agradaría qué expongas en un video cual es la causa de la disbiosis y su contraparte, si existen bacteria malignas y benignas, o solo existe una sola clase de bacterias. Saludos y buen video el expuesto.
@Regenerahealth Жыл бұрын
Tomo nota Mauricio para hacer un próximo video hablando sobre la disbiosis y sus causas.
@Lophophorawilliamsii 11 ай бұрын
@@Regenerahealth Un pequeño ensayo, cuyos resultados se publicaron en 2019 en la revista Food and Function , probó cómo las variedades de arroz negro, integral y rojo y sus pigmentos ricos en antioxidantes influían en los marcadores de inflamación. Los investigadores encontraron que las variedades de arroz negro y rojo redujeron significativamente los marcadores inflamatorios. El arroz integral no aumentó ni disminuyó la inflamación. Se sabe que las antocianinas que abundan en el arroz negro y rojo tienen propiedades antiinflamatorias y antienvejecimiento, según una revisión de 2021 en la revista Antioxidants. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8225073/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31729520/
@monicadiaz90 Жыл бұрын
Excelente explicación, muy clara y precisa..!! Me encantan estos videos xq muchas vcs los médicos (sobre tdo en dnde yo vivo, Sgo del Estero, Arg) no explican nada, sólo nos recetan medicamentos q x ahí ni funcionan.!! ☹️..Muchas grcs x su valiosa labor 😊
@Regenerahealth Жыл бұрын
🙏
@Teresatovar7 8 ай бұрын
Y la intolerancia a la lactosa que afloja el estómago, también afecta la macrobiota?
@dianaortiz6711 Жыл бұрын
Muchas gracias, de verdad Gracias por la pasion y el compromiso que se ven reflejados en esta explicacion certera y sencilla para que cualquier "simple mortal" lo podamos entender. Quiero seguir aprendiendo de ustedes. Me siento realmente identificada con la manera de abordar todo en REGENERA
@Regenerahealth Жыл бұрын
Que bien Diana. muchas gracias!!
@rosapalomera3655 Жыл бұрын
00no todos somos simple mortal gracias a todos en General
@CarolinaGonzalez-eh7kk 10 ай бұрын
@@Regenerahealth porfavor como me comunico con ustedes no ños encuentro en instagram
@carmensanchez-ow6fp Жыл бұрын
Muchísimas gracias... Sencillo y super claro... Una pregunta: los probióticos ( cápsulas) se pueden sumar a esa alimentación diaria? En caso de paciente con toda esa sintomatología digestiva ( distensión abdominal, dolor, flatulencia, acidez estomacal)... Gracias
@Regenerahealth Жыл бұрын
Lo ideal sería primero valorar el caso en consulta.🙏
@jeanetpenagos8588 4 ай бұрын
Pero a mi me dijeron q tengo problema digestivo sea poca y comer cada rato ya q me da pesadez entonces q hago si eso me indicaron??
@monicasalas71 Ай бұрын
Cuando como algo y mi no estomago lo rechaza me da.migrañas y vomitos ..que será bueno para tomar cuando me da eso
@LibertadDescentralizada 3 ай бұрын
Le ha faltado la opción vegetariana ❤❤❤. Pero igualmente gracias y LIKE 👍
@judithvaquerizo3805 4 ай бұрын
Hola! Deciros que mil gracias,pk yo venia de dieta super restrictiva,de mas de 13 años😢desesperada,cada vez comia menos,y cada dia me levantaba inflamada...en ayunas,el agua me hinchaba pensaba que todo me sentana mal,pk todo absolutamente todo me hinchaba..me hice pruebas d intolerancias y todo negativo,no entendia nada..hasta que os descubrí, que sois la puta leche ,y ademas vi este vidio y lo apliqué al 100% llevo dos semanas sin hinchazón, y estoy genial...esperemos que dure en el tiempo pk es fabuloso sentirme asi❤❤lo unico que no llevo muy bien,es que yo tomo 3 cafes cn leche al dia,cn leche de almendras zero,pero llevo mal lo de no poner una pastillita de edulcorante,necesito ese punto de dulzor,y la canela no me endulza...es malo si tomo 3 pastillitas de edulcorante al dia??? Todo lo como sin procesar pero desde hace mas de 20 años..ni los fines de semana,a veces soy demasiado estricta,pero es para que os hagais una idea de que como super sano desde siempre,pero ahora cn estrategia gracias a vosotros..entonces pregunto si 3 pastillas al dia de edulcorante y dos biscotes de pan[lo unico procesado,de 8gr cada biscote pasa algo por hacerlo? Mil gracias ,a ver si podeis solventar esta pequeña duda que tengo..muchas gracias de verda❤❤❤❤❤
@judithvaquerizo3805 4 ай бұрын
Se me olvidó,además hago 3 días a la semana ejercicios de fuerza entre 45min y 1hra y los fines de semana salgo a caminar casi dos horas,2 el sábado y dos el domingo..no tengo sobrepeso ni nada,tengo 42 años peso 51kg y mido 1.59....os lo digo por si os sirve de indicador muchas gracias😊😊😊
@elenaodettalvarezromero1831 3 күн бұрын
Es cierto que las carnes se retienen mucho en el intestino provocando parásitos inflamacion putrefacción y daño al intestino haciéndolo finalmente permeable ?
@LeoMontiel772 11 ай бұрын
Es malo también comer muy tarde
@georgina29 10 ай бұрын
Hola! Hago ayuno intermitente de 16h. Mis heces salen muy mal hace tiempo... M dijeron q tenia disbiosis. En la mañana sobretodo m apetece mucho fruta pero tmb uvas pasas, higos secos... Mucho. No es azucar refinado pero b estaria afectando mi microbiota? Gracias
@Regenerahealth 10 ай бұрын
Hola Georgina! Gracias por compartir tu situación. Por favor, para poder ofrecerte respuestas rigurosas adaptadas a ti, debes de ponerte en contacto con el equipo de clínicas y concertar una consulta en el: +34 675 23 65 51 Saludos 😊
@muhimuxes 11 ай бұрын
Agradezco mucho que hayas compartido en línea tus valiosos consejos y tus experiencias acerca del estreñimiento. Estás construyendo una red de apoyo realmente importante. 🤗🗣 ¿Tienes conocimiento de los efectos positivos de incorporar galacto-oligosacáridos como suplemento? Algunas personas me han mencionado que el GOS de Mibiotico es de primera calidad.
@Regenerahealth 11 ай бұрын
😊🙏
@marianoalarcon7043 7 ай бұрын
😮
@ivanrivera3098 9 ай бұрын
Yo tengo estómago inflamado , gases , extreñimiento, ayúdeme que puedo tomar o hacer para mejorar mi microbiota doctor
@Regenerahealth 9 ай бұрын
Hola, Iván! Por favor, ponte en contacto con el equipo de clínicas para poder valorar tu caso concreto en consulta y ofrecerte respuestas rigurosas adaptadas a ti. Este es el teléfono: +34 675 23 65 51 Saludos 😊
@anitacruz3262 6 ай бұрын
Entendemos eso, pero nuestros ancestros en Centroamérica, mis abuelos y padres así se alimentaron todo el tiempo con frijoles y arroz, porque esas es y a sido la proteína vegetal accesible para ellos y todavía lo es. Y de ves en cuando con un huevo, aguacate y crema. Delicioso,
@Regenerahealth 6 ай бұрын
Muy cierto, pero por suerte las nuevas investigaciones nos indican que hay alimentos mejores, más respetuosos con nuestra microbiota y además, nos alargan la vida.
@vevacumpean5547 Жыл бұрын
Excelente explicacion gracias, todo un profesional, hoy que estoy saliendo de una colitis se lo importante que es estar emocionalmente , nivelado para que no afecte negativamente a la microbiota saludos de veracruz México te sigo
@Regenerahealth Жыл бұрын
¡Muchas gracias y mucha fuerza! 😊
@shadowasiel5811 8 ай бұрын
En algun momento se puede comer un poco de procesado asi como un capricho?
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Son decisiones que cada uno debe de tomar. Puedes comer realmente lo que tú consideres. Si te apetece, no lo haces de manera regular y tu alimentación y tus hábitos son buenos y equilibrados, claro.
@raulcaceres9820 26 күн бұрын
La microbiota es mi primer Cerebro
@jeanetpenagos8588 4 ай бұрын
Ummm no se q hacer
@raulrincon174 Жыл бұрын
Ojalá médicos internistas gastroenterólogo y demás, explicaran esto así, muchos se limitan a decir tienes intestino irritable y eso no se cura nunca, vete acostumbrando a eso y ya
@Regenerahealth Жыл бұрын
🙏
@miriamvaz Жыл бұрын
👌
@Regenerahealth Жыл бұрын
Muchas gracias! 😊
@marialeopoldinacaracasdegu4470 Жыл бұрын
Donde están ubicados, ya que sufro del estómago y deseo ir a su consulta
@Regenerahealth Жыл бұрын
Un saludo María. Nuestras clínicas presenciales se encuentran en Barcelona, Palafrugell y Palma de Mallorca, pero también pasamos consultas online, ambas modalidades son iguales. Si estás interesada en realizar una consulta, puedes llamar o escribir al +34675236551 de atención al paciente para que le informen.
@esperanzaliszewski1893 Жыл бұрын
Muy buena información pues yo necesito una consulta. Muchas gracias. Que recuerdos tan gratis que tengo de Barcelona. Gracias.
@benitogracialuna2520 Жыл бұрын
👍
@Regenerahealth Жыл бұрын
Muchas gracias! 😊
@joraul6913 9 ай бұрын
❤❤
@Regenerahealth 9 ай бұрын
😊💙
@anagarcia6357 Жыл бұрын
Me da alergia todas las mañanas, que se pdoria hacer
@Regenerahealth Жыл бұрын
Hola Ana, ¿a qué te refieres?
@deliagorskin3127 9 ай бұрын
Al final uno no sabe que comer!!!
@Regenerahealth 9 ай бұрын
Lo que sí está claro es lo que NO se debe comer: procesados, exceso de azúcar, productos industriales, bollería, etc. Y por desgracia sigue en crecimiento.
@Celina2.7 Жыл бұрын
😃😃😃
@Regenerahealth Жыл бұрын
🙌😜
@mercedessanz9975 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏😘😘😘😘
@Regenerahealth Жыл бұрын
Muchas gracias!!
@josefinamaita3751 Жыл бұрын
🥰💪
@Regenerahealth Жыл бұрын
😊🙏
@gennycamayo8701 Жыл бұрын
Ñ
@loleytorrubio9923 24 күн бұрын
Perdona, hay que comer legumbres
@angelsaidferreira5193 9 ай бұрын
Es más desafiante cuando tienes hongo candida dentro del organismo, no puedes comer 🥣 casi nada, como papa, trigo
@Regenerahealth 9 ай бұрын
Gracias por tu comentario Ángel! Totalmente cierto.
@Guadalupe.Mirella Жыл бұрын
Ayuno de 16 horas
@Regenerahealth Жыл бұрын
👍😜
@linacalvo5791 4 ай бұрын
Kiko
@gracielarotondo1290 Жыл бұрын
Querido Dr, dicen que la papa es mala porque produce picos de glucosa, es cierto?
@Regenerahealth Жыл бұрын
Las patatas son tubérculos, entrarían dentro de una alimentación saludable, pero si tienes alguna patología o síntoma probablemente la forma de cocinarla pueda diferentes efectos.
@gracielarotondo1290 Жыл бұрын
@@Regenerahealth gracias por responder
@Regenerahealth Жыл бұрын
A ti!!
@mariajoseflies8869 7 ай бұрын
Un video muy pobre, largo.
@Regenerahealth 7 ай бұрын
Gracias!
@segismundofreud 11 ай бұрын
por qué siempre dicen que el aparato digestivo es el que mayor contacto tiene con el exterior, si es la piel?🤔
@Regenerahealth 11 ай бұрын
¡Hola! A pesar de que la piel es la primera línea de defensa del cuerpo contra el entorno externo y cumple una función esencial en la protección contra patógenos y la regulación de la temperatura, no tiene un contacto tan directo y activo con los componentes y nutrientes del entorno como el sistema digestivo. Saludos 😊
Тима Бичевский
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