RELAJACIÓN PROGRESIVA DE LOS MÚSCULOS | RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA DE JACOBSON

RELAJACIÓN PROGRESIVA DE LOS MÚSCULOS | RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA DE JACOBSON | ❤ EASY ZEN

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6 жыл бұрын

Relajación y meditación guiada para la ansiedad y el alivio del estrés. La relajación progresiva de los músculos o relajación muscular progresiva de Jacobson es perfecta para relajar el cuerpo y la mente.
Puede usarse como meditación para dormir o simplemente para relajarse.
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¡Muchas gracias! :)
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Música: Distant Fortune - Daniel Kaede
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Imagen:
· Rodion Kutsaev
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Пікірлер: 216

@luciaseibel3386 2 жыл бұрын

Okey pero lo que nos ayuda esta mujer a las personas que tenemos trastorno de ansiedad. Sos lo masss 💕

@serotonina8132 5 жыл бұрын

Eres la mejor, me has salvado tantas veces de situaciones en las que no controlaba mi ansiedad o mi insomnio, pero sobre todo la ansiedad, no se que sería mi vida sin ti, me encantaría hacerte un regalo. Un beso muy grande

@Lucky-Lucky466 5 жыл бұрын

Hermoso ❤️ es mágica está señorita ....que hermoso tu comentario 👍

@barbaraperusquia646 3 жыл бұрын

Muy buena relajación. Gracias

@octaviojulianhernandez5864 2 жыл бұрын

@dinitagomez6973 2 жыл бұрын

Que rico me siento , gracias por tan muy buena meditación

@silviacoccaro4620 2 жыл бұрын

Me encanta está relajación,la hago todas las mañanas,hace mucho tiempo.Muchas gracias

@meryarmstrong8836 6 жыл бұрын

Gracias! La relajación progresiva de Jacobson me la ha recomendado mi psicóloga y no hay nada mejor que escucharla con tu voz! Besos desde Argentina 💕

@venezueladelgado3255 3 жыл бұрын

Gracias! me la han recomendado mucho. Ando ansiosa por un mal ambiente laboral que me explotó el estrés y ahora embarazada sumé la angustia propia de este maravilloso estado. Salí feliz, relajada.

@serotonina8132 6 жыл бұрын

Hola preciosa, ya van muchas veces que me salvas la vida con tus meditaciones guiadas y ejercicios de relajación. Me encantaría poder hacerte un regalo en agradecimiento a toda tu ayuda. Si es posible, házmelo saber. Mil gracias de corazón por todo lo bonito q haces por mí y por la gente que necesitamos ayuda. Eres de las mejores cosas que me han podido pasar desde que me diagnosticaron ansiedad desde hace muchos años. Eternamente agradecida. Sara. 🌸

@diangelica 5 жыл бұрын

Gracias muy util en mi momento de estres... saludos desde Perú y bendiciones del Altísimo Dios

@aurasalamanca3712 3 жыл бұрын

Excelente ,tenia dolor en el cuello brazo espalda y ya desapatecieron ,mil gracias

@rosmerycg88 9 күн бұрын

Gracias, es muy efectiva la meditación 🙏🤗

@liliaoidor4361 3 жыл бұрын

Super Excelente pues lo hice y me sentí muy bien.Dios te bendiga

@micag2091 4 жыл бұрын

Me encanta , la súper recomiendo! Se libera mucha energía

@lilisjimenez7735 5 жыл бұрын

Gracias si cumple su propósito relajación total, ayuda la voz suave que nos guía

@lourdesperezrojas9505 4 жыл бұрын

Gracias,me ayudó mucho hacer está terapia, me sentía cansada,tensa, y con dolor en pecho y espalda, gracias,mil gracias,

@albaondinacarpinteirovazqu9062 3 жыл бұрын

Muchas gracias, excelente relajación para las contracturas.

@gonzalomamani951 4 жыл бұрын

Muchas gracias me hace muy bien escucharla a veces no puedo dormir la escucho yduermoo o gracias ! que Dios la ilumine siempre !!

@marisolfigueroa1610 3 жыл бұрын

Gracias por todo gracias, me ayudó bastante del dolor de espalda y las cervicales, además de la ansiedad gracias por todo gracias 😊

@lulybrionesadame2214 5 жыл бұрын

Me sirvió y mucho yo soy de mucho estrés por cualquier cosita por mínima que sea me estréso demaciado muchas gracias me sirvió hasta mi perrita la hizo también y se quedo dormida gracias me encantan tus meditaciones😘un fuerte abrazo grande y mu has gracias de hecho me sirvió tmb por mi cuello mi cuello ya no me quedo bien por un accidente que tuve y me sirvió mucho tu meditación puedes hacer una pero para quitar estres y relajar dolores de cabeza.

@wendymaga6194 4 жыл бұрын

Gracias por cada momento. DIOS te bendiga siempre.

@andreapineda4685 4 жыл бұрын

Gracias. Me ha ayudado. Reconozco que si estoy muy conectada con los mensajes de mi cuerpo pero gracias a ti, logré dejar una rutina de relajación.

@dayz_vibes 2 ай бұрын

Hola, recién estoy practicando estos ejercicios, estoy pasando una mala racha con ansiedad , yo podré!!!!😊

@anagenova806 25 күн бұрын

Excelente!!!! Graciassss

@valerionavarro6915 6 жыл бұрын

Gracias y felicidades,todos tus videos,todas tus relajaciones son una maravilla,pero sobre todo lo que mas me gusta,es sentir tu voz,es una delicia escucharte y oir tu perfecta pronunciacion eres muy profesional Laura ¡¡un saludo¡¡

@easyzen_ 6 жыл бұрын

valerio navarro muchísimas gracias de verdad!!! ❤️❤️❤️🤗

@mariateresagonzalez-palaci6206 5 жыл бұрын

valerio navarro Lo mismo digo. Su Voz me relaja. Es tan dulce.

@kimAman05 5 жыл бұрын

Gracias por este video, me ha quitado bastante el estres y especialmente ala hora de dormir, duermo muy bien y sin ansiedad.... gracias!!

@golgotango 5 жыл бұрын

Las meditaciones que elaboras son maravillosas y de gran calidad. Muchas gracias por tu trabajo

@vannesareal39 2 жыл бұрын

Excelente meditación , me encantó. Me pude relajar bien, fue muy agradable.. Perfecta para aún día ajetreado. Gracias

@claudiacarbone6092 2 жыл бұрын

Gracias tengo músculo de cadera ya me pucieron 5 inyeciones no pasa hubo mucha humedad la primera ves que te escucho lo hice con mí gata encima es verdad es una estrés pase muchas cosas feas hoy justo el día del padre mí pareja cumplió años esta semana está en el cielo graciad

@tabletvendedores7002 3 жыл бұрын

Muchas gracias. Me siento muy bien y relajada. Abrazo. Ester de BS.AS.

@tainarazambranazabala3829 4 жыл бұрын

Tu voz es increíble, muchas gracias en nombre de todos y cada uno a los que nos has ayudado...

@veronicadelpozo4870 3 жыл бұрын

Gracias hermosa, tenía 2 meses con dolor de cabeza ,cuello y hombro y ha desaparecido .mil gracias

3 жыл бұрын

Muchas gracias x la meditacion, fue HERMOSO sentir relax

@javier091377 3 жыл бұрын

Wooow me aliviaste mi día. Me sentía con mucha ansiedad gracias 🥺

@peachbelis 4 жыл бұрын

Tomo una pastilla para dormir así que no sé en que momento me quede dormida escuchandote jaja pero tu voz es muy relajante. Gracias ❤️

@claudiacarter2366 3 жыл бұрын

Me pasa lo mismo... ❤️

@cristianceballos4757 4 жыл бұрын

Espectacular... me dolía mucho la espalda, hice el ejercicio 2 veces seguidas y chau dolor... gracias gracias gracias.

@rubenor2011 3 жыл бұрын

Genial. Me siento muchísimo mejor. Estaba mal y ahora me siento bien!! Gracias

@patygonzalez9842 3 жыл бұрын

Gracias, me hizo mucho bien esta hermosa relajación. Gracias, gracias, gracias.

@claryon2769 Жыл бұрын

Me encanta comi terminas enviando un abrazo, gracias

@jasminsanjrani1236 4 жыл бұрын

Me he quedado sin palabras, mi mente se ha aclarado tanto...

@jessicazevallos1017 3 жыл бұрын

Gracias por su ayuda me relaje bastante sufro de ansiedad y estrés pero trato de escuchar cosas que me ayudan a relajarme bendiciones. 🙏❤😘

@luzmarinajimenezpizarro1272 4 жыл бұрын

Gracias, Dios te bendiga siempre. Abrazo fuerte de Luz. 🌷

@janegathija4715 6 жыл бұрын

Mil Gracias

@merlisquijano3673 5 жыл бұрын

gracias me relajo mucha y me dejó como nueva gracias gracias amén

@litacantero6922 3 жыл бұрын

Muy relajante muchas gracias! !

@silviacoccaro4620 2 жыл бұрын

Gracias.Hace mucho tiempo hago está relajación en la mañana y me ha ayudado mucho.

@marielacalabrese3481 2 ай бұрын

Gracias infinitas ñ❤

@violetaruano903 Жыл бұрын

Muchas gracias fue de gran ayuda osteoporosis en la columna y hoy me dolía bastante las manos los pies piernas gracias buenas noches

@isaulate414 3 жыл бұрын

Gracias a tiiii x tan hermosa meditacion eres un amor😍

@carmenrodriguezrios2665 5 жыл бұрын

GRACIAS Easy. Sigo liberando estrés. Bostezo y lagrimeo con gran intensidad. Tu dulce voz me llena de paz y tranquilidad. Bendiciones infinitas.

@micag2091 4 жыл бұрын

La hice varias veces y me pasa lo mismo , lagrimeo y bostezo mucho jaja, se libera mucha energía! Es hermoso y relajante!!

@spq9205 4 жыл бұрын

Me pasa siempre

@ulisescarcamo1107 4 жыл бұрын

Sus videos me hacen relajarme mucho la musica la voz y la guia todo armonicamente perfecto son mi canal preferido. Bendiciones

@mariaduliamatarritajime9719 Жыл бұрын

Que bonita relajaccion

@pacaagudelo5252 5 жыл бұрын

Muchas gracias. Hermoso video. Me siento de maravilla me siento muy bien. Me conecta con la divinidad. Amo a Dios por sobre todas las cosas.

@selena2423ify 4 жыл бұрын

Munchas gracias 🙏🏻 me a relajado muncho 😌

@danielmandujano6389 4 жыл бұрын

Me encantó, muchas gracias!!! Me sentí mucho mejor.

@yolandasegarra6993 4 жыл бұрын

Ha sido genial Tu voz relaja muchísimo y los ejercicios fantasticos Muchas gracias y un fuerte abrazo

@nellyarias7823 3 жыл бұрын

Grasias la encontre en el momento k sentia una anciedad en mi estomago y al escuchar y asr los m trankiliso pr completo gracias pr tu ayuda

@loreninsfran338 3 жыл бұрын

Gracias por tus videos esta meditación me a gustado mucho porque me he relajado bastante lo que nunca puedo hacer Gracias Gracias Gracias

@ingridflorez549 2 жыл бұрын

Gracias empiezo mi día con esta relajación la recomiendo

@maxiisalomon4492 5 жыл бұрын

Simplemente muchas gracias ! Saludos desde argentina!

@ingridflorez549 2 жыл бұрын

Gracias que bien se ciente

@milkcookies1552 Жыл бұрын

Que tranquilidad gracias 🙂 bendiciones

@lilia8448 3 жыл бұрын

Muchas gracias! logre relajar mis músculos 🌻

@consuelolluis2240 9 ай бұрын

Gracias por esta relajación me viene muy bien bendiciones ❤

@saramaya7114 4 жыл бұрын

Muchísimas gracias, excelente conducción, voz y relajación!!!

@marceladiaz8148 3 жыл бұрын

Me recupere en los primeros 10 minutos, millones de gracias

@jennifernicolejaramillosal331 5 жыл бұрын

me siento nostalgia porque ya son 4 meses que practico la relaajcion progresiva de jacok

@lupitatrevino1865 3 жыл бұрын

Gracias! Tengo dolores de fibromialgia, me ha servido mucho la meditación. Lupita de Monterrey, Mexico

@eugenioyfigura6025 4 жыл бұрын

Estupenda relajación

@mirtarodriguez9851 3 жыл бұрын

Muchísimas gracias!!!! Excelente!!

@pepo500103 3 жыл бұрын

Excelente me lo recomendo mi sicologa me relaja mucho gracias por tu ayuda

@marisolfigueroa1610 3 жыл бұрын

Gracias por todo gracias

@antaf3oniamuleroalbarran687 3 жыл бұрын

Muchas gracias un abrazo

@angelcobos5320 4 жыл бұрын

Felicidades, gracias, hace unos años una psicologa clínica me facilitó un cd, para bajar tensión muscular y ansiedad ,lo perdí , y que suerte haverte encontrado ahora ya estoy tranquilo y poder estar relajado ,al aplicar los ejercicios , gracias

@ligialondono2784 2 жыл бұрын

Excelente gracias, gracias

@xtrup 5 жыл бұрын

Qué relajante!

@PALUIS50 4 жыл бұрын

Muy buenas las indicaciones gracias desde Aguascalientes México

@allancommentz1545 5 жыл бұрын

Gracias Laura :)

@mariamena9794 Жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias por esta meditación, me cae de perlas recibe un abrazo

@aurasalamanca3712 Жыл бұрын

Muy bueno relajación

@patriciafuentes6090 3 жыл бұрын

Muchas gracias. Me ayuda mucho a sentir mejor gracias

@nicoleyepez1042 6 жыл бұрын

Muy buen video, me sirvió muchisimo : )

@mariaestherzonzza5028 2 жыл бұрын

Gracias Gracias Gracias Eazy!!! genial!!!🌷🌹🌼

@jnavarro1520 3 жыл бұрын

Esta técnica es una maravilla.

@lolalala9546 5 жыл бұрын

Muy bueno , gracias

@pau2983 2 жыл бұрын

Gracias 💞

@noels4218 5 жыл бұрын

Gracias 🙏

@vickyparedesescurra5281 3 жыл бұрын

Muchisima gracias ,eres genial

@JoseFernandez-ey1bc 4 жыл бұрын

Gracias!!!

@florenciabellamy5770 2 жыл бұрын

Muchas gracias!! Genial! 🙏😘

@vivianacataldi8964 Жыл бұрын

Muy buena la relajación muscular!!! Easy son una genia

@glotiatonusco4156 3 жыл бұрын

Gracias super bueno me ayudo mucho para el cansancio

@carmenvillalba7149 3 жыл бұрын

Gracias por la relajacionme ayudo mucho 😴😙❤👍

@mariasuarez2993 4 жыл бұрын

Antes de ver el video me dolía todo los huesos .Me sirvió muchísimas gracias

@gladyssepulveda4524 Жыл бұрын

Hermosa gracias

@marisolmoraleszuniga5386 5 жыл бұрын

Al llegar a la parte del cuello y relajar solo sentí un crujir en mis cervicales me dio un poco de susto pero fue gratificante

@elizabethmorales5750 3 жыл бұрын

Gracias meditación me sentí relajada

@sergiomarquezestrada970 3 жыл бұрын

@@elizabethmorales5750 q

@daianavalverdi9594 5 жыл бұрын

Adoro esta gracias

@merlisquijano3673 5 жыл бұрын

muchas gracias muy bella la relajación me gusto mucho porque te destensa los músculos y te ayudas a estar mejor gracias gracias amén

@marymarvargas7407 3 жыл бұрын

Excelente. Gracias

@tebazilera1086 6 жыл бұрын

Me encantan meditaciones.Podrías hacer una especial para el dolor de cabeza.

@bowiesape3440 3 жыл бұрын

Maravillosa 💗🙏🏼

@mariateresagonzalez-palaci6206 5 жыл бұрын

Gracias Easy.

@mayrarodriguez4908 Жыл бұрын

Eso me ayuda mucho gracias

@anarosajimenezprieto8050 3 жыл бұрын

Excelente. Para relajarme Gracias

@gracielaalcoba7135 3 жыл бұрын

Gracias me encanto me gustaría seguirlos bendiciones

@xtrup 5 жыл бұрын

Muy relajante!