No video
شنو لي حسن لنقص الدهون، الكارديو ولا تمارين المقاومة؟
Рет қаралды 67,679
4 жыл бұрынفهاد الڤيديو شرحت شنو لي غادي تنفعكم فنقص الدهون واش الكارديو ولا رفع الأثقال.
و فيه تجربتي الشخصية مع نقص الدهون
************
Online coaching : Fitness.bdarija@gmail.com
************
نتمنى يكون عجبكم الڤيديو. ماتنساوش تخليو شي تعليق أو تشتاركوا فالقناة.
************
الصفحة على انستغرام:
My instagram pages:
/ fitness_bdarija
/ sabnero
@oualidallaoui3798 3 жыл бұрын
أنا كاندير مقاومة +كارديو أفضل حجا و حاولو تخادمو الملاكمة لأنها سوف تعطيكم نتيجة أسرع
@dmed1109 4 жыл бұрын
خاي صابر كانتكمنا ديرلينا شي منشور ف أنستا تورينا بعض تمارين المقاومة فدار مع هاد الحجر و شكرا على مجهوداتك وتبارك الله عليك
@bidrogarsiya8306 3 жыл бұрын
سبحان الله ولد ناس و مربي و نية كيقول داكشي بصح و من قلبوا متيكذبش و مفيهاش زواق خويا نتا وليتي بحال خويا فالسوشي ميديا
@elguermezelmahjoub398 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك خويا فيديو مفهوم بزاف وكنا محتاجينو شكرا بزاف
@btissamdiraa5260 4 жыл бұрын
Fhamt bzaaaaf dyal lmoghalatat chokran 1000 like klamek ranakhdo b3ayn 3tibar akiiid
@hichammobah3974 3 жыл бұрын
أحسن فيديو خويا الزين الله ارحم ليك الوالدين
@evokingdam954 4 жыл бұрын
Tbarklah 3Lik aLbaTaL💪🏽💪🏽🤙🏽
@englishwithkhadija3381 4 жыл бұрын
شكرا بزاف على هاد المعلومات You're the best man!
@khalidhaydar2728 4 жыл бұрын
Tbark lah 3lik khoya sabir rak kayn tbark lah👏
@ismailarjoune1828 9 ай бұрын
Bravo saber explication rapide et efficace
@italiamilano4289 3 жыл бұрын
تحية من صابر إلى صابر.
@ayoubvictorofficel8385 3 жыл бұрын
awel haja rak toop kho awale mera tanchof 9anatk o tani haja zwina hiya la jm3tihom bjoj
@mouhssine649 4 жыл бұрын
كاينا هادي اخا شمع ❤❤😇
@simo_eladioui 3 жыл бұрын
كنستفدو معك أخي شكرا جزيلا لك على هده المعلومات 💪🔥💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
@younesouladheddar9753 4 жыл бұрын
يعطيك الصحة خويا و زيد كمل
@vivm6 4 жыл бұрын
صبااااااااح الخير وصباح المعلومات المفيدة
@ShushuBeauty 3 жыл бұрын
Ana kandir cardio 5 fois par semaine bach nakhed deux cheat meals par semaine 😂
@issamsaki1791 4 жыл бұрын
Tbarkllah 3lik bro 🔥👍
@simoch44 4 жыл бұрын
Merci saber tstahl 1M abonn wllh
@mohamedmoussa8709 Жыл бұрын
خويا صابر انت عزيز عليا
@mokrinesimo2494 4 жыл бұрын
Bravo 3lik khouya,,bonne continuation champion,,,simo de Casablanca
@meryamnona4623 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك بسببك ولينا كنفهمو بزاف ديال الاشياء ، انا طحت فهاد القضية اني كنت كنكل كثار من الاحتياج اليومي بزاف ضنا مني اني غندزاد كثر فالوزن الشئ لنعكس عليا بتخزين الدهون،سؤالي عفاك هي واش بالمقاومة ممكن نقص حتى دهون الظهر ،كنت فالاول فورمة مزيانة من بعد عمرلي ظهري او البطن بالدهون او ضعافيت من الجزء السفلي
@hkzakaria5034 2 жыл бұрын
واخا نسولك
@3imadyoussfi959 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا خويا
@nabilmorjane62 4 жыл бұрын
Kolchi y supportih rah had les informations maghadich y3tiha likom chi hed fabor ✔️
@the_nightm4re 4 жыл бұрын
u're the best bro wlah, je te souhaite une bonne continuation f ta carrière
@derekenzo5083 3 жыл бұрын
sorry to be so off topic but does anyone know a way to log back into an instagram account?? I stupidly forgot my password. I would love any tips you can offer me
@zakaibenson7091 3 жыл бұрын
@Derek Enzo instablaster =)
@tetefchahid559 4 жыл бұрын
Bon Continu khoya
@faysselraji7359 4 жыл бұрын
tbrklah 3lik, staft menk bzzzzf, ghir hiya malk mzghb 🤣🤣😉😘
@rababrajib9207 4 жыл бұрын
Stp khoya momkin dir lina des exercices efficace l hip dips bnsba lbnat
@englishwithkhadija3381 4 жыл бұрын
Hh tbarkllah nta kayn
@marwaneamzaour8770 3 жыл бұрын
Meeci bcp pour tt ça bghit n3ref chno n9der nakel bach n9as o kindir n3ber les calories
@bouananiyassine4050 11 ай бұрын
يا حصراه يا فيتينيس بدارجة ملي كان سي صابر ف طوب. اليوم رجع يدير روتيني اليومي 😒
@oussamabakkari1319 2 жыл бұрын
تبارك الله عليك
@early00syassine85 Жыл бұрын
khoya saber 3tina des exemples dial les exercices dial lmo9awama b les poids plz !!!
@hindbouyalloul7534 4 жыл бұрын
YOU ARE THE BEST
@jaygob7254 4 жыл бұрын
NAAAADDIII tbarklah
@pilanty1108 2 жыл бұрын
Rak 3ziz akhoya
@frdshoes387 3 жыл бұрын
سبر في هذا الموضوع المفيد
@soufiyaw-yaw1236 4 жыл бұрын
The best khoya 🇩🇿
@englishwithkhadija3381 4 жыл бұрын
Ah jrbt hiit cardio wahd nhar Et simana ma9drt ntrini 9as7 bzaf surtout ila ktr fih bnadm
@haitamghalem8094 4 жыл бұрын
Tbarkamah 3mik 👍
@yaseenalaoui4602 4 жыл бұрын
Thanks champ 💪🏽
@mouhim 4 жыл бұрын
Tooooop 💪🏻💪🏻💪🏻
@user-ip6fr8gm8h 2 жыл бұрын
اضف لنا هل الكارديو قبل رفع الاثقال ام رفع الاثقال قبل الكارديو
@othmanerais5410 Жыл бұрын
Merci pour les infos (y)
@user-nr4bl7bg8r 4 жыл бұрын
The best one
@oussamakhouili3499 4 жыл бұрын
saber ana 3ark naturel mais 3awd lina 3la l gaylon li f sadrk kifach blanoooo
@mohammedbadadich7641 Жыл бұрын
ولاكن فى المقاومة رآه مكديرش ساعة كاملة خصك تحسب غير الوقت لكدير فى السيرى فهمتنى خصك تحايد وقت الراحة
@abuyazid22 4 жыл бұрын
Big up💙
@user-dz6ds6ly8t 4 жыл бұрын
تكلمنا علي المشي سريع هل مفيد
@sofiafalahi7612 4 жыл бұрын
صباح السعاده الحب ديالي كنحماق عليك😍💋💕❣️
@FitnessBdarija 4 жыл бұрын
هاهاهاهاها ضحكتيني من القلب! شكرا على نشر الحب تانا كانبغيك
@medbenza401 4 жыл бұрын
mageltish lina smiya dyal l'application li kathseb biha calories dyal les exercices?
@othmaneerrami5922 4 жыл бұрын
Myfitnesspal
@wahibhammady7104 2 жыл бұрын
خويا تبرك عليك
@user-ty8uc5og8c 2 жыл бұрын
Kont bagha nswal nafs soal lakhar hit ana kandir kardyo oblkhar kandir 30 nim ms ghir kanmchi ms makontch makda wach tarika shiha merci beaucoup 😊🥰
@oussamakhouili3499 4 жыл бұрын
khuya saber wach dayr ch mazzika man wera sawtek STay jawbni bro
@khadijanaim59 4 жыл бұрын
شكرا بزاف
@hamzabelasmi5328 4 жыл бұрын
Thank youu❤️💪🏼
@ennalisoufiane1462 4 жыл бұрын
Merci Merci bcp
@abdelilahelharchi6115 4 жыл бұрын
انا ماشي طحلب هههههههههههههههههه , merci pour les infos frero
@aninoyt6733 Жыл бұрын
انا فرمضان نقصت 7 كيلو و دابا رجعت نزيد نقص
@ghalisabri378 4 жыл бұрын
Shr7 lina les cycles li dkhlti
@hlkff1155 2 жыл бұрын
انا في الصيف كنقدر نعوم 4 الى 6 دسواياع مع الغطس 4m في 30 الى 45 s واش دغط ديال الماء واش غدي يعوني نحرق السعرات الحرارية أكتر
@nabilmorjane62 4 жыл бұрын
Bravo 🙏🙏
@AliMohamed-ud7be 4 жыл бұрын
xokran
@ouanchoucha5437 2 жыл бұрын
Chekran bzaaaaaf😜😜😜😜😜
@hotstuffs2235 3 жыл бұрын
Ila khdemt 1h15min dyal tamarin mo9awama o 15 min cardio? Meziana?
@youssefmouflih4163 3 жыл бұрын
شكرا😍😎😍😎😍😎❤💚
@priveenavigateur8863 4 жыл бұрын
drayaf nta a3chiri byna hhhhhhhhhhhhhhhh nice broo rak mgharab fl maroc tanga jatek fesra wlh
@user-bw7cl7sl6n 4 жыл бұрын
الشمع تجمع ليا في الكرش اخويا مابغاوش تحيدو ههههه
@relaxxxx6477 Жыл бұрын
Saber wla ki9rina svt hh
@relaxxxx6477 Жыл бұрын
Kichrh hssne mn ousstad
@naimato25 Жыл бұрын
👏👏
@laragacela6405 2 жыл бұрын
باقة المفاجأة؟
@reginaperez500 2 жыл бұрын
Congratulations on your life transformation body iam very to see and watch your posses iam working on my as well you look fabulous
@user-tm3jl8mg2i 3 жыл бұрын
Wila kan kaydirhoum bjouj???
@hafsaazizi5559 2 жыл бұрын
Bghina nzido flwazn
@ziko6134 8 ай бұрын
Amedra ?
@oussamaelallali6537 3 жыл бұрын
17.00min ana machi to7lob hahahahaha
@musicyoussef 4 жыл бұрын
Merci beaucoup bro
@ayoubouhaga3483 4 жыл бұрын
Walakin ila dernahom bjouj ??
@oussamasouah2210 4 жыл бұрын
💪💪💪
@houssamkhkh3977 4 жыл бұрын
Firsttt
@brahimtasli1963 3 жыл бұрын
انديروهم ب 2 ههه
@mohamedtk6526 4 жыл бұрын
👍👌
@alich1710 4 жыл бұрын
أنا كاندير 60min فل كارديو بدون توقف
@alich1710 4 жыл бұрын
إذا أنا حرقت 2000سعرة حرارية فل أسبوع 💪
@user-dd6gj3ry3s 3 жыл бұрын
ياريت تتكلم عربي فصحه
@theartist9952 4 жыл бұрын
2° hhhhh
@yassinee0 4 жыл бұрын
L3az
@ismailelmouden4746 4 жыл бұрын
Oli kay dirhom bjoj hhhhh
@moulayslimanemchichi8364 3 жыл бұрын
Tanaaa
@oussamasouah2210 4 жыл бұрын
👉❤️❤️❤️
@boukharihajar1734 4 жыл бұрын
👌👌👌👌💖💖💖💖💖
@Yea212 4 жыл бұрын
عمي صبير صيفط لينا الطريقة المثلى 😂 el.yasser.azzouzi@gmail.com Thank you man 💪
@wcom.7578 2 жыл бұрын
صيفط ليك شي حاجة ولا ولو 😂😂
@PurrHesscho 3 жыл бұрын
@ayoubramli5454 4 жыл бұрын
Ta chkon dak 1 li dar dislike🙁
@englishwithkhadija3381 4 жыл бұрын
Please kifash katakl 2000 ochad olwazn o 3000 katn9s biha, how's that?!
@houssampjanic9274 4 жыл бұрын
Jism dyalo wela kayhtaj ktr mn 3000 matalan 3500 donc fash khda 3000 kcal Ra kayn9ss hit 9el mli kayhtajo
@englishwithkhadija3381 4 жыл бұрын
@@houssampjanic9274 hakak fhmt db Thank youuuu
@houssinekoddane9202 4 жыл бұрын
Brvh
@myino3784 4 жыл бұрын
Chokran lik bazaf akhay Elhajioui1994lamyae.com
@medamiral5734 4 жыл бұрын
zibouliamiral@gmail.com iwa asat rak nadi canadi ghir howa video hadarty fih 3la bzzzf dl3ibat 3yiiit bach ntaba3 m3ak takays 3lina chwiya O biiig up
Олимпийскому чемпиону Елдосу Сметову и его тренеру вручили ключи от квартир и машин в Таразе #Сметов
KAZINFORM
Рет қаралды 821 М.
فِكر تاني
Рет қаралды 1,7 МЛН
Fitness Bdarija
Рет қаралды 503 М.