Cette SEANCE (inspirée de la SOPHROLOGIE) de relaxation progressive ALTERNE RESPIRATION ET DOUCES TENSIONS DE QUELQUES SECONDES pour parvenir à une parfaite détente.
Elle va vous permettre de créer un espace pour apaiser votre tête et votre corps et vous préparer au sommeil ou à la détente.
Ces quelques minutes chaque soir suffisent pour observer rapidement une amélioration de votre sommeil.
Tout d'abord assurez vous d'être installé confortablement, sur votre lit par exemple ou où bon vous semblera.
Appréciez d'être au calme.
Appréciez le moment que vous vous accordez.
Vous êtes bien.
Bonne détente.
Avec Amour,
Marina GALANT
Métamorphose ta relation à toi même et aux autres grâce aux 5 Clés de Réalisation de Soi.
Sois autonome dans la gestion de tes émotions
et le décodage de tes blocages avec la Thérapie brève.
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Marina Galant
Sophro-Thérapeute spécialisée en Relation à Soi et aux autres.
Thérapie brève PsychoCorporelle - Sophrologie
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06 74 57 43 09
marinasophreau@gmail.com
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NB : ces audios ne remplacent en aucun cas une véritable séance en cabinet, qui elle, est personnalisée, mais a été conçu pour répondre au besoin de personnes ayant des troubles du sommeil.
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Sleep Music Delta Waves: Relaxing Music To Help You Sleep from Relaxing Music for Sleeping Soundly
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Sound Credits:
I extracted part of the following song and repeated it to fill 10 hours
Artist: Rheyne
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Track: Ambient Jam 6 (KZfaq)
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