Rinforzare i Polpacci per la corsa
Рет қаралды 4,742
Rinforzare i Polpacci per la corsa.
Della serie se non hai spinta dove credi di andare ecco alcuni semplici esercizi fatti da #agocoach
#potenziamento #running #correre
I 5 pilastri della Corsa :
agocoach80.act...
Non esitare a farmi domande specifiche nei commenti.
**ISCRIVITI AL CANALE E CLICCA LA CAMPANA ROSSA PER NON PERDERE I PROSSIMI VIDEO**
/ @allenamentoadattivo
**Conosciamoci meglio sui social**
Facebook: / agocoach
Instagram: / agocoach
Strava : / strava
@en3myair57 7 ай бұрын
Ciao! Quante serie e rip e volte alla settimana. Non è a fine di corsa🤗
@AllenamentoAdattivo 7 ай бұрын
Nei periodi lontano da fare e bene fare almeno una seduta a settimana di potenziamento e mobilità articolare. 😉
@en3myair57 7 ай бұрын
@@AllenamentoAdattivo sono molto predisposta ad allenarmi. Con volontà. Mi servono perché sono una ciclista 🤗
@AllenamentoAdattivo 7 ай бұрын
@@en3myair57 be in parte i polpacci sono più da corsa, ti serve molto gluteo, quadricipite e bicipite femorale. La forza è tanta tanta roba va fatta ✅
@en3myair57 7 ай бұрын
@@AllenamentoAdattivo hai ragione ma devo allenare e allungare i polpacci perché ho perso tono e ho problemi ai tendini nonostante sia una ciclista
@AllenamentoAdattivo 7 ай бұрын
@@en3myair57 non so il tuo caso specifico ma più passano gli anni e più importa lavorare sul telaio con mobilità articolare e proprioccettività e allungamento. Così da poter sfruttare al meglio il nostro motore muscolare. 💪💪💪
@mirykelly 4 жыл бұрын
🤔
@AllenamentoAdattivo 4 жыл бұрын
Cosa non ti convince?
Your Personal Best
Рет қаралды 7 М.
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 28 МЛН
Your Personal Best
Рет қаралды 5 М.
The Body Coach TV by Joe Wicks
Рет қаралды 16 М.
Fitness in Casa
Рет қаралды 69 М.
Dr. Filippo Ongaro
Рет қаралды 129 М.
SEMPREdiCORSA Lorenzo Lotti
Рет қаралды 11 М.