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REVENTANDO PECHO Y ESPALDA!
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@JavierHernandez-fh7yh Жыл бұрын
No te pierdas campeón!! Se extrañan tus videos!!
@user-rt5gv9zh5x 5 ай бұрын
Todo se puede , solo hay que ponerle todo el esfuerzo posible
@AlejandroGYanez 2 ай бұрын
Más rutinas de pierna o dónde checó me gustan mucho tús rutinas de pierna gracias saludos 👋👋💪💪
@dennisalberdisbetancourt6569 Жыл бұрын
El.lunes empiezo con esta,hermano yo Entreno desde hace poco y hago tus rutinas porque son las que creo que realmente me ayudan bendiciones
@barbaravaldivia1245 Жыл бұрын
Te admiro mucho Fer, gracias por compartir todos tus conocimientos y rutinas con nosotros, eres un campeón 💪
@juanluissalazar6647 Жыл бұрын
Muy buena rutina gracias fernando... A ponerla en practica
@cristianbarrientos1844 Жыл бұрын
Una excelente rutina fer , la llevare a cabo , muchas gracias por compartir esta rutina , la estuve esperando mucho así que la realizare con muchas ganas
@ismaeldom76 Жыл бұрын
Excelente video bro, Yo iniciando en.este ambiente del Gym, Gran Motivacion qué emites, Saludos 🤗
@luisvizcunda767 Жыл бұрын
El mejor sigo cada vídeo y recomendacion...espero alguna día llegar a tener un cuerpo tan bien trabajado.. mi gran andmiracion
@isaacsolano4555 Жыл бұрын
Una vez que ya hayan visto el video y escuchado los consejos aquí están los ejercicios. Muchas gracias Fernando). Estas muy bestia (en el buen sentido. 1:18 1 1:50 2 5:11 3 6:00 4 8:35 5 9:32 6 11:25 7 11:48 8
@maxifarias38 11 ай бұрын
Fer la verdad son más que excelente las rutinas que brindas bajos tu conocimiento te vengo siguiendo y pongo en práctica cada rutina me gusta mucho las formulas de Pecho y Espalda y bíceps y tríceps son geniales muchas gracias querido Fer soy de argentina
@diegososa22 Жыл бұрын
Hoy mismo meto esta rutina!!! Super motivadores estos videos!!!
@sheylabosques2218 Жыл бұрын
X eso no mejoras.... rutina basica
@olgaluna6891 Жыл бұрын
Gracias... Fernando. Tu motivación Me encanta
@AntonioRamirez-fw2gk 7 ай бұрын
Perfecto Fernando la cátedra. Felicidades
@jolubesal Жыл бұрын
Me encantan tus videos y entrenamientos. Pero el audio está muy regular, se entiende muy poco.
@arielrodriguez6741 Жыл бұрын
Siempre explicas muy bien cada ejercicio, gracias
@juancarlossuarezramirez2014 Жыл бұрын
Rutina ya en mi agenda. Gracias pana
@FernandoRodriguez-qy1ti 11 ай бұрын
Simplemente el mejor 👍 gracias.
@Axel-M Жыл бұрын
Estas re Groso Fernando! Segui asi IDOLO!💪Saludos desde Argentina!
@juanchomartinez8366 Жыл бұрын
Gracias por tus rutinas 💪
@fidelcardenas2513 Жыл бұрын
Muy buena rutina me en canto .gracias
@JuanRivera-nx1wz Жыл бұрын
Muy buena rutina, gracias hermano
@giovanniramirez1465 Жыл бұрын
Tus rutinas siempre son las mejores
@Danieldoblem21 Жыл бұрын
Chulada De Entrenamiento 💪🏼💪🏼💪🏼
@rosembervazquez9426 Жыл бұрын
Saludos desde California buena serie gracias
@omaryela442 10 ай бұрын
thanks!
@candyhernandez2507 Жыл бұрын
Siempre esperando tus videos 😊💪🏽
@jaysonferminpena3649 Жыл бұрын
Excelente rutina💪
@josecarloslozano8148 Жыл бұрын
Me encanta tu filosofía
@antoniopagandiaz2189 Жыл бұрын
Saludos Fernando estoy haciendo tus rutinas y me han servido de gran ayuda y inspiración y motivación acabo de llegar del gym estaba haciendo pecho y me he sentido muy bien y vamos por mas 💪💪🏋️♀️🏋️♀️
@AlbertoGarcia-rm3dy Жыл бұрын
Que buena rutina mi Fer ya hacía falta verte entrenar 🔱
@Chris-qy5fo Жыл бұрын
Gracias por esos videazos !
@Alejandromartinez-tr1gi Жыл бұрын
Muy buena rutina bro, la pondré en marcha hoy, un abrazo 😊💪🏻🏋️♂️
@sheylabosques2218 Жыл бұрын
De dnde ves una buena rutina?
@wilsonbuitrago4871 6 ай бұрын
Rutinas A ❤
@pyterrefrigeracion9397 7 ай бұрын
Gracias 🎉
@alexbecerra518 Жыл бұрын
Muy buena rutina bro puro Power como siempre 💪🏼👊🏼 dios te bendiga.🙏🏼
@sheylabosques2218 Жыл бұрын
Buena rutina?? Donde?
@juanalderto6153 Жыл бұрын
Excelente trabajo me gusto
@Regositoo 4 ай бұрын
1 biserie Pres mancuerna Remo mancuerna 2 Cristos inclinados Remo con mancuerna inclinado 3 press declinado Remo con barra 4. Pull ups Push ups
@JuanRivera-nx1wz Жыл бұрын
Super Rutina
@bogarlopz5691 Жыл бұрын
YAASIA FALTA ESTAS RUTINOTAS GRACIAS SALUDOS
@ELFAMOSOIRVING Жыл бұрын
De nuevo en acción. Saludos
@jefersonpinillos252 Жыл бұрын
Me motiva a seguir avanzando
@frankhdez462 Жыл бұрын
rutina de pierna enfocado a femoral,x favor💯💪
@stakierrodrigue2374 Жыл бұрын
Brutal 🔥🔥
@joseluiscortes7635 9 ай бұрын
En mi caso!! Yo entreno en casa. Con solo barra y mancuernas! Podrías recomendar. Si no tenemos aparatos como en el gym! Podrías recomendarlo como hacerlo. Con barra y mancuernas. Creo que como yo habemos varios. Con este problema! Gr!!
@alexandergonzales107 Жыл бұрын
Ya extrañaba tus rutinas, en la buena 👍
@sheylabosques2218 Жыл бұрын
Rutinita ordinaria
@cesarpenalopez8387 Жыл бұрын
Excelente explicación una pregunta cada cuantas semanas se debe cambiar la rutina
@chinorap7846 Жыл бұрын
El rango como dices es muy cierto pero tambien hacer los ejercicios como son han cambiado mucho la forma de ejecutarlos y no entiendo el por que las cosas como son asi de facil y sencillo.
@MRPACORRO1984 Жыл бұрын
El declinado puedo hacerlo en banca? (declinado)
@danielsalas2832 Жыл бұрын
Cuál es el ejercicio de remo a una espalda? 🤔😅 Excelente rutina Fer 👌
@sebasvillalobos1298 Жыл бұрын
Que chingona rutina bro pero no crees que son dos músculos grandes que talvez no se le da tan fuerte haciendo esta rutina ?
@sheylabosques2218 Жыл бұрын
Rutina chingna???? De donde??? Si esta mas basica q tu mama
@luiszaragoza2852 Жыл бұрын
Excelente rutina, pero si pudieran bajarle a la música mejor. 💪🏻
@jorgeguzman354 Жыл бұрын
Pregunta para Fernando o para los que tengan experiencia : Me recomiendan hacer los ejercicios Drop set si voy en mi segundo mes en el gym.? Tengo 50 años, complexion delgado. Gracias de antemano
@luis20786 Жыл бұрын
Con Tokiooooo 😎😎
@antoniopagandiaz2189 Жыл бұрын
Yo lo máximo que uso 25lbs no es lo máximo que levantes es la consistencia y que hagas bien tú rutina y no sufrir una lección pero vamos por mas 💪💪🏋️♀️🏋️♀️
@josecarloslozano8148 Жыл бұрын
Hola campeón
@antonyfigueroa4414 Жыл бұрын
Eso es en F2 ??
@lissandrocabrera5798 Жыл бұрын
Saludos hermano entrenas como un spartano
@growly6617 Жыл бұрын
Me encantas todo tú, eres precioso!!
@arturojuarez522 Жыл бұрын
Arranco nueva rutina se ve y siente poderosa 15 días soy de tu equipo con definición extrema 💪
@dennisalberdisbetancourt6569 Жыл бұрын
Dominadas al final ?? Esta súper duro
@sheylabosques2218 Жыл бұрын
Sii durisimo jajajaaajajaaa... facil te dejas engañar
@mtrameche 8 ай бұрын
Estos ejercicios también lo puede hacer una mujer, vdd
@angelortiz9211 10 ай бұрын
Ese remo tiras más d hombro posterior q d espalda
@chinorap7846 Жыл бұрын
En vez de trabajar los dorsales en el remo con mancuerna tu forma de hacerlo estas trabajando mas los deltoides posteriores osea que en la enciclopedia de arnold estan mintiendo como explican ahi el remo a una mano con mancuerna? Y veo que sigues diciendo combinar cuando lo correcto es alternar como mas combinar en un mismo movimiento press de pecho con remo a una mano jaaamas.
@jhostinjimenez2835 Жыл бұрын
Regalam tu WhatsApp para seguir con la rutina contigo sii
@sheylabosques2218 Жыл бұрын
Es algo anormal.. ahora resulta q con 3 ejercicios de pecho nomas y sus lagartijas vas a tener esa congestion muscular?? Este poeta es puro pinchaso.. solo les engaña y hay van como tontos a hacer su rutinita basica
@Gago18 Жыл бұрын
Hahaha me da risa tu comentario, sabes algo la envidia no es buena y mata el alma, con todo mi Fer buenas rutinas te echas, sin miedo al éxito mano
@marcelomasares2627 Жыл бұрын
Da un fundamento pq consideras q n sirve su rutina??con un argumento solido;sin agresión;cuentame
@marcelomasares2627 Жыл бұрын
Y cual seria una rutina buena;pq veo q sos un gran conocedor del tema ja
@Kike-Camacho Жыл бұрын
Ya no compartirás?
@garciamg1070 Жыл бұрын
Cada vez tu físico se va mirando más decaído. La densidad
@sheylabosques2218 Жыл бұрын
Claro.. tantos años entrenando y diciendo sus webabas de poesia. Y no da para mas.. se estanco hace mucho y bajo igual.... nose como dejan q los engañe
@garciamg1070 Жыл бұрын
@@sheylabosques2218 ya solo es por economía sus videos
@cesarnicolasgarciamartinez Жыл бұрын
Aparte de 🦸 Sexy, siempre das rutinas geniales✨❤️✨. Muchas gracias y Saludos 🥰.
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