স্যার অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। আপনার ব্যায়াম দেখার সাথে সাথে আমি করেছি , এখন আমার আর ব্যথা নেই, আমি অনেক দিন ধরে ব্যথায় মরে যাচ্ছিলাম, আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুক। আপনার জন্য দোয়া রইল।

ভীষণ উপকার পেয়েছি ।হাঁটতে পারছিলাম না। যন্ত্রণায় কাবু হয়ে ছিলাম।এখন অনেক ভালো

স্যার আমি এই ব্যায়াম করে উপকৃত হয়েছি,আপনাকে ধন্যবাদ

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আমার ব্যাথা দূর হয়ে গেছে।💜💜💜☺️☺️

অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই। খুবই উপকৃত হলাম। ব্যায়ামগুলো করার সাথে সাথেই ব্যাথা চলে যায়।

Sir Really its working.I feel better lot of now.Last night a ami ghumata parteciam na.onk pain pa theke komor porjonto.But akhon vlo lagtece.Allah apnar vlo koruk.

আসসালামুয়ালাইকুম।স্যার আমি উপকার পাইছি আপনাকে অনুসরন করে। আল্লাহ আপনার ভালো করবে।

খুবই সুন্দর একটা ভিডিওর জন্য ধন্যবাদ।

Wonderful & effective demonstration. Thank you so much Dr. Saiful Islam!!

আপনার এই ব্যায়াম দেখে আমার অনেক উপকার হয়েছে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

এভাবে ব্যথায় আরাম পেয়েছি।অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

অসাধারণ ভাই আমি দুবাই থেকে আপনার ভিডিও দেখলাম ভাই আমি এক জাগায় খারা হয়ে আট ঘন্টা কাম করি তার কারনে পায়ে কমরে ব্যথা করে এক দিন হল আমি ডাক্টারের কাছে গিয়ে ইনজেকশন মেরে আসলাম তারপরও ব্যথা আছে এখন আপনার ভিডিও দেখলাম খুব ভাল লাগল ভাই আমি আজতেকে আপনে যেভাবে দেখাচেন সে ভাবেই করবো সালাম ভাই আপনাকে।

আপনার এই সায়াটিকা র ব্যাথার ব্যায়াম টা যে টা দেখালেন আমার খুবই পছন্দ হয়েছে এবং উপকারে লাগবে । আপনাকে ধন্যবাদ । আমি অচ্যুতাভ দাশগুপ্ত (ভজু ) ধুবড়ী, আসাম, ভারতবর্ষ

Ei exercise (saitika) kore ami upokar peichi so many thanks.

আসসালামু আলাইকুম আমি আমার কোমরে ব্যাথাকে কিডনি ব্যাথা মনে করে,, খুবি চিন্তাত আসলাম কিন্তু আপনার এসব বিডিও দেখ টেনশনে মুক্ত হলাম অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

ধন্যবাদ ভাই আপনার সাজেশনের জন্য। From India

অনেক অনেক ধন্যবাদ।মনে ধরেছে আপনার উপদেশ

Agei boli dhonnobad dada.apnar ei beams gulo kore ami khub upokrito hoeachi.

ধন্যবাদ স্যার উপকৃত হলাম

I shall follow your advice.Thank you Dr.Islam.

খুব ভালো। বার বার উপকৃত হই আপনার ভিডিও দেখে।

Thank you sir for advice and exercise sciatica pain From- India

ধন্যবাদ ভাইয়া আপনার অসাধারণ ভিডিও দেখানোর জন্য

ভীষণ আরাম পাচ্ছি,,,,ধন্যবাদ আপনাকে

Khub upokrito hoachi sir ..thanks a lot

Thank you sir. Ami khub upokrito.

Dr saiful apnar exercise gulote ami khub upokrito hoechhi ami kolkata theke janachhi thanks

অনেক ধন্যবাদ💘

Good information. I am at present completed 60 years. As per your discussion all the symptoms are matched perfectly. About five years I have tried several related exercises, basically the right side's problem. While walking, after ten minutes I feel pain and numbness .can I walk and how much time should I follow. As per Doctor's advice you have to walk about 30_40 minutes. About two years I don't take any medicine. Only I am trying through exercises. Problem in the right leg, over the hip a small portion has bend I. e. Scoliosis. Also represent a video over the scoliosis. Thanks. God bless you. I am very happy.

আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার ব্যায়াম দেখে আমি ব্যায়াম করে আমি অনেক উপকৃত হয়েছি,,, দোয়া ও ভালোবাসা রইলো আপনার প্রতি,,,

বেঁচে থাকুন ভাই।অনেক উপকৃত হইলাম

Thank you sir onek upokrito holam valo thakben

Thank you..very very good exercise

Ki sundor kore bujhiye dan sir apni asadharon thank you

অসাধারণ বুঝিয়েছেন যা প্রতিবারই করে থাকেন👌👌 খুব ভালো লাগে আপনার ভিডিও গুলি😘😘 অনেক দুর যাবেন ইনশাআল্লাহ 🙏 ভালোবাসা সৌদি থেকে💕💕

অনেক ধন্যবাদ স্যার

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার

Kolkata theke Shilpi Das, good video, upoker holo

Sir, your advice is very sensitive

জাজাকাল্লাহ খায়রান ভাইয়া

জাযাকাল্লাহ খাইরান

Thanks sir.....apni khub valo thakben

স‍্যার আমার ব‍্যাক ছাইট ব‍্যাথা ছিলো আপনীর সাজেশোনে আমি উপোকৃতো হয়েছি ধন‍্যবাদ।

Thank u so much. Aj sara rat dhore ai bethae ami kedechi🤒🤒 kintu akhon ei exercise ti korar por betha r nai🤩🤩

Thank u 4 dmnstion 4 sctca therapy as I m suffering from left sciatica pain .self getting relief by regular morning walk.thanks. bharat

ধন্যবাদ স্যার

এতো ব্যাথা নিয়ে ঘুমাতে পারছিলাম না । আপনার ভিডিও দেখতে দেখতেই ব্যায়াম গুলো করলাম । সাথে সাথেই ব্যাথা চলে গেছে। আলহামদুলিল্লাহ । আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখুক ।❤

ইনশাআল্লাহ আমি ব্যায়ামটা করে দেখব।

🙏অসাধারণ

Onek dhonnobad Ami dekhe korlam onek relief pelam akbarei

অপূর্ব সুন্দর

apnar onek sobokamona roilo . allah r osesrohomote betha onek tai opposom hoise

Allhamdullah apnar baem a kub upkar hoice

ধন্যবাদ ভাই কুয়েত থেকে।

Jajaka Allah khair

Thanks u so much Amar kaj joichhe

Thank you for good advice

দারুন টিপস ধন্যবাদ

খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে ছেন

L4-5: Early disc desiccation with broad based diffuse disc bulge with central posterior and left postero-lateral disc herniation indenting ventral thecal sac and compressing traversing L5 nerve root on left side. Bulged & herniated disc is obliterating lateral recesses & narrowing of neural foramina inferiorly on left side. স্যার এই সমস্যা কি ফিজিওথেরাপি দিয়ে নিরাময় করা সম্ভব নাকি সার্জারী করাইতে হবে? স্যার আপনার মতামত অপেক্ষায় আছি। ধন্যবাদ

Babu Apni Dhirgajevi Hun . Manav Seva Krchen .Anek Dhanyabadh

Many many thanks of you sir Ami onek din dhore vhukchilam but apnar video ta amake onek rilef diyece. ,..........

ধন্যবাদ স্যার ৷ ওনেকদিন যাবত আমার এইরুগ ৷ ইনশাআল্লা আমি এইব্যাম গুলাশুরু করব ৷

আসসালামু আলাইকুম, ভাই অাপনার এই ব্যায়ামের ভিডিও গুলি দেখে অামার অনেক উপকার হয়েছে। ভাইয়া অাপনার এই ব্যায়াম গুলি যে কেউ নিয়মিত করে, তাহলে তার কোমরে ব্যাথা থাকার কথা না। অসখ্য ধন্যবাদঅাপনাকে।

Apnake onek dhonnobad

আসসালামুয়ালাইকুম স্যার, আমি আপনার এই এক্সারসাইজ করে আল্লাহর রহমতে ভালো ফলাফল পেয়েছি

Excellent thanks

Thank you onek opokar pelam

ধন্যবাদ সাইফুলভাই

Darun sir, May God bless you.

খুব ই কার্যকরী।

আমি আপনাৱ ভিডিঅ দেখে খুব উপকৃত । india.

Darun kaj hoicha

Alhamdulillah..vlo lglo

Thank you sir,bathai Norte paechi na jor ese jache

Sir,My problem right side.Thank your excise and help me.

Onk onk dhonobad

Thank you from India.

ধন্যবাদ সার

Assalamualaikum...amr onekdin komore betha chilo kintu ajk 7 diner moto komor thke pa porjonto betha hatte pari na boste pari na emn ki kono vabe suye thkteo pari na ami eimatro apnr dekhano bayam korlam alhamdulillah ekhn kicuta betha kome gece...thank you sir onekta upokrito holam

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আমি করার পর অনেক আরাম লাগে

অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু , এতো উপকারী ব্যায়াম দেওয়ার জন্য আমি আগে আপনার দেখানো ব্যায়াম করে উপকৃত হয়েছি , আমি জয়িতা দাশ india থেকে আমার বয়স 39+ আমার 2 বছর আগে চিকণ গুনিয়া হয়েছিল তারপর থেকে খুব জয়েন্ট পেন হচ্ছিলো আমি তখন আপনার দেখানো তোয়ালে ভাজ করে ব্যায়াম গুলো করে খুব উপকার পেয়েছিলাম কিন্তু lokdown হওয়ার কারণে বাড়িতে এখন কাজের লোক দেরকে ঢোকানো যাচ্ছে না কোরোনার ভয়ে সেকারণে আমাকেই বাধ্য হয়ে ঘরের সব কাজ করতে হচ্ছে তাই মাঝে খুব জয়েন্ট পেন হচ্ছে তারজন্য আমার ঠিক কি ব্যায়াম করবো সেটা যদি আমাকে জানান ডাক্তার বাবু তা হলে আমি খুব উপকৃত হবো

Jajakallahu khairan

Darun bayam ta kore valoi lagche payer batha tao kom holo

অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই🙂👍অনেক উপকার পেলাম

ধন্যবাদ দাদা

Sir dhannobad

Thanks a lot for this video.

ভাইজান,,কমেনট গুলো দেখে বুঝতে পারেন আললাহর রহমতে মানুষের কি পরিমাণ উপকার হয়েছে।আমিও অনেক উপকৃত হয়েছি।ধন‍্যবাদ।

আপনার ভিডিও দেখে আমি মুগ্ধ

Thank you so much sir

Thank you sir

স্যার আসসালামু আলাইকুম। স্যার আমার দুই পায়ের রগ টান লাগে আমি দুই পা হাটু ফেলে ঠিক ভাবে বোসতে পারিনা প্রাচন্ড বৃথা করে। সঠিক ভাবে বসে খাবার খাইতে পারি না এবং পায়ে জিন ঝিরি ধরে এর উপায় কী স্যার।

Khub valo laglo

lআপনারে অনেক অনেক ধননোবাদ

Excellent.

Thank you Sir.

vison upokrito hoachi thank you so much

ঘাড ব্যাথার এক্সারসাইজ দেখানোর জন্য অনুরোদ করছি

Excellent video