Érdekesség (kutatás): A szociális kapcsolatok hiánya, ér elmeszesedés és stroke kialakulásában komoly kockázati tényező lehet. A magányt nem a béka segge alá kell nyomni és ülni a frusztráló érzésen, hanem MEGÉLNI a fájdalmat és szépen elkezdeni DOLGOZNI rajta, ugyanakkor ez egy TERMÉSZETES ismétlődő érzés amit a környezetünk és traumáink hoznak felszínre bennünk.
Ha olyan személyekkel veszed körül magad akikkel tudsz azonosulni az egyik legnagyobb gyógyszer erre az érzésre. SZERESD saját MAGADAT és szeretni fognak mások is.
- Kezdeményezz beszélgetést
- Fókuszálj minőségi kapcsolatokra
- Találkozz rég nem látott ismerősökkel
Selfkomplexitás: “Minél több szerepben vagyunk jelen az életünkben, annál stabilabb lábon áll az önbecsülésünk?" - B (pl.: Munkahelyen szigorúbb, otthon melegszívű, barátokkal laza, zura)
- Ha valamelyik életterünk pillére megroppan, pl.: kirúgnak a munkahelyedről, akkor kevesebb az esély, hogy összeomoljunk, mert nem mindent egy kalap alá véve, egy bizonyos merev keretek között tartunk.
- Mennyire vagy tisztában saját magad szükségleteivel? Mennyire állsz ki mellette? - Ez a személyiség alappillére
- A MEGFELELÉSI KÉNYSZER ami alapjában felrúgja teljes egészében az önazonosságot
Mi alapján szerettek/dicsértek többet a szüleitek: a személyiségedért vagy a teljesítményeidért?
Önmagunkat a múlttal azonosítjuk sokszor, szerintem ez valahol a jelen és a múlt határán van. - V
- Mit jelent önmagadnak lenni? Amikor a tudat alattid cselekszik helyetted, úgymond a beivódott/berögződött gondolataid döntenek “helyetted”?
- Lehetsz-e más mint önmagad?
- Milyen történések szembesíthetnek önmagaddal? Tudod ezeket te is generálni akár?
Én olyankor tudok szembesülni ilyennel például amikor valaki mással történik az én helyzetemhez nagyon hasonló dolog. Ilyenkor az ő reakciójából is tudok tanulni (MEGFIGYELÉS továbbra is nagyon fontos!!), és abból is, hogy helyébe képzelve én hogyan cselekedtem volna. Ennél még jobb példa amikor valami régebbi önmagammal szembesít. - V
- Mennyire tudjuk irányítani a történéseket?
Szerintem sokkal kevésbé, mint amennyire mindenki gondolja, ezért tudunk sokszor megakadni amikor valami nem úgy megy, ahogy mi terveztük.
- Lehet azért akarunk irányítani, hogy manipuláljuk magunkat a jövőnkkel kapcsolatban és ez nyújtson valami féle biztonságot?
Ha magunkat nézzük akkor a válasz: IGEN?!. Sokkal többször van olyan amikor igazán csak sodródni lehetne az történésekkel. Ekkor tapasztalhatnánk meg új dolgokat, amiket még máskor talán nem. Ezáltal változnánk, ismerhetnénk meg az új önmagunkat.
- Van-e tényleges kontroll?
A hozzáállásod mindig a saját kontrollodban lesz és ezt nem is szabad elfelejteni. Vannak helyzetek amikor csak a gondolkodásod tud megoldást nyújtani, ha már maga a történésre nincs is behatásod.
gyuris insta: / gyurisbence
insta: / elitpodcast
tiktok: / elitpodcast
twitter: / elitpodcast
by Elit osztály