¿Sabías que el calcio y la vitamina K2 están estrechamente relacionados con la formación de placa en las arterias, lo que puede provocar problemas cardíacos? Hoy descubrirás la conexión entre el calcio y la vitamina k2 y cómo puedes mantener tu corazón saludable.
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DATOS:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.bmj.com/content/342/bmj.d...
dx.doi.org/10.4321/s1889-836x...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26714...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22520...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18495...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18401...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22819...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15514...
00:00 INTRODUCCIÓN: CONEXIÓN entre CALCIO y VITAMINA K2 con PROBLEMAS CARDÍACOS
01:18 ¿Por qué los pacientes cardíacos tienen osteoporosis?
02:59 Relación tiene el metabolismo del calcio con la vitamina K
03:51 ¿Por qué sufrimos de deficiencia de vitamina K2?
07:46 ¿Donde encontramos las vitaminas K?
09:10 ¿Por qué puede haber deficiencia de vitamina K2?
09:44 ¿Podemos medir los niveles de vitamina K2 en sangre?
11:55 Preguntas finales
Hoy aprenderás más sobre el calcio y su relación con la vitamina K2. Descubrirás cómo evitar que el calcio se deposite en tus arterias y cómo prevenir la aterosclerosis y reducir el riesgo cardiovascular. Además, entenderás por qué los pacientes cardíacos suelen tener enfermedades articulares u osteoporosis.
Aunque muchas personas toman suplementos de calcio para tener huesos fuertes, diferentes estudios han demostrado que tomar más de un gramo de calcio en forma de suplemento al día aumenta el riesgo cardiovascular en un 20%. Por lo tanto, nunca se deben tomar suplementos de calcio sin la recomendación de un médico.
La vitamina K2 es esencial para un buen metabolismo óseo y para tener huesos fuertes. Sin embargo, muchas personas sufren de deficiencia de vitamina K2 debido a los cambios en su estilo de vida, ya que es una vitamina soluble en grasas y se recomienda llevar una dieta baja en grasas.
La osteocalcina es una sustancia que se une al calcio y transporta al hueso, pero para activarla es necesaria la vitamina K2. Si no tienes suficiente vitamina K2 en tu cuerpo, no se producirá la activación de la osteocalcina.
Además la proteína Matrix GLA se encuentra en la musculatura lisa de las arterias t¡y ha de ser activada por la vitamina D y la vitamina K2 para evitar que se acumule el calcio en las arterias.
En resumen, este video te ayudará a entender la importancia de la vitamina K2 para evitar la calcificación de las arterias y tener unos huesos fuertes y sanos.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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