Oatmeal เป็นอาหารเช้าที่ผมกินทุกวันจริงๆครับ วิธีทำก็ง่ายมาก ลองเอาไปทำตามกันดูได้นะครับ อร่อยไม่อร่อย หรือใครมีสูตรเด็ดๆเพิ่มเติม คอมเม้าท์กันมาได้เลยครับ
ส่วนผสม Oatmeal
- ข้าวโอ๊ต 70 กรัม
- น้ำเปล่า (พอท่วม)
- เกลือชมพู 1 ช้อนชา
- Cinnamon 2 ช้อนชา
- Glutamine 1 ช้อน
- Creatine 1 ช้อน
- บลูเบอร์รี่ 30 กรัม
- เวย์โปรตีน 2 ช้อน
ส่วนผสมไข่ดาว
- ไข่ขาว 3 ฟอง
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
_______________________________________
ติดต่องานและโฆษณา : กิ๊บ 0869862633
ติดต่อเทรนส่วนตัว เทรนออนไลน์ Line : @studioaloha
สอบถาม/สั่งซื้อวิตามินและเนยถั่วอัลมอนด์
Line : @alohabkk
Tiktok : aloha_bkk
Shopee : aloha_bkk
ติดตามผมได้ที่
Instagram : / huakhai
Facebook : / huakhai38
ถ้าชอบคลิปในช่องของผม ก็อย่าลืมกดไลค์ กดติดตาม และกดกระดิ่งแจ้งเตือนคลิปใหม่ๆไว้ด้วยนะครับ
ขอบคุณครับ
#ลดน้ำหนัก #หัวไข่ #ออกกำลังกาย #oatmeal #oatmealbreakfast #ทำอาหาร #ลดความอ้วน