【速攻便秘解消】実際に試して効果があった方法トップ3！

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6 күн бұрын

腹筋つけてうんぴっぴ発車力強化🔥
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なるねぇボタンでうんぴっぴとオサラバ👋🏻
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(今日の一言日記)
日本の女性の約40%以上が便秘で悩んでるんだって…
うちらカワイイギャルズにも悩みはつきものだよね〜
みんなうんぴっぴと仲直りするために食事変えたり、
運動したり、なるねぇボタン押したり。
あらゆる方向から仲直りしようとしてて最高🤣
うんピーズのみんなのお陰で
またポジエッティが救われちまったぜ…
今便秘で悩んでる子はとりま一回なるねぇボタン押してみて！
「なるねぇボタン🔍」で検索！
なるねぇが日本のうんぴっを大量生産した動画が出てくるよん♪
今日も会いにきてくれてマジ感謝卍
ちゃんと寝てね、あったかいご飯食べてね🍀
チャンネル登録した時点でうちらは家族🤝🏻
ダイエット＝辛いの常識を覆す。
私を変えられるのは私だけ。
待ってろよ！今日よりカワイイ明日の自分！
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Пікірлер: 228

@ｷﾞﾘﾊｯﾋﾟｨ 4 күн бұрын

なるねぇは、神やな… 女の子の味方過ぎてほんと好き♡

@naru.enjoy_diet 4 күн бұрын

うれしすぎんだろぉー！！これからもついてきて！！

@ｷﾞﾘﾊｯﾋﾟｨ 4 күн бұрын

@@naru.enjoy_diet うぉ！！着いてく！！！！！

@user-gw6xw1dm2u 4 күн бұрын

バナナと牛乳とアセロラを混ぜたスムージーほぼ毎日飲んでるんだけど、毎日2、3回は💩出る！（個人差あり！）分量バナナ一本牛乳200cc アセロラジュース40cc これを全部ミキサーに入れて混ぜるだけ！けっこー量あって、満腹になるよ！皆も作ってみてねん！！

@user-mu1fz7zr9s 4 күн бұрын

アセロラはどんなものを使うのですか？

@user-gw6xw1dm2u 4 күн бұрын

@@user-mu1fz7zr9s 質問ありがとうございます✨アセロラとパッケージに書いてあるジュースが市販で売っていると思います！それを使ってます！！

@user-nv8jb1hx8e 4 күн бұрын

風邪ひいてしんどいけどなるねぇ見て元気出す😢

@user-xo3zv3rc3b 4 күн бұрын

今なるねぇの便秘解消マッサージしてたところだった！！タイミング良すぎて感動なるねぇLOVE

@user-tn8bx2jv4b 4 күн бұрын

ありがとうなる姉さん、毎回有力情報を無料でお届けしやがる

@user-lx8by4hu3d 4 күн бұрын

最近ちょっとお腹張ってるから助かる❤ うんぴっぴ知識の神🥺

@user-ui9wq2nc2p 4 күн бұрын

これは期待するしかない！ありがとう、なるねぇ！

@extr352 4 күн бұрын

タイミング神すぎる😭 ありがと〜なるねぇ！！

@maa_chin_nam 4 күн бұрын

待ってた❣️晩ご飯食べながら見てるよ😎

@o4lq_ 3 күн бұрын

なるねぇのストレッチ初めて1週間です🖐🏻 ストレッチできつい時にほしい言葉をかけてくれてとってもモチベに繋がってます🙆🏻‍♀️💞

@user-fl9tw8rv9p 4 күн бұрын

なるねぇ見てるとめっちゃ元気出る❤️ ありがとうございます❤️

@HIMARI-r5124 4 күн бұрын

0:02 のなるねぇの夢なるねぇらしくて超絶好き🩷😂

@Murun1004 4 күн бұрын

テスト終わったら夏休み終わるまでダイエット頑張ります🥺🌟 隣の隣のクラスにガチタイプのイケメンを見つけちゃって‼️未来の彼氏になってもらうために可愛くなろうと思います💗

@Soraniya_ 3 күн бұрын

まじ便秘だからこれからの便秘改善の動画楽しみすぎます✨

@Aki_y09 4 күн бұрын

8時間かけてノートにまとめるってすごい、尊敬私毎日梅白湯飲んでるー

@user-gv1mr9hr1l 4 күн бұрын

今ちょうど、うんピッピ格闘中！ 40オーバー主婦ですが、なるねぇの動画観てると友達感覚になります！楽しくダイエット頑張ります！

@user-xq7sj6cq2h 4 күн бұрын

ほんとにちょうど今便秘で悩みまくってたから助かります！

@Kento_kohaku_00 4 күн бұрын

なるねぇまじで面白いから続く！！最高ー！！！

@ch-yj5nc 23 сағат бұрын

仲良くなれた頃にまた不機嫌になるからほんとに助かる😢

@user-pe2ib1zv9f 4 күн бұрын

ちっちゃい頃から本当に便秘悩んでるんで、感謝しかないです🙏 朝バナナはしてたけど白湯はしてなかったのでやってみます!! めちゃ高頻度で投稿してくれるから嬉しすぎる!!ありがとうなるねえ!!

@user-fp4kv5bk1e 4 күн бұрын

ちょうど今うんぴっぴに悩んでたとこでした！！これから実践してみたいと思います！😊☺️

@user-ki1vx4sy1z 3 күн бұрын

なるねぇさんのおかげでいつも頑張れています！！

@user-xm2vn9mu2v 4 күн бұрын

いつもなるねぇの動画見て地獄だと思うとなるねぇのいいやんできてるやんって言う掛け声で頑張れる！しかも2日くらいで腹筋わった

@sora.sixtones24 4 күн бұрын

今ちょうど便秘に悩んでた！ナイスタイミングです！

@user-eh1kv5do2b 4 күн бұрын

なるねぇいっつもありがとう🥰大好きぃぃ❤️ なるねぇ本当にどんどん綺麗になってて尊敬すぎる🥺✨

@user-yv7qw9vn9t 4 күн бұрын

8時間もかけてまとめてくれてありがとう！うんぴっぴと仲直りする！

@user-yo7kl2lw2u 4 күн бұрын

昨日前出てたなるねぇのうんピッピ動画見てたからびっくりした😳笑ほんとに助かります🥹

@mei.00218 3 күн бұрын

なるねえのこんな感じでゆったり喋ってる動画大好きすぎる😭😭👍🏻🩷

@Renchamaa 4 күн бұрын

あたしもかなりの便秘持ちだからみんなのやり方やってみようと思う😊❤ なるねぇの便秘動画も楽しみにしてる🥰

@user-wf9qv5lq6m 3 күн бұрын

便秘悩んでたから助かる😭😭 なるねぇだいすき！！

@user-vs4hn7mp7h 4 күн бұрын

動画楽しみにしてる💛

@user-np9ym5kb9c 4 күн бұрын

久しぶりになるねぇ見たら元気出たわん♡ありがとうｯ🫶

@user-fh8tq5rk4b 3 күн бұрын

うんぴっぴなかなかでなくて困ってたので今回の動画助かります。やってみます！！

@user-pw3px4ox6f 4 күн бұрын

なるねぇさんのポジエッターたちへの愛をとても感じる🥲一生ついてきます！！！

@m12Aho 4 күн бұрын

なるねぇ！初めて早く見れた！！！うんぴっぴ戦隊なるレンジャーで笑っちゃった😂 今日も為になる動画ありがとう！！

@kazumiduki_Love 4 күн бұрын

投稿してくれてありがとー！！全部試してみるね！今日の動画バリ面白かった笑

@user-nc4er5ep7u 4 күн бұрын

うんピーズ🤣🤣🤣 さすがなるねぇ🎉 センスあり過ぎです😂 ちょうど困ってたので有難いです🙇‍♀️

@user-ch1mk3tk5r 4 күн бұрын

神～！なるねぇありがとう！

@yuhisingnico 4 күн бұрын

タイミングよすぎる😭‎😭‎😭‎ありがとうなるねぇ😭‎😭‎😭‎‼️

@momochocolate 4 күн бұрын

なるねぇの動画モチベあがるからストレッチもやってくる！

@user-nh2jf5by7x 4 күн бұрын

最近なるねぇ好きすぎる！

@user-ne4vi4sb5u 4 күн бұрын

なるねぇの動画早く見れた!!!✨ 超超超嬉しい〜!!! ほんとになるねぇ神様だ…✨ 勿論まいまいちゃんも神様だよー！！それになるねぇの動画見てる女子力超超超あるポジエッティも神様だｯ!!!✨

@user-ni4vz2wv2n 4 күн бұрын

最近ちょうど便秘で悩んでたからジャストタイミングすぎる！ありがとうなるねえ〜〜😢

@user-sg1uk6uk6r 4 күн бұрын

なるねえ可愛い🩷 筋トレがんばるっ！

@YS-dy8fd 3 күн бұрын

辛いことあったけど、なるねぇの動画で元気でたはー❤😂

@mmk-nv1ii 4 күн бұрын

なるねぇの動画を今日初めて見た者です！いくつか動画見ましたが、人柄の良さとダイエットのモチベが上がるような話や知識ばかりで、すっかり虜になりました(笑)しかも同じ福岡出身！これから宜しくお願いします‎🤍動画楽しみにしてまーす！

@user-dq2jr2mm7t 4 күн бұрын

便秘悩んでたからタイミング良すぎる、、

@user-vu3ce5fj4e 4 күн бұрын

なるねぇの動画で毎日頑張ってる‼︎❤

@naru.enjoy_diet 4 күн бұрын

いつも会いにきてくれてありがと😘💕 これからも会いにきて！！

@ssss3930o 3 күн бұрын

バナナとブラックコーヒーの組み合わせはめちゃ出る！！(ちょっとお腹下しちゃうくらい笑)

@rei._.0921 4 күн бұрын

わー今日早めに見れた！！嬉しい！！！！

@user-yn3bo1is7r 4 күн бұрын

なるねぇ最高すぎ🥹💓最近うんぴっぴ出なくて悩んでた💭

@user-ari-195 4 күн бұрын

ナイスタイミング！！

@user-tv5oe3qy3y 4 күн бұрын

ナイスタイミングすぎる🫶ありがとうなるねぇ！参考にします😭

@empress530 4 күн бұрын

うんぴっぴのカチューシャ売ってる物だと思ったら手作りだったんですね🤣 いつも色んなダイエット情報、うんぴっぴ情報ありがとうございます😊 動画で紹介してたオートミールレシピ(特にキムチチーズのやつ)ハマって毎晩食べてます！おかげで今うんぴっぴと仲良し子よしです🥰 なるねぇありがとうございます❤

@user-bu8od9ic9j 4 күн бұрын

待ってました😊😂

@user-hd5rr5nk7z 4 күн бұрын

なるねえ！最近投稿頻度多くて嬉しいよ💖🫶 てかさマジさっきまでダイエットについて悩んで泣いてたんよね😭生理終わったはずなのに凄い情緒不安定になるし…😢 けど今日たまたま動画上げてくれて見れて本当に感謝しかない…少しづつ頑張ってみる💪🔥 あと納豆苦手だったけど食べれるようになった私偉い！(関係ないけど…)

@user-st3fx7gt9l 4 күн бұрын

今便秘中なので助かりました！

@0yuuu_ef 4 күн бұрын

今日気分悪くて調子が悪かった時になるねぇの動画から通知が鳴ってて動画見てやる気が出ました！動画投稿お疲れ様です🫶🏻💗 色々教えてくれてありがとう！なるねぇ！これから筋トレ頑張ってくるね！

@ai21_wfe8 3 күн бұрын

なるねぇ〜！うちは基本緩くて毎日出ないことにずっと悩まされてます😭元々小さい時からうんぴっぴ反抗期で困ってます😢 この動画みて参考にさててもらいます！

@ryuga9695 4 күн бұрын

俺がしてる毎日してる腸活はオートミールとヨーグルトとキムチといい油〔MCTオイルかオリーブオイル🫒〕ヨーグルトはオイコスでアガベシロップとシナモンをかけて美味しく食べてます。後ブロッコリースプラウトという野菜を食べてます！これは色々な効果があるので続けて食べてます。後、エビオスの整腸剤を飲んだりしてます。この情報は美容好きな男子学生がしてる事なので参考程度に！少しでもポジエッティの力になれたら嬉しいです💪💪

@kannanoa8012 4 күн бұрын

フローラビオ、砂糖の代わりにココアやコーヒーに入れて飲んでる。ヨーグルトにも試してみます😊

@user-eh4ix7qd4p 3 күн бұрын

食前に高カカオチョコレートを食べると便秘改善しました‼️

@user-qu6nn9hs3t 4 күн бұрын

早く見れたー🎉

@user-pg8ne7nx5l 3 күн бұрын

中々痩せられなくて最近死ぬほど病んでたけど、久々に笑えて元気でましたありがとうございます～～試します！！反抗期終わらして痩せます！！！

@_kifuyu9080 4 күн бұрын

丁度改善しようと色々頑張ってたとこだから動画助かる〜！！ありがとう🫶✨

@naru.enjoy_diet 4 күн бұрын

ナイスタイミング！！一緒に頑張ってこ！！

@user-cf7mv4zq5t 4 күн бұрын

朝に、温めた甘酒を120mlくらい飲み始めてからとっても調子がいいです！

@user-wy9nw4vu8j 4 күн бұрын

最近便秘気味だからがんばろ！

@NANA-rn2zq 3 күн бұрын

毎朝わかめ味噌汁飲んだら出るようになった〜

@user-ct6vo9fp9s 4 күн бұрын

ダイエットする前は量産して悩んだ事無かったのに最近出てない気がしてた😢助かります🙏

@user-bb1ii1fg9w 4 күн бұрын

早く見れたよ！なるねぇー！

@user-rq3md1jl9r 4 күн бұрын

なるねぇ！ありがとう！

@user-ek9zu2og7h 4 күн бұрын

もともと可愛いかったけど最近のなるねぇ美しさに磨きがかかって憧れの美女すぎる💖🧡

@saya_K38 4 күн бұрын

なるねぇ、動画ありがとう😌 女子の味方だー！精神のお薬を飲んでると、どうしても便秘になりがち💧 でも、半年くらい下剤に頼らずに出るようになってます😌意識して運動したり歩いたり、食事気をつけたり😌 楽しく健康になりたい！

@user-sp5ek1jr5k Күн бұрын

なるねぇとなるねぇ視聴者全員可愛すぎるLove💞

@user-fz9hx7tp4w Күн бұрын

最近毎日14時に出るなぁ何でだろ…と思ってたら、知らない内に癖付いてたのか…！私も昔すごい便秘で、1週間出ないこと普通にあったから、みんなも治る可能性全然あるよ…！

@user-bc1hp7ds1w 4 күн бұрын

今ちょーどうんぴの反抗期が来てるからまじで最高！！🤟🏻🕶⸒⸒

@momi_yuki_diary 4 күн бұрын

なるねぇが大好き💕 相変わらず動画がめちゃくちゃ面白くて勉強になります☺️🙏 私のお勧めの便秘解消方法は、クエン酸マグネシウムのサプリを夜寝る前に飲むことです✨

@user-qm8gu6xb8e 4 күн бұрын

この前の動画のお茶漬け+納豆も死ぬほど💩出る！なるねぇのおかげで今は整腸剤いらずの毎日を過ごせてます！

@OO-gl8dq 4 күн бұрын

下剤でも酸化マグネシウムは💩を水分で柔らかくする作用で癖になりにくいなので、どうしても薬に頼りたいときはオススメです☺️

@user-dy5rt3by1s 4 күн бұрын

早く見れた！！！！

@naru.enjoy_diet 4 күн бұрын

最高かよ！！ありがとう😭✨

@user-fm8pb9rl2r 4 күн бұрын

デーツって凄いんですよ〜！😊

@user-te2ps5hw8q 4 күн бұрын

納豆とレモン酢入れて夜ご飯に食べてますが、最近うんぴっぴの調子がいいです😊 あとはカレーとバナナもでる！💩

@user-zg9lt8sx4g 3 күн бұрын

みんなから聴いたものを集めてくれる、なるねえのおかげで自分がより良くなる！

@nae.nmp32 2 күн бұрын

もずく納豆（納豆ともずくを混ぜただけ）、するする食べられて美味しいです！効果もあります！

@user-ky1yh2bs1s 4 күн бұрын

なるねえ大好き❤

@naru.enjoy_diet 4 күн бұрын

なるねぇも愛してる😘💕

@Marin576 Күн бұрын

最近アサイーヨーグルト食べてるけど浮腫とかめっちゃいい

@user-gw8wi7co7p 42 минут бұрын

この前の動画で運動しても食生活意識してもうんぴが出なくて病気かな？とか嘆いてたうんぴーズです。なるねぇありがとう！試してみます！！！！

@user-wg1yk9ep6r 4 күн бұрын

ある日、急に足を上げると激痛で腰や背中も痛くて、病院行って、レントゲン.CT．採血．尿検査、全てやったら、まさかの原因が便秘だった😳便秘に一万円かけた女です😅便秘の恐ろしさをあの時は知った笑今は、なるねぇの納豆お茶漬けを毎朝食べてるから、毎日快便です🧡 うんぴっぴ体操も楽しみにしてます😍

@okotooto 4 күн бұрын

凍らしたバナナ、適当な量の牛乳酸味を出すためのヨーグルト、 (あれば)きなこを夏になると作って飲んでます！砂糖不使用ですごく美味しくて… 満足します😂 (バナナはコップの中でスプーンで潰してます)←雑

@_wnng_ 4 күн бұрын

最近便秘に悩んでたから昨日の夜なるねえスイッチやって今日の朝白湯飲んだら！！！便秘解消ですばんざい

@user-sf1em9gk6y Күн бұрын

岡山のもちもち大麦! 普通にお米と炊いて食べたら美味しいし便秘知らずで一石二鳥やで❤︎

@user-yu9jk8ye8b 4 күн бұрын

私のイヌリンのとり方は業務スーパーにごぼう茶がティーパックで売ってまして、それでイヌリン効果もらってます👍✨

@user-ty7fv8dq2h 4 күн бұрын

出産するので知ったんだけどソフロロジー法で便秘解消された！出ないかなって思った時も時間がある時トイレこもってそれやってるとほんとに出る！

@user-dt1se9vy1q 2 күн бұрын

便秘ですごくお腹痛くなってしんどい時ってつい横になりがちだけど、身体を起こしておいた方が重力に従って便が下に下りてくるから出やすいよって職場の人に言われたことあります。それから海藻やキノコを食べるように健康診断で言われました。キノコはあまり好きじゃないのでワカメやもずく酢、めかぶを食べるようにしたら便通改善されました。和式トイレ(ヤンキー座り)の件も洋式トイレよりでやすいです。腹圧がかかるし肛門も開きやすい体勢だからだと思います