Тази релаксация ще ви помогне лесно да заспите, да отпуснете тялото си и ума след края на работния ден, или по всяко време, когато имате нужда от почивка. Тя може да ви доведе и до медитация или близко до медитатвино състояние, ако не заспите.
Но за разлика от другите ми релаксации в нея стремежът не е да чуете всичко и да останете будни до края, а да се подготвите за качествен и спокоен сън. За целта е съпроводена с подходяща йога музика (релаксираща китара в изпълнение на Константин Кучев).
Може да я слушате не само, ако имате проблеми със съня, заспиването или неспокоен сън, а и за отпускане и сваляне на напрежението по всяко време на деня.
Пожелавам ви приятни релаксации в моята компания!
За повече анти-стрес йога практики, релаксации и медитации с мен посете платформата ми за Йога и Медитация Онлайн:
www.yogatime.bg
Или си запазете час в студиото ми Salt&Art - Солни стаи и Йога студио:
www.saltart.bg
Спокойни сънища!