Поръчайте "Вълшебна книжка" III и диска с "Вълшебни песнички и релаксации" за родители и деца от Магазина в сайта ми:
www.svetlaivanova.com
Гледайте упражнения за деца, песнички и приказки там без реклами!
Ето повече за тях:
Както при възрастните, така и при децата натрупаното напрежение понякога се превръща в агресия, стрес, превъзбуда, трудно заспиване, или ни прави по-раздразнителни. Нередуването на дейност с почивка бързо изчерпва енергията ни и понякога вместо да ни измори приятно, ни натоварва излишно. Целта на тази книга е да противодейства на някои напрежения, с които всички сме запознати в края на един зает ден.
Релаксациите и оцветяването на рисунките като начин за детска медитация ще дадат на вас и децата ви възможност да прекарате време със себе си, да опознаете вътрешния си свят, намалявайки безпокойството, а ако е време за спане - да ви подготвят и предразположат за спокоен и качествен сън.
Положителните утвърждения включени във всяка приказна история ще развият ценни качества и добродетели у всяко дете в това подходящо за възприемане състояние на ума. С тях ще помогнете и на вас самите.
Понякога умората вечер надделява и последното нещо, което искате да правите, е да четете приказки на вашето дете преди лягане, или докато го правите може да заспите първи.
Тази книжка е създадена и за да ви даде възможност да релаксирате с него, ако и вие имате нужда от почивка. В такива моменти просто пуснете записите с моя глас и се отпуснете заедно.
Книгата също е подходяща за учители в ясли, детски градини и начални училища, като помощ за разтоварване между учебните занимания, във времето за почивка, или преди сън.
Релаксацията сама по себе си не е сън, но може да се използва и като подготовка за заспиване. Тя ще подпомогне качеството не само на нормалния ви сън, но и качеството ви на живот изобщо. Ще развие по-добра концентрация в последвалите дейности, ще накара децата и вас да се чувствате по-спокойни, отпочинали и заредени, за да продължите с ежедневните си занимания.
Как да използвате тази книга:
Когато имате нужда от почивка или забавление, просто я отворете с децата и оцветявайте, или направете оригами, които винаги са били забавен начин да прекарате времето си и допълват всяка приказка.
Към всяка от вълшебните ми книжки има по 9 тематични авторски песнички. И тук е така. Първата е винаги за раздвижване. После има 7 към релаксациите и един нов изпълнен вариант на позната за слънчевия поздрав „Поздравявам ви“. Нея, заедно с песничката за раздвижване „На пръсти“, както и упражненията обяснени в таблицата, може да правите преди всяка релаксация.
Плюсове за децата:
Оцветяването на книжката ще ги накара да се почувстват като творци, защото са участвали в създаването й. Накрая ще имат своята неповторима, уникална книжка. Това ще им донесе радост и добро самочувствие.
Отделят време за възстановяване и почивка и се учат да я включват в ежедневието си.
Раздвижват се, докато се забавляват.
Подготовката за сън става забавно и магическо преживяване. Децата ще спят по-спокойно. По-малко вероятно е да имат кошмари, тъй като визуализациите предизвикват чувство на спокойствие и сигурност.
Развиват самочувствие, въображение, концентрация и креативност.
Тренират фината си моторика.
Усещат вътрешен покой и чувство на сигурност.
По-способни са да се справят с различните стресове от живота, включително тестове в училище.
Плюсове за родители:
Имате възможност да релаксирате или правите йога и оригами с децата си.
Можете да се насладите на по-добро качество на живот, защото децата ви са по-малко стресирани и хиперактивни, както и вие.
Развивате силна връзка с децата си, като прекарвате времето си заедно.
Плюсове за учители:
Внасяте радост и забавление в класната стая или детска градина.
Учите децата да редуват дейност с почивка.
Чрез времето отделено за почивка децата се концентрират по-лесно в тяхното учене, защото релаксациите подобряват концентрацията и умението да слушат.
Работната среда се подобрява, децата са по-спокойни и фокусирани.
Учителите са способни да се насладят на момент от покой и тишина зареждайки и собствените си батерии, докато децата релаксират.
Положителните утвърждения помагат за създаването на по-добра атмосфера и силна връзка.
Всички ресурси (записи на песнички, изработване на оригами и техника на изпълнение на упражненията) може да намерите в платформата за Йога онлайн в сайта ми напълно безплатно след регистрация:
www.svetlaivanova.com
Препоръчвам ви да си направите месечен или годишен абонамент. По този начин ще имате достъп до аудиозаписите на Вълшебните книжки, а също и до различни йога практики за деца и възрастни.
Последвайте страничката „Тананикаща йога“ във фейсбук за актуален график на часовете за деца. Там можете:
*Да заявите гостуване в детско заведение или събитие
*Да попитате за отстъпка от цената на книжките при по-голяма заявка
Посетете и сайта на Salt&Art - Солни стаи и Йога студио: www.saltart.bg, за да си запазите час за избраните от вас йога практики.