Steffen Weinhold und Patrick Wiencek spielen beide Handball für Team Deutschland. Da im Handball Schnelligkeit extrem wichtig ist, beinhaltet das Training der beiden Nationalspieler auch viele Schnellkraft-Elemente.
In unserem Trainingshelden Video zeigen Steffen und Patrick Übungen, wie z.B. Reaktivsprünge, einbeinige lateral Sprünge, Linienlauf u.v.m., die euch helfen, eure Performance zu verbessern. Viel Spaß beim Trainieren!
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