【リアルな食事】プロダンサーの5日間に完全密着/公演しながら体型を維持するための食事/シルクのキッチンがスイパラな件🍰

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【リアルな食事】プロダンサーの5日間に完全密着/公演しながら体型を維持するための食事/シルクのキッチンがスイパラな件🍰

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Peach Flower* もも* (シルクドゥソレイユで働く日本人ダンサー)

Күн бұрын

Instagram / momoka_sanda

Пікірлер: 92

@user-te1md8kf6z Ай бұрын

こんにちは！笑顔にとっても惹かれて最近拝見するようになりました！一応栄養士として働いております。最近栄養学では時間栄養学というものがありまして朝タンパク質がいいのですが、特にヨーグルトはカルシウムが吸収しやすい形なので朝にヨーグルトはとっても理にかなっております。体型を保ちつつエネルギーも必要な様子が伺えたので公演の隙間にちょこっと食べされているのが大正解です️⭕️脂質糖質ビタミンバランスよく摂れていらっしゃるなぁーと感動しておりました。何点かあげるとすると、疲れが残らないようにする食事としては夕食にビタミンC、B6、摂取した物が素早く体のエネルギーになるためにはビタミンB1が必要なんですが豚肉や玄米(オートミール)アスパラなどこの動画に出てきてほんとにビックリしました！ブロッコリーもビタミンC豊富、オレンジ(ジュースでも️⭕️) 魚(サーモン)も出てきていますしほんとに何も言うことがありません。(さすがシルクのキッチン料理が) 週末にかけての欲するものを食べて頂ければ大丈夫です。(食べたいものを食べるのも心の栄養です)栄養士がよく言うのは穀類肉魚野菜果物豆卵芋海藻バランス(均等に)よく食べてくださいね〜です😅 いつかシルクを見に行ってみたいです！今後も頑張って下さい。動画も楽しく拝見させていただきます😆

@peach___flower Ай бұрын

詳しく教えていただけて嬉しいです😳！！！疲れが残らないようにB1はしっかり取っていきたいと思います。偏りのないように均等に食べれるようにチョイスしていきます！！色々あるので好きなものばっかり取ってしまいそうになるのが本音ですが、そこはしっかりセーブします。今後何度もこのコメントを見に戻ってくると思います💕 本当にありがとうございます！！！

@user-md3vs1vt6w 2 ай бұрын

体調管理や美容管理に徹底されているの本当に尊敬します😢

@peach___flower 2 ай бұрын

ステージに立ち続けるためには必要です🔥

@anpan_93 2 ай бұрын

シルクのキッチン毎食ほんとに美味しそう🤤 量や内容を調整しててさすがプロだなあと思いました😯

@peach___flower 2 ай бұрын

パフォーマンスのためです🔥 完璧なストイックにはできませんができるとこまではやってみます✨

@George_password 2 ай бұрын

同じだろうが見たいなーーーって思ったらアップルウォッチが味方してくれた(笑)願い叶わなかったけど､､､笑いつも思ってるけどあの誘惑に負けないのがほんとすごい😂😂 私なら美味そうな飯目の前に置かず全て食べなきゃ気が済まない､､､笑

@peach___flower 2 ай бұрын

同じでも見てくれるんですか😭？じゃあ次回また食事動画撮ることあれば撮ろうかな🤔

@peekaboo6329 2 ай бұрын

『また気が向いたら戻ってきて下さい』って伝え方、ももかちゃんらしいなと思って拝見してます😊わたしは毎日（家族の）ごはんを作る側なので、色んな味や素材、飽きのこない工夫がされたキッチン、すごいなぁーと思いながら観てます😋

@peach___flower 2 ай бұрын

気になった時に戻ってきて貰えたら嬉しいなって思って🫶🏻 家族のご飯を毎日作るのも簡単なことではないですよ😭美味しいんだろ〜な😍 毎日お疲れ様です✨

@PrettyTiffanyy 2 ай бұрын

健康面だけでなく見た目にも楽しく豊かで、演者さん達が思う存分力を発揮できるようなキッチンなのですね✨ ももさん、ゆっくり休んでくださいね😄

@peach___flower 2 ай бұрын

力がもらえるキッチンです🥹 ありがとうございます✨

@nikonikopeki 2 ай бұрын

ランチタイムの空がとても素敵！雲がトイ・ストーリーを思い出させる☺️

@peach___flower 2 ай бұрын

ほんとに綺麗ですよね🥹✨

@stayrsk 2 ай бұрын

毎日ビュッフェの気分でたくさん食べてしまいそう🥹❣️ 美味しそうな世界各国の料理食べれていいな〜と思いつつも、みなさんベストな栄養を摂るよう意識されてるんですね💪 ご飯シリーズ好きです〜😆

@peach___flower 2 ай бұрын

ご飯シリーズまたパターン増やして動画投稿できるようにします💪🏻

@ridomi-rl2xw 2 ай бұрын

シルクのご飯、ほんと美味しそう❤ 各地を回る皆さんのエネルギーになりますね😊 公演しながらの密着動画撮影、大変だったと思いますがとっても楽しかったです！

@peach___flower 2 ай бұрын

1週間のお仕事密着もやってみたいんですけど、ちょっと踏み切れずです😂 今年中にやってみたいなと思ってます💪🏻

@asaminminzemi 2 ай бұрын

ブランチの誘惑に打ち勝てるのすごいです、、😂

@peach___flower 2 ай бұрын

慣れです😤笑

@sigsvlog5901 2 ай бұрын

テンポよくて見入っちゃう😊ももさんの編集大好きです～🎉ゆっくり休んで下さい✨次の動画も楽しみにしています✨

@peach___flower 2 ай бұрын

よかった🥺 ちょっと長かったかな〜って不安でした。。 (近々もう少し長いの出る予定←笑) そう言っていただけて安心できました✨

@user-qz5kj8jk6m 2 ай бұрын

「ただいまももさん公演中ー🎶」かわいすぎです♡♡ ごはんどれも美味しそう❤ヘルシーなもの食べてるから、おつまみみたいで、ワインとか一緒に飲んだら最高そう✨️✨️夜も明るくていいですね✨お米も食べて、元気に頑張ってください❤

@peach___flower 2 ай бұрын

ワイン飲みたくなるメニューですね😂✨ ありがとうございます💪🏻💪🏻

@user-qs8vi6ng9u Ай бұрын

ももさんのハッピーオーラが好きすぎる。見てるだけで元気もらえる。大好きです！

@peach___flower Ай бұрын

そう言っていただけて嬉しいです！！ありがとうございます😍✨

@anzoo7330 2 ай бұрын

ももさんのご飯動画大好きです😊シルクのキッチンすごく美味しそう🤤🤤誘惑に勝っててすごいです👏全部食べたい🤤🤤🤤 野菜だけ、とか、チキンだけ、とかそういう食事じゃないのがとても素敵👏👏その分たくさん踊っているからですよね😊 また動画楽しみにしています！💓

@peach___flower 2 ай бұрын

完璧にストイックにすることは難しいですが、偏らないようにもしています💪🏻

@user-re1uv4kh7s 2 ай бұрын

キッチンのご飯彩りですし、いろんな国のご飯で素敵ですね😊体調管理も本当にすごいですね👍

@peach___flower 2 ай бұрын

ありがとうございます💪🏻

@32meiyu45 2 ай бұрын

シルクご飯美味しそうすぎて、自分なら確実に🐷なります笑

@peach___flower 2 ай бұрын

最初はやっぱちょっと🐷なりました🤔笑

@naomikko3603 2 ай бұрын

合成かと思うくらい青空がキレイですね😍 どんな食事でも楽しめるモモさんだから海外でもご機嫌に過ごせるのですね❤

@peach___flower 2 ай бұрын

ほんとに綺麗です🥹 キッチンがほんとに美味しいのでご機嫌です🤭

@user-nq3yx2py5s 2 ай бұрын

どれも美味しそうすぎるーーーースタッフでもなんでもないけどご飯だけ食べに行きたい😂 芽キャベツ見る度すごく美味しそうなのに近所のどこにも売ってなくて食べたことない！食べてみたい…！

@peach___flower 2 ай бұрын

芽キャベツは日本であんまりないですよね！逆に大きなキャベツをあまり海外で見ないかも🤔

@インゲンマメ 2 ай бұрын

公演終わったあと爆食しそうです(笑) 日替わりで色んなものが出てると楽しみですよねー！調理する側の目線からだとどういうふうにメニュー決めてるのか気になる！

@peach___flower 2 ай бұрын

爆食までは行かないですが、お腹いっぱい食べます🍙笑今度聞いてみます🫡🫡

@user-jl1ft2lv8g 2 ай бұрын

キッチンの料理いつみても美味しそうですね😊

@peach___flower 2 ай бұрын

キッチン動画人気です😂🫶🏻

@yumihiko0814 2 ай бұрын

どこの国周ったか知りたいです。熊さん自分のついでに作ってくれるとか神！みんながディナー食べ終わったあとに見に行った？絶対喜ぶでって報告に来るの想像しただけで微笑ましい。海外のかぼちゃ水っぽいって聞きますが、実際どうですか？ 4日目のマシュマロはスモアやと思います。日本にいようが海外にいようが働いてる時は気張ってるからみんな疲れてる。

@peach___flower 2 ай бұрын

今回食べたカボチャは日本のとほぼ差がないくらい美味しかったです✨ 仕事してる時はやっぱ疲れますよね🥺

@YouMe_Min 2 ай бұрын

昨日MOAでの公演観に行きました。　ももさん側(ステージ右手)の前から2列目… 可愛らしくてキレキレのダンスに目が釘付け。ももさんのキュートな笑顔がとっても素敵でした！ BAZZARでは小規模ショーの利点でステージと近いのが嬉しかったのですが、いわゆるサーカス・パフォーマーだけじゃなくてダンサー&ミュージシャンのパフォーマンスが素晴らしかったです❤ ミネアポリスでの公演もあと3日… 次の公演地でも頑張ってください。　いつか日本の家族や友人にもBAZZAR見て欲しいなあ〜　(フジーー!! 🙏)

@peach___flower 2 ай бұрын

えーーー！ありがとうございます😭🫶🏻 早くも残り3日(5公演)になっちゃいました… 見ていただけて嬉しいです✨ 日本公演叶いますように😳 (フジーーーーーー📣)

@YouMe_Min 2 ай бұрын

今日(6/14)は舞台構成がちょっと変わっていましたね〜　センターのももさんカッコよかった✨✨　 (昨日はステージ左手でバッチリ近くで見られたからラッキー👍) これはもしかして日によって演出が変わったりするのでしょうか？　それとも演者さんの怪我や体調不良で？ (ローラースケートの女性パフォーマーさんも昨日は不在だったし) こんな風にその時そのときのショーによって完璧にパフォーマンス出来るのも、さすがシルクドソレイユ全く同じ演目でも、見るショーによって違う楽しみ方が出来るんだなあと改めて感動マジ、いつの日かは日本でももさんを見る事が出来ますように… (フジーーー!! 🤞🤞)

@peach___flower 2 ай бұрын

@YouMe_Min 今日も見にきてくださったんですか😳 ありがとうございます🥹✨ 湿度、システム、体調や怪我、色々な理由で安全上演目が変わることがあります✨

@rina6229 2 ай бұрын

もう眉毛が綺麗すぎて😭✨ サロンですか？？私海外のバレリーナさんのKZfaq見るの好きなんですけどみなさん体温、代謝上げるためにってよくレモンの白湯飲んでるので、梅の代わりにぜひ🍋🩵

@peach___flower 2 ай бұрын

アートメイクしてます✨ 過去の動画漁ってみてください😂 私もバレリーナのKZfaq見るの好きです😍 レモン白湯！！早速やってみたいと思います💪🏻 ありがとうございます！

@ychoco6500 Ай бұрын

青空のランチ最高すぎる〜✌️✌️✌️

@peach___flower Ай бұрын

最高でした🩵

@japangourmet4354 2 ай бұрын

絵に描いたような空がとても綺麗ですよね。酸っぱい時のモモちゃん可愛かったです。ごめんなさい😅

@peach___flower 2 ай бұрын

ほんとに空が綺麗です！！謝らなくて大丈夫ですよ😎

@sky-bz7hm 2 ай бұрын

すっぱーーーいっゆうてるとこかわいい☺

@peach___flower 2 ай бұрын

驚くくらい酸っぱかったです笑

@sky-bz7hm 2 ай бұрын

ほんま動画みてたら美味しそうやし、声に癒されねむたくなるねんなっ😂大阪でもいつかダンスみたいなっ😅

@sky-bz7hm 2 ай бұрын

あといつかインスタで弟とライブ楽しみにしてますっtotoro

@sky-bz7hm 2 ай бұрын

コメントいつもありがとうございます⭐

@user-wg9qt1ch5i 2 ай бұрын

美味しそう😀私は来年春から同業他社の裏方さんになるので、勉強になるなあと思いながらいつも見てます❤

@peach___flower 2 ай бұрын

おめでとうございます🎉 私が見えてる世界ですがこれからもお届けします✨

@Nekokochan Ай бұрын

酸っぱいのん　って言い方が可愛い❤

@peach___flower Ай бұрын

めっちゃ関西弁ですね🤣

@ychoco6500 Ай бұрын

梅干しがない時はレモン白湯もおすすめですよ🍋お通じや体がしっかり起きてくれます☀️

@peach___flower Ай бұрын

クエン酸がいいってことですよね✨✨ 試すことにします🤩

@ychoco6500 Ай бұрын

@@peach___flower よくご存知で！その通りです👏👏👏

@user-fw4hs7jk8f 2 ай бұрын

もしも…わたしが5日間シルクに居たら、3キロ太りそう！！シルクの方々は皆さんモモさんのように身体と相談しながら節制して食べられてるんですか？？いつも爆食してる方とかはいらっしゃらないのですか？笑

@peach___flower 2 ай бұрын

人によってはすごい量を食べています笑 (私からみると🤔) 多分、筋力や骨格、消費エネルギーの違いでしょうか🤔 みんな体型維持するために何かしら工夫してると思います‼︎

@D832- 2 ай бұрын

待って！熊さんラーメン屋出来そう！食べたい〜

@peach___flower 2 ай бұрын

インスタントラーメンなのは内緒ですよ🤫

@user-gy1pu6ow1e 2 ай бұрын

ステージメイクの唇のラメ？がお食事のときに取れたりしないのかな？と気になっていつも注視してしまいます😂

@peach___flower 2 ай бұрын

意外と取れないんです🤔笑これからも注視してみてください😂

@user-vo4lg6qe6m 2 ай бұрын

わー☺️毎回シルクのご飯美味しそうですね😊常に山盛り並べられていますが、余った分はどうしているんでしょうー❓😮スタッフさんやシェフさん達含めてお持ち帰りしているのかな笑　次の日にも並べられたりするのかな…🤔素朴な疑問でしたー🙈

@peach___flower 2 ай бұрын

余らないように10人前ずつ作ってるイメージです🤔 あとは働く仲間がずっと同じなので大体食べる量もタイミングも把握してそうなイメージです😆

@user-it8uz3lr6o 2 ай бұрын

和食の日とかあるんかな？いいなぁ職場に色んな国のご飯あるって幸せだけど食べ過ぎちゃいそう😂で我慢するのはまた大変だわ

@yumihiko0814 2 ай бұрын

他の動画で出てきてますよ

@peach___flower 2 ай бұрын

日本人が思ってる日本食ではないですが、日本食風は出してくださいます🫶🏻 それが美味しいんです🤤 日本食ロス進む一方なんですけどね😗笑

@peach___flower 2 ай бұрын

他の動画も見てくれてるの嬉しいです♫ ありがとうございます🤩

@r.k3051 Ай бұрын

どこかで出てたら申し訳ないです💦 漢方は何を飲んでらっしゃるんですか？

@peach___flower Ай бұрын

冷え性改善の漢方を飲んでいます😂💪🏻

@low6568 2 ай бұрын

今日も動画upありがとうございます！前に1週間の食事が見て見たいとコメントをしたのを覚えててくれたのかな…((* ॑˘ ॑* ≡ * ॑˘ ॑*))ｿﾜｿﾜと少し嬉しくなりました✨ 動画の中で出てきた🦐がとても美味しそうで食べてみたいと思ったのですがアレルギーで食べられないので、ももかさんが食べてるのを見て我慢することにしました！ももかさんはアレルギーありますか？他の演者さんたちもアレルギーの対応はどうしてるのか少し気になります！これからも動画、お仕事ほどほどに頑張ってください💪🔥

@peach___flower 2 ай бұрын

リクエストいただけたら極力したいと思っているのですぐに動画リストに入れてます✨ コメントありがとうございます♫ アレルギーは事前に、キッチンが把握しててアレルギー対応が必要な場合は、メニューに赤字で記載されるのでアレルギー持ちの人は必ずメニューをチェックしてます🫶🏻

@zyamazaki2077 2 ай бұрын

ロスアンジェルスの公演はありますか？

@peach___flower 2 ай бұрын

BAZZARでは今のところその予定はないです🥲

@user-py8jj1vz8f 2 ай бұрын

何をどのタイミングでどれだけ食べるのか､簡単じゃないですね。自分は普通に生きてるだけだからそんなシビアなコントロールは必要ないけど、できるだけ疲れを残さないように､快適に過ごしたいし。ラーメンはおいしいけど､あとがしんどいので食べなくなりました。ハイカカオチョコやドライフルーツやバナナでつなぐの、ももさんもやってるんですね。これだけ食べればやこれだけやっとけば大丈夫な何かってないから、試行錯誤ですね😢

@peach___flower 2 ай бұрын

ラーメンは一瞬の幸せで後からしんどい😂 でもたまにはいいご褒美ですよね😋 その日の体調や疲労具合に合わせて変えるのがメンタルも負担来ず良いのかなって感じてます🤔