REMO con MANCUERNA | Hazlo ASÍ

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3 жыл бұрын

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En este vídeo te hablamos de algunos errores muy comunes que solemos ver en el remo unilateral con mancuerna.
Es un ejercicio muy interesante para trabajar la espalda y hoy queremos darte algunos tips para sacarle el máximo partido y aumentar el estímulo.
¡Tienes todos los tips para hacer el remo unilateral con mancuerna de manera eficiente, en el vídeo! ¡Dale caña!
¡Hasta el próximo vídeo!

Пікірлер: 134

@librepensador2052 3 жыл бұрын

Álvaro, muy útil estos vídeos. Eres como el hermano mayor culturista con el que aprendes entrenando con él. Sigue así con el resto de los ejercicios de las rutinas. Gracias.

@lautarotomasencina7020 2 жыл бұрын

GRACIAS, HACÍA LITERALMENTE TODO MAL, sentia que me quemaba el hombro y el tricep, y no sentía nada de la espalda, ahora si siento el "estímulo"

@jostinsaenznoel2936 7 ай бұрын

Me pasa exactamente lo mismo

@jhonAlejandro07 4 күн бұрын

Yo tambien lo siento y no hablo de la espalda

@Miguel-fz5ky 3 жыл бұрын

JODER, ya estaba pensando que la técnica correcta de este ejercicio es super complicada. Llevaba viendo muchos videos y no sentía que trabajaba al musculo. Casi acabando tu video y nada hasta que explicaste de no realizar un péndulo. Ahora sí siento cómo trabaja el dorsal. GRACIAS, BRO

@felixgonzalez3163 3 жыл бұрын

Súper útil, me ha corregido completamente este ejercicio, habéis ganado un suscriptor más!! Ojalá más vídeos así, mucho ánimo !!!

@achopijojoer 2 жыл бұрын

Que gusto dar escuchar a gente que se expresa con propiedad. Muy buen vídeo. Muchas gracias.

@neatfitcouple.53 3 жыл бұрын

Sigue a tope Alvaro y todo el Team🙏🏽👊🏽

@MARIAROCHA-ri7ed 3 жыл бұрын

Gracias Álvaro, se aprecia el conocimiento que comparte el canal. :-) Saludos desde Mexicali, México.

@dmpd8618 3 жыл бұрын

excelente video, antes yo lo estaba haciendo mal y no sentia el "estimulo" pero gracias a este video aprendi a hacerlo correctamente like y subs

@lauticba8529 2 жыл бұрын

Gracias me ayudó bastante y me hizo dar cuenta de algunos errores que cometía!!

@LyanYT 3 жыл бұрын

Es el mejor video que he visto para este ejercicio, gracias!

@ezuniga.m 2 жыл бұрын

Gracias, me resolviste todas las dudas 👍🏻 Me suscribo y me mantengo atento tus nuevos videos.

@aristidesmontesinos3058 2 жыл бұрын

Super bien explicado.gracias

@trainologym 2 жыл бұрын

Si quieres aprender más sobre técnica de ejercicios, lo encontrarás en mi libro 📕 editorialtransverso.com/trainologym/

@billyvoley6390 2 жыл бұрын

Muy bien explicado. Gracias.

@carlosbustos44 7 ай бұрын

Apenas lo ví ya me suscribo jaja muchas gracias amigo 🥹💪🏼

@trainologym 7 ай бұрын

♥️

@malpolonsignatus2112 3 жыл бұрын

muchisimas gracias por la información.. en los detalles está la cuestión..

@julissaperezgomez8840 3 жыл бұрын

Gracias por el vídeo. Ahora lo haré bien. Excelente.

@luisangelguzman2346 3 жыл бұрын

Cielos hermano! Deberías tener millones de vistas! 👏✨

@antoniobuendiacano287 3 жыл бұрын

Me reí con el correo, y aprendí con el video. Dos en uno jajaja

@Virales12329 2 жыл бұрын

Hasta rimó ajaj

@javierdecastroalvarez3370 3 жыл бұрын

gran video . muchas gracias

@jackelpatron 3 жыл бұрын

Excelente explicación

@biezze8807 3 жыл бұрын

me suscribí x lo bueno q es el final

@ncho6722 27 күн бұрын

Gracias yo pensaba que este era un ejercicio para el deltoides y me aparecio mientras investigaba ejercicios para espalda (estoy haciendo mi rutina personal)

@Vinopeleon41 3 жыл бұрын

Eres gracioso jodio, seguid así cracks

@ivondiaz2907 2 жыл бұрын

Gracias información valorada

@LauraFernandez-uj8eb 6 ай бұрын

Un genio Alvaro!! Yo decía la mancuerna hacia el bolsillo 😅 cuando lo practico no muchos lo hacemos bien , muy agradecida por tus conocimientos y las correcciones 💪🏻

@diegosalazar590 3 жыл бұрын

me mola mucho Alvaro!

@abrahamdominguez9312 Жыл бұрын

Buena esplicasion Gracias

@isabelrosfernandez4478 3 жыл бұрын

😊😊 gracias por los tips, equipo! Muy útil pensar siempre en ellos e ir recordándolos de tanto en cuanto! ❤️👌🏻

@trainologym 3 жыл бұрын

Totalmente, cada detalle cuenta por lo que... a tope!

@paolaardon97 3 жыл бұрын

Excelente explicación, increíble la cantidad de detalles que hacen la diferencia, muchas gracias. 🙌🏼

@oscaromar4126 2 жыл бұрын

Hola mi amor

@Dulcemallow 3 ай бұрын

Buscando estos videos para informarme mas de como hacer estos ejercicios. En el gym no entiendo nada, chino básico es todo esto para mí. Gracias por el video ❤

@trainologym 3 ай бұрын

♥️♥️

@duvanpantoja1994 2 жыл бұрын

Muchas gracias

@javiermontano520 2 жыл бұрын

Gracias maestro

@bethkstro7546 Жыл бұрын

Gracias!

@gabrielgarrido1862 Жыл бұрын

Muy bueno..!

@javialonso2832 3 жыл бұрын

Gracias💪🏻💪🏻💪🏻

Жыл бұрын

Gracias vato 💪🏻

@joanbarrous9555 5 ай бұрын

Álvaro me encanta como explicas los ejercicios .muchas grácias!!!

@trainologym 5 ай бұрын

gracias a ti crack!

@isaacotonielmartinezmatamo1430 5 ай бұрын

Que gran video loco, muy útil

@trainologym 5 ай бұрын

😎🤝

@maryluna6012 3 жыл бұрын

Gracias Super bien justo te estoy viendo y lo estoy practicando en el gym Saludos desde Tijuana ♥️

@alejandrorobles8688 2 жыл бұрын

X2 de tijuana

@CoachRominaFitnessWellness 2 жыл бұрын

Jaja!!! Ya me suscribí! No quiero caerte mal! :) Saludos desde Perú

@REDGLADIATOR1999 Ай бұрын

Gracias! Magnífico vídeo

@trainologym Ай бұрын

Gracias!

@saLupa87 Жыл бұрын

Súper útil!!! Muchas graciaaas

@trainologym Жыл бұрын

gracias a ti Ángelaaaaaa

@jekahildalilopez6477 3 жыл бұрын

Gracias... ♥ Saludos desde Panamá 🇵🇦

@trainologym 3 жыл бұрын

Gracias a ti!

@miguelrochareyes7873 Жыл бұрын

EXCELENTE VIDEO, tengo algo de conocimiento en anatomía y motricidad y tu explicación es fenomenal

@trainologym Жыл бұрын

Muchas gracias Miguel! un fuerte abrazo crack

@MA-cy7hn Жыл бұрын

Gracias por los tips para evitar lesiones y ser mas efectivos con el ejercicio

@kivenacevedo746 Жыл бұрын

Excelente explicación, un suscriptor+

@trainologym Жыл бұрын

gracias crack

@juancarlosbecerra5221 Жыл бұрын

Gracias

@rodrigoarielburgossoto7551 Жыл бұрын

Gracias por tan excelente tip para no sentir molestias en la espalda baja. Saludos desde Chile

@trainologym Жыл бұрын

nada rodrigo, a seguir dándole duro sin molestias! 💪

@sergiohc8582 Жыл бұрын

Muchas GRACASSSSSSSSSSSSSS alvaro! jaja

@seth8315 2 жыл бұрын

gracias

@lucho2153 Жыл бұрын

Suscrito! 😜👍🏼

@matiasgc25 2 жыл бұрын

Me subscribe por como te pones al final del vídeo 🤣🤣😂😂😂 so funny !!!

@raulgomeezg 3 жыл бұрын

Y el codo pegado al cuerpo! Vídeo top señores

@monicaberon2115 Жыл бұрын

Super claro!. Es recomendable para las mujeres?

@mvrtinkb 3 жыл бұрын

Un maestro treineh

@frankipc4158 Жыл бұрын

Gracias 😊

@trainologym Жыл бұрын

gracias a ti 🫶

@nldm8511 2 жыл бұрын

Hola , perdona si te puedo decir que si lo hago en el sofá o en la silla no pasa nada??? Me ha gustado mucho la explicación y quería preguntarte la posición es neutra ? No como la postura vaca gato ?? Es que lo estaba haciendo ,me lesione el cuello y me duele mucho , pero no voy a parar de hacer los ejercicios 😅😅 Gracias ya tienes una suscriptora .

@marion2330 3 жыл бұрын

Excelente y muy claro

@trainologym 3 жыл бұрын

Gracias Bruno!

@Leexmoonth11296 3 жыл бұрын

Saludos hermano jajajajaja estaba a punto de salirme sin suscribirme y recordé que te iba caer un poquito peor. Suscrito ;)

@gabomartinez9881 9 күн бұрын

Siento mucho dolor al llevar la carga a la cadera, que me recomiendan hacer?

@isabelhuerta1124 Жыл бұрын

Uffff que introoooo!!!!!

@MrTOTI7605 Жыл бұрын

hola queria saber si es lo mismo trabajar toda la espalda con barra o mancuernas que con jalones al pecho o dominadas.

@gonzalomougel8930 3 жыл бұрын

Laikazooooooo 😏

@natspistan1801 3 жыл бұрын

Brutal la explicación... de 10! Así que no se puede hacer con el trasero en pompa? Jajajaja... La decepción, la traición hermano 😂😂😂

@trainologym 3 жыл бұрын

Depende de tu objetivo, si es provocar, tienes que hacerlo 100% jeje

@jairmariano7676 2 жыл бұрын

Me gusta ver estos videos por qué explicas con manzanas . Mi couch a veces es.bien mamón y hasta parece que se molesta

@guillermoabuin6526 3 жыл бұрын

que tio mas majo

@elhassanjerroudi2232 3 жыл бұрын

Fin ghadi nfham🤣🤣🤣❣

@caarmenlavado 2 жыл бұрын

Seguro q serás el más guay del gimnasio JJJAJAJAJJJA buenísimo

@Star35972 Жыл бұрын

MUCHAS gracias la primera vez lo hice bien pero despues lo empeze hacer mal y me di cuenta cuando deje de sentir dolor al dia siguiente , no llegaba al fallo por el error gracias

@trainologym Жыл бұрын

me alegro mucho! fuerte abrazo 😎

@anacardona4936 3 жыл бұрын

Hola, equipo, deseo preguntaros si trabajáis con fisioterapeutas en vuestro equipo y si es así deseo entregar mi currículum, por favor.

@ronnyxas Жыл бұрын

Esto sirve para ganar fuerza para hacer dominadas?

@comunistasdemierda6601 Жыл бұрын

Este se enfoca mas en hipertrofia que en fuerza

@gera2812 Жыл бұрын

3:40

@tonygoku17 3 жыл бұрын

💪🏻💪🏻💪🏻

@VaroTheBest 2 жыл бұрын

Es mejor unilateral que hacer los dos lados a la vez?

@metallicangel16 3 жыл бұрын

Algún consejo para el brazo de apoyo? Con qué fuerza empujar hacia abajo?

@trainologym 3 жыл бұрын

Puedes empujar el banco y aprovechar y trabajar el serrato anterior jeje

@iraxicalzadilla211 Жыл бұрын

buenas bro tengo hernia discal lumbar crees que me afectaria en algo esa posicion o me tienes alguna recomendacion

@Mr-Knight1 Жыл бұрын

Si lo haces con buena técnica no pasa nada

@2796daniel 3 жыл бұрын

Yo lo hago apoyando una de las rodillas en el banco y termine con un dolor en la espalda baja

@miguelskrrrt6780 3 жыл бұрын

Seal row

@condemaiky4751 2 жыл бұрын

Y faltó la respiración, inspirar cuando la mancuerna esté abajo y exhalar cuando esté arriba 😎. Gracias

@jesseniaferreyra2668 11 ай бұрын

Guapooooo

@trainologym 11 ай бұрын

tú más

@davidcastro6557 3 жыл бұрын

Tengo una pregunta, si tienes la pierna contraria al brazo de la mancuerna adelantada al hacer el ejercicio, estaría peor ejecutado que con los dos pies a la misma altura? Un saludo.

@trainologym 3 жыл бұрын

Si te es cómodo, no te preocupes

@jonatancarmen5653 Ай бұрын

Hey que buenos consejos gracias. Ya me suscribí no te vayas a molestar jaja. Por cierto me parece o este señor no apareció en algún video de Power Explosive en el pasado?

@trainologym Ай бұрын

así es 🤜🤛

@amabledesconocido969 3 жыл бұрын

Y qué cambiaría si no me colocase paralelo al suelo, sino ligeramente inclinado?

@lokit88 3 жыл бұрын

trabajariass más espalda alta

@mauriciocortes4546 4 ай бұрын

no entendi en que parte del video se muestra como se debe hacer puntualmente

@joaquinkhourysilvestre2530 Жыл бұрын

0:45 Acá empieza el video.

@metallicangel16 3 жыл бұрын

Hay que mejorar la iluminación, saludos, buen video

@franal1370 3 жыл бұрын

Seasmamon

@Virales12329 2 жыл бұрын

Subele el brillo a tu teléfono

@syntheticRescue Жыл бұрын

El ego se deja en la puerta.

@MrGrelyuxs Жыл бұрын

alguien más pausó el video en 1:53 para ver el espejo?

@ivandr_v4992 Жыл бұрын

Parece fácil pero no lo es. Yo llevo tiempo practicando la técnica y aún no la perfecciono. Creo que es con el que más batallo.

@patriotaf6680 Жыл бұрын

Buen video ... gracias por el consejo....

@trainologym Жыл бұрын

de nada 😎

@programadorsincortes 3 жыл бұрын

Hostia Alvaro, estas ENORME!

@trainologym 3 жыл бұрын

Gracias Juan, pero al trainer aún le queda coger algo más de tamaño para equipararlo al de su cabeza, hay demasiada saiens ahí dentro.

@programadorsincortes 3 жыл бұрын

@@trainologym Saiens en la cabeza, Gains en el cuerpo, la máquina perfecta

@henssyleon8808 5 ай бұрын

Para mi eso es incorrecto para hacer ese movimiento en la espalda. Por que ese ejercicio hace que tengan hernia en la. Caderas ahora bien si quieren hacer ese ejercicio lo pueden hacerlo con una banca que tenga 4 posiciones parada inclinada y acostada. Pero para mejorar el rango de movimiento ese se hace con una banca inclinada para mejorar el estímulo y no arriesgar a tener una hernia en la cadera si usan un peso muy pesado en esa posición tendrían una hernia

@trainologym 5 ай бұрын

Para mi lo incorrecto es decir que un movimiento te va a causar una hernia sin conocer ningún tipo de contexto de quien lo realiza. Eso solo genera kinesofobia en quien lee el comentario, si no existe ninguna patología que contraindique la realización de un movimiento con determinados grados de flexión de cadera, no hay problema, es más, conozco a mucha gente con hernias haciendo ejercicio muy pesado y sin ningún tipo de problema