RITMO NA SUBIDA - O PRINCIPAL PARA VOCÊ SUBIR BEM

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RITMO NA SUBIDA - O PRINCIPAL PARA VOCÊ SUBIR BEM

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Күн бұрын

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Пікірлер: 41

@sAzindaPITU 2 ай бұрын

Eu já sabia da dica de respiração , uso sempre e se o ritmo for medio eu nem fico ofegante haha , pra mim ficar tem que ser ritmo mt forte , mas essa dica de respiração me salvou! Muito Obrigado ♥

@user-hy3ln1qg9b 24 күн бұрын

Gostei kkkkkk, tenho 63 anos e gosto de pedalar minha MTB, lindos conselhos

@jhonnycezario1472 2 ай бұрын

@casadeciclistaromeiros Estrada dos Romeiros é ótimo pra treinar esses coisas....

@MarcosOliveira-zu2vd 2 ай бұрын

Pura verdade

@NiltonParreiras 2 ай бұрын

Gostei muito de sua dica

@mguitarfull92 2 ай бұрын

q video top foi esse viu!!! parabens cris!!

@campeao7747 2 ай бұрын

Parabéns pelo conteúdo . Tenhamos uma boa noite se Deus quiser! Através dessas dicas melhorando muito nos treinos Preciso perder mais im pouco de peso pra melhorar mais.

@cristiandossantos9013 2 ай бұрын

muito bom

@MarioJBGugisch 2 ай бұрын

Esta respiração para mim parece algo natural. Claro que depende um pouco da cadência, mas tenho tentado respirar em 3 tempos, sincronizado com o movimento de pedalada. Tipo Inspira em perna Direita e Esquerda e expira na Direita, depois inverte inspirando em E e D e expirando em E. Parece estar dando resultado. Em subidas mais íngremes (acima de 12%) as vezes faço em 2 'tempos', mas mantendo a inspiração mais longa e a expiração mais forte.

@joaopaulogarcia4206 2 ай бұрын

Parabens pelo video ...

@franciscoeden_ 2 ай бұрын

Admiração total ao Alta Performance Ciclismo, nossa referência no ciclismo. Gratidão total a esse trabalho incondicional sobre as orientações ao nosso desempenho e performance.

@MarceloRezende-tj5yq 2 ай бұрын

Eu já sabia da dica da respiração, sempre sigo suas dicas, melhorei muito nas subidas com suas dicas, estou pedalando mais em pé e estou melhor, mais eficiente, obrigado por compartilhar seus conhecimentos, e sem duvida vc contribui e muito para nosso ciclismo no Brasil, parabéns pela dedicação!

@edisonmartins96 2 ай бұрын

Boa Cris excelente dica sempre aprendo algo com vc a propósito parei falar com vc e a Vivi hoje de manhã na Bandeirantes vcs são pura simpatia.. Tmj!!👊🚴

@ericodomingues8077 2 ай бұрын

A técnica da respiração já sabia através de um vídeo teu , há um tempo! Inclusive passei para um amigo meu que melhorou na subida!!

@rafaelgeremonte3788 2 ай бұрын

Cris, ja sabía dessa dica da respiração após ver o outro vídeo seu a mais ou menos 1 ano atrás, comecei a seguir isso e realmente melhorou, antes era na base da cachorrada!! Abraço e como sempre, ótimas dicas para todos!!

@DiasDart 2 ай бұрын

Eu gostei da dica de focar na expiração e não na inspiração. Vou experimentar quando voltar a pedalar (viagem de 2 meses a trabalho essa semana) porque não tenho conseguido dominar a respiração

@pauloaugusto4357 2 ай бұрын

Já sabia, pq assisti outro vídeo seu falando sobre isso! É tão eficiente p mim respirar desse jeito na subida q até meus batimentos ficam estáveis e mais baixo!

@rodrigorodrigo8128 2 ай бұрын

Em outro vídeo seu aprendi muito sobre respiração qd fui subir pra Campos do Jordão diminui meu tempo em 30minutos devido melhorar minha cadência e respiração

@eduardoparaciclistaeduardo2055 2 ай бұрын

Bisu da respiração Faz tempo que faço aprendi com você já está no meu automático ótima dica,valeu Cris sempre bom ver seus vídeos,espero que vc vá para João Pessoa para campeonato brasileiro de Paraciclismo se pocivel quero ter a honra de bate uma foto com vc,Deus abençoe vc e vivi.💯🇧🇷🚀

@altaperformanceciclismo 2 ай бұрын

Estarei em Jampa sim!!! Nos vemos no final de julho!

@wilsonk4829 2 ай бұрын

A dica da respiração eu não sabia. Obrigado.

@marciobatistadecarvalho6646 2 ай бұрын

Excelente dica, quando assisti outro vídeo as coisas começaram melhor.... Outro vídeo

@lilianosilva1311 2 ай бұрын

Com certeza aprendi com você. É top

@paulopereira8686 2 ай бұрын

Parabéns Cris top.de más este conteúdo

@gleidsonvitoriano9350 2 ай бұрын

Sempre quebro na subida e me vir na respiração cachorrinho.. vou usar sua técnica.

@itamarmonteirodasilva4388 2 ай бұрын

Esta dica é show, já estou praticando 👍

@edinhoramos8568 2 ай бұрын

Ótimas dicas Cris muito obrigado

@joseoliveira6765 2 ай бұрын

Suas dicas Valem Ouro! 1:27

@DeCabecaNoCiclismo 2 ай бұрын

Muito bom como sempre!

@danilobrandao345 2 ай бұрын

Excelente! Obrigado!

@RafaelCabral-xw4wb 2 ай бұрын

Ja faço 🫁🙌

@GlauberPedaleiro 2 ай бұрын

Cris parabéns vc cm sempre com dicas top 👏🏼👏🏼🤝🤝🙏🏼🙏🏼

@MarcilioRosa 2 ай бұрын

Que legal, Cris! Eu aprendi essa ideia de soprar todo o ar nas aulas de canto, pra cantar dependemos do ar, ne? Rsrs! Curti o video! Valeu!

@cleobesescorpiao7952 2 ай бұрын

Já sabia Cris

@ThiagoSouza-jo1oc 2 ай бұрын

Migrei da MTB para speed e ainda estou me acostumando com a relação. Não consegui ainda encontrar a cadência ideal. Subo o tempo todo pensando em mais dentes e isso TB me desconcentra. Vale a pena cogitar em investir em outra relação ou um dia vou me acostumar😂?

@guerra3188 2 ай бұрын

Como eu faço para ter vc como minha professora? Vc tem algum curso ou mentoria?

@fabaosales7852 2 ай бұрын

Top 👏🚵🚴🏻👍

@gabeaton8236 2 ай бұрын

Já conheço a técnica da respiração atraves de outros vídeos de outros canais, mas é sempre bom frisar, pois na teoria é fácil, mas na prática a gente se pega fazendo errado, muitas vezes. Agora, só um apontamento em relação à Strava e afins: é impressão minha ou tem uns pedais mentirosos em seguimentos impossíveis? Gente pedalando a 98km/h em 19s? Temos q tomar cuidado com esses parâmetros duvidoso, muiro KOM/QOM estranho por aí.