Dit filmpje is onderdeel van een trainerscursus van tocnoord.nl.
In dit filmpje wordt de techniek en methodiek besproken van de rugcrawl. Het filmpje is bedoel voor zwemtrainers of zwemmers die de rugcrawl willen begrijpen en doorgronden. Alle belangrijke technische aspecten worden besproken. Daarnaast wordt uitgelegd hoe je de rugcrawl aan zwemmers kunt aanleren.
00:00 Algemeen
01:02 Ligging
03:37 Benen
06:09 Armen
11:14 Combinatie
11:44 Ademhaling
12:24 De methodiek
16:37 De conclusie