Chương 1: 25:50 Sợ bất lịch sự 27:50 Sợ làm người khác thất vọng 30:23 Sợ bị đánh giá là ích kỷ 35:35 Thiếu tự tin Chương 02 37:24 39:44 Để được công nhận 42:05 Sợ bỏ lỡ cơ hội FOMO 44:22: Bị bắt nạt cảm xúc 46:32 Tránh xung đột 49:55 Hình thành thói quen chiều lòng người khác Chương 3: 10 Chiến Lược Từ Chối Để Không Cảm Thấy Như Một Kẻ Xấu 56:00 57:55 CL1: Nói thẳng và trực diện 1:00:58 CL2: Đừng câu giờ, trả lời dứt điểm, tránh để người khác thêm hy vọng 1:03:30 CL3: Thay từ Không bằng từ/câu tương tự 1:06:19 CL4: Cưỡng lại ý muốn tạo cớ 1:08:50 CL5: Nhận trách nhiệm cho quyết định 1:11:30 CL6: Đề nghị người yêu cầu hỏi lại sau 1:13:50 CL7: Đừng nói dối về khả năng của mình 1:16:34 CL8: Đưa ra lựa chọn khác 1:19:00 CL9: Gợi ý người phù hợp 1:22:10 CL10: Mô tả sự bận rộn BỔ SUNG 1: QUYẾT ĐOÁN Đối phó những người kiên quyết đòi hỏi giúp đỡ, tìm cahs dụ dỗ, sử dụng thao túng cảm xúc, đe doạ để đòi hỏi sự giúp.

từ chối giúp đỡ người thân luôn là việc khó khăn đối với tôi ,và thật buồn hơn khi họ cứ có việc là nhờ vả nhưng khi mình cần họ giúp đỡ thì họ lại từ chối mình một cách thẳng thừng .Nhiều khi có cảm giác mình bị họ lợi dụng và trong lòng thấy rất buồn .

Nghệ Thuật Từ Chối 1. nếu ta giúp người khác thì quyền lợi của ta sẽ mất 2. ko câu giờ ko lấy lý do ko thành thật 3. thay vì tôi ko thể thì nói tôi ko muốn 4. bây giờ thì không được nhưng tí nữa sẽ giúp được 5. nói rằng mình ko giỏi việc này và đề cử một người tốt hơn 6. tôi biết là là bạn sẽ tiếp tục yêu cầu nhưng thực sự là tôi ko thay đổi quyết định đâu 7. lấy lý do thành thật và từ chối lịch sự thì ko phải chịu trách nhiệm cho phản ứng người kia

Rất hay tôi đã từng ở ép mình làm những điều ko thích vì ko biết từ chối rất cảm ơn sách nói và tác giả

Cám ơn vì đã dạy cho tôi nghệ thuật từ chối vì tôi đã quá khổ tâm vì luôn muốn làm vừa lòng người khác , nay nghe nhẹ lòng rồi

Mình đã luôn cố gắng làm hài lòng người khác một cách vô thức và tất cả được quy vào lòng tốt, quả thật mất năng lượng rất nhiều. Ước gì tôi biết đến cuốn sách sớm hơn thì có lẽ đời tôi sẽ sáng hơn nhiều!

Giọng đọc rất hay, nghe cả quyển sách nhưng không bị mệt và vẫn giữ được sự tập trung vào nội dung. Chân thành cảm ơn!

Sách hay thật mới nghe được 20 phút mà áp dụng hiệu quả thật . cảm thấy cuộc đời thật may mắn khi từ chối xem hết video ...

Mình luôn giúp để làm hài lòng người khác, cuối cùng bỏ bê mình,và thấy k đc khỏe

Sách hay và rất cần cho mình. Cảm ơn người đọc và tác giả

Tử huyệt là ở đây. Cảm xúc thì bị cảm xúc hại. Tệ hại nhất là cho kẻ xấu biết dc điểm yếu của mk. cảm thấy quá sợ hãi. Nhưng thoát r, cám ơn tác giả đã cứu rỗi linh hồn ! Chúc tác giả luôn gặp nhiều may mắn

cuốn sách có nhiều ý nghĩa. nếu đc biết về cuốn sách này sớm hơn thì cuộc sống của tôi có lẽ đã tốt hơn nhiều

sách giúp tôi có cái nhìn nhận tốt hơn về cách hành xử của mình, vì tôi luôn sợ làm người khác buồn ý, nên lúc nào cũng OK với yêu cầu người khác. Tôi cảm ơn người đọc nhiều ạ

Giọng đọc thật hay và thuyết phục. Sách hữu ích cho nhưng người hay dĩ hoà vi quý như mình

Hiện tại mình cũng đang ở trong hoàn cảnh khó xử vì không biết nói “không”. Đồng nghiệp thường xuyên nhờ mình đến điểm hẹn đón họ để đi ké xe dù khác lộ trình thường ngày của mình với rất nhiều lí do cá nhân của họ. Lúc có 2 sự nhờ vả cùng một lúc làm mình bị kẹt ở giữa, không biết phải giúp ai, rồi họ lại lấy lí do, kể khổ khiến mình thấy có lỗi. Từ hôm nay xin hứa với bản thân sẽ sống ích kỉ hơn một chút, sống vì nhu cầu của chính mình trước tiên.

Nói có với người khác với việc đồng nghĩa nói không với chính mình. Cám ơn Du Co.

Cám ơn tác giả đã chỉ ra cho tôi thêm cách biết từ chối một cách hợp lý!

Cảm ơn ekip và tác giả đã cung cấp quyển sách, giọng đọc hay

Hello. Sứ mệnh của mình là giúp mọi người tận hưởng cuộc sống thành công, giàu có, hạnh phúc trọn vẹn, khoẻ trẻ đẹp. Chúc bạn luôn thành công.

Cảm ơn sách nói, cảm ơn tác giả đã viết ra cuốn sách này.

Cảm ơn a. Vì Bài giảng rất ý nghĩa ạ. Và rất thực tế trong cuộc sống ạ.

Cảm ơn tác giả! Sách rất bổ ích trong cách ứng xử với người khác mà không muốn họ không hài lòng về mình

Cảm ơn bạn giúp tôi có thêm nghệ thuât biết cách từ chối mà vẫn vui

Giọng đọc rất hay, cảm ơn bạn đã chia sẽ quyển sách hay

Nghệ thuật từ chối 👍 Cảm ơn bạn hiền vì Một quyển sách hay và hữu ích, giọng đọc mộc mạc và truyền cảm 🌷

Sợ nhất mấy thằng cờ bạc vay tiền.! Từ chối thẳng thừng là nghệ thuật hay nhất. Thích nói thích, không nói không. Nghệ thuật cao diệu nhất là : Nói thật lòng, Làm thật lòng. Không nói thật lòng, không làm cũng thật lòng. Để TÂM mình nhẹ. Ấy là CAO DIỆU.

Cảm ơn bn.tôi cũng là một trong số người ai nhờ gì cũng làm giúm cho họ.nhan lại sự xem thường.

Đôi lúc có nhiều người nhờ vả làm việc này việc nọ. Mình không dám từ chối và nó đã gây rất nhiều rắc rối cho cuộc sống của mình

Nghệ thuật ứng xử căn bản 1. Đừng chỉ trích, oán trách hay than phiền ai cả 2. Thành thật khen ngợi và biết ơn người khác 3. Làm cho người khác mong muốn thực hiện điều chúng ta muốn họ làm Phần 2: 6 cách tạo thiện cảm 4. Thật lòng quan tâm đến người khác 5. Hãy mỉm cười 6. Nhớ tên người khác 7. Khuyến khích người khác nói và hãy lắng nghe nhiều hơn 8. Nói về điều người khác quan tâm 9. Làm cho người khác thấy họ quan trọng Phần 3: 12 cách hướng người khác suy nghĩ theo bạn 10. Không tranh cãi 11. Tôn trọng ý kiến của người khác

Hay quá, cảm ơn Tác Giả...

Giọng đọc hay quá! Cảm ơn nhiều ạ!

giọng đọc với nội dung sách hay lắm, chắc phải nghe lại 1 lần nữa quá

Đọc rất rõ ràng, sách hay lắm, cảm ơn bạn rất nhiều

Rất hay và thực tế. Giọng đọc rõ ràng rễ nghe. Chúc kênh thông tin của bạn ngày càng phát triển hơn nữa.

Quyển sách rất bổ ích , cảm ơn nhiều ạ

Tôi thường hay giúp người nhưng tôi không bao giờ chuyển chuyện không giúp cho ai đó vì như vậy là vô tình mình không làm sao mình lại bán cái cho ng khác , tự người đó đi tìm đi , thì sẽ ok hơn

Xin chao Du Co cuon sach hay nguoi thuyet rat hay nhut Thao chuc ngay moi nhieu suc khoe luon luon vui ve hanh phuc nhat nhat nhat

rất bổ ích ạ.xin cảm ơn!

Giong doc truyen cam. Cam on ban quyen sach rat bo ich.

giọng đọc hay quá, cảm ơn bạn đã chia sẻ quyển sách này

Cám ơn Ad cuốn sách rất bổ ích.

Giọng đọc hay quá Tất rõ ràng, truyền cảm :3

Hay đó ad. Cám ơn bạn đã chia sẻ sách hay. Mong kênh đăng nhiều thể loại sách hay như thế này.

Sách quá hay ,giúp cho cuộc sống nhiều .

Cam on ad nhieu lam !

lúc nào cũng sợ làm người khác bị tổn thương cuối cùng người tổn thương nhiều nhất chính là mình .

Cảm ơn vì đã dạy cho tôi điều hữu ích này

Biết ơn kênh đã chia sẻ ạ. Chúc kênh thật nhiều Phước lành, ngày càng phát triển

Giọng hay quá. Cảm ơn bạn lắm

sách hay, giọng đọc chuẩn, thanks

Gióng hay quá. Nghe cuốn rót tai

Cảm ơn bạn đã chia sẻ, rất hữu ích với mình😍

Rất hữu ích. Cảm ơn tác giả!

I like the book very much.thanks author

Giọng đọc nghe rất hay ,nội dung rất bổ ích với mình. Chúc kênh ngày càng phát triển.

nếu người nhờ bạn là người lịch sự thì dễ nói rồi, còn người nhờ bạn là một người mặt dày thì từ chối cách nào bạn cũng không thoát được @@

Rất thiết thực và bổ ích

cảm ơn a nhiều ạ giọng đọc hay

Cam on bai doc cua ban

tôi nghe nhiều sách mà ckua bao h thấy người đọc hay như thế này âm thanh ánh sáng nước nôi đầy đủ 10đ nghe tiếp

Quaooo kênh này thật là biết nghĩ cho người khác, k quảng cáo để người xem thoải mái khi nghe, mình khen thật chứ k phải để lấy lòng kênh đâu ạ hehe, Giọng đọc vô cùng truyền cảm dễ nghe và mình cũng có góp ý là bạn nên đưa nhạc k lời nhẹ nhàng vào thì sẽ hấp dẫn hơn nữa đó ạ❤️

Cám ơn bạn nhiều 💙

Tôi luôn luôn từ chối nhửng việc không cần thiết

em mới bắt đầu nghe , hy vọng a sẽ dùng giọng của mình để truyền cảm ứng cho e

Cám ơn kênh

có nhiều người kì lắm kiểu nhờ mình giúp mà làm giọng mẹ rồi mình ko giúp thì quay qua chửi bới rêu rao khắp nơi nói mình xấu xa ích kỉ còn kêu ng khác né mình ra đừng chơi với mình nữa

Cảm ơn bạn cho tôi thêm kiến thức

Mới học theo sách từ chối cuộc nhậu , bị nghĩ chơi luôn

Rất tiếc là mình không thể bình luận cuốn sách trong lúc này, mai nha, ok? ( Thế là ta đã biết cách từ chối rồi, đối tượng đầu tiên là lời đề nghị của audio book này )

Giọng đọc rất hay. Cám ơn bạn!

Mình toàn cả nể, cho bạn bè vay tiền . Rồi chẳng thấy hoàn lại . Giờ thấy có lỗi với chính gia đình và bản thân

Cảm ơn nhiều

Quyển “được học “ hay lắm , bạn thử đọc nhé . Mình sẽ mua sách bên bạn ủng hộ nhé !

Cảm on bạn hay và thực tế lắm ạ.chúc bạn ngày càng phát triển lớn hơn

Rất cám ơn bạn ❤️😊.

Cám ơn kênh ạ

Dứt khoát là một loại từ chối hay

Cảm ơn bạn đã chia sẻ, quyển sách này thật sự hữu ích

đọc cuốn đừng để tương lai ghét bạn hiện tại đi ạ

Sách hay c.ơn

Cám ơn bạn!

Giong độc hay lam tăng giá trị của sách. Hay càng hay hihi love

Đã nghe ❤

Tuyệt vời ❤

sách hay, giọng đọc ấm áp

Nhờ ad đọc sách bản chất con người đi ạ

Hay!

Xin cảm ơn kênh

Rất tuyệt

Nghe hay và triết lí

Hay

Ôi cái giọng sao mà hay😄

Cám ơn a

Mình cảm ơn kênh rất nhiều ạ, giọng đọc rất truyền cảm và rất quyến rũ người nghe, tuy nhiên mình có góp ý là bạn nên chèn nhạc k lời vào thì sẽ hấp dẫn hơn nữa đó❤️ Rất cảm ơn vì đã không quảng cáo nhưng mà k bật kím tiền thì ad có chi phí làm nữa k ạ, mình thấy bạn hết đăng video mới rồi!! 😒

tks u

Giong đoc trâm âm. Cuôn hút .trâm bong....cam øn ban nhieu nhiêu...

chất lượng âm tốt ! nghe rõ , trầm ấm Nhưng có thể biên tập sức tích hơn thì đỡ ngắn!

anh ơi dùng ứng dụng nào quay liên tục được 2 tiếng vậy ạ.

1:11:33

1:08:52