bonjour si nous parlons de survie tu te prends trop la tête moi même j'utilise les boites en complément d'un repas moi j'utilise en période de survie ,nous sommes d'accord une base riz, pâtes, lentilles......plus boite et pour le sel c'est très simple il suffit de diminuer le sel sur le riz par exemple pour rééquilibrer et s'il manque de protéines il suffit d'ajouter des protéines de soja déshydraté moi j'ai des boites des produits que j'aime et un mélange de boites acheter petit à petit et étaler dans le temps pour du long temps il faut plus que des boites du commerce,il faut se faire des conserves maison la viande n'est pas obligatoire tous les jours , il suffit d'adapter avec des légumineuse et si besoin protéines de soja qu'on rajoute pour moi c'est simple,équilibré,avec rotation de produits et si crise je suis vraiment paré et diversifié dans les produits ne pas oublier des vitamines en compléments sur du long terme