Vamos a explicar a continuación una serie de ejercicios para la prevención y rehabilitación de patologías o enfermedades en las articulaciones de las rodillas, es muy común en algún momento de la vida percibir dolores o molestias en estas estructuras del cuerpo humano debido a las cargas que les damos principalmente al momento de caminar, pero también además en situaciones como subir o bajar escaleras y pendientes, arrodillarse o agacharse, por todo esto importante entrenar las capacidades musculares y articulares de las rodillas por medio de ejercicios de movilidad activa, estiramiento, fortalecimiento e higiene postural.
Recomendamos como parte del tratamiento visualizar el video de ejercicios de EQUILIBRIO, MARCHA y PROPIOCEPCIÓN.