روتين و عادات لجعل صباحنا صحي ومثمر 💌/ Morning routine • Wake up at 06:00am
Рет қаралды 189,683
6 ай бұрынفديو جوله في غرفتي
• Pink Room makeover+roo...
فديو طريقة كتابة الأهداف
• Vision Board ° طريقة ...
فديو طريقة عمل قاعدة الكوب
• طريقة عمل قاعدة كوب سه...
#morning #morningroutine #روتين_صباحي_يغير_حياتك_للأفضل
#روتين_صباحي
#عناية_بالبشرة #رياضة #فطور_صحي #ترتيب #قرآن
#skincare #health #healthybreakfast #sports
@ghofranahmed_._ 4 ай бұрын
ملخص الفيديو : 1_الاستيقاظ مبكراً لصلاة الفجر في وقتها. 2_الاكثار من شرب الماء. 3_غسيل الاسنان. 4_غسيل الوجه بالغسول وترطيبه. 5_الإلتزام بأذكار الصبح والمساء. 6_قراءة ورد يومي من القرآن. 7_الافطار او شرب مشروب دافئ. 8_حفظ سورة وفهم معناها. 9_سماع بودكاست مفيدة. 10_الرياضة. 11_التدوين. 12 الدراسة او اي عمل لديكم متعب.
@Roro_20115 Ай бұрын
شكرا جزيلا😘💯
@ghofranahmed_._ Ай бұрын
@@Roro_20115 ولو تدللين🦋 🤍
@BochraHadjab-el1id Ай бұрын
السلام عليكم نصيحة من طالبة طب ، حبيبتي لا تشربي الماء على الريق اول ما تستيقظين ، لانوا فمك يكون ملئ بالبكتيريا و الجراثيم لمن تشربي الماء ذيك البكتيريا راح تنزل لمعدة و تسبب امراض على المدى البعيد و الصحيح هو انك تغسلي اسنانك اول ثم تشربي الماء و الله يثبتك
@rufaidams Ай бұрын
اوه شكراً عالنصيحه 🤍
@oualae3462 Ай бұрын
وعليكم السلام جزاك الله خيرا
@user-mx6sp7nq9w Ай бұрын
وعليكم السلام يعطيكي العافية ما قصرتي 🤍
@sirinesoufyane2130 27 күн бұрын
شكرا حبيبتي على هذه النصيحة دائما اشرب الماء على الريق وانا جالسة ولكن هذه الفترة الأخيرة احس مثل ماتقولين تعورني بطني بعد ما اشرب الماء ❤
@user-fg6hc8ne2p 20 күн бұрын
شكرا ❤
@nourhanmk 5 ай бұрын
هناك سنه بعد الاستيقاظ عن الرسول صل الله عليه وسلم وهيا قراءة اخر عشر آيات من سورة آل عمران ❤
@user-yl4fj1yf8z 5 ай бұрын
تأكدوا
@user-hj5wv6bp5c 4 ай бұрын
@@user-yl4fj1yf8zموجودة في. كتب التحصين وفي كل تطبيقات الاذكار يعني مؤكدة
@nourhanmk 4 ай бұрын
@@user-yl4fj1yf8z وأما العشر الآواخر من آل عمران فتسن قراءتها عند الاستيقاظ من النوم، ففي صحيح البخاري عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: بت عند خالتي ميمونة، فقلت: لأنظرن إلى صلاة رسول الله صلى الله عليه وسلم، فطرحت لرسول الله صلى الله عليه وسلم وسادة، فنام رسول الله صلى الله عليه وسلم في طولها، فجعل يمسح النوم عن وجهه، ثم قرأ الآيات العشر الأواخر من آل عمران حتى ختم ، ثم أتى شنا معلقا فأخذه فتوضأ، ثم قام يصلي، فقمت فصنعت مثل ما صنع، ثم جئت فقمت إلى جنبه فوضع يده على رأسي ثم أخذ بأذني فجعل يفتلها، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم صلى ركعتين، ثم أوتر. والله اعلم
@user-un1ov6eb1e 4 ай бұрын
كمية راحة نفسية رهيييبة 😊
@laylalayla4064 5 ай бұрын
مغربية مرت من هنا لتترك ،بصمة على قناتك بمتابعة ولايك وتعليق❤😊
@aminamoussa408 4 ай бұрын
الحمد لله واخيرا وجدت فيديو يحفزني شكرا الله يبارك نعمة التربية😍😍😍😍💗💗
@rufaidams 4 ай бұрын
الحمدالله يسعدني اني كنت سبب يحفزك 😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@saraali5405 5 ай бұрын
يا الله انت وكيلي في حياتي ويومي واختباري وحفظي وفهمي انت وكيلي يا الله 🧡✨♥️
@rufaidams 5 ай бұрын
دعاء جميل 💌 امين يارب 🤲❤️
@salmahassan493INFJ 5 ай бұрын
روتين صباحي رائع جدا ومنظم وواقعي ،أحببته حقا أتمني لك الاستمرار عليه 🌺🤍💗
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا ☺️🩷 اكيد ان شاءالله 🩷
@FatimaMostaf 5 ай бұрын
اقسم بالله الفيديو يجنن ومحفز بشكل ماشاءالله ربي يحفضج🩵✨
@rufaidams 5 ай бұрын
🥹❤️❤️❤️
@Sosoyaaah 4 ай бұрын
ممكن متابعة انا جديدة باليوتيوب و احتاج دعم❤️
@user-yi6tz2rs6e 10 күн бұрын
اكثر فيديو تحفيزي لبدا اليوم💗💗☺
@Jihan-alkurdi 4 ай бұрын
الفيديو مرة جميل و ابداع،بس الملاحظة قاطع المنتجات لاروش و ليبتون عشان يدعمون الاحتلال الصهيوني،ربنا يبارك فيك💙
@Ashenstar-gp6wi 4 ай бұрын
روتين ولا اروع كروتيني مع بعض الاختلافات 😍 لو ممكن تجيبي لي اسماء بودكاستات دينية حلوه ان شاء الله بسوي عمرة برمضان واريد ان املأ نفسي بجرعة ايمانية استعدادًا لها ❤❤ جمييييييل بمعنى الكلمة
@BasmalaEssam-zz4zu 5 ай бұрын
ليبتون مقاطعه يا قمر♥️
@12so.0 4 ай бұрын
قناتي جديدة اخذولكم جوله 😔😭🫶
@mona.06m 5 ай бұрын
راحة نفسية داخل الفيديو مش طبيعيه أول مره استمتع حمستيني...❤
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا 🥹❤️ يسعدني ذلك جداً✨❤️
@user-ni1fq2sp9g 2 ай бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@mishmishcat5459 Ай бұрын
صراحه اجمل فيديو روتين صباحي يجمع بين الطابع الاسلامي والحياه الصحيه وكمان الجانب اللطيف في الاجانب ❤ ما شاء الله عليك❤❤
@rufaidams Ай бұрын
🥹❤️🩹
@liliasse723 5 ай бұрын
فيديو يعطي الراحة النفسية ❤❤❤
@RanaAnwar-jm3hd 11 күн бұрын
الفيديو عبار عن راحه نفسيه استمري ❤
@user-larren 4 ай бұрын
تبارك الله😍🤍🤍
@raghadawayes3381 5 ай бұрын
صراحة نادر ما اكتب كومنت ، لكن ربي يثبتك لاحظت انه المقطع خالي من الموسيقى واكتفيتي ب صوت المقطع الطبيعي ، ربي يكتب اجرك فعلا 💗💗
@rufaidams 5 ай бұрын
امين يارب ربي يثبتنا جميعاً علا دينه 🥹💌
@so_m.X 5 ай бұрын
@@rufaidamsعلى*
@INSPIRETALKDZ 4 ай бұрын
اللهم بارك i love it ♥✨
@Horikita_san 5 ай бұрын
حبيييت اتمنى تكون كل فيديوهاتك بالبودكاست وبلا موسيقى استمري💗😭
@Sosoyaaah 4 ай бұрын
ممكن متابعة انا جديدة باليوتيوب و احتاج دعم❤️
@SelsabileDernani-tl3il 2 күн бұрын
ماااشاااء الله عليك حبيبتي 🌺🌺🌺 موفقة ان شاء الله
@chaima451 5 ай бұрын
فيديو رائع ومحفز استمري حبيبتي وفقكِ الله متابعتك من الجزائر ❤🇩🇿
@Sar__ah1585 16 күн бұрын
ماشاء الله حبيت الهدوء اللي بالفيديو💜💜
@reem_days 13 күн бұрын
حبيت شكرا على اليوم الجميل ❤
@NourNarin-nt7kz 5 ай бұрын
طاقة ايجابية ما شاء الله 🤍
@aloata 4 ай бұрын
مشاء الله تبارك الرحمان اشجعك على هذا المحتوى لانكي حفزتيني على فعل اشياء لم احاول ان افعلها من قبل شكرا🌹🥰✨
@12so.0 4 ай бұрын
قناتي جديدة اخذولكم جوله 😔😭🫶
@nouranaouat5887 4 ай бұрын
سبحان الله نفس روتيني بالضبط ونفسي وجبة إفطاري المفضلة ❤ أول مرة نشوف قناتك موفقة بإذن الله ❤❤
@ima_chaa 5 ай бұрын
ماشاء الله يعطيك الصحة ❤
@Mony-_-831 Ай бұрын
اول مره اعلق 😭 تجنن قناتك مره حبيييتك استمرري 💪🏻✨💗💗
@rufaidams Ай бұрын
يسلمووو🥹💗✨
@Itemspp 8 сағат бұрын
جميييييييل ورح يكون أروع لو غبشتي كويس على ڤيديو الرياضة
@bassma219 2 ай бұрын
ما شاء الله
@SARAISMAEL-bd2dr 5 ай бұрын
ما شاء الله فيديوهات مره روعه ❤ بس ما تحطي ميوزك لانو حرام
@maabkhalid7221 4 ай бұрын
الله شكرا جداا على النصيحه الفي اخر المقطع ❤❤❤❤
@user-xt9bt7kq3f 5 ай бұрын
بحب هيك فيديوهات ماشاء الله ربي يحفظك ويوفقك
@omniaanwar2233 5 ай бұрын
ما شاءالله الفيديو مرة جميل ، هذه فعلا العادات الي ابيها في حياتي عشان تكون مثالية ، بدأت اسوي كم عادة منهم ان شاء الله انجح باني اخليهم كلهم موجودين بيومي 😊❤
@rufaidams 5 ай бұрын
ان شاءالله اهم شيء الاستمرارية 😊👍❤️
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا حبيبتي❤️ يسعدني جدا انك استفدتي ❤️
@user-oh9di7wb6l 5 ай бұрын
ماشاء الله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@aminahocini4695 Ай бұрын
الفيديو كثير مفيد منجز ومحفز ماشاء الله
@user-px1yz3uk4k 16 күн бұрын
جزاك الله خير الجزاء ❤
@user-pg1xc3rw7g 4 ай бұрын
احلى روفي ❤❤❤
@user-nm2sp5lz4l 4 ай бұрын
جميل ما شاء الله
@9ll7.0 22 күн бұрын
انتِ رائعة حقاً وفيديوهاتكِ تعطي طاقة وايجابية وتحفز على اتمام المهام 🥝💕
@Success-cm9pg 4 ай бұрын
I love it ❤
@user-qw7nr5rr6n Ай бұрын
بجد استمعت بالفيديو هذا واستفدت كتيييييير ❤️❤️
@cleaning204 3 ай бұрын
الله على جمال الفيديو ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@khloodkhaledali2955 5 ай бұрын
ابدعتييييي ❤❤❤
@khloodkhaledali2955 5 ай бұрын
ابداااااع حبيتتتتت فكرت الروتين والتصوير ماشاءالله عليككككك ❤❤❤
@rufaidams 5 ай бұрын
ياروحي شكرا 🥹❤️❤️❤️
@missoumiss3337 26 күн бұрын
بارك الله فيك ..روتينك كامل ومفيد جدا أعجبتيني والله❤ربي يوفقك
@Lolo_1998 5 ай бұрын
فخرنا الحب يعمري للفديوهات الي تجنن والراحة النفسية❤
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا ❤️🥹
@Rrrrrooo.111 5 ай бұрын
شكد حلوه فيدوهاتج🥹🥹🥹
@rufaidams 5 ай бұрын
🥹🩷🩷🩷🩷شكرا
@Itemspp 8 сағат бұрын
❤❤❤❤❤❤
@kimsalma6782 5 ай бұрын
بسم الله مشاء الله ربي يبارك فيك كانت احلي صدفه يوم ما شفت قناتك استمريييي متابعه لك من مصر 💕
@rufaidams 5 ай бұрын
تسلمي لي يا حياتي 🫶🥹💖
@Imane_03_El 5 ай бұрын
اللهم بارك تصويرك يجنن 💖
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا والله انتي اللي تجنني 💖🩷💗💞
@Lanya-s- 5 ай бұрын
شكراً استمتعت واستفت من هاذ الفيديو كثير❤
@rufaidams 5 ай бұрын
وهاذا يسعدني 😊❤
@jojo-pk2gr 4 ай бұрын
ممكن روتين لرمضان ❤
@rufaidams 4 ай бұрын
بأذن الله ❤️
@Noura_ouch 21 күн бұрын
فيديو في راحة ماتنوصف
@rufaidams 21 күн бұрын
🥹❤️🩹
@user-lo2jd5im5j 11 күн бұрын
اي فوايد الماتشا ❤ الفيديو تحفههه❤❤❤❤
@user-nf8od6ye9p 25 күн бұрын
ربي يثبتك استمري☻︎
@rufaidams 25 күн бұрын
آمين ويثبتنا جميعا 🤍
@Whitextic 5 ай бұрын
Assalam u alaikum I really want to learn arabic Can anyone give me tips?
@chaima451 5 ай бұрын
yes if you want learning arabic say yes then I will help you
@jkenmi 5 ай бұрын
حبيبتي العسل ما يتسخن ، فالافضل انك تطبخي الشوفان عادي و بعدين لما يبرد شوي و بتجي تاكليه حطي عسل ❤
@g.5074 5 ай бұрын
ابداعك جميل جدا وتصويرك وروتينك حلو مره استمري ❤❤❤
@rufaidams 5 ай бұрын
ان شاءالله ❤️ تعليقاتكم الحلوه هاذي هي اللي مخلياني استمر شكرا💌🥹
@kimtaehyung1039 5 ай бұрын
سامدال 😂❤
@janaelgendy3505 4 ай бұрын
عايزه افكار للنوت بوك
@areej-ff9kf Ай бұрын
والله نفس ففيديو الرياضة الي بعمله
@nanousatv7351 5 ай бұрын
مشتركة جديدة 🌼 استمري ياأحلى يوتيوبر 🌼 حبيييت
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا جدا 🥹💖💞🩷💕💗✨
@asia2090 28 күн бұрын
ليبتون مقاطعه خدى بالك 🤍
@wahipa2007 5 ай бұрын
اسم تطبيق القران
@user-pv6op9sh1p 2 ай бұрын
اية او تدبر وعمل
@Kim--imane 4 ай бұрын
رح اخذه اقتصص منو بعض اللقطات بليز
@Only_Love.333 5 ай бұрын
ما شاء الله قناتك كنز ثمين ❤️🩹
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا 🥹❤️🩹
@Only_Love.333 5 ай бұрын
@@rufaidams العفو يا عسل 🫶
@miloudkahlouche7336 5 ай бұрын
فيديو رائعععع ❤❤راحه نفسيه❤❤صراااحه💗💗+مشتركة جديدة 😘😘
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا جزيلا ☺️❤️❤️❤️❤️
@miloudkahlouche7336 5 ай бұрын
عفواااا كثييرا 🤭💖🤗🤗@@rufaidams
@user-zb3hk9ff3i 5 ай бұрын
انت جميلة واصلي😘😘😊
@user-pq7su8ss5g 5 ай бұрын
كتير عجبني محتوى فيديو ما شاء الله مدربة رياضة ضحى درغام ؟
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا❤️❤️❤️ المدربه نعم ضحى درغام صراحه فديوهاتها حلوه جدا وسهله 👌❤️
@IslamLightOfLife 5 ай бұрын
♥♥♥
@lina0.00 5 ай бұрын
ممكن اسماء الشيوخ اللي تتابعيهم و جزاكي الله خيرا
@rufaidams 5 ай бұрын
للتفسير احب اسمع اكثر شي للشيخ عثمان الخميس وكمان الشيخ محمد العريفي
@anfel_tv 5 ай бұрын
ممكن متابعه❤
@miloudkahlouche7336 5 ай бұрын
ماشاء الله 💙@@rufaidams
@user-pq7su8ss5g 5 ай бұрын
في التفسير فهد العمار
@rufaidams 5 ай бұрын
@@user-pq7su8ss5g شكرا 👍❤️
@user-ou1xf7tm5v 5 ай бұрын
متابعة جديدة
@rufaidams 5 ай бұрын
😍🫶
@samichef7890 5 ай бұрын
لطفا ماهو تطبيق ادكار الصباح الدي تستعمليه
@yr.sara2023 4 ай бұрын
ممكن اسماء الغسول و الكريم الي بتستخدميهم
@baaraahayat 19 күн бұрын
شو إسم التطبيق يلي كتبتي فيه مهامك اليومية من فضلك و جزاك الله خيرا ❤
@ruqayyah68464gsf 5 ай бұрын
نريد روتينات بعد اكثر❤❤😂 الفيديو ناررر كثير مفيد 🎉❤😊
@rufaidams 5 ай бұрын
ان شاء الله 😁❤️
@manel_2009 5 ай бұрын
عجبتني قناتك مرة وتصويرك + بايش تصوري❤
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا☺️❤️ أصور بايفون 14 pro max
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا☺️❤️ أصور بايفون 14 pro max
@Rihame66Jion-wc6rb 5 ай бұрын
والله اول مرة ادخل للقناتك وربي تجنن استمريي🫶🫶 سؤال كم عمرك؟ ☺️
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا ☺️❤️❤️❤️ عمري 18
@user-mj4tv1qi6j 3 ай бұрын
انا احب كي كثير
@rufaidams 3 ай бұрын
شكرا 🥹💗
@khloodkhaledali2955 5 ай бұрын
❤❤❤❤
@user-jm1dw7st5f 5 ай бұрын
والله تساهلين الايك ❤
@rufaidams 5 ай бұрын
🫶🥹✨
@djannarouainia3167 4 ай бұрын
ممكن اسم التطبيق اللي تستخدميه في الايباد لتكتبي
@jion_hyuna26 5 ай бұрын
ممكن اسم التطبيق لئ تستعمليه لتنظيم وقتك 😊💗
@Ramastudent 5 ай бұрын
ممكن متابعة 😊
@user-VIRUS711 5 ай бұрын
قسم بالله قناتك وفيديوهاتك تفووزز تجننن ايش اقول وايش اخلي احبكك⭐⭐💗💗 بس ممكن سؤال انتي وين ساكنة؟
@rufaidams 5 ай бұрын
شكرا من القلب والله 💖💖💖🥹🫶
@rufaidams 5 ай бұрын
انا ساكنه في تركيا 🤍
@user-VIRUS711 5 ай бұрын
@@rufaidams العفو حياتي😭💗
@user-VIRUS711 5 ай бұрын
@@rufaidams ماشاءلله
@user-ds3yb1qg9d 2 ай бұрын
سويتيلي تحفيز + شلون سويتي الي بالتليفون ؟
@rufaidams 2 ай бұрын
😊💖 هذا تطبيق الnotes او المذكره *الملاحظات اللي يجي في التلفون نفسه
@Dr.HAWRAA-vo3ek 5 ай бұрын
ممكن تتكلمي عن نوع ايبادك
@kakachi-ef7ww 5 ай бұрын
ياريت لو كان عندي متل هالامكانيات, انا معدلي 19,57لو عندي لكان معدلي 20 ههههههههه لدرجة ماوفرولي ولاشيء☹😭😭😭وشكرا على كل حال
@HfjGf-wg3kw 5 ай бұрын
شوقصدك أنك فقيرة😮
@kakachi-ef7ww 5 ай бұрын
@@HfjGf-wg3kw بالضبط ومابخجل
@HfjGf-wg3kw 5 ай бұрын
ههههههههه بتزعلي
@user-rb8ty5nk7l 4 ай бұрын
الحسد
@Asphodel01 4 ай бұрын
2:41 Merhabalarr, şey ben Arapça öğrenmeye çalışıyorum da... Bana bir önerin var mıdır? Hazırlık okuyorum ancak sınıftaki çoğu kişiden gerideyim maalesef (en azından ben öyle düşünüyorum)
@justagirl124-i3s 5 ай бұрын
مرحبا يمكن اسم التطبيق الي استعملتيه للمونتاج يا حلوة ❤❤❤
@BayanAl-nm6ep 17 күн бұрын
ليبتون مقاطعة؟
@NoorAfnan-ef7fe 7 күн бұрын
ممكن اسم تطبيق اذكار
@vlogswithsunree 5 ай бұрын
اسم الشيخ اللي كان يتكلم بنص الفيديو؟
@Gdeyjbg 5 ай бұрын
من وين انتي ❤
@rufaidams 5 ай бұрын
من اليمن ☺️🤍
@user-fl5ex6du6b 5 ай бұрын
من وين وكم عمࢪڪ وبأي صف؟! ❤
@user-uq8zk7wn2y 5 ай бұрын
ممكن اسم البرنامج يلي بتتفرجي علي فيديوهات الرياضه 💗
@rufaidams 5 ай бұрын
من اليوتيوب قناة واحدة اسمها ضحى درغام ✨💖
@ChahedStudy-yk8lc 2 ай бұрын
نصيحة لا تشربوا اكياس شاي من لبتون لأنها مضرة الأكياس مصنوعة من البلاستيك مضر مررره بالصحة اللهم إني بلغت فإشهد
OHOD VLOG
Рет қаралды 119 М.
Mariam Hossam
Рет қаралды 25 М.
Teeba Emad - طيبة عماد
Рет қаралды 4,4 МЛН