Retour de courses vegan 100% supermarché | Petit budget malgré l'inflation

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7 ай бұрын

Hello les amis,
Aujourd'hui je vous retrouve avec un retour de courses 100% supermarché, avec tout ce qu'il faut pour une semaine, pour 35€ par personne.
Cette vidéo sera suivie d'une semaine dans mon assiette dans laquelle je ne mangerai que ce que j'ai acheté en supermarché, afin de présenter une idée de menu que vous pouvez suivre facilement, si vous n'avez pas de magasin bio, magasins asiatiques etc à proximité de chez vous.
J'espère que la vidéo vous plaira,
Raphaëlle.
Veganuary: veganuary.com/fr/
Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.
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Пікірлер: 198

@LadyzCherry 7 ай бұрын

Tes retours de courses sont toujours tres inspirants, merci 😊 Petite astuce pour ceux qui ont du mal à cuisiner les légumineuses sèches : une fois toutes les 2/3 semaines, je cuis une grosse quantité d'une legumineuse (differente à chaque fois) et je congèle le tout en portions. Donc j'ai toujours des legumineuses pretes à l'emploi sous la main 😊

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Super astuce 💚💚

@lip7016 7 ай бұрын

Je suis végan depuis 30 ans et toujours aussi passionné 🤩 Que ce temps des fêtes soit à la hauteur de tes attentes et je vous souhaite que le meilleur pour l'année 2024. Bonne continuité et encore beaucoup de succès 💚💛🎉

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oh mais trop chouette ça !!!!! 🥰 Merci beaucoup, bonnes fêtes également ! 😊

@pascaleparant7891 7 ай бұрын

super ce concept en 2 temps ! Hâte de voir les recettes de la semaine prochaine ! Joyeux Noël chez vous 🎀🎁

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci beaucoup 💚🥰 joyeux Noël 🎄

@eloquente7815 7 ай бұрын

Bonne année Raphaelle !! Et Didier aussi ! Ce concept de retour de courses suivi de la semaine dans mon assiette cest juste top !!

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci beaucoup ! Bonne année à toi aussi 🥰💚

@kathy08-35 7 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette video retour de courses. J ai hâte de voir la suite. Les idees de repas sont inspirantes. Un très bon Noël a vous 🎄🎅

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci beaucoup ! 🥰💚

@florianecelle5701 7 ай бұрын

Merci pour ce retour de course :) hâte de voir la seconde partie

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

💚💚💚

@marinevandendriessche 6 ай бұрын

Merci beaucoup pour ce retour de course c'est super complet comme panier ! Hâte de voir la semaine que tu vas faire avec.

@mureetnoisettes 6 ай бұрын

Oh merci 🙏

@nessieo6211 7 ай бұрын

Chouette retour de courses ! J'attends la suite ! 😉 Belle semaine !

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci beaucoup 🥰💚

@stephanielacroix7345 7 ай бұрын

Merci Raphaëlle pour cette vidéo intéressante ! Bonnes fetes a toi et ta famille

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci, bonnes fêtes à toi et tes proches également 💚

@ttitouuu 7 ай бұрын

D’habitude je n’aime pas les vidéos longues mais c’est passé crème ! Je suis omnivore mais j’aime beaucoup tes vidéos ❤

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oh merci beaucoup 💚🥰

@charlenegiraud-blanchet1774 7 ай бұрын

Passe de belles fêtes 🌲. Merci pour tout ton contenu. Je t'ai découverte cette année et j'ai pas tout tout rattrapé dans tes vidéos mais tout bientôt. Tu es vraiment une de mes révélations de 2023. Alors merci et je te souhaite pleins de belles choses pour 2024

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci beaucoup 🥰💚

@eliseleboucher5552 7 ай бұрын

J'aime beaucoup ta bienveillance 🥰 toujours à faire déculpabiliser, tu as l'air d'être une belle personne. Bonnes fêtes de fin d'année 🥰

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oh mais merci 🥰💚 Bonnes fêtes à toi aussi 🎄

@ccoeurjoli 7 ай бұрын

Bonnes 😋 et joyeuses fêtes de fin d’année !!! À bientôt !! 🌸✨🌸✨🌸

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci beaucoup ! A toi aussi 🥰💚

@brigittecrisante5099 7 ай бұрын

Coucou Raphaëlle 🤗 Merci pour cette belle vidéo très intéressante. Des bisous à bientôt 😘

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci Brigitte 💚💚 Bonnes fêtes 🥰

@petitemary2320 7 ай бұрын

Très beau format merci ! ❤

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci à toi 😊

@nadinebonnet656 7 ай бұрын

merci Raphaëlle pour cette longue vidéo très instructive! Je suis végétarienne depuis 10 ans (déclic de la quarantaine😉). Je vais tenter le veganuary, et qui sait, peut-être aurai-je le déclic de la cinquantaine en 2024😋... Joyeux Noel 🌟

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Ahah trop bien ca !!!!! Génial que tu tentes le veganuary ! Très bonnes fêtes à toi aussi 🥰💚

@user-qt1bf7bk1e 7 ай бұрын

ah trop chouette cette vidéo et la suite qui arrive !

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci 🥰

@khadijakernachi9750 7 ай бұрын

Merciiii beaucoup Gabrielle, j'aime beaucoup tes vidéos, toujours aussi intéressantes et agréable à écouter. Pour le calcium il y a la graine de sésame qui est très riche 1 cuillère à café par jour suffit😊 Très belle journée journée

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Hello ! Attention pour le sésame, 100g contiennent les apports journaliers, mais avec une cuillère à café d’environ 5-10g, ça couvrira seulement 10% maximum des apports

@anethclementine3900 7 ай бұрын

Très bonne vidéo, merci. J'ai beaucoup aimé quand tu as dit "personne n''est parfait" 😉

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Ahah merci beaucoup 💚

@sophielisiecki5918 7 ай бұрын

Merci pour cette vidéo, hâte de voir les recettes, notamment ce que tu vas faire avec les pois cassés. Moi je les mets dans la soupe de poireaux, ça va vraiment très bien ensemble. J'ai commencé à végétaliser mon alimentation grâce au veganuary il y a bientôt 2 ans, c'est top si tu peux encourager d'autres personnes à faire pareil.

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oh ça doit être trop bon ça ! Génial que le veganuary t'ai mise sur cette voix, je trouve que c'est une superbe initiative ! 😊

@nadinegaauthier8416 7 ай бұрын

Coucou! 🙃 Cette année, 2 vegans s'ajoutent à ma belle-famille (j'étais seule avant) et j'en suis très ravie! Pour la fête du 24, chaque famille apportent des plats au choix. J'ai décidé de faire un plat de crudités et trempette, une salade de quinoa et du tofu général tao ... après les avoir informés de mes choix, l'organisatrice demande à mon conjoint... et toi, tu apportes quoi? 😳 Comme si mes choix ne comptaient pas car ils ne contenaient pas de viande!🙄 Anecdote un peu plate! En tout cas, je compte bien m'amuser quand-même! 😅 Passe de belles fêtes Raphaëlle! 😊🎉

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oh mais c'est dingue ça ! A croire que tu amènes de l'air ahah ! Ca a l'air trop bon tout ça en tout cas 😋

@nadinegaauthier8416 7 ай бұрын

@@mureetnoisettes merci beaucoup 😘

@Trottinette68 7 ай бұрын

Merci beaucoup pour ce partage, je suis intéressée par le veganjanuary😊,belles fêtes 🎉

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oh trop chouette ! Je vais ajouter les liens en barre d'info je me rends compte que je les ai oubliés 🙈 Belles fêtes à toi aussi !

@kim-mr7oh 7 ай бұрын

le tofu cereal bio est vraiment bon! j’étais surprise !!

@louviere482 6 ай бұрын

Merci Raphaëlle pour ce retour de courses à la portée de tous. C'est chouette aussi de montrer que manger sainement/vegan, ça peut se faire sans acheter des produits rares qu'on ne trouve nulle part ou à des prix exorbitants. Pour ma part, contexte perso oblige, ce sera "opération vide-placard" durant ce mois de janvier et j'en suis bien contente car le stock est assez varié pour que ce soit ludique 😊

@mureetnoisettes 6 ай бұрын

Bon courage pour ce vide-placard 💚

@user-mi4om5yf6c 7 ай бұрын

Merci beaucoup pour ta vidéo! Je te souhaite de très belles fêtes de fin d'année à toi, ton amoureux et ta famille! Une nouvelle année se termine mais une nouvelle va redémarrer avec de nouvelles vidéos de mûreetnoisette et sa c'est génial! Profite bien des fêtes! Chez nous c'est double fête car notre papa est né le 25 décembre!

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oh mais merci ! Bonnes fêtes et bon anniversaire en avance à ton papa alors ! 🥰 Bisous 🌿

@user-mi4om5yf6c 7 ай бұрын

Merci beaucoup, tu es adorable ❤

@maried7091 7 ай бұрын

Joyeux Noël Raphaëlle 🎉

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Joyeux Noël également 🥰

@veroniquemeriem8213 7 ай бұрын

👍joyeux Noël Raphaëllle à toi et toute ta petite famille 🪅🎉

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci beaucoup ! Joyeux Noël également 💚

@sylviealves2081 7 ай бұрын

Bravo pour cette excellente vidéo qui donne vraiment envie de passer au véganisme, très explicite. J'ai 10 ans de véganisme pour ma part et vraiment c'est tellement inspirant.. alors encore Mercis infiniment Raphaëlle pour ce travail excellent...👏👏👏👏👏à très vite pour la suite... Pour ma part mon Leclerc ne propose rien en produits végan dans la viennoiserie 😔 c'est tellement dommage...

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oh merci beaucoup 🥰💚

@chapellestephanie7999 7 ай бұрын

Joyeux noël à toi et à tes proches

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci beaucoup ! Très bonnes fêtes à toi et tes proches aussi 💚💚

@UpIsD0wnX 7 ай бұрын

J'ai découvert la marque Valsoia il y a peu et je suis aux anges, moi qui était une grande fan de jambon cru... Je confirme que c'est l'une des meilleures marques !! Espérons que Leclerc la commercialise rapidement, déjà que là ils ont rentré les produits La Vie, notamment leur bacon 🤤 Il en faut peu pour être heureux haha !! Passe de très bonnes fêtes ✨

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oh oui, ces tranches sont vraiment incroyables ! Je ne connais personne qui n'ait pas aimé alors qu'on en a fait goûter à plein d'omnis curieux récemment ^^ Vu que c'est une marque distribuée en magasin bio je ne sais pas si elle sera vendue en grande surface :/

@amandinepk6117 6 ай бұрын

Un grand merci pour cette vidéo qui me rassure tellement ! Ça fait des mois que je pleure et m'arrache les cheveux car notre budget courses de 700€/mois était dépassé tout le temps... mais nous sommes une famille de 5 voir 6 quand mon aîné vient et avec tous nos repas à la maison (et fait maison). Mais au final votre budget est similaire voir un peu au dessus. Ça me rassure tellement, je ne suis pas une si grosse consommatrice en fait. Merci vraiment !!!

@mureetnoisettes 6 ай бұрын

Je suis ravie que cette vidéo puisse vous faire déculpabiliser! 💚 On fait tous au mieux et c’est vrai que c’est difficile de trouver le budget adapté, surtout avec les prix qui augmentent !

@louviere482 6 ай бұрын

Bonjour, sur Fb, il y a un groupe "menus pas cher, cuisiner avec presque rien". C'est un groupe public où il y a plein d'idées à prendre ou partager. Il y avait justement un poste sur le budget il y a peu de temps, sachez que le votre est tout à fait dans la norme pour votre grande famille. Je comprends néanmoins l'envie ou le besoin de "faire moins". J'espère que vous trouverez les astuces qui vous conviennent pour réduire votre budget pourtant raisonnable 😊

@karimaslimani2959 7 ай бұрын

Super vidéo merci vivant seule et ne mangeant plus de viande depuis 1 ans 1/2 j adores votre chaîne 😊😊

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oh merci 🥰💚

@juliel7757 7 ай бұрын

Merci pour cette vidéo !

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Avec grand plaisir 💚

@virtuelle5943 7 ай бұрын

Retrouver la pâte à tartiner au rayon sans gluten ne m'étonne même plus... Un jour je demande à une employée de supermarché si ils ont un rayon plus "vg" et elle me conduit au rayon sans gluten 😅 Mais bon en presque 17 ans d'alimentation végétale et en tant que vegan, il y a eu une énorme évolution surtout pour un pays comme la France qui n'est pas très vegan friendly quand même 😉Je n'achète que très rarement des laits végétaux, mais force est de reconnaître que d'une marque à l'autre il y a de grandes différences de goût. Dernièrement j'ai pris un lait de soja de marque distributeur et il était immonde, j'ai failli gâcher la préparation pour laquelle je l'avais acheté. Je peux donc comprendre que les personnes peu ou pas habituées trouvent ça mauvais comme avec le tofu de grande surface. -C'est dégueu le tofu - "Ah bon ? Tu l'as préparé comment ..." - Bah je l'ai sorti du paquet et je l'ai mangé - " OK donc quand tu achètes un morceau de viande, tu le sors du paquet et tu le manges tel quel ? Cela résume la nécessité que tu soulignes que les gens soient informés du comment faire 😊

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oh oui pour le tofu ahah !!!! Je l’ai entendu tellement de fois celle la 😂

@vivianeharalamb 7 ай бұрын

Coucou ! Bon temps des fêtes à tous ! Pour aplatir les paninis, j' utilise une casserole dans laquelle je mets par exemple ta boîte de pois chiches pour lester ça marche bien !

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Ahah super astuce !!! 🥰

@lnsegsegln6922 7 ай бұрын

Merci pour ton partage et joyeux Noël à vous 2 et à toute votre famille et à tous les abonné(e)s 🍭🥂🧁

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci beaucoup ! Passe de très bonnes fêtes aussi ainsi que tes proches 💚💚

@marionkine 7 ай бұрын

Je vais refaire le veganuary cette année, ca me permet de progresser a chaque fois. Pour 2024 je me prerpare mieux abec des similis et la.blinde de legumineuses en stock mais surtout plein de recettes a tester (surtout en sucré car je consomme oeufs et beurre principalement pour ça) et aussi des incontournables genre mayo/parmesan et autres a cotés vegan maison pour être parée 🎉🎉

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Trop bien tour ca !!!! 😻😻😻

@charliegordon1538 5 ай бұрын

Merci pour tout !

@mureetnoisettes 5 ай бұрын

Avec plaisir 🥰💚

@marinacazaban3906 7 ай бұрын

Bonjour ça va. Passé une bonne fête 🎉

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Bonnes fêtes à vous aussi 🥰💚

@marinacazaban3906 7 ай бұрын

@@mureetnoisettes merci beaucoup

@ThePumpkinLibrary 7 ай бұрын

Je suis contente que tu choisisses cet angle j’aimerais bien le voir plus exploité ! Perso le problème pour moi ça serait justement le manque de temps et le manque d’inspiration donc faire un retour de courses 100% supermarché avec des trucs qui prennent pas mille ans c’est top j’espère qu’il y en aura d’autres !

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci beaucoup ! Je pense que j'en ferai d'autres 💚

@amandinepk6117 6 ай бұрын

Ha oui, je n'y ai jamais pensé, super astuce.

@daniellechretien6213 7 ай бұрын

Je suis Très intéressée par le veganjanuary. Je compte sur toi pour nous présenter des plats simples si tu nous en mets. Ce sera une grande première ! Tout ce que tu fais est tellement agréable alors en avant ..... merci 😘

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Hello ! Les plats de la vidéo qui arrivent dans 2 jours sont vraiment des plats faciles et pas trop longs a faire 💚💚

@daniellechretien6213 7 ай бұрын

@@mureetnoisettes un grand merci Raphaëlle ce sera avec un immense plaisir que je vais commencer. Belle journée. 😘

@parotdelphine458 7 ай бұрын

Bjr Raphaël et bonne fête de fin d année ma santé c étant aggravé je suis a l hôpital depuis début octobre et il y a pas de réseau ou très peu pour un SMS aléatoire, changement d hôpital depuis mardi c était compliqué le transfert ... Je viens de te voir donc je prends un peu de temps même si fatigue très vite... J ai bcp de rattrapage mais pour la cuisine course il faut que j attendent un peu

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Bon rétablissement 💚💚 Prends bien soin de toi 🥰

@spiraltribe83 7 ай бұрын

Coucou, j'achète le jambon (fumé) La Vie à Carrefour Bonneveine et la pâte à tartiner au chocolat, j'aime pas, je dois être le seul au monde 😅... vivement les recettes 😊

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

On va parfois à Bonneveine le prendre, mais parfois il est en rupture ahah ^^ Merci beaucoup, passe de bonnes fêtes ! 😊

@spiraltribe83 7 ай бұрын

@@mureetnoisettes passe de bonnes fêtes aussi... j'aimerais un jour t'y croiser et pour te remercier ☺️

@paulineemilie1304 7 ай бұрын

Je ne suis pas vegan mais c'est intéressant ce veganuary !

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

C’est très chouette à tester pour prendre de nouvelles habitudes oui 💚

@dalilaambre1252 5 ай бұрын

J adoré vos vidéos

@mureetnoisettes 5 ай бұрын

Merci beaucoup 💚

@ushoshesha 7 ай бұрын

Salut Raphaëlle ! Je suis arrivé au bout de mon pot de B12 (celle que tu avais en lien dans ta description il y a deux ans !!). Voulant en recommander et souhaitant aussi faire une petite cure de vitamines et minéraux j'ai regardé les liens que tu proposes et, oh surprise, je me suis rendu compte que la multi-vitamines couvre aussi tous les besoins en B12 !

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oui le multi contient aussi de la B12, par contre il est à prendre chaque jour 😊

@ushoshesha 7 ай бұрын

@@mureetnoisettes Oui j'ai vu ça ! et c'est ce que je fais. Après je ne sais pas si c'est bien de prendre ça tout le temps tous les jours ???

@TheKrikrou 4 ай бұрын

Merci pour tes conseils

@mureetnoisettes 4 ай бұрын

Avec plaisir 💚

@sarahlocksley6018 7 ай бұрын

Quand j'ai vu "Produits laitiers" je me suis dis "Ah le retour des Sojasun Framboise Passion ?" eh bah oui xD comme quoi à force on commence à connaître vos habitudes ! Ma grande déception c'est toujours de ne pas avoir cette crème de soja Bio Village dans mon Leclerc. Celle qu'il y a est hyper chère. D'ailleurs en parlant de crème, y'a Sojade qui a sorti une crème fraiche végétal, sur une base de soja avec de l'huile de coco pour la texture. Je fonde de grands espoirs dessus =)

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Ahah tu nous connais bien 🙈 Top pour la crème fraîche 🥰

@Guyenow 6 ай бұрын

mercii

@mureetnoisettes 6 ай бұрын

Avec plaisir 💚

@so-hantroper9625 7 ай бұрын

Très cool merci \°/ ❤❤❤❤❤

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

💚💚

@eliseleboucher5552 7 ай бұрын

J'ai goûté le tofu céréales bio il n'y a pas longtemps car il était dans le rayon date courte, et je n'ai pas été déçu j'avais un peu peur mais je l'ai fait pané et il était vraiment bon, il dépanne très bien si on a pas eu la possibilité d'aller en magasin asiatique 😋 de toute façon ça peut pas être pire que le bjorg 😂

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Ah trop bien! En effet il est bien mieux que le bjorg ahah !

@christelleviguier4138 7 ай бұрын

Hello Raphaëlle Même constatation dans le Leclerc où je vais parfois : la crème de soja se trouve avec le lait en poudre. La logique là dedans 🤔.

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

C’est dingue ca ! 😂

@ekaterinaleontyeva8655 7 ай бұрын

Leclerc est le meilleur hypermarché à mon goût, question végétale ou bio, ils sont pas mal ❤

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Ah le notre sur la question du végtétal a beaucoup moins de choix que Auchan ou Carrefour, mais par contre il est moins cher 🙈

@Maw59253 7 ай бұрын

Bonjour Raphaëlle, merci pour tes vidéos, comptes-tu faire une vidéo sur le tempeh de manière similaire à tes vidéos sur le tofu et le seitan ?

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Hello ! Sur le tempeh je ne le fais plus maison car je l’avais raté une fois et j’avais eu une intoxication alimentaire donc ca m’a vaccinée ahah ! J’en achète occasionnellement mais j’aimerai en trouver de producteur 😊

@alexandramousset1281 7 ай бұрын

Bonjour Merci pour toutes tes vidéos qui ont suivi mon année. Je suis végétarienne avec un peu de flexibilité quand je suis invitée mais c'est très rare. Ce mois de janvier je vais faire le veganjanuary, mais par rapport à un régime végétarien. je trouve que le régime vegan est quand même un peu plus cher pour tous les produits laitiers comment maîtriser son budget quand il est vraiment petit. Merci pour tes vidéos Belle journée.

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Hello ! Les produits laitiers même végétaux ne sont pas obligatoires, il y en a certains dans les végétaux a prix très accessibles comme ceux de marque distributeur 😊

@katjaratte 7 ай бұрын

Un petit commentaire juste pour te souhaiter un joyeux noel !! 🎉

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci beaucoup ! A toi aussi 💚

@fatimachehaima2231 7 ай бұрын

Bonnes fetes de fin d annee Princesse, bisous de mammie en Flandre ❤

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Merci beaucoup ! Bonnes fêtes également 🥰

@stephaniechatelin9515 7 ай бұрын

Coucou moi le soja je m'y suis mise et franchement depuis mars 2023 et je suis contrôler énormément avec ma sinusite chronique et le soja sais vraiment une super alternative et je n'ai aucun soucis liés à ma consommation assez importante car je cuisine avec les mêmes crème de soja les yaourts de soja nature et du tofu 2 à 3 fois part semaines ! Ma consommation est assez importante comme les protéines de soja pour remplacer le blanc de poulet et j'adore ça 😅! Bon pour mon petit déjeuner ma poudre de protéines est à base de soja 😅 donc voilà ! Zéro soucis bien au contraire ! Bonne fêtes de Noël ! Moi cette année je vais essayer le faux gras on verra si j'aime ?!? J'ai vraiment peur mais il faut tester ! A ouais sans gluten ! A oui je vais tester la pâte à tartiner 😅 aussi 😁 la semaine entre les fêtes !

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Hello 💚 Oui le soja quand on y est pas allergique ou autre, ce serait dommage de s'en passer 😊 C'est si bon et pratique ! Top, tu vas tester quel faux gras ? Bonnes fêtes 🥰

@stephaniechatelin9515 7 ай бұрын

Coucou faux gras de Gaïa je verrai bien 😅 mais je pense qu'il faut pas trop s'attendre à un vrai foie gras mais je veux vraiment changer ça fait plaisir de changer pour les fêtes ça fait toujours plaisir de découvrir des nouveautés ! Bonne fête de Noël 🧑‍🎄

@helenecobain 7 ай бұрын

J'ai un petit set pour faire des raclettes à la bougie, c'est ludique et sans électricité. Demain je vais chez Carrefour pour acheter du fromage spécial raclette Vivre Vert.

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Trop bien 💚💚

@Aenna 7 ай бұрын

Merci beaucoup, ce genre de vidéos me donne envie de tester à chaque fois ! Par contre, j'en tenté par curiosité de tout trouver au drive : c'est impossible. Les options végé n'y sont pas.

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oh oui dans les drive c’est souvent un peu limité en choix végé malheureusement !

@danymorgan5724 7 ай бұрын

COUCOU ! le café diminue l'assimilation du fer si on le prend à la fin du repas mais le thé fait-il la même chose ? Pour le fromage comme nurishh ou autre c'est hors de prix en région parisienne ! je n'ai jamais pu en acheter... Bonne vidéo, merci ! Très bonnes fêtes et à bientôt pour la suite 😉

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oui le thé aussi malheureusement :/ Oh mince pour les prix !! Je crois qu'il y a toujours 30% remboursés sur shopmium si jamais 💚

@danymorgan5724 7 ай бұрын

ok merci@@mureetnoisettes

@monkapprentice1598 7 ай бұрын

s'il y avait + de vegan, on pourrait lutter efficacement contre l'inflation vu les énormes quantités de surface il faut pour produire de la nourriture animale (selon John Jeavons, un permaculteur , 500 mètre carré suffit pour avoir l'autonomie alimentaire pour 1 végétalien)

@raphaelbenedetti1989 7 ай бұрын

Je comprends la logique mais il ne faut pas oublier les personnes qui désirent restaient Omnivores. Il faudrait plus de Vegan si les gens veulent vraiment devenir vegan et pas suivre un effet de mode comme je peux le constater quotidiennement (je travail dans la grande distribution).

@solanumlycopersicum2 7 ай бұрын

Merci Raphaëlle pour cette réponse. Au fait savez vous comment sont nourris les sols pour légumes et fruits. Le plus écologique, composts , brf, mais le plus abondant c'est les fumiers.

@monkapprentice1598 7 ай бұрын

@@solanumlycopersicum2 les forêts n'ont pas besoin d'élevage d'animaux spécifique produisant du fumier (chevaux, vaches..etc) pour faire pousser d'immenses arbres. Il suffit que le sol redevienne aéré et vivant grâce à l'arrêt des pesticides permettant à la micro faune (vers de terre, collemboles) de survivre + arrêt du labour profond qui enterre la matière organique (feuilles, branches) privant les champignons de nourriture. Même les permaculteurs non-végétariens ! honnêtes comme Renaud de Looze (ancien ingénieur) avouent le pb écologique de l'élevage : "un animal prend de la place, il faut 40m² pour qu'une poule pondeuse ne pollue pas, rien que pour pour épandre sa fiente" " à chaque fois, qu'on rajoute 1 animal, il va prendre des mètre carrés uniquement pour épandre ses déjections"

@charlenegiraud-blanchet1774 7 ай бұрын

Ah trop drôle j'ai testé le chorizo happyvore hier pour une raclette. On est 2 à ne pas manger de viande donc j'ai voulu tester. C'est pas trop mal. Ça permet de pas manger que patates,fromages, champignons

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Trop chouette ca ! Si tu trouves le jambon La vie ou le Valsoia je te les recommande 😊

@astridbn3234 6 ай бұрын

Hello Raphaëlle , Tous mes voeux à toi et tes proches pour la nouvelle année !! Je me suis lancée dans le veganuary grâce à tes conseils, merci pour tout car ca m'aide vraiment beaucoup! Je voulais te demander comment tu t'assures que les plats au restaurants sont vegans est ce qu'il faut surtout demander pour les oeufs et la crème/lait ou il peut y avoir d'autres choses "cachées" ? Est ce que tu considères qu'un produit "pouvant contenir des traces de lait ou autres" est quand même vegan si ce n'est pas dans la recette intentionellement ? Enfin est ce que tu as des tips pour si on doit manger à l'extérieur de types de cuisines qui ont plus de chance de proposer des options veganes ? Et une petite idée de vidéo peut etre un récap des produits que tu aimes bien pour tout ce qu'est raclette ou autres plats fromagers d'hiver ca serait trop cool :) Désolée c'est un peu long merci beaucoup si tu as le temps de me répondre! :)

@mureetnoisettes 6 ай бұрын

Hello, merci meilleurs voeux à toi aussi ! Et génial pour le Veganuary !!!! Alors pour les restaurants, généralement je regarde d'abord sur "Happycow" ce qu'il y a de végane autour de moi. Si je dois aller dans un restaurant que je n'ai pas choisi avec des proches par exemple, quand je peux j'appelle en avance pour demander, sinon sur place je demande s'ils ont quelque chose de végane, s'ils ne connaissent pas j'explique ce que c'est et on adapte avec ce qu'ils ont quitte à manger très simplement ahah ! La petite astuce: c'est souvent plus facile de manger vegan dans les restos libanais, japonais, éthiopiens, thaï, italiens etc que dans les restos français 😊

@astridbn3234 6 ай бұрын

@@mureetnoisettesTop merci beaucoup pour ta réponse ! :)

@magalimesnage4368 7 ай бұрын

8:29 Coucou, merci pour ton partage. Tu connais official vegan shop ? C'est pas mal. Oups j'ai commenté un peu trop vite😂

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Hihi 🥰 un classique !!

@tweetylisa810 7 ай бұрын

❤❤

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

🥰

@lucadidi68 7 ай бұрын

❤

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

💚

@Ewv1079 6 ай бұрын

Coucou Raphaëlle, vidéo très intéressante comme dhab. Dis moi j'ai acheté les crème vanilles vegan de marque repère mais par contre ni ma famille ni moi n'aiment le goût. Aurait tu une idée pour les mettre dans une préparation ? Merci pr ta réponse

@mureetnoisettes 6 ай бұрын

Hello ! Ah en effet on trouve aussi qu’elles ont un goût qui fait trop « vanille chimique ». Dans un gateau Yaourt je pense que ça passe 😊

@fatoumataconte2101 7 ай бұрын

Bonjour Raphaëlle, Rien à avoir avec le sujet du jour 😊 ma question est donc de savoir qu'apporter quand on est invité à se joindre à un couple d'amis pour fêter Noël ? Merci de votre aimable réponse.

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Bonjour 😊 Ca dépend, quel est le menu ? Nous on amène du faux gras maison et un plateau de fromages végétaux 😊

@fatoumataconte2101 7 ай бұрын

@@mureetnoisettes Merci pour votre retour et joyeux Noël à vous et à tous les abonnés .

@emle-xh2gw 7 ай бұрын

Bonjour, cela fait 2 mois que je mange plus de viande par conte je mange du poisson et des produits lait de vache et œufs que je fais moi même gâteaux et yaourt nature ( yaourts nature local) Tous ce qui est féculents, amande... je vais en magasin vrac bio. Je ne suis pas parfaite et il faut que j'apprenne encore pour aller plus loin 😊

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Hello ! Si jamais tu veux tester le veganuary c’est assez motivant en général pour découvrir de nouvelles recettes et habitudes végétales 😊

@emle-xh2gw 7 ай бұрын

@@mureetnoisettes oui je me suis inscrite 😊 merci beaucoup et vos vidéo m'aide 😊

@eliselola-lechappee1387 7 ай бұрын

Tu me donnes envie de racheter des pois cassés! Je suis à peut près raccord avec vous côté budget (350e/mois à 2 adultes dont un qui mange enooooooormement et pas du tout vegan et j’ai 2 chats ds ce budget) mais j’ai l’impression que je ne mange pas assez de protéine… il faut que je m’y penche. Petit question indiscrète : tu comptes les dotations que tu as par ton travail ds ton budget courses? Histoire d’avoir une idée réaliste?

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Hello ! Franchement j'en ai fait une recette très basique et une assez originale qui m'a bien plu ! 😊 C'est vrai qu'avoir des sources de protéines dans ses repas, c'est important, même sans être parfait tout le temps. Ca permet au passage de s'assurer qu'on a assez de fer, zinc etc car les sources de protéines végétales sont top dans ce domaine 😊 Je compte mes bons d'achats et les tickets restos dans mon budget alimentaire. Donc par exemple si Koro me donne 50€ de bon d'achat, je le compte comme 50€ dépensés de ma poche, car ça me permet de faire des courses que j'aurai faites sinon ^^

@Praedestinatio_ 7 ай бұрын

Super vidéo, je vote pour plus de retour de courses en supermarché ! C'est quoi déjà le laps de temps "à respecter" pour limiter le manque d'absorption du fer pour le thé/café aux environs des repas? 30mn avant et 3h après ?

@catherineguichard7797 7 ай бұрын

Il me semble que c'est une heure

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Ahah je note la demande ! Il me semble aussi que c'est 1h 😊

@ceceltx17 7 ай бұрын

Bonjour Raphaëlle, ton appareil à quiche m'intéresse.. tu rajoutes la fécule en faisant chauffer ta crème à la casserole ?

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Hello ! Non, ca va épaissir au four 😊 Je mets une brique de crème de soja, une cuillère a soupe de fécule, levure maltée, sel, poivre et muscade 😊

@Rapha.L 5 ай бұрын

Je fais aussi mes courses chez Leclerc mais c'est la misère dans le mien 😢 Même leur marque est peu présente Je trouve du vgn quand des marques placent leurs produits Pourtant j'habite près d'une très grande ville Sinon vidéo top pleine d'idées

@mureetnoisettes 5 ай бұрын

Ici aussi Leclerc est pas terrible en offre végane, on a des trucs de temps en temps, mais ils ne restent jamais longtemps :/

@parotdelphine458 7 ай бұрын

Un message un pouce et a bientôt des que mon soucis ira mieux car manger, nourriture, course tout est compliqué donc je regarde mes assiette et je mange un peu car j était très important mais toi Andréa vous me manquez bcp et 4 autres car j avais oublié l herboriste je crois j ai apprécié une vignette de dessert de Noël qui donné envie. Pas de sortie de prévu bientôt 3 mois et encore 2 et demi minimum normalement et ensuite on verra a bientôt

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Bon courage à toi 💚💚💚💚

@parotdelphine458 7 ай бұрын

J ai une très bonne motivation même c est pas toujours le moral et des moments très durs, j ai la meilleure raison pour moi de me battre, car rare héréditaire génétique généralisé dégénératifs donc il faut trouver une solution au cas où pour aider ma fille et les autres après dommage que le seul professeur au planning qui m a demandé d aidé ses recherches et pas plus de temps ou l ai pas pris car a distance c va être plus compliqué c est comme si il avait découvert le cas le plus grave moi et qu il avait abandonné pour chercher ou tester avec mon oui ... Après peu être pas les financements fin d année. Il faut prévoir un RV début d année

@oceanaespagna908 7 ай бұрын

Pour moi perso pour les recettes sucrées c'est le lait amande et soja pour salee

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Ah c’est top ça ! Le soja passe bien dans le salé oui 😊

@lisam.6926 2 ай бұрын

Bonjour, vos vidéos m'intéressent beaucoup. Je voulais vous demander....dans quel rayon de Leclerc vous trouvez les galettes durums ?...

@mureetnoisettes 2 ай бұрын

Merci beaucoup ! Je les trouve au rayon « cuisine du monde » 💚

@lisam.6926 2 ай бұрын

@@mureetnoisettes Merci de votre réponse. Bonne fin de weekend.

@mureetnoisettes 2 ай бұрын

@@lisam.6926 à vous aussi 😊

@sylvie8088 7 ай бұрын

ca existe une pâte à tartiner choco-noisettes qui ne soit pas végan ? (Je fais la mienne moi-même vu comme c'est simple à faire), mais le côté ajout de composants animaliers dans la prépa m'interpelle...

@juliel7757 7 ай бұрын

Malheureusement elles contiennent quasiment toutes du lait. C'est assez rare d'en trouver sans et je suis d'accord avec vous, je ne comprends pas pourquoi.

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Oui beaucoup contiennent du lait :/ (C'est moins cher que la purée de noisettes ou le chocolat donc pratique pour les industriels)

@ghislainedrie7667 7 ай бұрын

Peut-on faire de la mousse au chocolat avec le jus des pois chiches, je ne me souviens plus de son nom, en boîte aussi ? Ha les pois cassés 😂

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Hello ! Oui avec l’aquafaba on peut 😊

@zarah1450 7 ай бұрын

Je ne suis pas végétarienne mais j'ai essayé plusieurs yaourts végé et alpro n'est pas mon préféré Je te recommande le dessert végétal de "envia" et aussi le yaourt "andros" ces 2 sont mes préférés à date

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

J’aime beaucoup ceux d’andros aussi 😊

@ameliegobeaut9329 7 ай бұрын

Est ce que tous ces produits végans ne sont pas trop transformés? Et donc chimique?

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Hello ! Alors certains sont transformés oui, puisque je voulais de la facilité et des repas rapides 😊 Mais transformé ne veut pas dire mauvais, et il y a plein de fibres et vitamines pour contrebalancer dans le reste 🥰

@magaliherbet713 3 ай бұрын

En tant que vegan, n'y a t il pas des oeufs dans les pâtes Barilla ??

@mureetnoisettes 3 ай бұрын

Hello, non 😊 La grande majorité des pâtes du commerce sont veganes, quand il y a des oeufs, les industriels s’en vantent et les mettent en gros sur leur packaging 😅

@raphaelbenedetti1989 7 ай бұрын

Coucou. Tu dis 70 euros par semaine pour deux donc cela fait du 280 euros par mois de budget course en gros?? Bon je suis loin du compte. 500 euros par mois à 3 (avec un enfant de 5 ans) me concernant. 😢😢😢

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

On est à 280€ en moyenne oui, 500€ pour toi ça reste très raisonnable ! Les prix varient beaucoup aussi selon les régions, nos habitudes alimentaires etc 💚

@sarahlocksley6018 7 ай бұрын

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

🥰💚

@mamiesstars6638 7 ай бұрын

A propos de a sauce tomate, non seulement c'est un légume à part entière, mais la sauce tomate est presque plus intéressante que la tomate crue, car BEAUCOUP plus riche en lycopène, l'un des composés antioxydants les plus puissants du monde végétal, au pouvoir anticancéreux.

@mureetnoisettes 7 ай бұрын

Tout benef alors ! 😊