În acest episod, Oana Bulzan, specialist în schimbarea stilului de viață, vorbește despre cel de-al doilea creier: intestinul sau, așa pe numele lui de scenă, microbiomul. Aflăm ce este microbiomul, ce rol are, cum îl testăm, ce alimente îi fac bine și ce alimente nu îi fac bine și cum ne putem păstra sănătatea întregului organism pe termen lung.
CUPRINS:
00:00 Intro
02:00 Cine este invitatul
02:17 De unde pasiunea pentru nutriție funcțională
04:50 De ce îmbătrânim
06:07 Inflamația
07:00 Inflamație cronică vs inflamație acută
11:12 Ce provoacă inflamația
19:30 Medicina preventivă
22:00 Lista doctorului prost
24:30 Testăm microbiomul?
30:25 Ce este microbiomul
42:44 Ce rol are microbiomul
46:24 Cum hrănești microbiomul
52:00 Glutenul: periculos sau nu
59:33 Lactatele: consumăm sau nu
1:02:34 Dieta antiaging
1:04:40 Curcubeul din farfurie
1:07:10 Consumăm sau nu carne?
1:22:50 Postul intermitent
#broccolisicreier #podcast
Hai să ne conectăm:
Spotify: open.spotify.com/show/2I3F2hV...
KZfaq: @broccolisicreier
Facebook: / brocolisicre. .
Instagram: / broccolisic. .
Tik Tok: / broccolisicre. .
Linkedin: / broccoli-. .
www.broccolisicreier.ro
Cine suntem noi?
Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).
Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.
contact: hai@broccolisicreier.ro