RUTINA Fácil y Efectiva de ESTIRAMIENTOS sin Esfuerzo - Tai Chi Qi Gong - Clase # 1 - 😀🙏

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Luis Duarte Tai Chi & Qi Gong

Luis Duarte Tai Chi & Qi Gong

Ай бұрын

En esta clase practicaremos ejercicios de Tai Chi Qi Gong que te ayudaran a mejorar tu flexibilidad y vivir una vida mas en armonía... Estos estiramientos son fáciles pero muy efectivos y al hacerlos sin Esfuerzo obtendremos los mejores resultados.
Si te gustaria participar en nuestras clases en directo por Zoom haz click en este enlace y selecciona la opcion Discipulo.
/ @luisduartetaichi
#Flexibilidad #estiramientos #Taichiqigong

Пікірлер: 502
@rosaanamorales
@rosaanamorales 23 сағат бұрын
Gracias Maestro, soy Rosa A de Mexico. Hace ya tiempo que estoy haciendo la rutina de 18 movimientos. Hoy realicé esta de estiramientos y noté que será de utilidad para mi elasticidad. Tengo 71 años y estoy logrando mantenerme mejor con su guía. Muchas gracias
@saramonsalvevalencia3949
@saramonsalvevalencia3949 Ай бұрын
Gracias maestro, hoy he practicado los ejercicios, tengo 70 años, me he sentido muy bien, veo sus videos, desde Colombia.
@monicacelinasolla9309
@monicacelinasolla9309 Ай бұрын
Gracias Maestro,excelente rutina de estiramiento,soy Monica de Argentina,y tengo 75 años, a mi me alivia la rigidez propia de la edad.
@ameliaruelas5862
@ameliaruelas5862 Ай бұрын
❤Gracias muy relajante
@fannygutierrez799
@fannygutierrez799 Ай бұрын
Desde Argentina gracias querido maestro por esta clase bendiciones ❤💖🙏🙏🙏
@patriciagaleano341
@patriciagaleano341 Ай бұрын
genial ❤
@noramarenco8320
@noramarenco8320 Ай бұрын
Muchas gracias!
@marthaluciacalderon7865
@marthaluciacalderon7865 Ай бұрын
Gracias Maestro . Excelente clase . ❤
@mariamonicatorres8772
@mariamonicatorres8772 Ай бұрын
Me gusta mucho esta clase maestro Tengo 68 años Lo sigo hace 5 años desde Argentina Monica Gracias !!!
@ojosrayados786
@ojosrayados786 Ай бұрын
Hay gente que dice que esto no es ejercicio y que no sirve... Termine cansada y sudando ☺ muy buena clase 👌 se siente rico todo el cuerpo
@patriciagutierrez9447
@patriciagutierrez9447 Ай бұрын
Gracias Luis , es el único momento en que estoy aquí y ahora . Realmente me hace sentir bien , e intentar raro varios ejercicios y este es el que me concentra , mexicana 62 años gracias mil ❤
@adelabarrera6807
@adelabarrera6807 4 сағат бұрын
Buenos días Maestro Luis de México realizando tu video de estiramiento me gusta mucho me preparo para irme a trabajar doy clase de acondicionamiento físico a adultos mayores gracias bonito dis
@leopoldinasalguero4376
@leopoldinasalguero4376 14 сағат бұрын
Estoy muy contenta con los ejercicios me dan ayudado bastante para la salud de Colombia
@carmeguardiola4434
@carmeguardiola4434 4 күн бұрын
Carme de Barcelona. Muchas gracias maestro. Sus clases ayudan a mi cuerpo y a mi alma.
@AngieMercado-i9c
@AngieMercado-i9c 4 күн бұрын
Muchas gracias Luis, desde la patagonia Argentina. Sigo tus hermosas clases. Dios te bendiga.
@aguchoparrilla946
@aguchoparrilla946 Ай бұрын
Gracias Maestro Luis desde Argentina un gran abrazo. No me canso de seguir sus fantásticas clases
@margaritamartinez-ee1om
@margaritamartinez-ee1om Ай бұрын
Gracias infinitas. Excelentes ejercicios. Saludos desde Chile! Bendiciones infinitas Maestro!❤❤❤
@chefguarin
@chefguarin Ай бұрын
Buenos días, maestro Luis! Hoy estuve con mi esposo haciendo el estiramiento, que agradecido estoy! Muy rico
@albanellysaiyon6173
@albanellysaiyon6173 Ай бұрын
Gracias desde la isla de Margarita Venezuela. Soy paciente con parkinson y me siento muy bien con los ejercicios. ❤
@carmencerda4844
@carmencerda4844 7 күн бұрын
Buena clase desde Stgo de Chile
@luzmarialopezcorona8457
@luzmarialopezcorona8457 9 күн бұрын
Sesión maravillosa!! Sentí el CHI, me llenó de energía limpia, fresca, armoniosa!! Gracias gracias gracias Maestro!!! 👌🧘🙏❤
@Mar-nq3ci
@Mar-nq3ci Ай бұрын
Muchas gracias maestro, sus clases nos ayudan mucho ❤
@isabelibanez6834
@isabelibanez6834 Ай бұрын
Muchas gracias Maestro. Sus clases me relajan y me siento más animada al mismo tiempo.
@santarosajames9540
@santarosajames9540 Ай бұрын
Gracias Maestro.. recién hoy lo veo..... hermoso estiramiento!!salud.. bienestar para usted también ❤
@reginalassance9401
@reginalassance9401 Ай бұрын
Practiqué esta clase todos los días, me ayudó mucho a aliviar tensiones en el cuello, hombros y espalda, especialmente el lado derecho. Muchas gracias 🙏👏💖✨
@creartejacquelinebardesio6543
@creartejacquelinebardesio6543 Ай бұрын
Somos de Uruguay con mi Esposo todos los días compartimos las mañanas con Usted, gracias, gracias Alberto y Jacqueline
@isabelrueda5002
@isabelrueda5002 Ай бұрын
Mil gracias maestro desdé España ❤❤❤❤
@reinamaritzalopez811
@reinamaritzalopez811 Ай бұрын
Buenos días, estoy agradecida por encontrarlo ,ayer 30 de mayo 2024 inicie con la primera rutina me ha encantado.buenidimo.soy de Honduras ,tengo 61 años .Desde la Pandemia me di cuenta la importancia del ejercicio hago una hora diaria y ma ayuda muchísimo. Tengo problemas para dormir, espero que estas rutinas me ayudan. Comprobé que cuando tengo miedo y no alcancé y luego dice con la sonrisa note la gran diferencia. Gracias Gracias. Bendiciones. Saludos desde 🇭🇳Honduras
@galaxiaelegida7876
@galaxiaelegida7876 Ай бұрын
Profesor Duarte desde Colombia practico sus enseñanzas diariamente y me han sido supremamente útiles a todos mis problemas de salud, estoy muy agradecida y feliz con chicun y Ud. como Profesor, tanto que solicito su orientación para la realización de cursos y todo lo relacionado con este maravilloso arte. Martha María.
@aliciaroberto5159
@aliciaroberto5159 Ай бұрын
Hola Buendía acá de Uruguay somos un grupo de adultos mayores y estamos haciendo tus ejercicios gracias nos hace bien 👍 ❤
@beatrizyaquers4759
@beatrizyaquers4759 Ай бұрын
Desde Venezuela, soy Beatriz. Gracias a la Vida y a ti, por esta oportunidad de mejorar integralmente. ❤
@luzrodriguez8833
@luzrodriguez8833 20 күн бұрын
Colombia y estoy feliz de haberlo encontrado
@lourdesgonzalez8649
@lourdesgonzalez8649 Ай бұрын
Buenos días Profesor y a toda esta bella familia en Chi.Hice la meditación de esta semana y estos estiramientos.Todo adaptado a lo que puedo y sonriendo la mayor parte del tiempo.Terminé y me siento muy bien.Ayer cumplí 75 años,vivo en México 🇲🇽 Hace aproximadamente 4 años empecé en esta bella comunidad y estoy segura que he sido muy beneficiada en salud.El pasado martes 7de este mes me realzaron cirugía de valgus en ambos pies 🦶🦶así que estoy sentada 🪑 Muchas gracias a Usted profesor por guiarnos en este camino ❤Saludos para su familia y a toda esta familia querida en Chi
@mariadelcarmenmarquez7043
@mariadelcarmenmarquez7043 Ай бұрын
Gracias me hace mucho bien tengo 73 años desde Argentina un abrazo 🙏🌹❤️
@mercedessaucedo9007
@mercedessaucedo9007 14 күн бұрын
Mercado de Ensenada beja California 🙏
@mcarmenbolunburu6051
@mcarmenbolunburu6051 Ай бұрын
Buenas tardes,que bueno estos ejercicios, muchísimas gracias compañero.me vienen todos muy muy bien,voy aprendiendo a relajar mi cuerpo. Cuidate la garganta.un abrazo desde Euskadi(España)❤❤
@user-iy4le8ne1o
@user-iy4le8ne1o Ай бұрын
Maestro Luis por su energía tan agradable para compartir nos
@gracielaisabelvelazquez9087
@gracielaisabelvelazquez9087 Ай бұрын
Gracias profe🇦🇷👍
@franciscamunoz4996
@franciscamunoz4996 16 күн бұрын
Maravilla de estiramientos feliz y lindo día desde España Valencia gracias gracias gracias 🫂
@user-ny7ux1eb1l
@user-ny7ux1eb1l 4 күн бұрын
Gracias maestro , otra clase muy linda , Perla de Argentina !!!!!!!!
@mariselasierra3973
@mariselasierra3973 Ай бұрын
Hay eventos que cambian la vida en distintas épocas y etapas. En esta, de juventud acumulada, me regocijo realizando las prácticas de tai chi. Los resultados son inmediatos: bienestar y alegría inusitadas. Gracias por este apostolado. En el trópico puertorriqueño, lo amamos😊
@maryhernandez3804
@maryhernandez3804 Ай бұрын
Buenos días, Maestro 💛🌻Muy feliz de retomar mi práctica del Tai Chi después de un tiempo inactiva. Gracias por seguir compartiendo sus conocimientos y por acompañarnos en este camino ¡Bendiciones! ✨🙏
@montserratsalavedra5695
@montserratsalavedra5695 Ай бұрын
Muchas gracias desde Tarragona catalunya
@raquelmonserrat5330
@raquelmonserrat5330 Ай бұрын
Muchas gracias.Lo hice con mi marido por primera vez.Gracias desde Argentina.❤❤❤
@MrLiliana57
@MrLiliana57 Ай бұрын
Estimado Maestro Bendiciones desde Patagonia con mucho frío pero mucho Chi para todos.Me da mucho gusto que las personas sientan alivio a sus dolencias.Gracias .Está práctica fue muy buena 😊
@anamariaclaramunt3338
@anamariaclaramunt3338 Ай бұрын
Gracias por permitirnos ver sus clases aunque no sea en directo, hermosa fue ésta como todas las que comparte, saludos desde Uruguay 🇺🇾🙏 Namasté
@marlenediaz2976
@marlenediaz2976 Ай бұрын
Gracias Gracias Gracias saludos desde Uruguay Maldonado Punta Del Esté ❤
@mariarosacrespoperea1868
@mariarosacrespoperea1868 Ай бұрын
Desde España .M.Rosa. Un millón de gracias maestro, es una persona excepcional. Que Dios le dé a Vd. I. su familia un sinfín de bendiciones.❤😊
@user-ny7ux1eb1l
@user-ny7ux1eb1l 5 күн бұрын
Gracias maestro , otra tarde con su clase Perla de Aregentina
@lydiatrigueros
@lydiatrigueros Ай бұрын
Gracias profesor cada día que lo veo es un día más de vida sana Dios lo bendiga
@emagavioli5048
@emagavioli5048 10 күн бұрын
Ema AR GENTINA BUEN DIA he repetido la clase hace frio y la clase hace entrar en calor es decir el amigo chi me acompaña gracias Maestro gracias gracias hasta la proxima un abrazo
@juanaboron9807
@juanaboron9807 Ай бұрын
Que agradable sentirse en el chi, con estos ejercicios me he aliviado de muchos malestares en mis piernas y lumbar....gracias por compartir su ánimo... 🙏
@5128liliana
@5128liliana Ай бұрын
Muchas Gracias maestro!! tengo 72 y me hace muy bien sus clases!!🙏
@vickypantoja429
@vickypantoja429 Ай бұрын
Gracias desde Perú
@marcelabravo1153
@marcelabravo1153 Ай бұрын
¡¡ GRACIAS MAESTRO !!! BENDITO SEAS . DESDE ARGENTINA❤
@AnaMaria-wd8xd
@AnaMaria-wd8xd Ай бұрын
Muy buenas tardes Maestro muchísimas gracias por una clase mas ue se lo agradezco de todo corazón y muchos saludos des de ESPAÑA. ❤
@leticiagarciasolis9417
@leticiagarciasolis9417 10 күн бұрын
Muchas gracias maestro Luis mil bendiciones para usted y su familia 😊
@Liliianabustos
@Liliianabustos 13 күн бұрын
Que buena clase querido profesor el chi esta en mi buen chi para usted y su familia muchas gracias ❤
@noemicaravatti6287
@noemicaravatti6287 Ай бұрын
MARAVILLOSA CLASE TODOS LOS DIAS PRACTICO TAI CHI CHI KUNG DIOS LO BENDIGA Y PROTEJA SIEMPRE GRACIAS MAESTRO
@mariaevapalma432
@mariaevapalma432 14 күн бұрын
Gracias profe ,estoy media enfermita pero estuve en su clase virtual Argentina🇦🇷🙏🫂
@mabelbenedini4050
@mabelbenedini4050 Ай бұрын
Gracias Luis Duarte. Muy bueno fue para mi para mover lenta y concientemente mi cuerpo y elongar. Abrazo
@margaritapuebla5928
@margaritapuebla5928 Ай бұрын
Gracias maestro por sus conocimientos y compartir me ayuda mucho a mi mente cuerpo y espíritu mil gracias le estoy agradecida desde mi país que es México 🇲🇽 🎉🎉
@blancahincapiearroyave7622
@blancahincapiearroyave7622 Ай бұрын
Muchas gracias, desde Medellín, Colombia, bendiciones 🙏🙏🙏
@judithdorado52
@judithdorado52 7 күн бұрын
GRACIAS hermoso estiramiento.Desde Uruguay
@pilarmacana9927
@pilarmacana9927 Ай бұрын
Gracias desde Bogotá Colombia ❤
@dianamalaga2675
@dianamalaga2675 Ай бұрын
Muchas gracias desde Lima PERÚ .
@luciacampos8550
@luciacampos8550 Ай бұрын
Gratidão 🙏❤ uma boa semana para todos nós! 🙏
@MrLiliana57
@MrLiliana57 Ай бұрын
Que todo Chi chegue pra voces e parem as chuvas no sul .Minha solidaridad e.
@saraturtle6514
@saraturtle6514 Ай бұрын
Maravillosa sesion Maestro Luis! Muchas gratitud por recibir sus enseñanzas❤
@blancasanchez91
@blancasanchez91 Ай бұрын
Hola Buenos días maestro que Dios lo bendiga siempre. de México
@luzrodriguez8833
@luzrodriguez8833 20 күн бұрын
Gracias maestro, me hace mucho bien
@gracielabautista4799
@gracielabautista4799 Ай бұрын
Gracias gracias gracias maestro Dios lo bendiga siempre y Graciela de Mexico
@mariaportillo9351
@mariaportillo9351 7 күн бұрын
BUENISIMO.. ...DESDE Cordoba Argentina
@user-ny7ux1eb1l
@user-ny7ux1eb1l 14 күн бұрын
Otra tarde con su clase , GRACIAS !!!!!!!! Perla de Argentina
@margaritaacuna6610
@margaritaacuna6610 7 күн бұрын
Muchas gracias maestro desde Venezuela.
@mariadelcarmendecuadra5983
@mariadelcarmendecuadra5983 Ай бұрын
Mil Gracias, lluvia de bendiciones para usted y su entorno 💖🇦🇷
@erikayanez8583
@erikayanez8583 Ай бұрын
Profe Dios lo bendiga Siempre Gracias Gracias Gracias ‼️‼️🙏🏻👍😉
@glorialauraperez6045
@glorialauraperez6045 Ай бұрын
Maestro querido,este estiramiento estuvo buenísimo porque además de la artrosis, andábamos adoloridos de la rutina de ejercicio de la mañana,así que nos cayó de perlas ¡¡un abrazo cariñoso desde Mty, México
@elsacitino4135
@elsacitino4135 Ай бұрын
MUY BUENA CLASE DE ESTIRAMIENTOS GRACIAS MAESTRO
@orianaponce2953
@orianaponce2953 25 күн бұрын
Sigo desde Chile 🇨🇱, me encantan sus clases .
@miguelpodesta2750
@miguelpodesta2750 4 күн бұрын
Gracias Luis excelente tu clase. Muy didáctico ye ayuda un montón. Saludos desde Argentina. Miguel es mí nombre.
@fatimamendez499
@fatimamendez499 Ай бұрын
República Dominicana, gracias
@lucilalasprilla7079
@lucilalasprilla7079 Ай бұрын
Desde Colombia yopal casanare muy buena rutina muchas gracias
@user-rs8bi7oo2v
@user-rs8bi7oo2v 12 күн бұрын
Gracias ...excelente lo saludo desde Neuquén argentina
@norasanchez8928
@norasanchez8928 Ай бұрын
Gracias! siento un gran bienestar participando de las clases. Saludos desde Argentina
@user-ot6kg5dd5c
@user-ot6kg5dd5c Ай бұрын
¡HOLA LUIS! Mis saludos , esta tarde con mi esposa EVA efectuamos YOGA y todo fue estiramiento y ahora sus prácticas , mañana repetimos ... ¡GRACIAS MIL! .
@Merce743
@Merce743 Ай бұрын
Hermosa clase Querido Luis!!! Te cuento que estoy con Cistitis y estoy tomando antibióticos. Me pase casi toda la clase bostezando!!! Me energicé y me hizo muy bien!!! Gracias Gracias Gracias Merce, desde Córdoba, Argentina
@marthaduarteoropezs8627
@marthaduarteoropezs8627 Ай бұрын
Gracias maestro Luis Duarte infinitas bendiciones
@miriamrodriguez9967
@miriamrodriguez9967 12 күн бұрын
Gracias ,una vez más ,sigo los ejercicios a diario ,bendiciones!!
@luisaraquelsuarez6180
@luisaraquelsuarez6180 25 күн бұрын
Gracias Luis. Muy beneficiosabtu clase LUISA DE PARANA ARGENTINA
@user-yx4rs3tb3b
@user-yx4rs3tb3b Ай бұрын
SALUDOS MAESTRO LUIS DUARTE 🌹🌹💕
@mariacgonzalez774
@mariacgonzalez774 25 күн бұрын
Desde Colombia, profe Luis muchas gracias clase muy liberadora.
@esperanzafuentes7262
@esperanzafuentes7262 Ай бұрын
Excelente, gracias maestro es muy completa su rutina Para la salud.Bendiciones desdé Pachuca México.
@daisyrestrepopineda2475
@daisyrestrepopineda2475 Ай бұрын
Gracias maestro por compartir sus conocimientos 35:46 35:47 35:48 😅😅 😅
@eberardomolina8800
@eberardomolina8800 Ай бұрын
Desde las palmas de gran canaria muchas gracias por sus clases maravillosas
@ceciliacorona1273
@ceciliacorona1273 Ай бұрын
❤buenos días maestro abrazos desde Argentina 🇦🇷...hago los ejercicios de Tai Chi, todas las mañanas con usted. He notado mucho mejoramiento, tengo artrosis de rodilla (68 años tengo) ...Gracias y Bendiciones
@gloriaflorez6724
@gloriaflorez6724 Ай бұрын
Gracias maestro. Estos vídeos me dan paz y salud.
@normagrafernandez
@normagrafernandez Ай бұрын
gracias, gracias gracias
@guillemaldonadopena3160
@guillemaldonadopena3160 Ай бұрын
Desde acá Toluca Edo d MÉXICO
@yolandamarin77
@yolandamarin77 Ай бұрын
Gracias, gracias,gracias! Felices días!! Un abrazo fuerte!😌🙏💙💗💜💎✨
@solluna3141
@solluna3141 Ай бұрын
Hola maestro Luis 😊 muchas gracias por compartir su conocimiento y transmitir mucha paz, mi cuerpo se siente pleno. Bendiciones infinitas 🙏
@mariettacolomine2444
@mariettacolomine2444 8 күн бұрын
Gracias! Maravillosa clase Maestro 🙏🏻✨🌸💖🌸✨🙏🏻
@carmendonoso6810
@carmendonoso6810 Ай бұрын
Gracias, gracias, gracias querido maestro. Me sanó con sus ejercicios tan adecuados.
@cristinasalinas3088
@cristinasalinas3088 Ай бұрын
Gracias recién hoy lo veo. Hermoso momento con usted maestro. Soy de Argentina
@user-qm7ux3rc3c
@user-qm7ux3rc3c 21 күн бұрын
Ola buenos días maestro gracias por alludarme tengo artritis reumatoide soy de México lindo día
@guilleaviles4143
@guilleaviles4143 Ай бұрын
Muchas gracias desde Quintana Roo, México
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