Gracias por la propuesta Betty, tomamos nota. Un abrazo!

Qué tal te fue? A mí también me diagnosticaron SOP e hipotiroidismo subclínico. La verdad es que mi caso no es muy grave, pero me apena mucho andar con la medicación cuando no tengo ni 20 años...

Puedes contar que síntomas tenías ?

Hola Amira. Es complicado responder a tu pregunta sin conocer tu caso ya que para responderte debería conocer el motivo por el cual se dieron esos dos suplementos en concreto, tu caso, durante cuanto tiempo llevas tomándolos, dosis, etc además de otros factores como son alimentación, deporte, descanso, etc. Si lo deseas, puedes contactar con nosotros para que podamos ayudarte de forma más personalizada en tu caso. Un abrazo.

Como me podría poner en contacto con ustedes? Muchas gracias

La metformina no puedo tomarla verdad con esto de las pildoras porque dice algo que ayuda ala insulina

Hola Jocelyn, no conozco tu caso de forma personalizada ni sé el motivo por el cual se te recomendó el suplemento. Aún así, decirte que sí lo conozco y en casos en donde haya un desequilibrio hormonal y resistencia a la insulina puede estar indicado. Gracias por tu pregunta.

Hola! Te recomiendo que mires este vídeo donde resolvemos esta duda que nos comentas: kzfaq.info/get/bejne/h7WhgNCrqc66h3k.html

Hola Andreina. Gracias por tu comentario. Todo depende del contexto. Si es tu decisión ( por tiempo, disponibilidad, practicidad, etc) me parece una buena estrategia siempre y cuando haya una carga óptima y adecuada a tus necesidades energéticas la noche anterior, es decir, la cena. Lo importante es hacer deporte, no importa en este caso tanto el timing. Si cursas con resistencia a la insulina, te recomiendo potenciar los ejercicios de fuerza. Un abrazo.

Hola Jessica. Hasta la fecha, no hay evidencia científica que desaconseje el consumo de proteínas de origen animal en pacientes que tienen SOP. Es más, el consumo de proteína en estos casos se ve incrementado por lo que incluirlos en la pauta alimentaria en las cantidades aconsejadas, será muy buena opción (además de otras proteínas como las de origen vegetal). Un saludo.

Hola Silvia, sí puedes visitarte por videoconferencia. Mira el apartado dietas online de nuestra web centrojuliafarre.es Un saludo

Holi, yo también tengo SOP y he leído que lo ideal sería, barre, pesas, natación, nada de hit porque nos incrementa el nivel de cortisol

Hola, muchas gracias por tu comentario Miluska te dejo el funcionamiento y tarifas de nuestras visitas online: www.centrojuliafarre.es/dietista-nutricionista-online/

Yo también quiero una consulta para un plan de alimentación adaptado a mi... Soy una chica con sop y tooooodos sus síntomas y me estoy haciendo loca 😣😔😨

Hola Lesly. Yo estuve igual que tú sobre todo con la caída de cabello y acné muy acentuados. Estuve años con píldoras, espirolactona y metformina y te puedo decir que fueron más los efectos secundarios que lo bien que me pude sentir :/ Después las dejé y comencé a cambiar la alimentación, hice ejercicios, tomé algunos suplementos naturales como la biotina de 10,000mcg para el cabello, té de regaliz intercalado y linaza por su efecto antiandrógeno entre otros. Todo esto lo encontré en una guía que me recomendaron, se llama SOP SECRET. Todo lo que viene ahi es completamente natural desde el mes 1 vi buenos cambios y a los 4 me sentía super bien además de que 2 quistes desaparecieron. Yo me arrepiento de haber iniciado con fármacos, creo que todas deberíamos de intentar primero con cosas tan aparentemente simples como alimentación, ejercicio y suplementos naturales. Te recomendaria que tambien te des la oportunidad de hacerlo primero con un método natural para no padecer los efectos secundarios y cuidar nuestros riñones. Busca la guía, viene bien completa con menús, ejercicios físicos y la lista de suplementos naturales y las dosis recomendadas. La autora se llama JESSICA PER, yo la compré en Amazon. De corazón espero que te ayude tanto como a mi. Abrazos!!

Carmen Rom te agradezco tus consejos los seguiré como tú dices amo lo natural y esto me tiene estrés y con que se cuida es difícil salir embarazo con sop. Fui al ginecólogo y solo píldoras me dio y me dan mucho dolor de cabeza si llegaron mis periodos pero no quiero tomar píldoras como tratamiento y la resistencia ala insulina la tiene toda la gente k tiene sop eso estoy haciendo ejercicio y cuidando mi alimentación buscare esa guía muchas gracias por sus coonsejo . Y si tengo cálculos en un riñón un abrazo virtual me cae bien las mujeres que ayudan a otra

@@carmenrom5488 Hola disculpe siguiendo los consejos de el libro le paro la caida de cabello? Yo sospecho de tener problemas von mis ovarios ya que tengo muchos sintomas acne pero lo que mas me preocupa es la perdida de mi cabello le agradesco si me pudiera contestar gracias..

@@tetealejo9105 Hola Maria. Siiii, para mi el libro ha sido como la biblia del SOP. En el libro la autora recomienda diferentes suplementos naturales y para mi eso hizo la diferencia, no solo se me dejó de caer sino que me salió mucho cabello. Yo había usado muchos tratamientos topicos y nada, pero como dice la autora, el problema de la caída del cabello no tiene que ver con nuestro cuero cabelludo sino que hay que atender el problema del SOP de raíz para que el cabello y todo lo demás funcione bien. Te lo recomiendo ampliamente.

@@tetealejo9105 También la piel se me limpio de granos, se me fueron quitando. Lo malo es que me quedaron marcas y manchas del acne pero con un peeling se me quitaron! :)

X2, de un tiempo acá subí mucho de peso, mis hábitos no habían cambiado para que subiera tanto de peso. Tuve muchos cambios de humor, cambios en mi piel, en mi cabello

También hacía deporte y comía bien, al hacer una dieta para aumento muscular y al aumentar mi ingesta de carbohidratos vinieron todos los síntomas y con eso el diagnóstico.

Hola Tatiana. Una alimentación equilibrada teniendo en cuenta los matices que hemos comentado para mejorar la sensibilidad a la insulina (en el caso de que haya).

Serio?! Es bueno?! Aceite?!