REPAIR Your Gut in 4 Steps! (4T RULE: Cleanse, Reinforce, Repair, Rebalance)

Рет қаралды 58,678

Күн бұрын

Join this channel to enjoy privileges:
/ @drmustafakalkan
Dr. You can click on the link below to purchase the book "Rational and Scientific Supplementation Guide" written by Mustafa Kalkan. 📚
www.trendyol.com/nemesis-kita...
Digestive problems such as bloating, gas, diarrhea and constipation are common problems for many of us. You have been hearing concepts such as leaky gut, SIBO, and IBS a lot lately. While these diseases can often occur together, they can also occur alone. Today, I would like to share with you the 4T method (referred to as the 5R protocol in foreign sources, translated into Turkish by my dear friend Dr. Rezan Cezan), which will reset your intestine in a way. Although we shorten these stages as cleanse, reinforce, repair and rebalance, you can find the details in the video.
Dr. Mustafa Kalkan On my KZfaq channel, I convey current and scientific developments about food supplements and healthy living. Don't forget to subscribe to my channel and turn on notifications to easily learn information about rational supplement use, filling micronutrient deficiencies in our body and their role in the biochemical basis of chronic diseases!
00:00 Introduction
00:30 What is the 5R Rule? 5R Protocol for Intestinal Repair
01:13 What is the 4T Rule? 4T Protocol in Intestinal Repair
01:52 Cleanse Phase (Intestinal Cleansing, Eliminating Bad Bacteria)
03:10 Reinforce! (Supports for Intestinal Health)
04:25 Fix It! (How is Intestinal Repair Done?)
06:06 Rebalance (How to Fix Gut Bacteria)
► What's in this video?
You can find the answers to your questions.
Forget Forgetfulness! What are the supplements that are good for brain health? Protection from Alzheimer's and Dementia
• Unutkanlığı Unutun! Be...
Which Magnesium is Useful for What? What are the Types of Magnesium? What are the Benefits of Magnesium Supplementation?
• Hangi Magnezyum Neye Y...
Benefits of Zinc, What Happens in Its Deficiency? (How to Use Zinc Supplement?)
• Çinko Faydaları, Eksik...
You May Be Deficient in Stomach Enzymes! (Watch this video if you have reflux, bloating, or indigestion problems)
• Mide Enziminiz Eksik O...
All About Iodine! (What is Iodine, What Are Its Benefits, How Much Is It Necessary, How Is It Used?)
• İyot Hakkında Her Şey...
What is Probiotic? What are the benefits? How to use? (What is good for constipation and diarrhea?)
• Probiyotik Nedir? Fayd...
All About Vitamin D! (what is it, why is it needed, what is the ideal level, what are its assistants?)
• D Vitamini Hakkında He...
My Social Media 📲
/ drmustafakalkan
/ drmustafakalkan
/ dr.mustafakalkan

Пікірлер: 140

@drmustafakalkan 10 ай бұрын

Tasarımları bana ait, supplementler ile ilgili tasarımlar içeren tshirt, kupa, defter gibi hediyelere basmatik.com/pages/seller-profile?drmustafakalkan adresinden ulaşabilirsiniz!

@sevkardesm 7 ай бұрын

hocam allah icin benim bagirsaklar surekli guruldama var ozellikle yemek yiyince 3-4 saat araliksiz gurultu sekilde gurulduyor bunun sebebi ne olabilir 2 yildir cekiyorum agri aci yok ama ses cok yuksek

@selamicevik3077 3 ай бұрын

Hocam çok geniş ve güzel anlatmış basit olarak ilave yapmak istedim . Yanlış beslenmeden dolayı kalın bağırsak duvarı yıpranıp geçirgenlik göstermektedir . Lifli gıdalar dahil tüm besinler bağırsağa iyi gelmez. Bağırsak duvarını iyileştirmek ve kayganlığını sağlamak için glutamin almamız lazım . Bunun için , glutamin zengini olan gezmiş , ot yemiş hayvanın eti ve probiotik prebiotik gulitamin içeren lahana ve turşusu dieti rahatlayana kadar tüketmek gerekir. Bağırsak hareketlerini artırmak içinde Hint yağı yararlıdır İyiki varsınız hocam teşekkürler.

@aysetoka9710 2 ай бұрын

Bende ülseratif kolit var ishale yakınım candida da var 1 yıldır candida diyeti yapıyorum ancak candidadan kurtulamadım çok fazla sebze yemiştim artık bıraktım et ağırlıklı besleniyorum BaskA ne önerirsiniz

@reloadedmen 2 ай бұрын

@@aysetoka9710şeker kesinlikle tüketmeyin. Lahana turşusu tüketerek tedavi edebilirsiniz. Yatmadan önce de hindistan cevizi yağı (soğuk sıkım) 1 tatlı kaşığı tüketerek fayda sağlanabilir

@yasarnono4970 2 ай бұрын

😂@@reloadedmen

@hilalyildiz2612 Ай бұрын

Netflix'te 'bağırsaklarınızda saklı sırlar' adlı bir belgesel var. Mutlaka izlemenizi öneriyorum... Çok geçmiş olsun ❤

@user-sb4qn9ue8c 16 күн бұрын

@@aysetoka9710 GAPS DİYETİ YAPIN

@ebrutasbas1193 2 ай бұрын

Çok güzel anlattınız, tesadüf eseri gördüm videonuzu, artık çok iyi bir takipçinizim hocam

@suleymannamoglu9089 2 ай бұрын

Gerçekten güzel ve anlaşılır anlatmışsınız çok teşekkürler,ancak bu yol çok meşakkatli ve zor güçlü bir nefis terbiyesine hakimiyet içeriyor inş bir gün başarılı oluruz

@aliuluturk2199 13 күн бұрын

Çok teşekkürler hayat kurtaran bilgi paylaşimınız için

@suleymannamoglu9089 2 ай бұрын

Doktorum bu yolu seninle yürümek istiyorum aktif hasta kabulüne başlayacağınız günü bekliyorum,selamlar

@buket9512 10 ай бұрын

Teşekkürler hocam sağolun

@ebrutasbas1193 2 ай бұрын

Mükemmel di, teşekkürler

@ahmettalu71 2 ай бұрын

Helal Olsun , Büyük Hekimsin ...

@elvintagiyev7407 4 ай бұрын

Selam dr l glutamini yeməktən ocemi sonrmaı kullanacaz ?

@yusufyusuf2152 3 ай бұрын

Hocam dediklerinizin çoğunu yaptım ama yumurtanın tuketimden çıkarılması gerektiğini bilmiyordum. Protein açısından kullanmaya devam ediyorum. Onu da çıkarayım mı?

@tolgaaksoy4644 2 ай бұрын

Hocam selamlar, ben spor yapıyorumda citrulin malat değilde L citrulin aldım bu da işe yararmı yoksa illaki malatmı olması lazım cevap verirseniz çok sevirim ?

@hilalselen3848 2 ай бұрын

Hocam, çok faydalı bilgiler sunuyorsunuz, anlatımınız o kadar hızlı ki adapte olamıyorum bazen.. nacizane fikrim..🫡

@drmustafakalkan 2 ай бұрын

Birkaç video hızlı, sonrakiler normal. Hala hızlı geliyorsa ayarlardan 0.75x yapmanızı öneririm, teşekkürler

@saynuralev6882 3 ай бұрын

Teşekkürler

@julvern777 3 ай бұрын

Flora hasari nedir disbiopsi nedir nasl iilesir hocam? Bizi aydinlatirmisiniz.. biri cikmis goigle da yazmis disbiyipsi iuilesmez fior ve flora nakli ni sart kosmus.. bu kadar kesin bir iddia nin karsisina gecen bir doktor olmasi lazim memlekette..

@spartacus9063 Ай бұрын

Mükemmel anlatmışsınız.

@drmustafakalkan Ай бұрын

çok teşekkürler

@savaskrmz4279 2 ай бұрын

Hocam kolon ca geçirdim 3yıl önce 6aylık kontrollerim var her yıl kolonoskopi olmak gerekir mi 3 defadır temiz çıktı barsak detoks nasıl yapmam lazım kısaca başka öneriniz var mı teşekkür ederim

@seldayekeboga153 7 ай бұрын

Tşk ederiz.lutfen bakır minerali ilgili bir video yapar mısınız?

@teslimeturkoglu3720 3 ай бұрын

Merhabalar hocam sizi nu gün keşfettim iyiki karşıma çıktınız bende tiroid hastasıyım hiç çalışmıyormuş ilaçla destek alıyorum levitron kullanıyorum verdiginiz aydınlatıcı bilgiler içn çok teşekkür ediyorum yüreğinize saglık kolay gelsin iyi akşamlar

@drmustafakalkan 2 ай бұрын

Çok teşekkürler

@ottmnmrly Ай бұрын

Bu anlattıklarınız ülseratif kolit hastalarının bağırsak florasını düzenlemede de geçerli mi acaba? Çünkü mesela gaz yapan bakliyatlar fasulye vb önerilmiyor. Yani bu hastalığın tedavisinde bağılıklık baskılayıcı ilaçlar kullanıldığına göre bağışıklığı güçlendiren propolis zerdeçal ekstaktı gibi ürünler ü.k hastalığı tedavisinde onarıcı tedavi edici olarak kullanılmaz diyebilir miyiz?

@benimdunyamkanalim5519 Ай бұрын

eşsiz bilgiler tesekkür ederim belki biraz daha yavaş olabılırdıi

@deniztavus5212 6 ай бұрын

Hocam ibs tedavisi yapıyormusunuz😊

@ebrutasbas1193 2 ай бұрын

Prebiyotik lif mi kullanalım?

@arzukaya9984 Ай бұрын

Hocam kızımda kron rahatsızlığı var ne önerirsiniz

@daywalkerbf 10 ай бұрын

Yok hocam videolar harika. Böyle devam. Konu dışı bir şey sorsam yanıtlar mısınız? Ben N-asetil sistein kullanmak istiyorum ama piyasadaki preparatların içinde aşırı sodyum ve sorbitol, aspartam, laktoz, mannitol gibi zararlı şeker yükü var. İçinde bu yardımcı maddeleri içermeyen bir preparat yada takviye var mı? Teşekkür ederim.

@drmustafakalkan 10 ай бұрын

🙏🙏 nac takviye olarak ülkemizde yasak ya dediğiniz ilaç statüsünde efervesanları kullanabilirsiniz ama yardımcı madde var, ya da majistral olarak hazırlayan eczaneler var, ya da iherb gibi sitelerden alacaksınız (ona da reçete gerekiyor) 👍

@daywalkerbf 10 ай бұрын

@@drmustafakalkan Tekrar teşekkür ederim. Her zaman takipteyiz..

@hknust8836 2 ай бұрын

Doku beslenmesi vb , derken diğer organlarda kanser riski artıyor mu

@sevkaltamer4326 Ай бұрын

Hocam yorumlarınız için teşekkürler. Ama bazen her şeyi sizlerin dediği gibi yapamıyoruz. Bazen bir yediğimiz diğer hastalığımıza iyi gelmiyor. Hayvansal hiç bir ürünü yeme, şekerin var birçok ürünü yeme, taşın var yumurta yeme, damar tıkanması var kemik iliği suyu yeme... baklagiller gaz yapıyor yeme... domates, çilek, kuruyemiş yeme... alerji yapıyor. Hocam sadece otla da yaşanmaz ki...

@drmustafakalkan Ай бұрын

Ben hepsini çıkarın demiyorum eliminasyon diyetiyle sizde sorun yapan maddeyi tespit etmek lazım, dediğiniz gibi herkeste etken ayrı

@gundem8980 10 ай бұрын

Çok çok teşekkürler iyiki varsınız

@drmustafakalkan 10 ай бұрын

🙏

@Siyahbugulu Ай бұрын

🎉merhaba ibs ve fissur var.yasak li gıdaları bıraktım.kirmizi et,ün şeker. Bol su bol yürüyüş yapıyorum.ilac kullanmıyorum dr vermedi

@denizknss6332 9 ай бұрын

Hocam diger mide asiti videonuzu da izledim bimhilendirme icin teşekkür ederim var olun Benim sıkıntım agustos ayinda basladi 20 gun kadar mide agrisi ve bagirsaklarda tuvalet aliskanliginda 3 4 gun sorun yasadim daha sonra gecti Simdi ise yaklasik 20 gundur mide agrisi karnimda midem de surekli guruldanma baskı şişlik ve gegirme gaz problemi yasiyorum agri ara ara yan bosluk sirtima vuruyor.sıkılıp strese girdigimde sanki daha cok artıyor.acile gittim gastro üroloji gittim Ultrason tomografi istendi Uroloji bizlik bir poroblem yok dedi Gastroya ise önümüzdeki haftaya randevu alabildim muhtemelen endeskopi istenecek ve ben endeskopiden cok korkuyorum Gastropanel testlerini arastirdim siz bu testi onerir misiniz Yoksa kesin tani icin endoskopi mi dersiniz bu arada yaşım 36 Simdiden size cok tesekkur ederim

@kirazzadam9355 2 ай бұрын

Sonuç ne oldu ?

@veliatakl9208 3 ай бұрын

Hocam ibs var dedi ne yapmak lazımmm

@deniztavus5212 6 ай бұрын

Hocam ibs nin tedavisi var mı

@ozlemdeliduman69 5 ай бұрын

Hocam selamlar; Pankreas enzimleri Amilaz lipaz proteaz selülaz kombinasyonu için hangi markayı önerirsiniz?👀🌷

@drmustafakalkan 5 ай бұрын

Enzymlife gold kullanıyorum ben

@ozlemdeliduman69 5 ай бұрын

@@drmustafakalkan çok teşekkürler👀🌷

@gultenkara2717 5 ай бұрын

Hocam. Bende bir senedir sibo tedavisi göruyorum kekik yagi ve hindistan yagi alti aydir aliyorum gecmedi ama ne yapmaliyim üc ay emzimde kulandim biraktim su an ama sürekli siskinlik toklu hisi ve nefes darligi var nefes darligi bundan kaynaklimi sizce gitmedigim doktor kalmadi asiri kilo kaybi var lutfen cevap😢😢😢😢😢😢😢

@user-sx9ij2ki3d 2 ай бұрын

Büyük bir ihtimal histamin intoleransınız var. Bunun için dao, b6, bakır, çinko,c vitaminlerinize baktırın derim. Baklagiller, domates, ıspanak, avacado, çay, kakao, çikolayı ve gluteni çıkarmanız gerekiyor. Bir de kanda histamin düzeyine baktırın

@okangunes4080 10 ай бұрын

Hocam önereceğiniz probiyotik varmı antibiyotik kullandım karın ağrısı ve ishal var

@cengizzeyn69 2 ай бұрын

Lahana turşu evde yapilan

@kirazzadam9355 2 ай бұрын

@@cengizzeyn69evet çok doğru

@ayferterzioglu9524 2 ай бұрын

Ben venatura probiyotik support u kullaniyorum. Eczacimda onu önerdi. 3 ay kullanicam. Ev yapımı lahana turşusu,sirke,yogurt da birer probiyotikdir.

@TaghiHajizada 2 ай бұрын

Hörmətli həkim, Siz sürətlə danışdığınız üçn, mən Azərbaycanlı Türkü olmağıma baxmayaraq, Sizi anlamağım çətin oldu.

@drmustafakalkan 2 ай бұрын

0.75x yapmanızı öneririm hızı

@fatmanayigit6159 13 күн бұрын

Hipertansiyon gizli şeker triot varHocam fibromiyaliji var ibs var triot yavaş çalışıyor kilo alıyorum dizlerim ağrıyor ameliyat dediler d vitamin düşüyor b 12 de kollarım ağrıyor doktor gitmedim üroloji gittim supriz oldu safra kesesi taşı çıktı 14mm çamurda var sıkıntı yok gibi ne yapmalıyım Hocam

@senseitamer 4 ай бұрын

Chron için glutamine arginine probiyotik alıyorum tavsiye ürün varmı hocam

@baranonline5913 Ай бұрын

Merhaba crhon hastasımısınız tutulum hangı bolgenızdr ?

@luenz 29 күн бұрын

Apiterapi araştır

@deniztavus5212 6 ай бұрын

Hocam merhabalar çanakkale liyim hocam çömü hastanesine gittim devlet hastanesine de gittim sürekli bağırsak düzenleyici ve spaz giderici ilaçlar veriyorlar hiç iyi gelmiyor sizden randövü alsam tedavi konusunda yardımcı olurmusunuz çünkü yol uzak ona göre gelmek istiyorum sizinle iletişime geçebilmek için ne yapmam gerekiyor

@sercanakkayalar2797 24 күн бұрын

@@deniztavus5212 bende de aynı sorun var ne yapmalıyım

@sercanakkayalar2797 24 күн бұрын

Bendede aynı sorun var nasıl gectimi

@validkuskun9064 3 ай бұрын

Salam dokd

@kubrafeyza5665 2 ай бұрын

İki yıl once eliminasyon yaptim uzman eşliğinde.ama tekrar kabızlık basladi 😢 devamlı bu sekilde beslenmeliyim

@feridecan3911 2 ай бұрын

Geçene kadar mg.citrat ve hatta akşama da mg.plus ATA alırsın, diğer vitaminleri de 2 saat ara ile alırsan ,bir sure sonra gececektir.... Sayın dr. Mustafa beyin bu konu ile videolarini bulabilrsin. Ya da eczacı Sayın Talip Önal ' ın konu ile ilgili bir çok videosu var. Abone olursan hepdi birden görünür. Yani derdine derman arıyorsan, hastanelerde biraz zor bulursun. Çünkü dr.ların pek vakti yok kalabalıktan, ya da sıkıntıdan.....vs.vs. Aslında tam da doğru bir doktor videosundasın. Daha da sıkıntın geçmiyorsa, mg. Oksit, öğleden sonra.Ve bol maydanoz, semizotu, limonlu kıvırcık....Hamur işi besinleri,bulguru ,ekmegi tamamen kes. Bol salatalık ekmek yerine yiyebilirsin...greçka( Carrefour'da var)( bulgur yerine ,ayni şekilde kullan) çay ve kahve aylarca içme..... aylarca çinko veya demir vitaminlerini ,dönüşümlü olarak iç, omega 3 iç, geçecektir. Şifa dilerim

@gulcankurtulus4905 29 күн бұрын

Merhaba hocam glüten hassasiyeti var lütfen gtunen bulunan yiyecekleri yazarmisiniz ekmek şeker bulgur pirinç makarna süt ürünleri hepsini beslenmeden çıkardım siyez bulguru karabuğday kullanıyorum nohut ama çok gaz problemi sancıları yaşıyorum lütfen yardım edin

@melek9442 25 күн бұрын

Siyezde de gluten var

@miksenkaya7682 6 күн бұрын

Bunun için eyyam-ı biz oruçları tutun dolunay dönemi birde aidin salih açlık oruçları Allah c.c izni ile bu hastalığınızdan eser kalmıcaktır.yapanlar oldu çok ciddi iken durumları şimdi çok iyiler yazın videolarda çıkıyor saçı kısa kesilmiş bir hanımın bir ay bu orucu yaptı sadece bir hurma yiyorlar

@user-hj8sc1pq5g 2 ай бұрын

Hocam chron hastayisiyim neler kullanmalıyım lütfen cevap yazar misiniz

@luenz 29 күн бұрын

Apiterapi araştır.

@user-hj8sc1pq5g 29 күн бұрын

@@luenz crhon a fayda sağlar mi

@AysenurDalgc-ih4ji 2 ай бұрын

Siz adimlari daha net anlatmışsınız.

@dunya022 2 ай бұрын

Hayat pahalı ❤😂

@emrahh.256 27 күн бұрын

Funit mantar hapı kullandırdı deri hocası, sonra bitince ishal başladı enfeksiyon hocası giardia var dedi antibiyotik kullandırdı bağırsaklarım mahfoldu sınava hazırlanıyorum stres vs sürekli ishalim. Ne yapmam gerekiyor kimse ilgilenmiyor

@djd-ru2bi 14 күн бұрын

mantar hapı iyi gelmedi mi? ne kadar kullandın

@emrahh.256 14 күн бұрын

@@djd-ru2bi boşa vermiş bir kutu

@zeynepsen8985 10 ай бұрын

🙏🏻

@drmustafakalkan 10 ай бұрын

❤

@user-xx7wl8qz3c 6 ай бұрын

Dr Bey Tarzınızı neden değiltirdiniz)) Anlamak mümkün değil Sakinliğinizi arar olduk O. Kadar hızlı konuşuyorsunuz ki sözcükleri adeta yuvarlıyorsunuz anlaşılır olmaktan çıkıyor😔 Sizi keyifle izliyorduk😇 Şu an bunu söylemek mümkün değil Teşekkürler🙏🏼

@drmustafakalkan 6 ай бұрын

Bir o kadar da çok yavaş anlattığımı yazan vardı… Sadece %10 hızlandırdım. Sonuçta ne İsa’ya yaranabildik, ne Musa’ya 😁

@koray3254 6 ай бұрын

ben çok kısık seste dinledigim halde hepsini anladım. oyle abartı bir durum yok

@mdina2180 2 ай бұрын

Bağırsak enzimleri eksik olanlar ne yapabilir.

@kirazzadam9355 2 ай бұрын

Bende merak ediyorum

@sukranatalay2652 3 ай бұрын

Malatlar beni hasta etti

@fatmacan6886 9 ай бұрын

Hocam kronık kabızlık var. Ne yapsam duzelmıyor. Bana prebıyotık. Veya probıyotık. Tablet varsa hangı marka ve tabletı tafsıye edersınız.. Cok tesekkur ederım. Magnezyum. 3lu tablet alıyorum. D3 k2. Damla kullanıyorum.

@sey.g 9 ай бұрын

Su orucu (otofaji) yapmak, yoğurt, kefir tüketmek fayda sağlayabilir. Su orucunu, ilk zamanlar limonlu su, şekersiz bitki çayları ile yapabilirsiniz.

@fatmacan6886 9 ай бұрын

@@sey.g su orucu nasıl yapılıyor.. Bunu yaparken gıda alıyırmuyuz. Allah razı olsun

@sey.g 9 ай бұрын

@@fatmacan6886 Öğlene kadar (saat 12-2 civarı gibi) yada ikindine kadar (saat 5-7civarı gibi) sağlıklı olan şeylerden istediğinizi yiyin. Sonra su orucuna niyetlenip ertesi günü sabaha kadar limonlu bitki çayları dışında birşeyler yemeyin. Hap, ilaç, magnezyum, melatonin tableti gibi şeyler alabilirsiniz.

@koray3254 6 ай бұрын

hergün kahvaltıda çay yerine 1 - 1,5 bardak ıhlamur iç. şekersiz olarak. nasıl düzeldigine şaşıracaksın

@sey.g 6 ай бұрын

Acil durumlar için; 1 litre süt kaynatılıp içine 1-2 yemek kaşığı sirke konularak kestirilecek. Pütür pütür olunca, bir süzekten geçirilecek. Yeşilimtırak olan bu peynir altı suyundan, aç karına 1-2 bardak içince kabızlığa iyi geliyor.( Beyaz tortu çökelek olarak tüketilebilir) Karışım sadece içildiği gün faydasını gösteriyor. Tarifi, devamlı kronik kabızlık yaşayan biri paylaşmıştı. Gerçektende, oldukça ağır vakalarda işe yarayan bir tarif.

@tamer796 2 ай бұрын

👍👏❤️

@daywalkerbf 10 ай бұрын

Merhaba hocam. Çok hızlı anlatıyorsunuz. Not alamıyorum. 😀 Teşekkür ederiz.

@drmustafakalkan 10 ай бұрын

Diğer videolara da çok yavaş diyenler vardı, bu videoda biraz hızlı anlattım, ben de şaşırdım 😆 Yavaş bulanlar 1.25x, hızlı bulanlar 0,75x hızında izlesin 😂

@mehmetsait9991 6 ай бұрын

😊

@yaseminbicer-iv9be Ай бұрын

Hocam elimiliyasyon diyetinde cay kahve tahin pekmez yenir mi

@azrail6984 2 ай бұрын

Hocam Laktoferrin aç karnına mı tok karnına mı alınır ?

@drmustafakalkan 2 ай бұрын

Mikroenkapsüle ise aç tok fark etmez

@azrail6984 2 ай бұрын

@@drmustafakalkan nbt life aldım korunaklı kapsül. Korunaklı olmassa aç mı tok mu? Teşekkür ederim hocam

@drmustafakalkan Ай бұрын

Gece yatmadan alınabilir

@azrail6984 Ай бұрын

@@drmustafakalkan teşekkür ederim hocam

@kagankarabudak5987 24 күн бұрын

Yav hocam sibo nasıl geçicek be onu da söyleseniz

@drmustafakalkan 23 күн бұрын

Sibo diye ayrı videom var

@sukranatalay2652 3 ай бұрын

Probiotik ve prebiotikler okadar pahalıki

@kirazzadam9355 2 ай бұрын

Onlar iyi değil

@kamildilaveroglu1983 15 күн бұрын

Yicek bişe kalmadı hocam

@arkadashh Ай бұрын

Mustafacım arkadaşın "terk et" i bulamamış. Bu iyiliğime karşı beni ücretsiz tedavi edebilirsin.

@drmustafakalkan Ай бұрын

temizle=terk et 😊

@arkadashh Ай бұрын

@@drmustafakalkan ehh :)

@babylatte4444 Ай бұрын

Bende yeni başladı makarna ve hamurlu çok yağlı şeyler yediğim zaman midem ağrıyor neden olabilir hocam😢

@sevketyldrm9397 2 ай бұрын

Çiğ kuruyemiş çiğ sebze havuç turp gibi vs hazır yoğurt, büyükbaş hayvanların etleri florayı bozuyor,hocam anlatım güzel de meditasyonda ne?her zaman Allah'ı hatırlamak kadar güzel moral olurmu beş vakit namaz gibi, dünyadan hepimiz elbet bir gün ayrılacağız burada her zaman huzur bulamayabiliriz.

@drmustafakalkan 2 ай бұрын

Sanırım tam dinlememişsiniz! İbadet veya meditasyon gibi rahatlama teknikleri diyorum. Kimileri ibadetin adını anmazken ben özellikle belirttim. Allah ibadetinizi kabul etsin…

@dogada5920 2 ай бұрын

Çiğ kuruyemiş çiğ sebze flora’yı bozuyor mu ben henüz daha videonun tamamını dinlemedim bu yoruma denk geldim

@mehmetsaglk2462 10 ай бұрын

Hocam sibo geçmiyor zayıf biriyim . Diyet yapıyorum. Günde 1,5litre limon suyu içiyorum ama geçmiyor

@pinaradak1807 6 ай бұрын

Siboya özeş antibiyotik tedavisi için doktorunuza danıştınız mı

@mehmetsaglk2462 6 ай бұрын

@@pinaradak1807 yok

@kirpi1 5 ай бұрын

Yağ ve protein günlük beslenmenin 3te birini oluştursun geçer. Yağ ve proteinnn !!! Zeytinyağı özellikle.

@adnanbilim 2 ай бұрын

Dostum limonlu suyu birak bir su bardagina 2 yemek kasigi elma sirkesi ve iç.(7 günü 3 e böl /2 günde 1) Ekmeği tamamen kes 3 hafta..Sonra onarımı kendinde farkedeceksin biiznillah

@mehmetsaglk2462 2 ай бұрын

@@adnanbilim ekmeği tamamen kestim çok faydasını gördüm. Çok haklısın. Elma sirkesi olarak kemal kükrer kullanıyorum inan ev yapımından daha asidik daha iyi geliyor. Ekstra olarak betain HCl de kullanıyorum