Na academia onde eu vou, fazem sempre teste de bioimpendancia, nas avaliações. O ultimo que eu fiz deu 1870 kcal, pela calculo deu 1848. Quase iguais os 2 :)

Ranato faz um projeto para colocar o shape no Mauriciao Da like quem apoia a ideia 👍

Gostaria de fazer uma reclamação referente esse canal, vicia e causa insônia 😢

O que eu acho legal é que ele não vem aqui e simplesmente dá as dicas, ele ainda motiva a gente e consegue ter uma veia cômica sem emendar um palavrão no outro igual certas pessoas no KZfaq. Ele é fofo e muito carismático!

Renato , sempre trazendo aprendizado de qualidade , tem me ajudado muito , obrigado

Renato , meu filho tinha 117 kg e agora está com 105 kg por causa de você , comecei assistir seus vídeos e descobrir o quanto vc e maravilhoso , eu que sou mãe falava para ele parar de comer besteira e ele nao me escutava e com vc ele escuta e sempre fala , um dia você que nem o Renato Cariane , muito obrigado de coração !

Renatão você tem me ajudado muito, ano passado estava com 137,4kg, hoje estou com 109 kg, até o fim do ano quero chegar aos 95kg🙌🙌🙌🙌🙌

Nunca vi um cara pra ensinar com tanta clareza! Estavam falando sobre você hoje na academia 👏

Vc é melhor mano, seus conteúdos são extremamente valiosos e sua didática é fantástica.. Gratidão

Eu nunca vi ninguém no KZfaq fazer oque esse gênio faz . É ainda faz de graça apenas pelo gostar de ajudar PARABÉNS

Você é maravilhoso CARIANE, adoro os seus vídeos, e a sua dedicação em fazer trazendo tanto conhecimento embasado para todos, principalmente para aqueles que não podem pagar um nutri, nem fazer uma bioimpedância.

Esse canal é incrível! Obrigado Renato!

Renato, você me ajudou a emagrecer 32 kg em 5 meses. Gostaria nesse comentário de te agradecer e louvar a Deus pela sua vida. Gostaria muito de te conhecer um dia. Você tem sido minha referência de informações. Estava com 130kg e hoje estou com 98kg e você ajudou muito. Deus te abençoe muito.

Esse canal e o do Twin são os melhores HOJE em dia!

O trabalho que essa galera faz é sensacional, parabéns Cariani e Mauricião!!!

Renato, vc é incrível! Obrigada pelas informações ❤️

Uma sugestão de vídeo: coisas que eu gostaria de saber quando comecei a treinar ! Abraço

665+(9,6xkg)+(1,8xaltura)-(4,7x idade) Fórmula para as mulheres ❤

Amei aula...aprendi e me diverti muito 🤲🙏😻

Cara, tu é top das galáxias, valeu, era exatamente o que eu queria saber, que Deus te abençoe 🙏🏿

O seu canal é impecável Renato, não tem nem como agradecer!!!!

Mais um vídeo maravilhoso!!! Valeu por compartilhar do seu conhecimento conosco 💪🏽

Você é Feraaa!Obrigada pelas orientações!Gratidão!🤩

Seus vídeos, são ótimos. Aprendendo cada dia mais com você. De grande utilidade para nossas sociedade. Muito obrigada.!!!

Gostaria apenas de agradecer. O seu trabalho é sensacional e de extremo valor! Pra cima, família! 🚀

Valeu Renato! Eu que não tenho condições financeiras para ter um suporte profissional e você juntamente com toda galera da Max estão me ajudando muito a planejar meus objetivos físicos! Deus abençoe a todos vocês! 👊💪🇧🇷

Sonho é ter um acompanhamento do tiozão !!! Acompanhou muitos e muitos vídeos cada vídeo é uma aula !

Gosto muito do Renato porque não enrola para falar, vai direto ao ponto. Perfeito

Sempre que assisto seus vídeos me sinto motivada e voltar ao foco, não desistir de emagrecer

Cada vídeo vale ouro! Aqui comendo direitinho, com o caderninho e as dicas do tiozão. Obrigado mestre!

Este canal é excelente estou adorando e aprendendo muito.

Renato Cariani, queria agradecer, pelo conhecimento que você está dividindo. Teus vídeos são explicados de uma forma didática, de fácil compreensão. Obrigada mil vezes

Renato é uma pesso q dispensa comentários humildade pura 🙏🏻🙏🏻

Aula TOP👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Seus vídeos são esclarecedores e orientam muito. Super indico!

Que show esse canal!! Só esse vídeo valeu + que uma consulta com mtos "nutricionistas" poraí. Parabéns!

Até que fim uma pessoa que sabe explicar a fazer os cálculos.

Excelente trabalho por parte do Renato !! Ajudar e melhorar a vida da população.

Tiozaoo está em outro nível pra passar a informação ✌️

Show de bola! Parabens pelo canal e muito obrigado pelas informaçoes.

O melhor canal! Adoro o Renato e um dia poderei conhecê-lo pessoalmente! Deus os abençoe grandemente❤

Só agradecer o Renatão pelos conteúdos e pelo aprendizado diário!!!! Estou no início da jornada e com esse embasamento teórico, nos dá um horizonte e também motivação para seguir em frente. Obrigado 💪🏻

Aula top como sempre professor, parabéns!

Quanto ensinamento Deus te abençoe sempre, pra continuar nos ensinando.

Melhor canal, melhor pessoa!!! Parabéns pelo impecável trabalho Renatoooo ^^

Se o cara assiste todos os vídeos do canal do Cariani, no fim de 4 anos tinha que ganhar um diploma!!

Parabéns, seus vídeos são demais, sempre aprendo muito com seus conhecimentos... obrigada ❤️👏

Mais uma vez obrigado Renato!!!! Vc é sangue bom demais...

Maravilhoso seus videos!!! Vc explica d uma forma q fica facil d mais entender ...👏👏👏👏👏

Tô amando demais esses vídeos, parabéns pelo trabalho excelente! Fiz academia por qse 1 ano e nunca soube, parei a academia por causa da pandemia, pretendo voltar

Depois dessa aula ganhou mais 3 inscritos, muito bom !!!

Tô sem palavras. Esse cara é demais 👏👏👏👏👏👏👏👏

Renatão estou começando a seguir vc ,tenho aprendido muito com seu método. Você está na lista dos meus vídeos mais importantes,que não posso deixar de assistir.Valeu 🔥🔥👍

Estou viciada nesse canal, estou aprendendo muitooooooooo, obrigado pela dedicação a esse canal 🥰

Eu necessitava desse conhecimento! Agradeço de coração.

Ótima Dicas estou aprendendo muito obrigada por tudo😌👏👏gratidão ❣️🙏🏽

3 anos depois me ajudou d+. Obgd tiozao. Deus abençoe

O menino é bom, show de conhecimento 💪

Você tem sido um dos meus maiores motivadores a continuar. Parabéns pelos seus vídeos, sua explicação é foda! Obrigada por esse trabalho incrível 👌🏻❤

O CARIANE EXPLICANDO É MUITO BOM CARA .......GOSTO MUITO DIS VIDEOS DELE

Renato, tu é top demais, não tem um vídeo que eu assisto que eu não goste.. todos vídeos são top demais Renatão…. Thank youuuuuuu❤❤

Que isso rapaz?? "Esse cara é um monstro", quem me dera algum dia ter uma mera semelhança em conhecimento e auto realização como esse mestre..💪

Parabéns pelos seus vídeos. Eles, são bem didáticos e vc explica bem. Aprendo bastante Saúde pra vc e sua família

Legal demais a maneira que o Renato explica, parece que ta contando uma história muito interessante e de suspense, prende a atenção adoroo😍,

Amei todas as dicas! Obrigada, Renato!

Você não imagina o quanto você tem me ajudado! Tenho aprendido muita coisa com as suas explicações e suas dicas. E tenho descoberto muitas novidades! Aprendizado dos bons!! 👏🏼👏🏼👏🏼 Já faz algum tempo que eu precisava de uma mudança muito radical na minha forma de me alimentar. E não só isso: precisava de uma mudança radical no meu estilo de vida! E fui abrindo os olhos para uma nova realidade... para uma nova maneira de cuidar de mim, do meu corpo, e da minha mente! E este canal, com suas informações, sua motivação e seu exemplo pessoal, tem contribuído (e muito!) para que eu melhore cada dia mais a minha saúde!! Muito obrigada, Renato Cariani!!

Muito obrigado pelo excelente conteúdo do vídeo Renato Cariani! Simples, objetivo e didático! 👏🏼👏🏼👏🏼

Gostava muito da vibe desses vídeos! A interação dos dois é muito bacana

Agradeço essas informações são realmente dicas de ouro!!!

*Melhor canal de musculação!*

Renatão vc me ajudou muito nesse vídeo !!!Uma ajuda que esperei 18 anos pra ter .Meus sinceros agradecimentos!!Vc é o cara

Cariani salvando a minha vida! 🙏

Tem seguido suas dicas com ótimos resultados! Valeu mestre!

Sempre ajudando muito, tiozão! 👊🏼

Olá, depois que conheci seu canal minha vida mudou para melhor! Gratidão.

Minha nova fase de vida está me deixando alucinada por esse canal.

Até que enfim um explicação para todos entenderem. Parabéns pelo canal

Boa noite Renato, não sigo vc a muito tempo, mas já aprendi muito com vc, tenho 50 anos e estou obesa, tinha medo de voltar para academia por co tá das dores que sinto, mas depois que ouvir vc e o Paulo muzzi falar mudei de ideia e vou procurar uma academia. Muito obg pelo trabalho que vc faz, nos ajuda muito.

Caramba que vídeo hein!! Muito bem explicado, fiquei procurando vários vídeos pra poder intender isso, ainda bem acheii oque precisava me ajudou muito! obrigada.

Vídeo espetacular! Conhecimento de primeira numa linguagem simples e fácil de entender. Obrigado Renato, seus vídeos tem me ajudado muito!

Renato cariane, ai é mestre 👏👏👏👏👏

Viciada nesses vídeos, aprendendo muuuuito, bgda!!

Estou buscando melhorar a saúde com atividade física. Essas instruções ajudaram muito. Obrigado

Este foi o primeiro vídeo seu que eu assisti. Que explicação incrível. Excelente professor! Inscrita!

Renato, você é muito foda cara, é um excelente profissional, explicou tudo embasado em conhecimento científico, bem como na sua experiência como atleta. Se a pessoa, mesmo sem condições financeiras, pegar um caderno e anotar todo o conhecimento que você passa, sem dúvidas não vai ter nenhuma desculpa para evoluir. VOCÊ DEU UMA AULA, E DAS BOAS. PARABÉNS.

Gosto muito das suas explicações saiba que vc ajuda muito.

Eu arredondo minha altura pra 1,60cm rsrsrs... obrigada por tanta informação de qualidade, seguirei esses cálculos a risca, seus vídeos estão me ajudando muito, já estou vendo resultado

finalmente encontrei alguém que tire minhas dúvidas, excelente video :)

Depois que Achei esse canal todas as minhas dúvidas sobre alimentação dietas treinos suplementos enfim tudo sobre perder peso ganhas massa magra e qualidade de vida foram esclarecidas. Excelente esse canal. PARABÉNS A TODOS ENVOLVIDO NO CANAL

Nossa, eu comecei a seguir esse canal e comecei a notar mta diferença no meu processo de emagrecimento em casa na pandemia. Outros canais dizem que cardio não é tão importante, que a musculação é mais eficaz. O problema é que não explicam o quanto tem de se fazer e a intensidade do treino. Fiquei meses errando nisso. Obrigada, professor Cariani ❤️

Renato vei eu te amo mano graças a vc eu fiquei um gostoso de corpo um gênio em nutrição e minha vida mudo sério cara te amo tenho 16 anos e tô nessa a 10 meses que evolução que tô tendo

Obg irmão Cariani, estou cursando educação física e estou aprendendo muita coisa com seus vídeos obrigado de coração tmj... quero treinar cntg pra colocar no meu canal haha um abração.

Já estou viciada nesse canal, estou mudando meu estilo de vida, fazendo reeducação alimentar, amo assistir seus vídeos, obrigado 😍

Cara, quem tava precisando e procurou e esse video foi o 1° que apareceu, nunca teve tanta sorte, meu Deus, que video maravilhoso!! Obrigado.

aula nota 1000 parabéns melhor canal de informação de saúde.

Renato, muito prosperidade pra sua vida! Tu merece fera!

"Mas, mas, mas...!! Renatão fera, sabe muito!!!💪💪

Excelente!!!! Muito didático. Parabéns

Amei o canal! 😍😍 Já o seguia nas redes sociais! Por aqui ainda é melhor!

Hoje estou com 115,5kg com seus vídeos,me motivei a entrar na academia . Início de um sonho, emagrecer ❤

Em meio a uma pandemia onde tudo ficou mais caro e o povo sem grana, mesmo querendo cuidar da saúde, ter acesso a conteúdos assim nos ajuda muito. Realmente isso é ser família, ajudando quem precisa!!! Vlw cara vc tem meu respeito!!!