Respiración calmante : Bhramari Pranayama 🐝 Respiración de la Abeja

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Күн бұрын

Respiración calmante para dormir mejor y reducir el estrés. Bhramari Pranayama o respiración de abeja.
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Hoy te acompaño en una respiración que te ayudará a calmar la mente y dejar ir todo el estrés.
Se llama Bhramari Pranayama, o Respiración de la abeja y puedes usarla en cualquier momento del día. Te recomiendo que si sufres insomnio, la practiques antes de ir a la cama.
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Пікірлер: 40

@user-li5oh3ue7o Ай бұрын

Que bien haces a la humanidad con estas terapias , gracias

@GabrielaLitschi Ай бұрын

Gracias por confiar

@anacubas1 14 күн бұрын

Eres maravillosa Gabriela ❤💚💜

@roseliscoral3082 Ай бұрын

Que valioso todo lo que nos regalas❤ muchas gracias

@anahernandezvega389 Ай бұрын

Muchísimas gracias Gabriela 🙏🥰

@RaquelShields Ай бұрын

Buenos dias me encanto este gracias guapa ❤

@scarlettebaubal5474 Ай бұрын

Que bien me sentí después de realizarla, tenía ansiedad y me ayudó a relajarme. Muchos gracias, totalmente la haré parte de mi rutina.

@GabrielaLitschi Ай бұрын

Me encanta leer eso! Muchas gracias por practicar conmigo 🙏🏼💖

@domiflores9376 Ай бұрын

Que maravilla ❤🙏🙏🙏

@user-kq9pd8md5i Ай бұрын

Muy buen día excelente resultado gracias gracias gracias

@rochivargas345 Ай бұрын

Gracias!!! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@GabrielaLitschi Ай бұрын

Gracias a ti por compartir el camino ✨🙏🏼

@yohsethlmacabeol3161 Ай бұрын

Excelente rutina Gaby...mil gracias...

@rominavranich4524 Ай бұрын

Que bien me hizo! 👏👏👏

@anamariasanchis6518 Ай бұрын

Gracias

@aidesandovalluque6014 Ай бұрын

Gracias, eres 👌 excelente

@claudialopezaquino585 Ай бұрын

gracias

@mariaesperanzacastro3360 Ай бұрын

Excelente gracias por compartit

@maiparisi Ай бұрын

Gracias Gabi!

@GabrielaLitschi Ай бұрын

Gracias a ti siempre 🙏🏼❤️

@mariedaquin7536 Ай бұрын

Gracias Gabi primera vez que lo hago, me ha relajado

@daniloprada1486 Ай бұрын

Que valiosa Pranayama cada vez me impresionas más por esa sabiduría que manejas

@GabrielaLitschi Ай бұрын

Mil gracias por compartir el camino 💖

@cleanfix3791 Ай бұрын

Gracias Gaby se siente en el corazón más paz y tranquilidad y si más espacio

@GabrielaLitschi Ай бұрын

Qué lindo leerte 🙏🏼 muchas gracias por confiar

@chelogarzonlazaro8777 Ай бұрын

Muy interesante, gracias, gracias, gracias 🙏

@GabrielaLitschi Ай бұрын

Gracias a ti por compartir el camino 🙏🏼💖

@darioroland3292 Ай бұрын

Gracias Gabriela todo lo que nos enseñas es muy bueno las meditaciones y la respiración es excelente para estar mejor con nosotros mismos. Gracias gracias gracias ❤

@mariadramirez4013 Ай бұрын

Buen día! Gracias por todas las herramientas y prácticas, cada una de ellas han llegado en el momento preciso! ❤😁

@maribelberlanga1964 Ай бұрын

Holaaa Graciela!🙂 GRACIAS GRACIAS GRACIAS ... Cuanto aprendo contigo💝💝

@marcelachavez3576 Ай бұрын

Muy interesante, he ido aprendiendo distintos pranayamas y este es nuevo. Gracias Gabriela me ha sido muy útil. Bendiciones. ❤

@GabrielaLitschi Ай бұрын

Gracias a ti!

@yurvis6849 Ай бұрын

Gracias! Me encanta la sensación por toda mi cabeza, además que también escucho los latidos de mi corazón! Me da una paz y una gratitud enorme! Bendiciones!❤🌷

@cristinalarrosa1880 Ай бұрын

Excelente me sentí liberada y relajada es como decís se siente amplitud gracias 🫂

@GabrielaLitschi Ай бұрын

🙏🏼💖☺️

@raqueltrujillo8262 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-wd6nt4sy6m Ай бұрын

HOLA MI BELLA. EXCELENTE LO TUYO. LO HAGO AHORA QUE ME VOY A DORMIR. MUY MUY RELAJANTE. GRACIAS ❤❤❤

@lourdessmith9398 25 күн бұрын

Gaby se pueden hacer dos pranayamas diferentes en una se sesion?

@GabrielaLitschi 24 күн бұрын

Hola! Si, puedes hacer primero la respiración cuadrada o ujjayi pranayama y después alguno calmante como este o energizante como kapalabhati pranayama

@lourdessmith9398 24 күн бұрын

@@GabrielaLitschi gracias Gaby tus meditaciones me han ayudado a reducir la anciedad causada por la falta de sueño.