Keine Werbeunterbrechung, kein dummes Gelaber wirklich nur 100% Mehrwert. Danke Stefan für den Top Content!

Echt krass, wie kann man eine Übung so detailliert, deutlich und einfach erklären hammer!

Ich fand es gut dass er so frei gesprochen hat und so viele Bilder benutzt hat :) Danke, wirklich TOP

Freu mich schon aufs Bankerldrucken … :-)

Super Idee. Endlich mal jemand der nicht meint die Technik selber neu erfinden zu müssen, sondern jemanden einlädt der es beherrscht. Super Idee. Vielen Dank für den tollen Input

Das mit dem springen und dem spiegel, SEHR informativ!!!! ♥️☝️

Brutaler Mehrwert! Wahnsinn 😮

Super erklärt. Der "kleine" Michi ist ursympathisch. Ein bisschen fehlt mir das Thema Griffhilfen, Kreuzgriff, Daumenklemme. Aber top, danke.

Sehr sehr gutes und lehrreiches Video, wirklich alles befolgt und meger Steigerung bekommen, sonst nie über 200 kg gekommen und dann gingen 220 und mehr 👍👍💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

Besser geht's nicht!!! 👌💪

Noch nie so ein gutes Kreuzhebenvideo gesehen. Super erklärt und der Michi mega sympathisch.

Danke, sehr gut erklärt!

Wieder super erklärt vom Michi. Da krieg i richtig Lust mal wieder zu heben nach langer Zeit 👍

Danke für den Bierkistenvergleich

Man kann immer noch was dazulernen. Das mit der Zitrone auspressen zum Lat anspannen ist ein super Tipp.

Vielen Dank das du dein Wissen hier mit uns allen teilst! Ich freu mich schon auf die nächsten Videos… Würde es feiern wenn du hierfür eine Playlist anlegen würdest dann kann man die Tutorials schneller finden. Schöne Grüße aus Frankfurt und mach weiter so 💪

Ohne scheiß...der tipp mit der zitrone...mind blowing!!!!

Bitte noch mal Übungen wie Rudern mit kurzhanteln etc machen. So Top erklärt. Man merkt direkt besserung

Das ist pures Gold 🤩

Einfach nur Hilfreich, danke !

Mega gut erklärt und vorgemacht, top Video!

Super, heute viel gelernt!!! Tolle bildhafte Erklärung, jetzt trau ich mich auch wieder ans Kreuzheben! Vielen Dank :)

Genial, wie anschaulich Michi das erklärt!

so eine geile und hilfreiche Erklärung, tausend Dank!

Super gut erklärt. Danke für diesen nützlichen content!

Super danke für die tolle Beschreibung. Sehr anschaulich dargestellt. Jetzt mache ich total gerne Kreuzheben:-)

Sauguad erklärt... Eihane Videos huiffan ma scho guad 👍 Macht's weida so !!! Echt berig...

So gut erklärt, kann’s nur empfehlen!!

Hammerfettes Video! Danke!!! Cool erklärt und das ohne ölige Haare und muskelshirt😅

Danke. Das war wirklich hilfreich.

Was für eine ausführliche Erklärung!👍🏼

Gut erklärt. 👍

Klasse erklärt,, Michi Top !

Mega gut erklärt 👍🏾

Das hätte ich gestern gebraucht heute hab ich schmerzen haha, werde mir das nächste mal vor dem Kreuzheben das Video reinziehn

Geil! Danke für die perfekte Erklärung.

Vui leiwand buaschn, echt tip-top!!

Stefan ich hätte erwartet "sonst fliegts ihr auf die Goschn" statt Klappe ^^

perfekt, danke

Super erklärt!!!

an wen erinnert Er mich nur ................? Ah ja jetzt , Hans Moser . Sehr gut erklärt

Mega 👌🏻

Eine leere Kiste wenn man sie leer gedruckten hat kann man sie nicht mehr gerade aus halten, Das geht nur mit einer vollen Kiste bier🤣😂🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🤣😂😂😂😂😂🤣🤣🤣😂😂

Top!!!

Top video

Endlich mal keine Fitness KZfaqr die einem richtige Techniken erklären wollen. Danke

Richtig gute Erklärung

💯💯

Leiwand! 🤩🦾 👌🏼

Lieber klein, und zackig, als groß, und dappig. Lg 😁😂🤣

Ok, nach dieser ausführlichen Beschreibung, musste ich erst einmal wieder nachschauen worum es eigentlich noch einmal ging.

Algorithmus push! KZfaq Superb Support- 💪😎👍

Stark

Starting Strength Kopie...Aber td super geiles Video🙈

Warum geht man nicht so runter wie man hochgekommen ist? Wenn man runtergeht indem man den Hintern rausdrückt, besteht in diesem Moment doch eine riesen Hebelwirkung auf der LWS?

Wer mit Chucks ins Gym geht......-100 Punkte Glaubwürdigkeit

Da hat sogar die Kamera Gefälle (Vogelperspektive)... 😁

1A Erklärung!

Bei der Technik mit dem Hochspringen für die perfekte Standweite würde ich aber aufpassen , hab mir gerade im Keller gut den Kopf eingehauen 🤭😂

Super Video, vielen Dank!!! Eine Frage: Wenn ich das so mache wird mein unterer Rücken immer rund. Lasse ich diesen gerade, dann komme ich nicht an die Stange ran... Irgendwelche Tips?

Was sagst du zur atmung? Pressatmung ja oder nein ?

Super erklärt! Ich kaufe ein Auto 😉

😂😂🍻🍺🤣🤣

Ich hab damals gelernt, das man oben leicht nach hinten überzieht, um noch mehr Spannung im Rücken zu haben, wobei ich auch sehr gute Erfolge hatte. Ist das jetzt „falsch“ oder kann man das ruhig so machen?

Zunächst ein großes Dankeschön für eure hervorragenden Videos. Zum Kreuzheben gibt es ja wie bei jeder Übung viele Meinungen, Variationen und Wahrheiten daher meine Frage an euch : Nach jeder erfolgten Wiederholung die Stange komplett am Boden absetzen (Gewichtscheiben liegen auf dem Boden auf) erneut atmen Spannung aufbauen und heben oder am Ende der Wiederholung das Gewicht nur über dem Boden schweben lassen dabei immer Spannung halten und erneut hochziehen und das Gewicht dann erst am Ende eines Satzes ablegen ?

Mir fehlt die Unterscheidung zum Kreuz heben ohne! abzusetzen. Was ist sinnvoller?

Was sagst du welche Suppe für Anfänger am sinnvollsten

Kann man nicht besser erklären 👍💯

Ich vermisse den Reverse Griff beim Kreuzheben. Mit dieser Griffart hält man kein schweres Gewicht da sich die Stange heraus dreht. Ebenso gleicht dieser Reverse Griff Disbalancen aus.

Stefan was ist deine Meinung zu Sumo Kreuzheben, um mehr Beinbeteilung zu haben.

5:48 die Beine sind nicht gestreckt...........

9:10

Könntest du das gleiche fürs rumänische heben machen?

#mehrmitmichi

Ist Michi auch bei Instagram??

DO NOT MOVE THE BARBELL

was ist mit hochkrüppeln? ^^

Sollte man alls Anfänger einen Gürtel tragen???Lg Dominik

Wann ausatmen? Nachdem die Hantel wieder am Boden ist (und das Absenken auch unter Spannung erfolgt ist) oder oben ausatmen - halten - einatmen - Hantel absenken - ausatmen? Abhängig von Lungenvolumen und Geschwindigkeit einer kompletten Periode? Schwindelig solls einem ja nicht werden…