Reseña/Resumen Por Qué Dormimos | Libros Para Cambiar de Vida

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2 жыл бұрын

Reseña / Resumen de Por Qué Dormimos de Matthew Walker, un libro que habla sobre los beneficios de una buena noche de sueño.
Es un título lleno de investigación científica sobre el sueño que nos enseña, desde todos los ángulos posibles, cómo dormir afecta nuestro desempeño cognitivo y físico tanto a corto, como a largo plazo.
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Este vídeo es sobre Por Qué Dormimos (Resumen del libro)
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Edición: Xexu Fernández
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Пікірлер: 32

@sbely24 Жыл бұрын

A mí me ha gustado su libro, siempre estoy cerca de personas que no duermen bien, siempre andan irritadas y no saben que hacer o el porqué de su problema. A si que saber un poco sobre el sueño y su importancia ya es algo para ayudar a los demás a entenderse.

@jasonramos7003 2 жыл бұрын

Gran video!! Cada libro que lees prácticamente me lo apunto, te comento que estoy leyendo "Los 4 acuerdos" y vaya que me ha cambiado mi manera de ver la vida, de tratar y de ser conmigo mismo y con las demás personas. Mas tarde me llega la fábula de "El monje que vendió su Ferrari" y "Después" de Stephen King aunque éste ultimo no creo te interese mucho, pero te comento que el libro de Sharma me has inspirado a leerlo.. Saludos desde Ecuador!

@LibrosparaCambiardeVida 2 жыл бұрын

¡Muchas gracias Jason! Estás a tope 💪🏽 Stephen King tengo pendiente el libro que habla sobre si proceso de escritura, así que todas las recomendaciones son bienvenidas 😊

@MarcoSalinasDoctorSEO 2 жыл бұрын

Lo escuche en español por Audible y me remeció, sobre todo porque hay una parte del sueño que es la mas sanadora (fase REM) y era el que tenía mas bajo en el reloj que uso para medir indicadores biométricos, de inmediato corte el café y té de la cena, y la copa de vino tinto (soy chileno) la deje solo para el almuerzo. Mucho éxito y muchas gracias, por tu reseña llegue a este libro.

@LibrosparaCambiardeVida 2 жыл бұрын

¡Qué bien Marco! Me alegro 😊

@neutralmadrid2376 Жыл бұрын

Excelente!! Como profesional de la salud mental te agradezco mucho tu resumen. Que ganas de leerlo!! 👍

@MarceloGabrielTutoriales 2 жыл бұрын

Tremendo Libro! Que me cambió la vida , mejoro tremendamente mi calidad de sueño y por defecto un montón de áreas , incluso uno se ve más joven durmiendo bien 😂

@LibrosparaCambiardeVida 2 жыл бұрын

¡Qué bien! Es un gran libro 😊

@FranFitness 10 ай бұрын

Ajajaja le agregas un humor que me encanta. Hoy mismo voy a comprarlo, necesito mejorar mi sueño ya❤

@jannethgonzalez.s559 Жыл бұрын

Gracias!!!

@LibrosparaCambiardeVida Жыл бұрын

Gracias a ti por ver el vídeo y por escribirme 😊

@robertocerioni3909 2 жыл бұрын

Señor, sí señor!!! Tan bueno como Respira (sigo poniéndome cinta adhesiva cada noche), tomo buena nota. Gràcies Sarah. Bona nit.

@LibrosparaCambiardeVida 2 жыл бұрын

Hahahaha yo también 😅

@mariajesusperez1020 2 жыл бұрын

Hola! Me ha encantado el video, llevo con este libro empezado desde hace un mes y ya voy por la mitad porque coincido en que se hace un poco pesado con tanto experimento, investigaciones y tal... A ver si me lo acabo😊

@LibrosparaCambiardeVida 2 жыл бұрын

Muchas gracias María Jesús 😊

@slena07 2 жыл бұрын

Uyyyy Sarah, a mi también me aturulló por momentos y se me hizo largo, pero le reconozco el valor. ¡Gracias por el video!

@LibrosparaCambiardeVida 2 жыл бұрын

Gracias a ti por verlo y por escribirme ❤️

@losapuntesdeloli 2 жыл бұрын

Genial el vídeo 👏👏👏 no sé la de veces que he bostezado, y no por aburrimiento!!!! Pero es escuchar hablar de dormir y me entra el sueño 😴💤, así que no sé si podría leer ese libro 😂

@LibrosparaCambiardeVida 2 жыл бұрын

Hahahaha yo me dormí varias veces y te aseguro que es una gozada 😍

@vicextractor 2 жыл бұрын

Hola buenas tardes la sigo desde hace ya casi dos años y me gustan mucho sus resúmenes ojala tome como posible libro a leer acido urico de David pelmutter yo compraria la reseña sin dudarlo saludos

@LibrosparaCambiardeVida 2 жыл бұрын

Muchas gracias Vicente 🙏🏼 me lo apunto 😊

@fatimaelianagomesarroyo5811 Жыл бұрын

Que maja, por favor!

@alfonsomenchen4743 2 жыл бұрын

Pues me tengo que organizar porque con 3:30 horas 4:00 cada noche no duraré mucho

@LibrosparaCambiardeVida 2 жыл бұрын

Ostras, pues sí 😅

@okicumputer 2 жыл бұрын

No lo leeré, hay de sobra ya información de los beneficios de dormir y consejos para hacerlo mejor. Gracias por el resumen

@LibrosparaCambiardeVida 2 жыл бұрын

Perfecto, gracias por ver el vídeo Miguel 😊

@neutralmadrid2376 Жыл бұрын

Tú te lo pierdes y veo que no te gusta mucho estudiar ni tener conocimientos la ignorancia es muy ...lee

@luismiguelperegrina6355 Жыл бұрын

Yo me duermo a las 10 y despierto aprox a las 3, ya me está pasando diario, duermo entre 4 o 5 horas diarias 😅😅😅

@LibrosparaCambiardeVida Жыл бұрын

Ostras pues este libro quizá te vendría bien 🙏🏼

@luismiguelperegrina6355 Жыл бұрын

Aunque pueda sonar repetitivo, pero para vos, ¿por qué dormimos? Quisiera una respuesta honesta y personal de usted. Gracias 🙂

@Camed13 Жыл бұрын

Hola, dices que te chocaba que el autor afirmara la relación entre no dormir y desarrollar alzheimer, ¿cuál es tu fuente para debatir esa posición y afirmar lo contrario? Es una pregunta seria y sin mala fe. Lo dices con tanta seguridad que pensé que eras médica o investigadora, pero veo que no. Entonces para no escuchar pseudo debates mejor pregunto.

@zitlallivillarruel8410 Ай бұрын

Lo mismo pensé, ya esta más qué demostrado.. Por eso me choco su video y ya no lo termine de ver jejeje