ขอขอบคุณที่แบ่งปันประสบการณ์ความรู้ครับ😊🙏

😂😂😂 เหมือนกันเลยค่ะ ถ้าไม่ดื่มกาแฟนี่เหมือนเลือดไหลเวียนไม่ค่อยดี จะเริ่มมึนๆอึนๆ อายุมากขึ้นก้อเริ่มทานกาแฟดำแทน

ผมกาแฟดำน้ำตาลวันละสี่แก้ว..ผิดถูกไม่เคยรู้ครับแต่ตื่นนอนต้องกินและก่อนนอนต้องดื่มแต่ก็หลับสบายปกติดี..แต่ถ้าไม่ดื่มนี่สินอนไม่หลับ..ครับ

@@kpt-wp2ugpp

ท่านกดติดตามช่องนี้แล้ว สามารถไปคุยถามคำถามได้ที่ facebook หมอนัดโภชนาการ ครับ

ฉันดื่มวันละช้อนชาและฉันเป็นโรคคาวมดันนะแต่ร้อยเก้าสิบคงไม่เป็นไรไหม

ฉันดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาลนะมาสิบปีแส้วฮันก็เป็นคาวมดันอยู่ฉันเป็นคาวมดันมายี่สิบห้าปีแล้วนะแต่ยังไม่ถึงร้อยแปดสิบเก้าสืบเลยนะถ้าทานกาแฟคงไม่เป็ยไรนะถามเท่านี้นะค่ะ

.

พี่ทานวันสองเวลาแก้วช้อนหนึ่งขอบคุณน้องกะคุณหมอนะ

คุณหมอคะ มีอาการกรดไหลย้อน ทานเวลาใดเหมาะที่สุด ขอบคุณค่ะ

อุปทานหรือเปล่าคุณ..

@@jakkittsiripomajak463 ไ่ม่ได้มาบังคับให้ใครเลิก

กาแฟช่วยคุม นน.ไม่ได้นะครับ...

กาแฟช่วยบรรเทาความอยากอาหารได้ครับ

@@user-lt1uj5co5f ไม่น่าใช่เป็นอุปทานหรือเปล่า ที่ว่ากาแฟทำให้ไม่หิวหรือลดน้ำหนักได้ครับ..

@@jakkittsiripomajak463 เป็นความเข้าใจผิดกันมาเนิ่นนานจริงว่ากาแฟช่วยลดน้ำหนัก แต่ความจริงช่วยลดความอยาก

@@user-lt1uj5co5f ถูกต้องค่ะ.. ช่วยให้ไม่อยากอาหาร จึงใช้เป้นตัวช่วยค่ะ (ส่วนตัว)

ถูกค่ะ

@@aunpumsook495 ,

...

ผมอายุ67ปีแล้วชอบกินกาแฟ แต่ด็แข็ง.แรงอยู่นะ

ขอบคุณมากครับ

ใช่ครับ

ไม่จริงกินทีละน้อยเดี๋ยวก็กินได้เองถ้ามันดีจะห้ามทําไม

ใช่ค่ะ ลางเนื้อชอบลางยา

รักษาแบบไหนค่ะนิ้วในไตค่ะ

หยุดได้ถ้าอยากหยุด ก็จะปวดหัวบ้าง2-3วัน เพราะเคยทำประจำ อะไรก็ตามถ้ากินนานมีผลทั้งนั้น

คุณพูดถูก เคยเลิกขาดกาแฟดำ จะปวดหัวสักระยะ

ขอสุตรผสมได้มั้ยคะ เป้นกาแฟตามท้องตลาดทำได้มั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

@@deeaii726 ดื่มกาแฟดำไม่ใส่อะไรนั่นแหละดีที่สุด อย่าหาอันนี้มาใส่เลยครับ...

เม้นข้างบนคุณบอกเป็นความดันต่ำประมาน90แล้วกินกาแฟดำทุกวันความดันก็ขึ้นมาเป็นปกติส่วนของคุณบอกเป็นความดันสูงกินกาแฟดำแล้วความดันก็ลงมาต่ำเป็นปกติ โอ้ย งง

ใส่น้ำผึ้งกี่ช้อนชาคะต่อครั้ง🙏

@@anuthiwatcharasatian7210 กาแฟ2ช้อตต่อแก้ว ใส่น้ำผึ้งแก้วละ1ชช.เท่านั้นค่ะเป็นน้ำผึ้งแท้แค่นั้นก็กลมกล่อมหอมๆไม่ออกหวาน ใส่มากก็สะสมเป็นไขมัน แต่ส่วนตัวเปนคนไม่ทานขนมนมเนย ไม่ชอบทานหวาน ก็ควบคุมนน. ความดันรูปร่างได้คงที่ และออกกำลังกายอยู่ตลอดเวลา ความดันก็ดีขึ้น

น่าจะรู้กันอยู่แล้วนะครับ

ส่วนใหญ่รู้ แต่เพราะนิสัยรักความสะดวกนั่นแหละ

กาแฟดำก็ดื่มวันละ 1 แก้วส่วนน้ำเปล่าในชีวิตประจำวันทุกคนก็ดื่มปกติอยู่แล้ว อะไรที่เยอะเกินก็ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งนั้น ต่อให้เป็นน้ำเปล่าก็เถอะ..

ใช่ครับ.เอาที่เป็นธรรมชาตินี่แหละครับ ดีที่สุด

ใช่ครับผมดื่มน้ำเปล่าประจำ ผิวสวยขาวใสกระจ่าย คนที่ดื่มกาแฟประจำหน้าแก่ไวมาก

ดื่มควบคู่ไปกันได้ครับ ดื่มกาแฟไม่จำเป็นต้องดื่มทุกวัน ไม่มีหรอกคนที่ดื่มกาแฟแทนสารอาหารหลัก มันทำให้คนเสพติดก็จริง เพราะมันมีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่น้ำดื่มใช่ครับ น้ำดื่มมีข้อดี ข้อเสียมีน้อย เพราะข้อเสียจะเป็นปัจจัยภายนอกล้วนๆเช่น ความไม่สะอาด มีสารเจือปน เป็นต้น ถ้าต้องเลือกระหว่างสองสิ่งนี้ สามารถเลือกได้ทั้งสอง กาแฟถ้ามีน้ำตาล หรือส่วนผสมของนมที่มีไขมัน หากดื่มมากๆ ก็เป็นอันตรายแก่ร่างกายได้ ส่วนกาแฟดำ หรือกาแฟบริสุทธิ์ มีสารต้านอนุมูลอิสระ แบะมันก็รักษาได้หลายอย่าง ดังนั้น น้ำ ก็เป็นปัจจัยสำคัญอยู่ดี เพราะเวลาจะชงกาแฟ ก็ต้องใส่น้ำร่วมด้วย ร่างกายก็ได้รับน้ำไปส่วนหนึ่งด้วย การดื่มน้ำเปล่าที่เค้าว่า ดื่มวีนละ8แก้ว แม้จะดูปริมาณเยอะสำหรับบางคน แต่เต็มไปด้วยคุณภาพผลดีต่อร่างกายที่จะตามมามากมาย น้ำเป็นธาตุสำคัญหลักๆในธรรมชาติ อย่างที่หลายคนบอกไว้เลย ดื่มน้ำเยอะๆ วันละ8แก้ว หรือไม่ควรดื่มต่ำกว่า1-2แก้ว จะดีมาก ทำให้ผิวชุ่มฉ่ำ ผิวขาว น้ำเป็นส่วนไปหล่อเลี้ยงร่างกายหลายส่วน แถมเป็นสิ่งที่ขับล้างไขมัน ท่อเดินเลือด หลอดอาหาร ที่อุดตันได้ด้วย แถมยังเอาไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลายทางอีก เรียกได้ว่า น้ำ ถือเป็นของวิเศษที่คนมองข้ามและไม่ค่อยเห็นความสำคัญเลยก็ได้

ต้องระวังเรื่องน้ำตาลในเลือดนะครับ

@@dr.natnutrition ขอบคุณค่ะ ตรวจเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว5.4mg%ค่ะ

ใช่ครับ บอกจำนวนเป็นแก้วนี่ มันไม่ได้บอกปริมาณของเนื้อกาแฟเลย อย่างผมดื่มวันละแก้ว เฉพาะตอนเช้า คือตื่นมาก็ชงดื่มเลย 1แก้ว ใช้ผงกาแฟ1ช้อนแกง(พูนๆ)+น้ำตาล2ช้อนแกง ซึ่งนั่นอาจจะได้ปริมาณ คาเฟอีน มากกว่าคนที่ดื่มวันละ4-5แก้วเลยนะ

มันคอนเฟิร์มไม่ได้หรอกครับว่าทุกคนจะต้องกินเท่านั้นเท่านี้ เพราะคนเราความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหรือมันจะช่วยลดโรคมันต่างกัน ดีแล้วครับที่หมอใช้คำว่าแก้วแทน

ใช่ครับ ผมดืม10 ช้อนแกงต่อแก้ว

@@user-oc4jg6vu1w นิมนต์ ชนะเถอะ เพื่อความสงบสุขของชาวโลก

ประมาณนาทีที่6 มีบอกว่า แก้วละประมาณ1ช้อนชา

มีคุณหมอท่านหนึ่งบอกให้ทานตอนเช้าเลยช่วงหลังตื่นนอนและทานน้ำเปล่าไปแล้วสักพัก กินก่อนไปออกกำลังกายตอนเช้าดีสุด และกลับมาอาบน้ำและทานอาหารเช้าช่วง 10 โมงควบเป็นมื้อกลางวันด้วย หมอบอกจะทำให้การเผาผลานดีมากและระยะห่างระหว่างการกินกาแฟและอาหารเช้าคือ 3 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ ไม่ขัดขวางการดูดซึมแคลเซี่ยมและแร่ธาตุใดๆแล้วครับ มันขับถ่ายออกไปหมดแล้ว และให้กินมื้อเย็นช่วง 6 โมง วันหนึ่งทาน 2 มื้อครับ...... สุขภาพจะดีครับ สรุปมาให้ครับ

ขอบคุณค่ะ 🎉

ลองหาข้อมูลดูอีกทีนะครับ กาแฟลดการดูดซึมแคลเซียม น่าจะเป็นข้อมูลเก่า แล้วครับ

P5

@@OomNiramon บ

คุณพี่แข็งแรงมาก

อนุโมทนาสาธุด้วยค่ะ

ชชชชชชชชช00ชชชชชช00ช000ชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชช00ชชชชช0ชชชช0ชชช0ชช0ชช0000ชชชชชชชชชชชชชช0000ช0ชชชชช0