Rutina para aumentar glúteos, piernas y caderas en casa || 30 MINUTOS CON VIVI
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2 жыл бұрынRUTINA DE GLUTEOS Y PIERNAS 🍋🍋.
Excelente rutina de tan solo 30 minutos en casa con un par de mancuernas y una banda elástica !
Si deseas lograr unas piernas y glúteos fuertes, tonificados y sin celulitis, estos ejercicios te ayudaran a lograrlo. Escoge un peso adecuado para ti, y vamos a entrenar juntos 💪
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@mirlethoviedo2514 2 жыл бұрын
Desde que encontré este canal no he visto ningún otro, tus rutinas ARDEN!
@martinabarra4486 2 жыл бұрын
Ya somos 2 esque son buenisimos
@jennifferdejesus 2 жыл бұрын
Martina barra buenisimos de hacer o de ver??
@dalifabila5586 2 жыл бұрын
@@jennifferdejesus No te va a arder verlos
@priscilainfantas631 2 жыл бұрын
Confirmo
@anabeliashlimovitch9391 Жыл бұрын
Viví es la mejor yo de igual manera. Me encantan sus rutinas. Y más cuando dice vamos vamos baby que te estoy mirando. Trabaja esos limones!! 😅
@nataliaayelen855 2 жыл бұрын
Acostada, viendo a ver que tan difícil es... para ver si hago😆
@marielardila9550 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣
@greisiespinosa785 2 жыл бұрын
😁 😁
@kendryariza5873 2 жыл бұрын
Jajajaja igual que tu
@aixahuesca2136 2 жыл бұрын
Arriba chicas es la oportunidad de ustedes de estar como quieren ,Que hacen ahí acostadas? Vamoooossss llevo dos años haciendo y créanme que los resultados son wow
@aracelylopezgonzalez1251 2 жыл бұрын
Q locura jajaja bueno acostada pueden haser ejercicios también
@GISELA4455 2 жыл бұрын
Llevo ya varios días sin entrenar porque andaba muy desmotivada. Y hoy decidí reincorporarme. Y literalmente estoy tirada en el piso muriendo con una sonrisa. Gracias Viví por tur rutinas.
@virgimar1 2 жыл бұрын
Así estoy yo... pero voy al fueeegoo
@esthergarrido 2 жыл бұрын
hola asi estoy yo desmotivada , y hoy decidi entrenar con esta campeona y esta super rutina.
@yolandaarista4259 2 жыл бұрын
Sigue adelante no decaiga tu puedes arriba!! Aqui estamos todos para apoyarte
@melrodriguez1626 2 жыл бұрын
"El que no salte no va a la playa" 😂😂😂😂😂Esa frase me la sé de memoria... Te quiero mi hermosa Vivi, eres lo máximo..
@yusmayrauribe2537 2 жыл бұрын
Excelente rutina, sude demasiado.. Gracias Viví .
@daianacalamante2309 2 жыл бұрын
Geniales
@fatimadelrosarioloezalugo8746 2 жыл бұрын
Estuve 2 meses sin poder hacer ejercicio hoy decidí regresar según con algo "sencillo" y acabé como bambi, viví me encantan tus rutinas, contigo he visto mejoría en mi cuerpo
@marjorieavendano6516 2 жыл бұрын
Me gustó la frase..quien nos prueba no nos deja💪..ya no te cambio por nadie❤️
@analaurarojas109 2 жыл бұрын
Viví tus rutinas son lo más , me motivas cada día , hace 3 meses que vengo entrenando con tus rutinas , y te juro que noto mis cambio te mando un enorme beso 😘🤗🤗❤️❤️
@dinoraperez4209 2 жыл бұрын
Yo soy miembro en el gym 💪 y me están cobrando , pero la verdad prefiero hacerlos con Viví he notado un cambio espectacular y seguiré con viví es una mujer súper motivadora me encanta 🥰 Gracias vivi
@martacruz6395 2 жыл бұрын
Hola viví todos los días hago contigo los ejercicios de piernas glúteos, abdome y brazos ya llevo seis meses asciendo con los ejercicios y e visto los cambios en mi cuerpo , en verdad mil gracias viví me siento Muy bien de salud y voy con todo gracias viví que Dios te bendiga siempre ati y tu familia ❤️
@judithperez8257 2 жыл бұрын
Yo soy una persona delgada, pero con estas rutinas mis piernas van agarrando forma.... Amo estas rutinas🥵❤️
@biannijimenezdelballe6607 Жыл бұрын
si te sirvio?
@krd3863 Жыл бұрын
X2 si funciona pero si duele el cuerpo cuando eres principiante :)
@moresegovia6389 Жыл бұрын
@@biannijimenezdelballe6607 sii funciona
@user-gq7fx1tj4i 9 ай бұрын
Notaste cambios yo lo quiero hacer y también soy delgada😢
@beatrixgutierrez7349 6 ай бұрын
@@biannijimenezdelballe6607funciona muy bien gane 8 kilos, obvio que si estas en ganancia de masa muscular tienes que hacer un super hábitat calorico, y con estoy ejercicuos de que creces creces.😊
@MarthaRZ.2217 2 жыл бұрын
Bendicida semana hermosa Vivi🌷 Gracias por compartir tu trabajo con nosotr@s 💚 🌎🇵🇪 🥰
@pamelazapata3564 2 жыл бұрын
Millón,millón de gracias Vivi 🤗🤗me ayudan un montón tus rutinas
@gladysfigueroavillalobos2667 2 жыл бұрын
Esta rutina estuvo B U E N I S I M A!! 🔥🔥🔥Justo hoy me tocaba trabajar piernas y no sabia que rutina realizar. Así que est llego justo a tiempo. Gracias fitness by vivi
@foreignera9422 2 жыл бұрын
Ay morí con esta rutina, los saltos al final son matadores 😭 no pude hacerlos seguidos, tenia q parar y seguirla porque si Vivi puede, yo tb puedo. Gracias corazón por motivarnos a llevar una vida saludable y por compartir tus rutinas.
@zairaaguilar7103 2 жыл бұрын
Listo !!! Viví ya 2da rutina de este martes ya un mes haciendo tus rutinas y me siento maravillosa Cansada , adolorida pero feliz con tus entrenamientos Saluditos y mil bendiciones para ti Vivi
@susancarollunaotero5923 2 жыл бұрын
Hoy hice otra rutina tuya, pero esta definitivamente que la haré el viernes, adoro tus rutinas Viví si que me maltratas pero no sabes como adoro esos maltratos. Al final queda con muchas energías y satisfecha. SALUDOS BELLA VIVI!!!! Desde Perú 😘😘😘😘
@cristinaespinoza3208 2 жыл бұрын
Acabo de terminar esta rutina y MARAVILLOSA, me dejaste super activa. Te agradezco infinito Vivi
@leidysmartinez6476 2 жыл бұрын
geniaaa baby... ideal para las personas que no tienen mucho tiempo y quieren ver resultados.... gracias totales Vivi
@ruthdelvallepinedaolima8399 Жыл бұрын
Las rutinas de la Vivi son lo mejor! Yo logré un gran cambio en mi cuerpo gracias a ella 💜
@jeimysandrez1848 Жыл бұрын
En cuanto tiempo?
@patrickvazquez9096 2 жыл бұрын
Vivi te agradezco tus rutinas super completas siempre bendiciones para esta semana 😊
@eugenia5389 2 жыл бұрын
Gracias Vivi. Empezamos la semana on fire. Eres super buena con tus rutinas 🔥❤️☺️
@gylmarodz5371 2 жыл бұрын
Gracias ViVi por ayudarnos a ponernos más lindas cada día. Dios te Bendiga Eres la mejor
@marleneninamango7295 2 жыл бұрын
Yo siempre tengo en mi mente tb tus palabras "" esa q dice Yo puedo. Yo soy fuerte. Yo puedo!! Gracias Grande Vivi. Ojala logre lo q deseo aveces m desespero. Xk tengro grasa en la espalda baja mucha. Y no se q hacer. A segui. Gracias hermosa Vivi...!!!!
@isabel.lonval 2 жыл бұрын
¡Súper rutina! Mil gracias Vivi, por supuesto la haré. Me encanta tu ritmo.
@lorenapineda8507 Жыл бұрын
Excelentes tus rutinas viví!!! Siempre combino varias para trabajar todo el cuerpo.Estoy muy de acuerdo con vos en qué las mujeres no debemos tener miedo a trabajar con peso,los resultados en nuestro cuerpo son geniales,se logra fuerza y definición muscular,un cuerpo atlético y saludable.Te sigo diariamente en tus rutinas.Besos desde argentina!!!!
@patizoestrella5923 2 жыл бұрын
Tu nombre Vivi es sinónimo de excelencia deportiva. Millones de gracias y de bendiciones. Saludos desde México 🇲🇽
@strammermann3888 2 жыл бұрын
Wow Vivi, hoy hice la rutina de puro glúteo estuvo buenísima, esta rutina la haré el sábado. Tus rutinas son matadoras pero divinas. Gracias Vivi querida.😃
@susanamartinez7127 2 жыл бұрын
Como tu no hay nadie🙏🙏🙏,gracias por tus rutinas😘😘😘😘
@claraaguilar1150 2 жыл бұрын
Vivi hermosa muchas gracias como siempre con ganas siempre al hacer tus rutinas eres la mejor muchas bendiciones y feliz inicio de semana 💪🏻❤️🙏
@Sonia-pu1bg 2 жыл бұрын
Excelente rutina como siempre!!! Gracias Vivi. A ponerla en práctica
@yulisaorozco2131 2 жыл бұрын
Gracias vivi por tus hermosas rutinas,la guardaré en mi playlist.♡
@maximilianotorres6306 2 жыл бұрын
Ojalá no quite el vídeo o lo ponga privado!! Ya q estoy recién comenzando con ella y sus rutinas!! 🙏 Y estoy full motivada!! Están buenísimas por cierto soy mujer hablando desde el correo de mi hijoo graaaaaciass vivi ❤️
@raquelroldancordoba5379 2 жыл бұрын
Buen día Vivi, gracias por esta nueva rutina, entrené bien temprano porque aqui en Andalucia hace un calor sofocante pero yo feliz de estar a tu lado. Te adoro 💖😘💪🏻
@lucelysinisterralerma9066 2 жыл бұрын
Aquí activa mi Viví gracias por tanto amor hacia nosotros compartiendo tus rutinas... muchas bendiciones. Estas rutina llego como anillo al dedo.. Abrazos.
@lauracortez2769 2 жыл бұрын
Ya te recomendé con mis amigas. Lo bueno se tiene que compartir. ❤️❤️❤️❤️
@cynthiacarbajalfernandez3753 2 жыл бұрын
Miss hermosa, siempre grandiosa y con una gran dulzura. Miss no se olvide hacer más rutinas enfocadas más en piernas así como hace rutinas para solo glúteos que son excelentes , pero también seria genial rutinas con barras para aumentar cuadriceps, femorales eminentemente rutina de piernas 🦵. La admiro miss hermosa ojalá lea mi comentario.
@slanyarias8348 2 жыл бұрын
Wow! Excelente rutina! Muy completa e intensa! Muchas gracias Vivi por compartir con nosotros 💕👏🦵
@piliyo1201 2 жыл бұрын
Me encantan estas rutinas más cortitas pero a puro fuego 🔥😏🙃, que a veces vamos mal de tiempo y vienen de maravilla!!! A por esos limones bien duros! Un abrazo Vivi!!!
@mariasalas5999 2 жыл бұрын
Brutal esta rutina!!! Me ha súper encantado!!! Gracias Vivi 🙋♀️😘
@cocotte4444 2 жыл бұрын
Vivi, eras la mejor. 1 mes enferma gripe y migraña sin ejercitar. Ayer hice elíptica y hoy esta rutina corta perp 50 pausas hice poniendo wn pausa para ir mas despacio pero no perder nada. Muchas gracias!
@Adriana_Henao1416 2 жыл бұрын
Esa es mi bella entrenadora....SIEMPRE sacándola del estadio con toda su experiencia, entrega y profesionalismo en sus rutinas maravillosas 🔥🔥Esto va a DOLER y que llamen a los BOMBEROS. TQM ❤ mi bella mulata
@hellenyahayradelgadogiles3195 2 жыл бұрын
Este es el segundo video en mi segundo mes de ejercicios. Te adoro, gracias por existir.
@miladysramirez5859 2 жыл бұрын
Gracias viví , empeze hoy de nuevo desde que estuve con convid , con esta rutinas nueva te queremos mucho desde Colombia
@alexandrapolanco959 2 жыл бұрын
me encanta que siempre incluyes el calentamiento y enfriamiento en las rutinas!!!!
@gloriamorales1778 2 жыл бұрын
Hola! Vivi prometo que esta sera mi rutina de hoy, mil gracias por tus rutinas eres la mejor 👍😉 excelente inicio de mes para tod@s 🌹🎶
@olgaramirez8205 2 жыл бұрын
Mi gran guerrera ya t esperaba!!!! Graaax por estar aki. Fuegoo vivoo baby!! 💪🦵🍑🔥🔥☺
@claudiazapotecatlrosas4007 2 жыл бұрын
Excelente rutina Vivi, gracias por compartir, que Dios te bendiga.
@olgamoreno4867 2 жыл бұрын
Gracias Vivis preciosa empezamos con toda la energía 🏋️♀️
@luzmariacastanocastano4237 2 жыл бұрын
Vivi Vivi...Cree uno que la rutina es facil...pero no..Super me encantó. GRacias por tu engrega. Feliz inicio de semana❤️❤️❤️❤️❤️
@briggittehurtadorodriguez7272 2 жыл бұрын
Me siento muy agradecida contigo vivi, tus rutinas, el acompañamiento de motivación y mi esfuerzo han hecho que tenga resultados. Gracias gracias hacer tus rutinas son un reto para mi 😊🔥
@jenniferdiaz2873 Жыл бұрын
Amo estas rutinas de piernas y ejercicios ❣️ sobre todo sin saltos 🌻gracias Viví
@nathaliacristinamantillaor5990 2 жыл бұрын
Las mejores rutina Viví gracias, eres la mejor 🇪🇨❤️
@rodriguezrosa99 2 жыл бұрын
Cuanta razon Vivi. Quién nos prueba no nos deja!! 🦵🔥🔥🔥😘
@FabiolaGomez15 2 жыл бұрын
Como siempre dándonos lo mejor💐👍 Gracias vivi Linda 👏🌺
@alixcardenascardenas8603 2 жыл бұрын
Gracias Vivi, esta rutina la dejo para mañana, hoy terminé la de aumentar glúteos. Ayayay con toda.
@mariasilva-yd5nf 2 жыл бұрын
Graciasss 💖 cada día veo más resultados...
@carlacabral8295 2 жыл бұрын
Gracias siempre por todo vivi❤️
@natso8168 Жыл бұрын
Viví me he vuelto tu fiel seguidora! ❤Gracias. Tus entrenamientos son lo máximo!!
@naileth1901 6 ай бұрын
Encantada con esta rutina 🦵🏻muchas gracias Vivi💖💖
@sapinzto 7 ай бұрын
Buenísima rutina! Viví mis respetos! Contigo me siento realmente trabajando en el Gym con entrenadora personalizada, increíble! El cuerpo trabaja impresionante, el cambio es súper notorio, disciplina para hacer tus rutinas y lograr los objetivos porque si que se consiguen contigo! Mil gracias por tu excelente trabajo, saludos desde Colombia
@cecihernandez2952 2 жыл бұрын
Solamente contigo he visto resultados en mis piernas y glúteos, por más que busco otras rutinas, siempre termino contigo viví, eres la mejor, muchas Gracias por tus rutinas
@yuli-yuli3022 2 жыл бұрын
TE AMO VIVI, ME MOTIVAN TODAS TUS RUTINAS, ERES LA MEJOR. GRACIAS A TI ESTOY MEJORANDO MI DIABETES.❤️
@bettyrosado2255 2 жыл бұрын
Yaaa listaa Viviii...fuera perezaa 💪
@nataliadiazrambla642 2 жыл бұрын
Tus rutinas hay dias que las acabaria llorando pero esas lagrimas valen la pena!!! Los resultados contigo son escepcionales estoy super contenta de haberte encontrado. Contigo he conseguido lo que queria. 😍
@maribelvaldez4157 2 жыл бұрын
Una pregunta será malo hacer ejercicio sin bañarse.... Yo me baño después del ejercicio pero no se si con el tiempo me afecte en algo
@margotgomez5277 2 жыл бұрын
🙏🏻💪❤️
@victoriamaestre164 2 жыл бұрын
@@maribelvaldez4157 Mmm yo hago los ejercicios antes de bañarme , reposo casi media hora y después si me baño , no soporto el sudor y me relaja jajaja
@TheSonnenkuss 2 жыл бұрын
Como siempre Vivi,,, una excelente rutina de una excelente entrenadora !!
@angelicacerdaherrera677 2 жыл бұрын
Siempre al pendiente cuando suves tus videos Viví Dios te bendiga siempre junto a tú familia 🙏
@samm3204 2 жыл бұрын
Me encantan tus rutinas, ya hice una tuya de gluteo y pierna el mes pasado y sin duda me ayudó muchísimo!! 😍
@pilartenorio336 9 ай бұрын
Muy buenas rutinas. Eres motivadora y transmites alegría. Gracias, gracias
@franciscaalejandradelvilla925 2 жыл бұрын
Vivi me encantan tus rutinas y tu carisma 💖 siempre me corriges cuando estoy haciendo mal el ejercicio como si me estuvieses mirando 😂 muy asertivas tus recomendaciones siempre en el momento preciso 👌
@haydeesoliz7389 2 жыл бұрын
Hermosa rutina gracias viví Completamente agradecida contigo. Amo ♥️ todas tus rutinas Que Dios te bendiga saludos🤗
@magdalenaduartes5580 2 жыл бұрын
¡Guáu! siempre, ¡fantástico! muchas gracias querida Vivi. Mi nieta pronto va a comenzar hacer tus rutinas le he enviado algunos videos de tus maravillosos ejercicios que realmente hacen afectos. Saludos a la distancia.
@evelynsotelo2490 2 жыл бұрын
Hola viví, muchas gracias por tus rutinas, de verdad son de lo mejor, te envío un abrazo desde CDMX.
@marcortes5922 2 жыл бұрын
Lista listisima para estav rutina .....😘😘😍😍 gracias hermosa viví
@Dulgcalixto7421 2 жыл бұрын
Estuvo genial... Vivi gracias,gracias, gracias 🥰
@vanessamendez3039 2 жыл бұрын
Hola bella muchas gracias ya voy a empezar otra vez y como siempre con la misma profe la mejor
@alejandravargas2096 2 жыл бұрын
HERMOSA MUJERRRR,es como si estuvieras aqui conmigo tu me haces motivarme mas en el ejercicio,eres la mejor y si estoy viendo resultados y eso que no soy tan constante love u vivi !!!!!
@claudiasolis6974 2 жыл бұрын
Vivi gracias por tus videos me encantaron, pero extraño uno . había uno que me encantaba y ya no lo encuentro . esta completisiiiiiimo. saludos
@ReynaVinicio 2 жыл бұрын
Una vez más, gracias Vivi🇩🇴❤️🇩🇴❤️🇩🇴
@CAROD2814 2 жыл бұрын
Quemoooo hasta el finalll! 🔥🔥 Gracias Vivi
@raqueljimenez2543 2 жыл бұрын
Que súper rutina baby. La mejor de la mejor . Puro 🔥🥰🥰😍😍
@larisaisaila64 2 жыл бұрын
Hola hermosa Vivi mañana me tocó rutina de piernas y glúteos, gracias por rutinas nueva.😘😘🌹🌹
@normaclaudiavargasjaramill9478 2 жыл бұрын
Hola Vivi muchas gracias por no dejarnos solitas Dios t bendiga una super rutina como todas las q nos compartes❤❤❤
@lizethlagarda Жыл бұрын
La mejor sin duda Gracias por sacar lo mejor de mi dia con dia tus rutinas son muy buenas y los resultados ni hablar
@niurkapereira502 2 жыл бұрын
Muy bueno y tu animo es excelente motivador !!! Gracias !!!
@beaalegria4015 2 жыл бұрын
Buenísima mi Vivi, siempre sorprendiendo, esas rutinas sin fuego babyyy 💪🏼💪🏼🔥🔥😘😘
@maricelacastro2116 2 жыл бұрын
Buenos dias Vivi, muy buenos ejercicios muchas gracias 🥰
@lidiachavira1257 2 жыл бұрын
Gracias Vivi, Me encantan tus rutinas. Y es verdad, yo probé tu canal y me quedé!!
@aidanadazol9577 2 жыл бұрын
Ya extrañaba tus rutinas y necesitaba unas nuevas, sin lugar a duda tus rutinas son las mejores, me encantan. Gracias
@vanknaesel5019 11 ай бұрын
Genial! Gracias Vivi ! Sos mi favorita❤❤❤
@lauracortez2769 2 жыл бұрын
Viví gracias por estoy vídeos desde que te encontré me suscribí y me estás ayudando muchísimo. Bendiciones para ti y tu equipo. 💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️❤️
@lourdes35100 2 жыл бұрын
Hola Vivi, te escribo desde Las Islas Canarias y debo decirte que sigo tus rutinas, tanto de tren superior como inferior y me encantan!! Gracias por la labor y por lo bien que explicas cada ejercicio, muy importante este último detalle. 😉😉
@CaYYNd 2 жыл бұрын
Me encantó, gracias por compartir 👏🏾👌🏾🇲🇽
@lissettezapata1149 Жыл бұрын
Excelente, tus rutinas si que se sienten. muchas gracias 😊, eres la mejor!!
@lilianagayford9318 2 жыл бұрын
Excelente, y productiva rutina Viví!!, Felicitacionees.
@leonormascaraquesanchez1661 6 ай бұрын
A fuego se siente!!! Pero ¡Qué maravilla! Gracias Vivi ❤
@TheMiscellaneas 6 ай бұрын
Estupendos ejercicios Vivi... repetiré ,, gracias 🙂
@celperivera3720 2 жыл бұрын
Me gustó. Me gusta que tus rutinas son demandantes de esfuerzo, así se obtienen resultados
@monicariosgarza709 Жыл бұрын
Qué condición que barbara! Excelentes ejercicios!!!👏🏻👏🏻👏🏻😄
@nievesgonzalezrodriguez1997 2 жыл бұрын
Hoy he hecho esta rutina 👏👏👏👏me duele todo pero me ha encantado 😃 gracias vivi 😘
@cielovillada7990 2 жыл бұрын
Después de 20 días de covid, esta es una excelente rutina corta y sin mucho peso, pero me hizo sudar la gota 🥵🥵🍋🦵 gracias mi viví pq contigo tenemos rutinas para escoger
Eva Aerobic Fitness
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NatyGloss Gym
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