Renato convidou o Igor pro flow hoje, aí sim🤩

Sobre o que eles falaram de comprometimento, eu sofri por 2 meses, pra adequar 1h30 do meu dia pra treinar, hoje estou a quase 2 anos treinando todos os dias e virou uma rotina no meu dia!!

Só eu que assistiria todo dia 1 podcast diferente com o cariani?

Eu fui visitar minha filha na Nova Zelândia e nós duas resolvemos mudar de vida, estávamos acima do peso. Com orientação de nutricionista e personal, fizemos dieta,musculação, tomamos whey e creatina. Eu eliminei vinte quilos, voltei para o Brasil outra pessoa e aqui continuo me mantendo e com a ajuda dos treinos na Smart Fit. Estou me amando e muito mais feliz. Força Igor❤

Começando hoje (05/07/2023) com 120KG, totalmente sedentário. Volto em 60 dias pra contar o resultado! Vou atualizando toda semana a jornada pra vocês. Edit1: Salve salve rapaziada, passando aqui 8 dias depois pra atualizar vocês: Já consegui limpei 80% da minha alimentação, fazendo de 2 a 3 refeições/dia sendo 2 delas sempre com boas fontes (carbo, proteína e gordura). Em busca de criar uma rotina com 4x refeições/dia pra porcionar e facilitar na digestão também. Estou tentando bater 4l de água/dia, alguns dias estou falhando mas chegando em pelo menos 2 litros. Agora, estou trabalhando pra ajustar minha rotina do sono (que atualmente é bem zuada). Começando a fazer cardio agora e me programando pra iniciar na academia no próximo dia 19 (por questões financeiras). Seguimos aqui melhorando um pouco cada dia, a meta é criar um estilo de vida que vá se sustentar e não levar por poucos dias (o que eu já fiz tantas vezes que não consigo contar). Mas dessa vez fazendo com uma maturidade e consciência maior. Daqui uns dias passo pra atualizar novamente 🦾

Da para perceber que o Cariani tem um certo carinho pelo Igor, e quer muito ajudar ele a sair dessa vida que prejudica sua saúde. Espero que ambos consigam realizar esses objetivos e que essa amizade aumente ainda mais!! 😁

Que privilégio do Igor ter uma assessoria dessa com o Cariani, treinar no CT com ele, cara isso é algo que não tem preço. O Cariani é muito profissional, gosta mesmo do que faz e tem prazer em passar todo conhecimento para as pessoas. É inspirador ouvi-lo falar ❤

A risada do Cariani é a melhor! Já tenho coleção de emblema só do Cariani nos Estudios Flow. Papo sempre enriquecedor. Obrigada sempree!

Tô aceitando esse desafio junto com vocês Igor e Gianzão, força e foco que nesses 60 dias nós só vamos melhorar como pessoas!

Há quase dois anos eu assisti a um podcast com Renato Cariani. Foi o início da minha mudança de vida. Desde então sempre que posso acompanho o trabalho dele. Deus abençoe ele pela bela missão que desempenha. ❤

Teresinha Castro Ramos de Porto Alegre RS...Que amigos orgulhem desde profissionais nota Dez..Sucesso, ñ pode perder essa chance para sua saúde.....parabéns Renato. Profissional professor..dendo muitos apio para o flaw..fraw ......Vc Renato é muito inteligente é sincero com o seu amigo um abraço...Que Abençoe sempre.

Não vou mentir, eu ri demais quando o Baptista levantou os braços e o Cariani disse "Cuidado que Deus leva hein" kkkkkkkkkk

Assisto todos do tiozão, o cara é fera !!

Liberdade não é fazer tudo o que queremos , mas sim poder escolher o melhor caminho, é poder tomar uma opção difícil mas correta na nossa vida. Renato ta certo, Igor. Você é escravo dos seus desejos, ja dizia Kant.

Agora sim,Igor fitnesssssss,hehe feliz!!! Força aí 60 dias 😉

Finalmente Cariani no Flow

Papo com Cariani é sempre sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼

mn depois que veio o cariane e o julhão , a primeira vez eu começei a treinar antes eu era um maconheiro gordinho , agora so um maconheiro sarado pai , mas agora falando serio isso mudou minha vida so tenho gratidão nuncaimaginei que um video mudassealgo tão importante quanto a minha saúde e auto estima Deus continue abençoando vcs doflow !!!

Esse cara merece cada patrocinador que ele tem. Ele se dedica no merchandising na hora de falar.

Natural é a fonte da juventude e a coisa certa a fazer💪

Tô aqui nessa pegada, de treino e alimentação mais saudável a dois meses! Já deu uma diferença gigante! Agora, que honra treinar com um mestre desses aí hein?! Renatão você muito nos inspira!!!

É sempre bom quando o Igor é convidado do podcasto do Renato.

Te desejo sucesso Igor. Espero que vc consiga e chegue a um ponto de não conseguir viver sem. Vale muito a pena. Certeza que vc vai ser mais feliz

Faz um ano que acompanho o Flow, faz um ano que escuto o Igor dizendo que agora vai comecar hahahahaha

Acompanhar o treinamento do Igor e do Gean está sendo um prazer além de muito divertido e informativo. Vendo como estão se esforçando e acima de tudo torcendo para que realmente façam essa mudança de vida em definitivo.

Aproveite a oportunidade Igor. Eu queria muito ter a oportunidade de ser treinado e acompanhado de perto por um cara que admiro tanto como o Cariani. Seria capaz de pagar uma fortuna por isso

Que legal Igor! Você vai conseguir e incentivar muita gente!! Saúde!!!

É muito mais simples perder peso do que se imagina. Eu mesmo, mudei pouca coisa na minha dieta: 3 ovos pela manhã - isso já diminui a fome no almoço -, almoço de boa, arroz feijão e frango; a tarde, como frutas com uma dose de whey, janto a mesma coisa do almoço; a noitinha frutas e whey; suplemento vitaminas e minerais e corro, dia sim dia não, em média 7km, numa corridinha bem v4g4b¥nda, nada extraordinário. Perdi muito peso. Claro que não estou tanquinho, mas isso não importa mais pra mim, com 37 anos de idade, estou no lucro.

Cariani: "Eu tb tenho medo de agulha" todo mundo rindo na sequência, só o Igor não sacou kkkk

Simbora q eu quero acompanhar esse desafio. Comecei há 30 dias um processo de reeducação alimentar e eu estou me sentindo muito bem! 💪🏻

Cariani e Igor se tornaram a melhor dupla da internet, incrivel resenha foda demais. tem que voltar sempre

Quero acompanhar esse projeto de perto! Tenho certeza que o Igor vai se amarrar na mudança de estilo de vida. Ele (e nós) só temos a ganhar! ❤❤❤

QUE TOP!!! CARIANI VIROU AMIGO DE VERDADE DOS CARAS DO FLOW MANÉ!!!! 🎊🙏

Estou viciada nessa jornada do Igor!! Acredito em você Igor, você consegue!!!

Espero que alguém veja isso, mas faz dessa série com vídeos diários, estou a 2 semanas na academia e ver essa jornada e aprendendo mais como se alimentar quais treinos fazer série incrível, 60 dias é minha meta tbm

Eu sou um homem simples, se tem o tiozão e o Igor eu assito

depois que vir o podcast ate eu vou começa a treina 🤜🤛, ja liguei na academia e vou hoje as 20:00

Se Cuida Iguinho, queremos voce aqui por muito tempo. Cuida da sua saúde. Não só por você, mais pela suas filhas .

O Batista tem a oportunidade de falar com o tiozão man pra evoluir todos que treinam querem isso quem dera um oportunidade dessas mdsssss voa batista bota o shapeeee

To começando junto com o Igor. Só bora!!!

Eu passei pela fase que o Cariane descreveu em que a bariátrica já não era mais uma opção, e Igor falando sinceramente isso se vc ler isso kkk é bem tenso vc escolher entre viver ou tacar o fod***, mas escolhi eu, ser melhor hoje do que ontem, para que eu possa curtir a minha filha e ver ela crescer e poder dar suporte a ela e não ao contrário. Já fiz a 10 anos a cirurgia e mantenho regras. Atualmente com a minha idade, esperei de mais eu acho, mas antes agora que mais tarde, estou no processo de querer crescer em volume muscular. Sucesso ai na sua decisão e que dê certo para você agora. Abração @flowpodcast e demais pessoas ;)

Conteúdo muito bom... prazer de trabalhar e ouvir tanta coisa boa.

só empresário craque

Nossa que motivação esse papo , já entrei no desafio

Eu acompanho o Igor desde o Clube da Luta, as surras que ele levava no KOF 2002.. Mas hoje em dia, vendo o quão autentico ele é, me impressiona.. Só o fato dele tomar um drink com leite condensado na frente do Cariane, mostra que ele tem atitude e não se molda pra receber um ou outro. E ele faz isso até na frente do presidente se for o caso, pq o cara é brabo, cria do RJ é assim mesmo. Um salve de Nova Iguaçu

Parabéns Igor por ter aceitado esse desafio 🎉🎉🎉 A mesma disciplina que vc tem com o Flow será transferida para a sua saúde. Estamos com voce e voce vai chegar aos 95kg 🎉🎉🎉

Porque esse flow não tá aparecendo na home do canal?

Eu acho o máximo o Cariani tentando converter o Igor! Parece a galera da Universal! 😂😂😂😂😂

Mano Cariani é um cara mto diferenciado

Eu adoro todos os flows com o Cariani, me sinto amiga dos dois já kkkk

Cariani tem total razão! Mudar o estilo de vida faz toda diferença! Eu fiz isso seguindo as recomendações dele. Vale muito a pena. É só começar 🖖🏻🙂

Eu to chorando de rir com o Cariri analisando o Batista 😂😂😂😂

Uma série do Igão focando na saúde ia ser épico

Eu estava com 111kg, hoje com 97kg. Acompanho o renato há 2 anos. Comia lanches vendo os videos dele. Perdi só mudando a alimentacao e comendo porcaria de vez em quando. Sem atividade fisica, somente alterando a alimentação. Meta é 85kg com musculação.

Se o sócio for o Arnold, Rei Cariri vai zerar o game.

42:45 "Eu tbm tenho medo de agulha" Kkkkkkkkk ai forçou

queria ver o sergio sacani nessa onda também pooha ia ser incrivel essa jornada

O que falta no Igor é maturidade. Ter dinheiro e saúde é o sonho de vida de todo mundo. Ai o cara tem dinheiro, que é um privilégio e não quer fazer a parte dele p ter saúde, que só depende dele. É foda.

Renato adoro você!!!! Comecei a treinar influenciada por você me divirto muito também 52 anos

Vim do futuro pra dizer q esse projeto rolou e é um sucesso!!!!😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

6:35

Tinha q rolar um projeto desse com o Sacani...

cariani ta tão empolgado com os projetos que agora decidiu abrir um projeto nas cadeias brasileiras, vai passar alguns anos lá treinando a moçada

Se tem cariri nois vê, podia ter mais umas duas horas, Que seria de boas. Abraço Igão, torcendo por vc.

Cara, esse barulho de louça de fundo me enlouquece kkkkkkkk

Já era hora do Cariani ir no Flow

O episódio que foi o divisor!! Depois desse nada foi como era antes 😂❤

Me comprometo comigo mesmo a partir de hoje também. Só vamo Igor!!!💪👊

Renato Cariani de novo ja veio umas 20 vezes so de ep dele kkkkkkkk

Que tapa na cara esse podcast, muito bom!!!

Que episódio maravilhoso, vou acompanhar todo o projeto com certeza e divulgar pra uma galera ❤

Cariani força po, o cara nao faz nada, só começar a treinar ja vai dar muita diferença, deixa a dieta pra depois que o corpo acostumar a treinar, começar os dois ao mesmo tempo é pouca gente que tem toda essa motivação...

A mesm história se repetindo hahaha mas tomara que dessa vez tanto o Igor quanto o Gian consigam

Eu não tenho "shape" mas vou na academia 5 vezes por semana e sou atleta universitário de futebol. Comecei isso tudo esse ano, me alimento melhor e n deixo de tomar minha breja no final de seman. Minha vida melhorou 100%, autoestima e qualidade de vida. Do krl

Vai ser massa esse conteúdo! Vida saudável é viciante!

Bom dia! Onde vão postar o conteúdo desse desafio de 60 dias? 🙂 quero acompanhar e incorporar isso na minha vida

Caralho, esse bate papo foi um dos melhores de todo flow, o Cariane mandou o papo retão! Dês do início do ano venho fazendo exercícios físicos e é legal d mais ver o pessoal do flow embarcando nessa, e vários outros também estão entrando e se desafiando, como o gordão foguete que agora vai virar o monstrão foguete😂😂

Igor e o Tiozão me motivaram a começar, só bora.

CARIANI, VC É FANTÁSTICO, VÉIIIII!

Não desista, estamos com você ❤

Parece que já vi eles combinando isso aí, de ajudar o Igor e de transformar a mudança dele de hábitos em conteúdo, umas 37 vezes kkkkkkkkk Tomara q de certo! Bora pra cima igor

Simplesmente o Walter White brasileiro

Que dá horaaaaaaaaaa

Vai sempreeeeeeee Cariani!!! Nunca deixa de ir!!!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Tô dentro desse desafio também, foco e fé

Eu vendo o vídeo as 1h da manhã e ele falando pra ir dormir as 22h 🤡

Fera!

Boa sorte Igor!!!! Cariani entrou na mente mesmo haha!! Amei!

Essa parada de quem trabalha pela noite é totalmente real, nos últimos meses tô nesse horário e sinceramente, não dá vontade de fazer mais nada pelo dia a não ser descansar.

Primeiro podcast do Flow que assisto 😅, só pq vi o Cariani ❤

Show Renatão. Obrigada por existir

O bacana é que os 2 são o oposto um do outro o que tornou o papo muito maneiro

Adoro os 2 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

igor sempre tem desculpas e motivos para defender o erro que faz e não tentar mudar, torço que ele mude o pensamento e comece viver uma vida saudável

Vamos para cima Igor tamo junto 👊🏼

Caraca esse convidado eu nunca tinha visto ele antes

23:19 puts a maior verdade trabalho a noite, sou extremamente produtivo pratico musculação com frequência e intensidade acima da média 6 vezes por semana treino pesado, mas nós momentos em que estou ocioso onde encosto eu durmo é impressionante.

Monta uma cozinha no flow, contrata uma cozinheira, vai economizar muito e comer bem mais saudável

Da alimentação. Ele vai conseguir se tiver um profissional exclusivo para isso, colado nele esses 60 dias e entregar nos horários na mão dele, onde ele estiver, o que ele tem que comer. Seja em reunião, na rua, em casa, no momento que estiver gravando o podcast. É uma "babá alimentar". Quando ele vê, brota na frente dele a comida ou o que beber naquele instante . Sem ele precisar pensar ou resolver isso. E sem sentir fome. Ele tem grana para isso. Aí vai ficar 10. Vai lá rapaz. Rumo aos 85 kilos.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Cariani é demais, sério ❤ amoo