Não deixem de se inscrever no canal, de dar like no vídeo, de deixar seu comentário e de seguir nosso Instagram: instagram.com/dietadeguerrajj Tudo isso é muito importante para o crescimento e manutenção do canal. Aloha!!

Creio eu que Relson deva ser um dos mais simples da família.

esse velho é muito doido, eu gosto dele.

Tomo isso há 10 anos. Sensacional!

Humildade pura... simples

Testado e super aprovado ... parabéns Mestre Relson ...

Vamos começar a fazer e oferecer aos filhos, Saúde Pura!

Relson o mais brabo dos Gracies !!!! coroa é foda !

Eu gostaria de deixar a minha satisfação desta receita especifica , fiz tomei e realmente pra MIM saciou até a hora do almoço,parabéns. Só tenho dificuldades em encontrar alguns produtos, exemplo: açai puro e outras frutas tbm, mas gostei e tenho o livro pretendo continuar com a dieta até ficar realmente fiel a dieta e para minha saúde e por ser praticante de kung fu estilo choy lay fut e policial 22anos.

Muito bom! Amo demais essa vitamina!

Relson is the Man!!!

Simples, prático, saudável e muito saboroso.

eu fiz o de melancia com melão. Não coei nesse saco, mas ficou muito bom!

Esse bagaço é bom porque são fibras pra melhorar a absorvição no intestino

Oque esses caras estao fazendo ja a muito tempo eu tb ja fazia minha esposa diz que eu tenho paladar de gente maluca acho que muito pouca gente sabe mas suco de melancia com banana alem de ser uma delicia e muito benefico

Massa D++++ Mestre, parabéns pelo novo Canal!!!

muito bom mestre relson

parabéns! que Deus abençoe o senhor

Caralho . Uma lata toda de queijo ??? Uma dessa aí tem que durar dois meses aqui em casa kkkk

Mestre Louva DEUS de Ubá OSS

O Royler uma vez me ensinou o Laranja Lima com Caqui e Requeijão. Só que eu adaptei para Laranja Pêra com Caqui. Uma delícia.

Boa isso aí deve dar uma energia vou fazer e vira num cuido kkkk

bagaço é onde tem a fibra. O suco limpo dessa forma é praticamente açúcar puro. Então a dieta deles é baseada em açúcar. Essas formigas estão entre as mais fortes do brasil. Aguentam carregar duas vezes o peso do corpo deles na luta nas costas.

RELSON TU ES RESPONSA AMO ESTAS DIETAS UM DOS SEUS TIOS ,EU CONHECI ELE ME DEU UMAS DICAS TIO ROSLEY MUITO GENTLEMAN,ORMAO DO CARLOS GRACIE OSS

Boa mestre canal de Kalidade

Tava doidão um dia e misturou tudo que viu na cozinha.

mestrão relson

Mestrão sem pena no Philadelphia

Suco natural e queijo industrializado kkkkkkkkkkk

RELSON É MÓ BARATO!

Relson, o último dos samurais.

Essa dieta funciona de certa forma, todo mundo morre com 90 anos, se não acontecer algum acidente.

Love to know the recipe in English.

Onde o whey protein se encaixa na tabela da dieta gracie?

Adorei a receita, so tenho uma pergunta, a melancia é uma fruta que apenas se consegue no verão, o resto do ano posso substituir por qual fruta?

olá... gostei muito dos seus vídeos...faz um tempo q quero começar com a dieta Gracie...agora acho q vai fik mais fácil para começar...uma dúvida sobre o saquinho...eu posso estar usando aqueles saquinho de voal?valeu e parabéns pelos vídeos...oss

Opa, boa noite! também tenho interesse em saber sobre o saquinho; é o que é vendido lá na academia de Rorion na California? Vi seu email na mensagem abaixo e enviei também. Abraço

E essa churrasqueira aí no fundo o mestre usa também?

Se botar pasta de amendoim ( Power One ) em vez do queijo tambem segura a fome por 4 horas

E a churrasqueira lá atrás 🤔

Esse Relson sabe ser xarope

Deu água na boca kkkkk

Bacana a forma de espremer a melancia,será que ele lavou bem as mãos.

esse shake é muito bom. Fiz hoje e fiquei 4h sem fome

Mestrão que é mestrão usa bandagem nos dedos até para fazer suco de melancia! Sempre pronto pro rola! Brincadeiras a parte, sou fã demais desse cara e da família!

O mestre usa as bananas da semana inteira num suco só!!! Dieta Gracie é pra rico... pobre é arroz feijão e a banana com a comida....kkkk

vou tentar trocando o philadelfia por queijo minas. vai ficar mais light

Essa quantidade é só pra ele ou é 1 copo que ele toma

por favor duas dúvidas, onde compra esse saco para coar? as refeições são de 4 ou de 5 em 5 horas? valeu

São sete bananas ou mais aí na receita do vídeo?

Mestre relson aonde comprar esse saco?

Bebendo quase sempre não correr o risco de ficar diabético.

posso trocar a jantar pelo suco?

Melhor que a Dieta Gracie (que é o que tinha disponível nos anos 50) é vc contratar um nutricionista esportivo treinando em nutrição esportiva para fazer um trabalho com vc.

Lavou a mão antes.kkk

Isso é bom pra diabético????

Whey e queijo industrializado é p quebra

Cara o relson e da hora o maluco r muito brabo ele e que deveria lutar no UFC nao o royce

Olá amigo, pra mim que quero perder peso preciso tomar então 3 copos? Esses 3 copos vão ser a refeição certo?

Qual é esse queijo?

Será que tem uma ferida por baixo desses esparadrapo?

O bom é que já lava as mãos ao coar no saco rsrs

Acredito que colocando o whey protein acaba fugindo a regra da combinação de alimentos da dieta gracie

Essa porção é para uma pessoa?

Meu amigo tenho duas duvidas 1 - Como usar a dieta Gracie na alimentação de uma criança de 5 anos? Acho que deixa-la comer de 5 em 5 horas seja muito puxado para uma criança dessa idade. O que você me aconselha? 2 - Eu começo contar o horário do intervalo de cada refeição a partir do momento em começo me alimentar ou assim que termino de me alimentar? Oss

Retirou a fibra da melancia, ta certo isso?

Pode colocar na geladeira?

Que queijo e esse ? Não deu pra ver no nome

Alguém sabe me informar se banana combina com pão? Pensei em tomar esse suco com pão ela manha, mas não sei se pode!

Quanto tempo esse suco pode ficar na geladeira?

No lugar do requeijão pode colocar queijo qualho

Qual o email para compra do saco?

É queijo ou requeijão aí?

Refeição? Lavagem pura!!!!!! Nem beber ele teve coragem kkkkkkkkkkk

aonde posso compra esse saco coador alguem sabe dizer

Eu gostaria de saber que suplemento é este que ele usa.

que larica

Ao coar a melancia no pano , ele retira partes nutritivas da melancia, seria melhor numa peneira, retiraria apenas sementes.

quero ver quem tira a faca da mão desse senhor

Onde compro esse saco de nylon?

Essa jarra tem q durar uma semana, papocou uma melancia, uma penxa de banana e um queijo philadelphia, ta doido, rasga bolso

mais isto e queijo ou requeijao

Apesar de n gostar muito da dieta gracie n vou desvaloriza la. Afinal tanto carlos quanto helio passaram dos 90. Sendo q hk em dia um lutador com 40 anos ja ta todo fodido com as sequelas

Esse queijo eo requeijão.??????

Ataaa proteína é aquele pozinho só e uma churrasqueira melhor qui aqui eu tenho em casa??? E eu qui sou onza né..... 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

É MAS PRA MANTER ESTA DIETA TODOS OS DIAS NÃO É PRA QUALQUER UM

Todo dia de manhã eu como 2 bananas , queijo branco caseiro e 5 avos cozido na água fervente .

Rorion n aprovaria essa refeição com esse queijo

Queijo processado e industrializado na Dieta Gracie? Whey Protein? Se Carlos fosse vivo daria uma surra nele.

O whey dele é puro carbo 😂😂😂

Curto tanto não essa variação. Acho que combina mais com um limão ou umas folhas de hortelã, acho que suco de melancia deve ser refrescante não cremoso, mas entendo quem curte pois tem um valor nutricional bem grande.

Dieta para zero ganho de massa muscular kkkkkkk

que queijo é esse ?

Haja banheiro depois, hein Mestre??

Pela aparência "saudável" desse senhor vemos que a dieta é interessante

Será que o guaraná em pó serve na dieta Gracie?

Separar a polpa da fruta na esta correto

credo, melancia com banana e queijo kkk

Suco tira tudo as fibras das frutas

na minha casa se eu comece uma melancia dessa toda,eu levava uma pisa.. dava pra 5 pessoas