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Atividade: Resistência anaeróbica
Capacidade: Velocidade, força, flexibilidade, resistência, agilidade e coordenação motora.
Material: Cones e hexagonal.
Objetivo: Exercícios de coordenação motora e resistência anaeróbica, são 08 estações com 15 segundos de execução e 30 segundos de descanso.
Valeu galerinha!!!
Prof. Edmar Franco