Eres la mejor, tengo problemas de ansiedad y cada vez que vuelvo al ejercicio me siento en paz conmigo mismo. Te saludo de Ecuador, siempre adelante.
@isamartinez8857Ай бұрын
El único que te puede quitar esa ansiedad, es Cristo Jesús.
@GL_lean0k3 жыл бұрын
Grande Sofia, tus rutinas son muy dinámicas y divertidas... Se me pasan muy rápido 💪🏽
@marutechera3 жыл бұрын
Gracias sofi por la rutina de hoy!!! Aún recuperando las piernas de ayer ❤️❤️❤️
@mariaangelicacacheocastro7973 жыл бұрын
Estamos en las mismas..🥰🥰
@iitZzaa3 жыл бұрын
Esta semana me ha gustado mucho. Han sido geniales los circuitos, en lo personal siento más el trabajo en la parte superior. ¡Geniales tus rutinas Sofi! =D
@mercedeshermosillamontoya81073 жыл бұрын
Verdad
@mercedeshermosillamontoya81073 жыл бұрын
Pero acabo de hacer este y no me a gustado.... Al hacer espalda y luego parar y hacer otros ejercicios para luego volver a hacer espalda ya no es lo mismo por q has descansado y es como si nada .. no e sentido nada cn está, me a decepcionado un poco pero bueno. Todo se puede mejorar
@iitZzaa3 жыл бұрын
@@mercedeshermosillamontoya8107 Tal vez porque combinó espalda y abdomen en dos circuitos y biceps estuvieron independientes.
@mercedeshermosillamontoya81073 жыл бұрын
@@iitZzaa nooo. Hizo en uno espalda y abdomen pero poquito, dos ejercicios de espalda y abdomen, 3 rondas. Y después paso a bíceps, y luego otra vez espalda y abdomen.... Por eso no tiene mucho sentido así, pero bueno... No estuvo mal
@mariaangelicacacheocastro7973 жыл бұрын
Gracias mi Sofy.. en este tiempo me has enseñado tanto, me siento orgulla de mi misma!! Lo vamos logrando ❤️❤️❤️
@jemimaivaca Жыл бұрын
Por aquí de vuelta!!!!... Gente no siento mis brazos... 😅 Pero feliz inicio de día!!! 🥰
@sarahituxpanaguila52303 жыл бұрын
Listo por hoy ☑️ cada día más fuertes gracias Sofi 💪🏻💖
@musicrubicreature80443 жыл бұрын
En vdd es que solo contigo he visto grandes cambios🌟🌟
@marialesuarez59033 жыл бұрын
Excelente!! Me encantan las rutinas así!! Intensas y no tan largas !! Y que incluyan algo de hit y abs es genial !! 💯💥💖💪
@musicrubicreature80443 жыл бұрын
Contigo he visto un buen de cambios en mi cuerpo eres una maravilla gracias infinitas 💫🌟💫
DIOS TE BENDIGA! No tenes idea de cómo me has ayudado con mi autoestima
@Nuris.sandoval Жыл бұрын
Gracias
@alexisparedes3 жыл бұрын
Buenos días Sofía. Gracias por una rutina y nuevos ánimos para seguir ejercitándonos. Saludos desde Ecuador 🇪🇨.
@dignaacosta15403 жыл бұрын
Grasias porque hoy si esta semana le enpese con todas mis ganas
@anapatriciaariasgarcia23763 жыл бұрын
Terminada rutina de circuitos de espalda, biceps y abdomen, día 25 de Agosto de 2021, gracias Sofía👍👍👊👊👏👏
@betsabeojeda2535Ай бұрын
Te amo sofiii😍😍
@lexsalinas26833 жыл бұрын
Me encantó el circuito para bíceps. Increíble el BONUS 🦾🦾
@veronicarodriguez45972 жыл бұрын
Apenas te sigo, me encantó tu rutina
@estelagranados7015 Жыл бұрын
Muchas gracias Sofia Hermosa. Feliz de terminar mi rutina de Espalda y Bíceps y abdomen bendiciones
@almaliliavarela44363 жыл бұрын
Me encanto la rutina de hoy Sofi 🥰🥰🥰mil gracias 😍😍
@queensi1 Жыл бұрын
Al parecer no había hecho esta rutina antes 👀 pero feliz de hacerla hoy 🥰
@marthageorginarosalesmaldo83173 жыл бұрын
Buenos días!!! Gracias hermosa, rutina terminada. Me encantó. 👍💪👏😘
@musicrubicreature80443 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍mil gracias 🤩
@PanditaArely3 жыл бұрын
Listo!!!!!!!!!!!! se me hizo super rápida pero bien consistente jejeje gracias Sofi
@musicrubicreature80443 жыл бұрын
Te agradezco enormemente 🌟🌟💫👍👍
@TaniTazRM813 жыл бұрын
Dia completado!!! Gracias Sofi... Buenísima rutina...lindo miércoles 😉👏🏻💪🏻
@mariamiranda7623 жыл бұрын
Mil gracias Sofi!! Me encantó esta rutina de circuitos, intensa y efectiva. 🔥👏👏💜
@mariaandreapaz37273 жыл бұрын
Sofi Amo entrenar con vos!!!!!!! Gracias por compartir tanto que sabes……🌺 danos duro brazos!!!!!! Mientras esperamos darle al durazno🔥✨🔥✨
@isabelochoa51043 жыл бұрын
Gracias mil 👍💕🇨🇴
@alciramartinez16925 ай бұрын
Perfecto casi no termino ❤
@yelissahernandez85983 жыл бұрын
Que gustazo hacer esta rutina 🔥🔥🔥🔥 Gracias, Sofi!!! ❤️❤️
@jessicavarelaolguin70163 жыл бұрын
Muy buena y bien adolorida de mis tríceps, gracias Sofi😘😘
@musicrubicreature80443 жыл бұрын
Eres la mejor
@moonira31693 жыл бұрын
Hola ! Es mi tercer día y me gusto mucho porque no me aburro y no se pierde el tiempo como en el gym 😉 gracias sofi 💯
@anabel41733 жыл бұрын
Listo complete mi rutina por el dia de hoy mil gracias sofi m haces feliz 🥰🥰🥰
@roxanahaydeebernal36163 жыл бұрын
Hecho 💪🇦🇷
@americabravo203 жыл бұрын
Miércoles !! ✅😌😉 Vamos bien ...!! 👏🏻
@sandrauvalle1712 Жыл бұрын
Muy buena me encanta corta pero efectiva
@musicrubicreature80443 жыл бұрын
Eres grandiosa 👍
@danielaledesma1985 Жыл бұрын
hola!! acabo de encontrar tu canal, voy a ver sí puedo hacerlo. saludos desde Córdoba Argentina
@anakarinamoreloscantu98603 жыл бұрын
Gracias Sofy!
@rossymiranda16443 жыл бұрын
Wooow increíble 3 día terminado lo único fue que mis piernas aún sigue muertas de ayer me costaba agachar pero lo logré mil gracias Sofy 😘 lindo día bendiciones 🙏
@musicrubicreature80443 жыл бұрын
A darle con todo 💫💫🌟💫
@zaragarcia173 жыл бұрын
Muchas gracias sofi 🥰
@belemhernandez72893 жыл бұрын
Dos! Un día más. 💪 lo logré! 😉
@maricruzhernandezperez1433 жыл бұрын
Súper la rutina 😍😍😍💪💪💪 haber como nos va mañana
@elidapalacio5309 Жыл бұрын
Lista, de martes 13 gracias Sofi 💖💥👌
@lizethespinoza63423 жыл бұрын
me encanto gracias sofia!!
@fabiolagonzalez70543 жыл бұрын
Listo por hoy 💪🏻
@marcelafarias91413 жыл бұрын
Gracias Sofi por la rutina de hoy me encanto!!!
@saraballejossalazar79576 ай бұрын
❤❤❤muy buena rutina ❤
@tacynlo3 жыл бұрын
Listo dia terminado!!!! Vamos con todo que ya casi llega septiembre 🎉🎉🎉🎉🎉💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻♥️
@daisyruiz39003 жыл бұрын
Buenos dias! Otra rutina mas gracias a ti...🙌🏼💪🏼💪🏼❤